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#雀兒無敵實用圖表🔥 精選8⃣️款熱量較低的調酒，遇到酒局聰明選✅8 low calories cocktails 🍸

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上次有人問我關於酒的熱量
才發現原來很多女生愛喝調酒
也很需要知道調酒的熱量呢！
常常會遇見避不開的酒局
或是偶爾也會想要小酌放鬆的時候
這個時候想要控制熱量
又想要適時放鬆時
就能選這八款好喝也比較沒有負擔的調酒唷！
加了比較多奶的或是較甜較濃重的調酒往往都會熱量爆高
所以建議大家可以選擇成分較單純的
或是口味較清淡的！

今天也從維基百科整理了各個調酒的介紹給大家⬇️
感覺除了喝調酒的同時也要好好認識這些調酒的由來～🍸😄

1.COSMOPOLITAN
柯夢波丹又稱大都會雞尾酒，是一種以伏特加、白橙皮酒、蔓越莓汁，加入新鮮現擠萊姆汁或甜檸檬汁調成的雞尾酒。

2.MOJITO
莫希托是一種傳統的古巴高球雞尾酒。傳統上，莫希托是一種由五種材料製成的雞尾酒：淡蘭姆酒、白砂糖、青檸汁、蘇打水和薄荷。最原始的古巴配方是使用留蘭香或古巴島上常見的檸檬薄荷。萊姆與薄荷的清爽口味是為了與蘭姆酒的烈性相互補，同時也使得這種透明無色的調酒成為夏日的熱門飲料之一。這種調酒有著相對低的酒精含量。

3.SANGRIA
桑格利亞酒，又稱西班牙水果酒，為西班牙傳統酒精飲料。桑格利亞酒屬潘趣酒，為紅葡萄酒及切片水果製成，也常加入柳橙汁或白蘭地。

4.VODKA SODA
這款雞尾酒是將無色的伏特加與蘇打水混合後調製而成的。沒有添加多餘的含糖飲料，熱量也最低。

5.MARGARITA
瑪格麗特是一種用龍舌蘭酒配製的雞尾酒，以龍舌蘭酒、檸檬汁和君度橙皮酒等成分兌成的，其杯口上通常粘有一層細鹽。在炎熱的夏季適合作為餐前酒。

6.APPLE MARTINI
蘋果馬提尼酒是一種雞尾酒，含有伏特加酒和一種或多種蘋果汁，蘋果汁，蘋果酒或蘋果白蘭地。這種飲料最初被稱為亞當的蘋果馬提尼酒，因為創造它的酒保被命名為亞當，是在1996年在羅拉的西好萊塢餐廳創造的。

7.OLD FASHIONED
古典是一杯用搗棒混合方糖和苦酒, 並且加入威士忌或者在不常見做法中加入白蘭地, 之後用扭過的橘子或馬拉斯奇諾櫻桃點綴的雞尾酒。傳統上是用岩石杯來盛酒。 它在十九世紀發展並且在1880年被命名，並且是一杯IBA官方雞尾酒。 它同時也是大衛·A·恩伯里的 雞尾酒的藝術 中的六大基本雞尾酒之一。

8.BLOODY MARY
血腥瑪麗，又稱迷人血瑪莉，是一種可以在上午供應的，酒精含量較低的紅色雞尾酒。基本成分是伏特加、番茄汁和其他各種配料，如辣醬油、塔巴斯科辣椒醬、法式清湯、辣根、芹菜、橄欖、鹽、黑胡椒、辣椒、檸檬汁、芹菜鹽。（聽起來挺健康也恐怖的lol）

