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住在中永和新莊板橋的朋友
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☮️線上單堂課程
一小時350元
週一到週五～天天開課
11:00-12:00 燃脂雕塑
13:00-14:00 TWICE- Alcohol-Free
🔯一對一課程
內容：徒手健身、性感舞蹈、高跟鞋舞蹈、基礎舞蹈、kpop，與小璇老師討論選擇適合你的風格後再教學。
費用：800/堂，買5堂優惠700/堂。（限三個月使用完畢）
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☎️報名請洽
小璇老師 ♡ LineID jasmine.shen
🔎詳細內容
上課前5～10分鐘進zoom視窗,
上課前半小時請勿大量飲水，
上課前一小時請勿飲食，
請吃七、八分飽後休息超過2-3個小時再進行運動，
學員確認上課時間沒問題再匯款，
一切參照學生規範，
課程時間請自己斟酌分配，
不予退費、補課，
不予更改上課時間，
疫情期間諸多不便，
小本經營請各位朋友多多見諒，
感謝您的熱情參與支持舞蹈。
🏡就是愛跳舞舞蹈工作室
(≖ᴗ≖ )♡神勇璇舞蹈教學20年,公立醫院護理師、台灣健身冠軍🏆
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就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：預約♡ LineID 561zz
板橋店：預約♡ LineID w870311
現場也開放一對一及租借
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線上單堂課程
一小時350元～2人同行600元～
以下課程週一到週五～天天開課
♋️玨伊老師
13:00-14:00 性感舞蹈Havana
https://youtu.be/F51v4L0gxto
14:30-15:30 Lisa-attention
https://youtu.be/UZyNhe09MgU
19:00-20:00 性感jazz Button remix
https://youtu.be/5ZXBpO1mr_o
20:30-21:30 韓風MV舞蹈
TWICE-Alcohol Free
https://youtu.be/fqrpnhQZTFk
♊️芷榕老師
17:00-18:00 韓風舞蹈TWICE-Alcohol Free
https://youtu.be/fqrpnhQZTFk
18:30-19:30 流行MV蔡依林Stars Align
https://youtu.be/--giQqhWGdQ
20:00 -21:00 地板舞 LISA-THE MOVIE
https://youtu.be/vtRJZEHdu8M
♑️Zoe老師
17:30-18:30 太妍-weekend
https://youtu.be/-iw9EYmPcv4
♏️大寶老師
10:00-11:00 零基礎嘻哈街舞
19:30-20:30 Hip-Hop律動入門課程
—————————————————
☯️小璇老師
11:00-12:00 燃脂雕塑
13:00-14:00 TWICE- Alcohol-Free
✨課程B
線上一對一
客製化課程優惠700元
（時間、舞風任選，只屬於你一個人）
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關於愛 - about Love
如果你曾見過Chloe本人，
一定會被她的開朗氣質給療癒。
如果你接觸過Chloe的瑜伽，
肯定會被她的耐心引導給療癒。
如果你體驗過Chloe的訓練課程，
絕對會被她的正向鼓勵給療癒。
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必然會被她那自然幽默的梗給療癒。
她總能用最真誠的笑容，
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再用那由內而外的能量來融化你！
07/17週六下午，快來讓Chloe療癒你～～～
時間：2021/ 07/ 17 （六）。下午 04:00
地點：你家客廳 （Zoom線上會議）
費用：特別活動原價400元
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💚關於Chloe💚
Chloe 克羅伊
專長
個人體適能評估
體態雕塑指導
全身肌力強化
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正位流動瑜珈
經歷
Being Sport統一健身俱樂部京站館
板橋環球健身中心 私人教練
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MOMO購物/WAO Taiwan
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FISAF 飛薩國際有氧體適能聯盟體適能指導
TRX STC 懸吊系統認證訓練師
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中華民國體適能瑜珈協會體適能瑜珈師資
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工作聯絡、舞蹈教學請洽
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店：預約♡ LineID 561zz
板橋店：預約♡ LineID w870311
大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片！
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！
有興趣可以來一起跳舞😆
西門課程詢問報名請加
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練，一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
#lalisa#Lisa#kpop
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曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
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六.曾任中華職棒啦啦隊
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新北市板橋區文化路一段120號四樓之一(捷運新埔站，由文化路一段136巷進. ... (空中瑜珈、90分鐘、瑜珈輪課程屬學員專屬課程，不包含在體驗） 現在報名 ✓免手續費 ... <看更多>
疫情後一直都沒有繼續運動又常常腰酸背痛，加上不喜歡重訓的明顯肌肉感，所以想開始學習瑜珈！，本身沒有瑜珈經驗，爬過文並沒有看到板橋推薦的教室， ... ... <看更多>
板橋瑜珈課程 在 [心得] 板橋-新天地瑜珈- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前在找合適的瑜珈地點，有上過板橋的妍姿，但後來覺得那實在不是我的菜，
(那邊最多的課程還是在敲打or瘦身，可是我想要很到位的瑜珈啊~)
有了體驗之後，開始比較知道自己想尋找的教室重點，
對我來說重點是：
1.教室要離家近真的是很重要的！
2.要便宜
3.要有較多在教瑜珈的感覺，而不是參雜很多有氧，或是熱舞之類的課程
(排了其他種類的課程，真的上瑜珈的時段就會被吃掉)
我家在板橋車站旁邊，先以不騎車為主，靠路過和網路搜尋，
在府中站附近我發現了有兩家，一個就是邱素貞，一個是美力空間，
兩家我都沒有去體驗，但都去參觀過(兩家體驗都要收費)
一開始覺得邱素貞很炫，但後來回家做功課，發現怎麼算怎麼不划算，
我依稀記得，即使是不限堂課程，我每週上個4-5次，每次都還要2百多元。
(我其實價錢忘了差不多了，板上可以尋找)
後來看了附近的美力空間，瑜珈每週只有2-4堂，還要預約，
大部分都是有氧與舞蹈等課程，費用較便宜，不限堂數也是要個150元左右(以上)。
不好意思，這兩家的價錢我都沒留著，又過了好幾週忘的差不多，
所以真的看看就好，有人有資料也可以幫忙提供囉。
最後無意間看板上有人推文提到新天地瑜珈，而且沒有任何其他文章提到，
上他們的部落格看看，很沒有再更新，(有點毛~~)
大概只有教室位置地址和每月課程表比較有參考價值，
直接打電話去，她就找我來體驗，而且還是免費體驗....
