🥗不會下廚就無法減脂嗎？🔥
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💌很多人會問我
1️⃣我不會下廚，只能外食能減脂成功嗎？
2️⃣我很忙沒時間，所以我只能這樣胖下去？
✅其實時間真的都是擠出來的，但一下子要你馬上學會空出時間去學和做便當🍱
持久度一定不長
我建議可以從訂餐盒開始，了解均衡飲食所可以帶給你身體的變化，有改變就會有動力🌟
再一步一步往準備便當的道路前進💕
當然開學了🏫
所以自己難免會有很忙
沒時間準備便當的時候🍱
沒辦法就想辦法💡
這時候就要找幫手啦
餐盒訂起來💥
知道一定有人跟我一樣
但千萬不要忙到不吃飯‼️
身體就這麼一個，請好好愛惜🌟
稍微整理了一下健康餐盒的資訊
這裡分享給大家唷👇👇👇
🌟FIT ME
價格：$120-$195
熱量：450～550kcal
餐盒：12種（有分塑身和肌力系列）
配送：冷凍真空包裝，全台低溫配送
➡️訂購：https://www.fitme24.com
🌟果腹Great Food
價格：$110-$140
熱量：511～565大卡
餐盒：8種（有素食的餐盒喔）
配送：自取／採區域型多單配送
➡️訂購：https://greatfood.oddle.me
🌟蜂鳥食堂HummingFood
價格：$99～149元
熱量：550～891大卡
餐盒：8種（每週會有菜單調整，每月會推出新菜色）
配送：門市自取／車隊配送
➡️訂購：https://www.hummingfood.com/menu
🌟食蜂意麵 Shifen Salad
價格：$79～138元
熱量：290～491大卡
餐盒：5種（搭配意麵）
配送：自取／外送
➡️訂購：https://shifensalad.oddle.me/zh_TW/
🌟好鵝 GoodGoose Bento
價格：$135～340元
熱量：大約500大卡
餐盒：11個系列
配送：預約外送
➡️訂購：https://app.goodgoose.com.tw/zh_TW
🌟KEEP FIT 低脂健康料理
價格：$150～390元
熱量：388～578kcal（依據配菜變化而有所不同）
餐盒：12種
配送：自取／台北滿量外送
➡️訂購：https://keepfit-tw.oddle.me/zh_TW
😘希望對你們有幫助喔
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果腹 餐 盒 菜單 在 [閒聊] 市售健康/健身餐盒- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近開始了解三分練七分吃的真理
但住外面不好自己開伙所以去找一些餐盒
目前吃到滿滿意的是果腹的餐盒 $110-140不等
食材用料都還不錯成分也都有標示清楚
熱量、碳水、蛋白質也符合我的需求
我的最愛糖心蛋好好吃~~~~~
(義式香草舒肥雞)
另外上禮拜看到全家也出了一個健身餐盒
看cvs對這個餐盒的評價還可以所以也去買了一個
$89價格比果腹的略低一些
味道不錯 配菜跟果腹的有部分相似(花椰菜、高麗菜)
在熱量、碳水、蛋白質部分也都滿符合我的需求
還有我喜歡的豆腐~~~~~
(健身G肉餐盒)
但因為住的地方和公司都離果腹有些距離
要買的話要和同事一起湊到一定金額才會送 不是這麼方便買
而且價格考量能省一點是一點 全家餐盒的配菜我也都滿喜歡的
所以之後應該會常買走路5分鐘可以買到的全家餐盒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.40.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1575968477.A.938.html
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