🌟調酒的熱量為參考，會因為實際使用的品牌酒和調酒師作法而有所不同喔！
💬你最喜歡的調酒是哪一款呢？歡迎留言跟我分享😊

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【#2020奧斯卡】 #曬海報時間

第 92 屆奧斯卡臺灣時間明早頒獎，來聊聊本屆賽況，先表態本屆最佳影片的喜好排序（雖然也不重要啦）：
　
1.《從前，有個好萊塢》2.《寄生上流》3.《1917》4.《婚姻故事》5.《她們》6.《小丑》7.《愛爾蘭人》8.《賽道狂人》9.《兔嘲男孩》。
　
‼️接著是獎項預測：
　
今年奧斯卡最佳影片之爭，應該就是山姆曼德斯的《1917》和奉俊昊的《寄生上流》之爭，這兩部片子都是不可多得的大師之作，但我認為影藝學院會員們的共識，最終會把最佳影片頒給《1917》。
　
《1917》在漫長的北美獎季中，幾乎以空降之姿領跑群雄，接連拿下幾座指標性大獎，最重要的一站，是美國製片公會（Producers Guild Awards，PGA），所有頒發最佳影片的前哨站，僅製片人公會擁有和奧斯卡同樣的投票制度，且製片人公會獎 30 屆中，僅 9 次與奧斯卡最佳影片得主不同，從這方面來看《1917》佔據優勢。而幾乎可說是奧斯卡最後指標獎項的英國影藝學院電影獎（BAFTA，部分成員也具備了美國影藝學院會員的投票資格）上週也將最佳影片頒給《1917》。
　
此外，《1917》和《寄生上流》在北美本土的票房表現分別是 1.2 億美金和 3300 萬美金，以票房來看激起的討論度和關注度會有一定差距，當然，不可否認《寄生上流》在北美的發行商 NEON 打出極為精彩的一戰（票房為去年北美國最賣座的非英語電影），但綜觀來看《寄生上流》最終應該還是沒能克服那一吋高的字幕障礙。
　
而循著公會獎的脈絡往下看，最佳導演當然也要壓注山姆曼德斯，山姆曼德斯拿下本屆美國導演公會獎（Directors Guild of America Award，DGA），從 1949 年至今，拿下導演公會的得主僅有 7 位最終無法獲得奧斯卡最佳導演，重疊率極高，在導演公會的加持下，此獎項應該是山姆曼德斯的囊中物。若山姆曼德斯拿獎，這也將是他第二度入圍第二度拿獎，他上一次入圍奧斯卡最佳導演是《美國心玫瑰情》，當時也雙雙拿下導演公會和奧斯卡最佳導演。
　
至於《寄生上流》能拿到什麼獎？既然都能成為最佳影片的領跑者，抱走最佳國際電影（前名為最佳外語片）無庸置疑，沒意外會替南韓寫下首度入圍首度拿獎的紀錄，此外，奉俊昊在今年北美掀起的旋風與熱潮，影藝學院應該會將最佳原創劇本頒給他（還有韓珍元），《寄生上流》也拿下了編劇公會（Writers Guild of America，WGA）和英國影藝學院的原創劇本獎，這獎項的最競爭對手，應該還是尋求拿下第三座劇本獎的昆汀塔倫提諾（前兩座分別是《黑色追緝令》、《決殺令》）。
　
說實話，若是預測原創劇本會給《寄生上流》，那最佳影片應該也要是它，從數字來看， 2006 年第 78 屆奧斯卡至今，最佳影片得主中只有《水底情深》沒有拿到劇本獎，其餘最佳影片通通和劇本獎綁在一起（原創或改編），且美國演員公會（Screen Actors Guild Awards，SAG）、剪輯公會（American Cinema Editors Awards，ACE）都史無前例地分別將最佳整體演出獎、最佳劇情類剪輯頒給「非英語片」的南韓人，而過往沒入圍演員公會的最佳整體演出的片子，基本上不可能拿下奧斯卡最佳影片，但這傳統維持 20 餘年，在前年和去年被《水底情深》和《幸福綠皮書》打破，《1917》應該會是連續第三部沒有入圍演員公會的最佳影片。
　