地址在漢生東路17號五樓，(漢生東路和文化路交叉口)
一個社區公寓內，附近很好停機車，按了門鈴，電梯上樓，
只有一間教室，大概可以放10個人以內最剛好，15個人就有點多。
室內還不錯乾淨，整齊，簡單，沒有任何運動器材。
有更衣室，沐浴間，廁所，飲水機等，還有很吸引我的是它有個層架可以放私人瑜珈墊，
(就寫名字捲好放著，沒有其他步驟，但是就可以放在那裡不用一直帶著囉~)
木板教室提供瑜珈墊，通常沒自備墊子的人會直接鋪浴巾在上面用(或是不鋪的也有)，
更多的人會帶自己的瑜珈墊，墊在他的墊子上面使用。
體驗課結束後我就報名了，主要是：
1.因為離我家很近，大概騎車只要5分鐘，而且好停車不用找車位。
2.費用便宜。
算堂數的，一堂大概180元。
無限堂數：月繳 每個月2500/ 年繳 每個月1500/ 半年繳 每個月1800元。
我使用半年繳，算算每週如果上課4次(這是我大概可以來的時段)，
一堂課大約100元左右。相較之下，我覺得比較可以長期的上課。
3.幾乎全部的課都是瑜珈課(課表他的部落格裡面有)，而且還有分：初階、中階、進階
我自己上了初階和中階。其實中階也還ok，老師人都挺好的。
其他說明：
1.櫃檯行政(後來發現他也是老師)，很會記住人，算是有點老練又有點溫柔的老板娘，
不過我也不愛跟她打招呼，但上課幾乎不用簽到，他幾乎都記得我是誰@@
2.上課的老師目前我上過了三個，都算是挺可以教的，風格不同，
但是挺溫柔，初階有個男老師會讓每個人清楚知道要先做哪裡，再做哪裡，
(例如：下犬式(倒V那個姿勢，應該是這個名字吧@@)，
要不是老師說了手與腳的原始位置，先提臀拉高，拉開背脊，頭放鬆向後看，
再慢慢把腳根往下踩...以前我都亂做，就是依樣畫葫蘆，模仿而已，
但是照老師說的順序作，就覺得可以很順，可以比較到位，這時就覺得很爽快)
有些老師不會每次都教那麼仔細，但還是都會幫忙調整姿勢，
(應該說幫忙調整出力的位置，知道哪裡要出力，就會覺得啊啊啊啊我有在做瑜珈了~)
看的出來有些老師也會認真提一下：身體的覺知，呼吸啊，
或是帶著大家很短暫的靜坐，上課的氣氛都算是不錯。
(不錯就是有點靈性，而不是一直在故意跟學生找話聊，
那種很愛問話聊天，或是講瘦身啊的，我上的時候心情都會不怎麼好~)
3.每堂課幾乎都上晚上，少則5人，多則13-14人，大部分是8-10人，
品質還算ok，來的人有很厲害的媽媽，和很努力嘗試的媽媽，
也有不少年輕女生(大學生-30左右吧)，偶而也會有男生，但真的不多。
4.不會推銷東西，基本上就試自己穿著輕便，然後他那裡什麼都有，
瑜珈墊、瑜珈磚、按摩的擊打棒、輪棒、瑜珈球等等，
要用到時候就會發給你，
教室也有賣書和衣服，但是價錢也沒有標明，也沒有在推銷。
5.也有簡單置物櫃，但是大部分的人都是把東西暫放在小沙發上XXDD
總之，我真的是瑜珈新手，我覺得我在板橋找到了一家不錯的瑜珈教室，
板上資料不多，特地來給板橋人參考一下~~
--
※ 編輯: eggwalk 來自: 111.83.58.39 (10/21 22:14)
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