意識が変われば身体が変わる。
身体が変われば考え方が変わる。
考え方が変われば環境が変わる。
環境が変われば生き方が変わる。
今日は意識を変えてみよ🎵
人間は食べ物でできている。
この言葉が凄く心に響いていて
ごもっともだと思う。
筋肉をつけるにしても
食事は大切なわけで、
その食事の重要性とどう気をつけていくかを美コアメソッドで一緒に歩んでいけたらです😊✨
今朝からプラッとサーフィン☀️🌊🏂と
絵を描きにきてます👍✨🐲
浜辺は最高の場所です。
ちょっと美コアデトックスでもゆっくりやろうかな🍀
月1の最高の美コアサーキットシェイプをマグマ温浴内の特別レッスンは本日と明日です！
本日！
8月25日7:45-60分
インシー恵比寿
@insea_ebisu
男女ok/マグマ♨️トレーニング
予約は電話がオススメ
☎️tel.03-5422-7822
8月26日7:00-60分
インシー六本木
@insea_roppongi
女性only/マグマ♨️トレーニング
予約は電話がオススメ
☎️tel.03-5785-1440
全身をリズムに身体を乗せながら
体幹✕呼吸を使いながら
筋トレ✕有酸素✕骨盤矯正
をおこなっていきます。
@bcore_official
@bcore_bathtime
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東京 岩盤浴 在 [遊記] 東京岩盤浴+大眾池泡湯+蒸氣風呂- 看板Japan_Travel 的推薦與評價
圖文版介紹：https://goo.gl/l0Diz3
事先聲明：
這篇不是岩盤浴的廣告，
完全是單純分享去東京體驗岩盤浴的遊記，
本人非任何一間岩盤浴的代理商或業者 XD
----------遊記開始-------------
聽了朋友推薦岩盤浴的效果後，
又知道岩盤浴是從日本傳來台灣的，
就決定去東京時要體驗看看岩盤浴。
雖然名字有個浴字，但岩盤浴全程都是要穿衣服的(不要嚇到隔壁的歐吉桑)，
或趴或躺在整片的石頭上，有時候是小碎石，
流出來的汗都會被鋪在岩盤上的毛巾跟衣服吸掉。
有業者堅持說正統的岩盤浴要"神黑石"才是真的會放遠紅外線有效果云云，
但醫生都說原理是利用熱提高基礎代謝率或者是讓體液排掉一些了，
所以只要是石頭然後又會熱應該就可以了吧!
上網查了一下，
東京的岩盤浴店很多間，但是市區內的價格都比較高檔，
只有"風呂的國王"(おふろの王様)大井町店價格比較親民，
離秋葉原也不算遠，
岩盤浴是男女混浴(澡堂還是分男女湯)，搭JR一下子就到了。
就決定是他了!
搭車到JR大井町站往阪急百貨的方向走，
看到大井食品館不要被迷惑，從右邊的露天手扶梯搭上去，
左邊就是おふろの王様了。
平常日的入場費是1,250円，加上岩盤浴700円，
這樣折合台幣不到600元，算是蠻超值的。
首先進門要脫鞋子，把鞋子拿到右邊的鞋櫃去放好後，
鎖好櫃子，再走到櫃檯去付錢(可以刷卡，但不收JCB)。
告訴服務人員幾個人，然後要加岩盤浴(ganbanyoku)或其他服務，
對按摩或保養等有興趣的可以參考官網各種服務的價目表。
結帳後服務人員會給洗澡用的毛巾還有結帳用手環，
但如果是有加岩盤浴的，要去樓上的櫃檯領岩盤浴專用衣跟毛巾。
岩盤浴的毛巾跟衣服會用一個提袋給你，還的時候記得要裝了還給服務人員，
至於洗澡用的毛巾則是丟到更衣室外的桶子內就可以了。
更衣室只要是看到空的櫃子就可以用，把貴重物品跟衣服一起鎖進櫃子裡，
然後就可以進浴場洗澡泡湯了!
進浴場前有體重計跟飲水機，別忘了補充水份。
因為這次的主要目標是要岩盤浴，所以就沒有在泡湯區待太久。
不然這邊有13種湯池，室內室外都有，每種都泡10分鐘可以泡到脫皮。
不過每個池子裡的人也都很滿就是了，奇怪今天不是平常日嗎?大家都不用上班啊。
有個漢方塩蒸風呂草藥味很濃，蒸一蒸可以從大甕中拿鹽來路身軀去角質，效果不錯。
洗刷乾淨穿上岩盤浴專用服，下樓來去岩盤浴。
可以帶自己的水瓶冰在岩盤浴房的冰箱或是放在休息室的櫃子裡，
以便出來休息時補充水份。
總共有5間房間，分別是塩の癒、薬の癒、彩の癒、凛の癒、王様の癒。
凛の癒是冷的，王様の癒是女性專用的。
基本上就是選一間自己喜歡的，如果每間看了都好喜歡也沒關係，就等下再去就好。
進去後看到空位就上去把岩盤浴專用毛巾鋪在上面，
先趴一下再躺一下再睡一下，大概15分鐘就出來休息。
進去裡面是要保持安靜不能說話的，
請不要干擾其他人，但是若底下是碎石子，
翻身時石子攪動聲也蠻吵的就是了。
聽到有人一直在那邊攪石頭也不要太嘲笑他，基本上就是個怕熱的人。
外面的休息室可以躺在地板上看電視或雜誌，也有溫溫的石板躺了很舒服，
躺著躺著就會不小心睡著。
之前也去過大江戶溫泉物語，穿穿浴衣拍拍照好開心，還有吃腳皮的小魚溫泉池。
おふろの王様就真的是來純泡湯跟岩盤浴放鬆的，沒英語告示也沒觀光客。
館內不能拍照，不過岩盤浴的專用服可是醜到不行，
網美也拍不美的，應該沒人想自拍留念。
店裡面有餐廳，可以吃蕎麥麵、生魚片跟霜淇淋等，提供免費Wifi。
完美行程就是泡完去吃東西，吃飽了睡覺，睡醒了用網路滑滑手機，
可以悠哉地度過好一整天。
出場時再把手環交給櫃台結帳飲食等額外消費就可以了。
おふろの王様在其他地區也有分店，可以參考官網：
https://www.ousama2603.com/index.html
地址：〒140-0014 東京都品川区大井1‐50‐5（阪急大井町ガーデン的3樓）
搭地鐵：JR京浜東北線「大井町」駅/
東急大井町線・東京臨海高速鉄道りんかい線「大井町」駅
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