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17:00-18:00 韓風舞蹈TWICE-Alcohol Free
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10:00-11:00 零基礎嘻哈街舞
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
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三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
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4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
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6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
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板橋瑜珈教室 在 Chitta yoga 心悅瑜珈- 首頁 - Facebook 的推薦與評價
220 New Taipei City 新北市新北市板橋區文化路一段120號四樓之一. 規劃路線. 641 人在這裡打過卡. http://www.chittayoga.com.tw/. +886 2 2958 8710. 瑜珈教室. ... <看更多>
板橋瑜珈教室 在 #瑜珈#瑜珈求板橋瑜珈教室推薦 - 瑜珈板 | Dcard 的推薦與評價
疫情後一直都沒有繼續運動又常常腰酸背痛,加上不喜歡重訓的明顯肌肉感,所以想開始學習瑜珈!,本身沒有瑜珈經驗,爬過文並沒有看到板橋推薦的教室, ... ... <看更多>
板橋瑜珈教室 在 [心得] 板橋-新天地瑜珈- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前在找合適的瑜珈地點,有上過板橋的妍姿,但後來覺得那實在不是我的菜,
(那邊最多的課程還是在敲打or瘦身,可是我想要很到位的瑜珈啊~)
有了體驗之後,開始比較知道自己想尋找的教室重點,
對我來說重點是:
1.教室要離家近真的是很重要的!
2.要便宜
3.要有較多在教瑜珈的感覺,而不是參雜很多有氧,或是熱舞之類的課程
(排了其他種類的課程,真的上瑜珈的時段就會被吃掉)
我家在板橋車站旁邊,先以不騎車為主,靠路過和網路搜尋,
在府中站附近我發現了有兩家,一個就是邱素貞,一個是美力空間,
兩家我都沒有去體驗,但都去參觀過(兩家體驗都要收費)
一開始覺得邱素貞很炫,但後來回家做功課,發現怎麼算怎麼不划算,
我依稀記得,即使是不限堂課程,我每週上個4-5次,每次都還要2百多元。
(我其實價錢忘了差不多了,板上可以尋找)
後來看了附近的美力空間,瑜珈每週只有2-4堂,還要預約,
大部分都是有氧與舞蹈等課程,費用較便宜,不限堂數也是要個150元左右(以上)。
不好意思,這兩家的價錢我都沒留著,又過了好幾週忘的差不多,
所以真的看看就好,有人有資料也可以幫忙提供囉。
最後無意間看板上有人推文提到新天地瑜珈,而且沒有任何其他文章提到,
上他們的部落格看看,很沒有再更新,(有點毛~~)
大概只有教室位置地址和每月課程表比較有參考價值,
直接打電話去,她就找我來體驗,而且還是免費體驗....
地址在漢生東路17號五樓,(漢生東路和文化路交叉口)
一個社區公寓內,附近很好停機車,按了門鈴,電梯上樓,
只有一間教室,大概可以放10個人以內最剛好,15個人就有點多。
室內還不錯乾淨,整齊,簡單,沒有任何運動器材。
有更衣室,沐浴間,廁所,飲水機等,還有很吸引我的是它有個層架可以放私人瑜珈墊,
(就寫名字捲好放著,沒有其他步驟,但是就可以放在那裡不用一直帶著囉~)
木板教室提供瑜珈墊,通常沒自備墊子的人會直接鋪浴巾在上面用(或是不鋪的也有),
更多的人會帶自己的瑜珈墊,墊在他的墊子上面使用。
體驗課結束後我就報名了,主要是:
1.因為離我家很近,大概騎車只要5分鐘,而且好停車不用找車位。
2.費用便宜。
算堂數的,一堂大概180元。
無限堂數:月繳 每個月2500/ 年繳 每個月1500/ 半年繳 每個月1800元。
我使用半年繳,算算每週如果上課4次(這是我大概可以來的時段),
一堂課大約100元左右。相較之下,我覺得比較可以長期的上課。
3.幾乎全部的課都是瑜珈課(課表他的部落格裡面有),而且還有分:初階、中階、進階
我自己上了初階和中階。其實中階也還ok,老師人都挺好的。
其他說明:
1.櫃檯行政(後來發現他也是老師),很會記住人,算是有點老練又有點溫柔的老板娘,
不過我也不愛跟她打招呼,但上課幾乎不用簽到,他幾乎都記得我是誰@@
2.上課的老師目前我上過了三個,都算是挺可以教的,風格不同,
但是挺溫柔,初階有個男老師會讓每個人清楚知道要先做哪裡,再做哪裡,
(例如:下犬式(倒V那個姿勢,應該是這個名字吧@@),
要不是老師說了手與腳的原始位置,先提臀拉高,拉開背脊,頭放鬆向後看,
再慢慢把腳根往下踩...以前我都亂做,就是依樣畫葫蘆,模仿而已,
但是照老師說的順序作,就覺得可以很順,可以比較到位,這時就覺得很爽快)
有些老師不會每次都教那麼仔細,但還是都會幫忙調整姿勢,
(應該說幫忙調整出力的位置,知道哪裡要出力,就會覺得啊啊啊啊我有在做瑜珈了~)
看的出來有些老師也會認真提一下:身體的覺知,呼吸啊,
或是帶著大家很短暫的靜坐,上課的氣氛都算是不錯。
(不錯就是有點靈性,而不是一直在故意跟學生找話聊,
那種很愛問話聊天,或是講瘦身啊的,我上的時候心情都會不怎麼好~)
3.每堂課幾乎都上晚上,少則5人,多則13-14人,大部分是8-10人,
品質還算ok,來的人有很厲害的媽媽,和很努力嘗試的媽媽,
也有不少年輕女生(大學生-30左右吧),偶而也會有男生,但真的不多。
4.不會推銷東西,基本上就試自己穿著輕便,然後他那裡什麼都有,
瑜珈墊、瑜珈磚、按摩的擊打棒、輪棒、瑜珈球等等,
要用到時候就會發給你,
教室也有賣書和衣服,但是價錢也沒有標明,也沒有在推銷。
5.也有簡單置物櫃,但是大部分的人都是把東西暫放在小沙發上XXDD
總之,我真的是瑜珈新手,我覺得我在板橋找到了一家不錯的瑜珈教室,
板上資料不多,特地來給板橋人參考一下~~
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※ 編輯: eggwalk 來自: 111.83.58.39 (10/21 22:14)
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