雖然《寄生上流》有編劇、剪輯和演員公會撐腰，今年的《1917》同樣有著製片 、導演公會和英國影藝學院加持，最重要的是，保守的影藝學院應該不會為了《寄生上流》破格頒給非英語電影，回溯歷史，過往非英語電影入圍最佳影片的獲獎記錄為零，去年影藝學院都可以略過經典的《羅馬》頒給平庸的《幸福綠皮書》，這份根深蒂固的保守勢力令人歎為觀止，今年有政治極為正確的《1917》可以選擇的情況下（拍的也絕對比《幸福綠皮書》好太多），最佳影片這項目仍舊猜測《1917》。
　
至於演員獎項就明朗許多，《小丑》瓦昆菲尼克斯、《茱蒂》芮妮齊薇格、《從前，有個好萊塢》布萊德彼特和《婚姻故事》蘿拉鄧恩基本上就是走進典禮會場杜比劇院，發揮演技詮釋驚喜樣貌，然後上台領獎致詞。
　
此四人在北美獎季幾乎橫掃獎項，雖然男主角前段《婚姻故事》的亞當崔佛還有聲音，但後段的瓦昆基本上氣勢無法檔，穩如泰山，今年應該不會有去年奧莉薇雅柯爾曼擊敗葛倫克倫絲的狀況發生。如無意外，芮妮齊薇格繼《冷山》獲得奧斯卡最佳女配角獎後，第一座奧斯卡影后勝券在握。而瓦昆菲尼克斯、布萊德彼特和蘿拉鄧恩更將是從影多年的第一座奧斯卡演技獎項。
　
如果最佳影片、導演、男女主角、男女配角，照著上述預測分別開給《1917》、山姆曼德斯、芮妮齊薇格、瓦昆菲尼克斯、蘿拉鄧恩和布萊德彼特，那麼這也將是第 84 屆奧斯卡後，這 6 大獎項再度和英國影藝學院重疊，是個有趣的歷史數字。
　
其他獎項部分，動畫長片只剩《玩具總動員4》和《克勞斯：聖誕節的秘密》競爭，前者在製片公會拿到最佳動畫片，後者則在安妮獎（俗稱動畫屆奧斯卡）和英國影藝學院電影獎拿到最佳動畫片，各有支持，但猜測本屆皮克斯會含淚，由 Netflix 笑傲。
　
《克勞斯：聖誕節的秘密》透過童心大開的創意想像，消弭仇恨、橫跨種族、超越語言，全片層層堆疊，道出聖誕節的真諦，且在獎季後段的氣勢驚人，完全壓過《玩具總動員4》，若以技術來看，《玩具總動員4》仍舊技高一籌，但故事的普世性和打動人心之感，預測會是《克勞斯：聖誕節的秘密》勝出的關鍵。
　
原創配樂也可說是死亡之組，配樂大師約翰威廉斯、藍迪紐曼和湯姆斯紐曼這對表兄弟檔也分別以《婚姻故事》和《1917》同場較勁，但此項目極有可能會由來自冰島的女作曲家希爾杜古納多提瑞拿下，她以北歐冷冽的特色入曲，撐起《小丑》全片孤寂和隱忍的情緒，也搭配著全片的色調，情緒克制同時畫龍點睛，希爾杜古納多提瑞也獲得了金球獎、英國影藝學院電影獎等諸多獎項的肯定，今年奧斯卡原創配樂得主，極有可能頒給這位女性作曲家。
　
至於攝影就毫無懸念頒給《1917》的羅傑狄金斯，羅傑之前入圍了奧斯最佳攝影十餘次，都沒拿獎，終於在前年靠著《銀翼殺手2049》開胡，這次的《1917》，羅傑狄金斯很有可能完成他個人的連莊。
　
最後，改編劇本猜測將由《兔嘲男孩》的塔伊加維迪提，有著編劇公會和多倫多觀眾票選獎（拿下此獎近十年除了黎巴嫩的《人妻衝衝衝》外，其餘通通抱回獎項）的加持，應該也可順利拿獎。
　
‼️最後的最後，本屆奧斯卡入圍最佳影片的水準之高，贏家只有一位，就算如此，也完全無損其他作品所帶來的歡愉和感動，真的不應盲目以一座奧斯卡過度讚揚或極度否定這些創作者的生涯，這些作品的痕跡都會被記得，且那些沒入圍奧斯卡的作品，同樣值得喝采。
　
除了《愛爾蘭人》、《賽道狂人》和《兔嘲男孩》外，附上最佳影片們的逐部評論連結：
　
🎥《從前，有個好萊塢》：http://bit.ly/3bm38QH
🏘《寄生上流》：http://bit.ly/2ZbpPBu
📜《1917》：http://bit.ly/39gHoDW
💔《婚姻故事》：http://bit.ly/37dfjfg
💃《她們》：http://bit.ly/38b4Faj
🤡《小丑》：http://bit.ly/2ZFGCNg

#奧斯卡
#TheOscars
#圖片缺愛爾蘭人和婚姻故事

【#2020奧斯卡】 #曬海報時間

第 92 屆奧斯卡臺灣時間明早頒獎，來聊聊本屆賽況，先表態本屆最佳影片的喜好排序（雖然也不重要啦）：
　
1.《從前，有個好萊塢》2.《寄生上流》3.《1917》4.《婚姻故事》5.《她們》6.《小丑》7.《愛爾蘭人》8.《賽道狂人》9.《兔嘲男孩》。
　
‼️接著是獎項預測：
　
今年奧斯卡最佳影片之爭，應該就是山姆曼德斯的《1917》和奉俊昊的《寄生上流》之爭，這兩部片子都是不可多得的大師之作，但我認為影藝學院會員們的共識，最終會把最佳影片頒給《1917》。
　
《1917》在漫長的北美獎季中，幾乎以空降之姿領跑群雄，接連拿下幾座指標性大獎，最重要的一站，是美國製片公會（Producers Guild Awards，PGA），所有頒發最佳影片的前哨站，僅製片人公會擁有和奧斯卡同樣的投票制度，且製片人公會獎 30 屆中，僅 9 次與奧斯卡最佳影片得主不同，從這方面來看《1917》佔據優勢。而幾乎可說是奧斯卡最後指標獎項的英國影藝學院電影獎（BAFTA，部分成員也具備了美國影藝學院會員的投票資格）上週也將最佳影片頒給《1917》。
　
此外，《1917》和《寄生上流》在北美本土的票房表現分別是 1.2 億美金和 3300 萬美金，以票房來看激起的討論度和關注度會有一定差距，當然，不可否認《寄生上流》在北美的發行商 NEON 打出極為精彩的一戰（票房為去年北美國最賣座的非英語電影），但綜觀來看《寄生上流》最終應該還是沒能克服那一吋高的字幕障礙。
　
而循著公會獎的脈絡往下看，最佳導演當然也要壓注山姆曼德斯，山姆曼德斯拿下本屆美國導演公會獎（Directors Guild of America Award，DGA），從 1949 年至今，拿下導演公會的得主僅有 7 位最終無法獲得奧斯卡最佳導演，重疊率極高，在導演公會的加持下，此獎項應該是山姆曼德斯的囊中物。若山姆曼德斯拿獎，這也將是他第二度入圍第二度拿獎，他上一次入圍奧斯卡最佳導演是《美國心玫瑰情》，當時也雙雙拿下導演公會和奧斯卡最佳導演。
　
至於《寄生上流》能拿到什麼獎？既然都能成為最佳影片的領跑者，抱走最佳國際電影（前名為最佳外語片）無庸置疑，沒意外會替南韓寫下首度入圍首度拿獎的紀錄，此外，奉俊昊在今年北美掀起的旋風與熱潮，影藝學院應該會將最佳原創劇本頒給他（還有韓珍元），《寄生上流》也拿下了編劇公會（Writers Guild of America，WGA）和英國影藝學院的原創劇本獎，這獎項的最競爭對手，應該還是尋求拿下第三座劇本獎的昆汀塔倫提諾（前兩座分別是《黑色追緝令》、《決殺令》）。
　
說實話，若是預測原創劇本會給《寄生上流》，那最佳影片應該也要是它，從數字來看， 2006 年第 78 屆奧斯卡至今，最佳影片得主中只有《水底情深》沒有拿到劇本獎，其餘最佳影片通通和劇本獎綁在一起（原創或改編），且美國演員公會（Screen Actors Guild Awards，SAG）、剪輯公會（American Cinema Editors Awards，ACE）都史無前例地分別將最佳整體演出獎、最佳劇情類剪輯頒給「非英語片」的南韓人，而過往沒入圍演員公會的最佳整體演出的片子，基本上不可能拿下奧斯卡最佳影片，但這傳統維持 20 餘年，在前年和去年被《水底情深》和《幸福綠皮書》打破，《1917》應該會是連續第三部沒有入圍演員公會的最佳影片。
　
雖然《寄生上流》有編劇、剪輯和演員公會撐腰，今年的《1917》同樣有著製片 、導演公會和英國影藝學院加持，最重要的是，保守的影藝學院應該不會為了《寄生上流》破格頒給非英語電影，回溯歷史，過往非英語電影入圍最佳影片的獲獎記錄為零，去年影藝學院都可以略過經典的《羅馬》頒給平庸的《幸福綠皮書》，這份根深蒂固的保守勢力令人歎為觀止，今年有政治極為正確的《1917》可以選擇的情況下（拍的也絕對比《幸福綠皮書》好太多），最佳影片這項目仍舊猜測《1917》。
　
至於演員獎項就明朗許多，《小丑》瓦昆菲尼克斯、《茱蒂》芮妮齊薇格、《從前，有個好萊塢》布萊德彼特和《婚姻故事》蘿拉鄧恩基本上就是走進典禮會場杜比劇院，發揮演技詮釋驚喜樣貌，然後上台領獎致詞。
　
此四人在北美獎季幾乎橫掃獎項，雖然男主角前段《婚姻故事》的亞當崔佛還有聲音，但後段的瓦昆基本上氣勢無法檔，穩如泰山，今年應該不會有去年奧莉薇雅柯爾曼擊敗葛倫克倫絲的狀況發生。如無意外，芮妮齊薇格繼《冷山》獲得奧斯卡最佳女配角獎後，第一座奧斯卡影后勝券在握。而瓦昆菲尼克斯、布萊德彼特和蘿拉鄧恩更將是從影多年的第一座奧斯卡演技獎項。
　
如果最佳影片、導演、男女主角、男女配角，照著上述預測分別開給《1917》、山姆曼德斯、芮妮齊薇格、瓦昆菲尼克斯、蘿拉鄧恩和布萊德彼特，那麼這也將是第 84 屆奧斯卡後，這 6 大獎項再度和英國影藝學院重疊，是個有趣的歷史數字。
　
其他獎項部分，動畫長片只剩《玩具總動員4》和《克勞斯：聖誕節的秘密》競爭，前者在製片公會拿到最佳動畫片，後者則在安妮獎（俗稱動畫屆奧斯卡）和英國影藝學院電影獎拿到最佳動畫片，各有支持，但猜測本屆皮克斯會含淚，由 Netflix 笑傲。
　
《克勞斯：聖誕節的秘密》透過童心大開的創意想像，消弭仇恨、橫跨種族、超越語言，全片層層堆疊，道出聖誕節的真諦，且在獎季後段的氣勢驚人，完全壓過《玩具總動員4》，若以技術來看，《玩具總動員4》仍舊技高一籌，但故事的普世性和打動人心之感，預測會是《克勞斯：聖誕節的秘密》勝出的關鍵。
　
原創配樂也可說是死亡之組，配樂大師約翰威廉斯、藍迪紐曼和湯姆斯紐曼這對表兄弟檔也分別以《婚姻故事》和《1917》同場較勁，但此項目極有可能會由來自冰島的女作曲家希爾杜古納多提瑞拿下，她以北歐冷冽的特色入曲，撐起《小丑》全片孤寂和隱忍的情緒，也搭配著全片的色調，情緒克制同時畫龍點睛，希爾杜古納多提瑞也獲得了金球獎、英國影藝學院電影獎等諸多獎項的肯定，今年奧斯卡原創配樂得主，極有可能頒給這位女性作曲家。
　
至於攝影就毫無懸念頒給《1917》的羅傑狄金斯，羅傑之前入圍了奧斯最佳攝影十餘次，都沒拿獎，終於在前年靠著《銀翼殺手2049》開胡，這次的《1917》，羅傑狄金斯很有可能完成他個人的連莊。
　
最後，改編劇本猜測將由《兔嘲男孩》的塔伊加維迪提，有著編劇公會和多倫多觀眾票選獎（拿下此獎近十年除了黎巴嫩的《人妻衝衝衝》外，其餘通通抱回獎項）的加持，應該也可順利拿獎。
　
‼️最後的最後，本屆奧斯卡入圍最佳影片的水準之高，贏家只有一位，就算如此，也完全無損其他作品所帶來的歡愉和感動，真的不應盲目以一座奧斯卡過度讚揚或極度否定這些創作者的生涯，這些作品的痕跡都會被記得，且那些沒入圍奧斯卡的作品，同樣值得喝采。
　
除了《愛爾蘭人》、《賽道狂人》和《兔嘲男孩》外，附上最佳影片們的逐部評論連結：
　
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🎬請開字幕🎬大家看過《死特2》(誤)了嗎？有雷影評來啦～～
延續第一集滿滿的嘴砲，第二級當然也是槽力滿點！
不只繼續吐槽X戰警，連本尊萊恩雷諾斯也遭殃？
為了找出這些槽點or台詞的由來，真的超燒腦啊T__T
你有看出哪些嗎？趕快留言跟立喆討論唄！

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美國人的名字為什麼有那麼多千奇百怪的姓氏
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李奧納多狄卡皮歐 / Leonardo DiCaprio
勞勃許奈德 / Robert Schneider
阿諾史瓦辛格 / Arnold Schwarzenegger
阿道夫希特勒 / Adolf Hitler
史嘉莉喬韓森 / Scarlett Johansson
安徒生 / Andersen
萊斯里尼爾森 / Leslie Nielson
傑克森 Jackson 變成 Jacky 再變成 Jack
維多利亞Victoria 變成 Vicky 再變成 Vic
愛德華 Edward 變成 Eddy 再變成 Ed
彼得生 Peterson 變成 Peter 再變成 Pete
理查Richard 變成 Dick
勞倫斯Lawrence 變成 Larry
威廉William 變成 Billy 再變成 Bill
比爾柯林頓 / Bill Clinton / William Clinton
亞曼達 / Amanda 變成 Mandy
瑪格麗特 / Margaret 變成 Maggie