關於 柴崎真木 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【粉絲好康贈書活動】(已截止 恭喜Shiau Huei Kai -Ying Kao中獎唷)
來推薦一本好書囉！《總是精神百倍的人，吃的跟你不一樣》很適合代謝變慢，每天覺得精神不佳的你，可入手的書😆😆😆

我一直覺得如果每天吃的很有營養，生活就會很有活力，工作也會事半功倍！相反地，如果你每天都覺得精神很差，那一定是飲食跟生活都嚴重出問題囉！

本書作者 #柴崎真木 為日本奧運選手的飲食隨隊顧問，提倡藉由飲食習慣的調整，不再易累積疲勞，幫助睡眠，達到有效消除疲勞，打造精力滿點的身體。

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【贈書辦法】
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祝福各位幸運中奬(本活動得獎寄送區域僅限台灣地區)

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《找到適合自己且精神飽滿的飲食習慣，才容易打造健康不易胖的體質》

在我的減重門診裡，常聽到有學生跟我說，她為了減肥，每天斤斤計較卡路里，選擇吃低熱量代餐，不敢吃有菜、有肉、有澱粉的正餐；執行一段時間，就遇到了瓶頸，不僅完全沒有瘦，而且每天都覺得好累，連運動的力氣都沒有。

我認為，可以明顯感覺到精神飽滿，且同時讓身體變輕盈的飲食方式，才是適合自己又可以被長久執行的。而健康減重飲食，建構在均衡營養的標準之下，再因人而異做調整，算卡路里不再是主要依據，吃進去的食物營養素才是重點。

例如：同樣都是400大卡，ㄧ份有豆漿、有雞蛋、有地瓜的早餐，比吃草莓果醬厚片吐司加上奶茶的早餐，哪一個比較好呢？答案一定是前者，且吃完不容易嗜睡，原因在於前者有纖維質、有蛋白質，而後者大部分都是精緻糖，吃到身體裡面的代謝反應是截然不同的。

如果各位覺察到自己有吃飽就想睡的情形，很有可能是吃錯食物囉！長期下來會有慢性發炎、腸胃功能衰退、新陳代謝變慢、進而有發胖及三高的風險，建議一定要好好回過頭來檢視生活作息並且馬上調整。

本書提供了豐富又多元化的飲食比較案例，如：精神百倍的人vs容易疲累的人；不易發胖的人vs瘦不下來的人，他們的飲食分別怎麼吃，值得仔細閱讀，建議常覺得疲累，及有易胖體質的你一定要看，可從中找出適合自己的方式執行，ㄧ起吃出精神百倍又輕盈的健康人生！

#趙函穎營養師 誠心推薦

好久沒跟大家聊聊日劇啦！最近防疫在家剛好可追追劇，推薦大家這一年來我們有追完的日劇，覺得最好看的Top15排行榜！(下方有列出日劇清單喔)
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【今年度最推薦。前15名】
1.今際之國的闖關者 (‎土屋太鳳、‎山崎賢人)
2.天國與地獄（綾瀨遙.高橋一生）
3.與你在世界終結之日（竹內涼真.中條彩未.飯豐萬理江）
4.鴉色刑事組（竹野內豐.黑木華）
5.戀愛的母親們 (木村佳乃.吉田羊.仲里依紗)
6.OH！MY BOSS！戀愛放別冊(上白石萌音.玉森裕太)
7.離婚活動（北川景子.瑛太）
8.寵女青春白皮書 (室剛.永野芽郁.新垣結衣)
9.我家的故事（長瀨智也.戶田惠梨香）
10.龍之道-雙面的復仇者 (玉木宏.高橋一生.松本穗香)
11.認識的妻子 (大倉忠義.廣瀨愛麗絲)
12.RED EYES監視搜查班（龜梨和也）
13.危險維納斯 (妻夫木聰.吉高由里子)
14.默默奉獻的灰姑娘藥師 (石原聰美.田中圭)
15.MIU404 (綾野剛.星野源)


【推薦續集系列】
金裝律師2 (織田裕二.鈴木保奈美)
BG身邊警護人2 (木村拓哉.齋藤工)
半澤直樹2 (堺雅人)
東大特訓班2（阿部寬.長澤雅美)
華麗一族（向井理.內田有紀.吉岡理帆）
派遣女王2(篠原涼子、大泉洋)


【蔡阿嘎私心推薦女優：白石聖】
恐怖新聞（白石聖.黑木瞳）
槍彈少女 (白石聖.大原優乃.伊藤萌萌香)


【其他有追完。推薦可看的日劇】
《2020年春季》
人氣女神拉麵食遊記 (鈴木京香.黑島結菜)
我的家政夫大叔渚(多部未華子.大森南朋)
FAKE MOTION乒乓球之王（佐野勇斗）
M 為了心中所愛的人（三浦翔平）
鐵骨(神木隆之介.土屋太鳳)
70歲生第一個孩子(小日向文世)
親愛的妮娜 (岡田健史.堀田真由)
家政夫三田園4 (松岡昌宏)
東京愛情故事 (伊藤健太郎)
Guilty 這個戀愛有罪嗎？(新川優愛.小池徹平)
浦安鐵筋家族 (抓狂一族真人版)


《2020年夏季》
我們有點不對勁 (濱邊美波.橫濱流星)
錢的盡頭是愛情的開始 (松岡茉優.三浦春馬）
我們不危險冷酷偷懶刑警們(佐野勇斗)
七人的秘書(木村文乃.廣瀨愛麗絲)
消除老師的方程式(田中圭)
姐姐的戀人(有村架純)

《2021年冬季》
教場2(木村拓哉)
我家的女兒交不到男朋友！(菅野美穗.濱邊美波)
魯邦的女兒2 (深田恭子)
極道主夫(玉木宏.川口春奈)
35歲的少女(柴崎幸.坂口健太郎)
青之SP-學校內警察 (藤原龍也)
虹色病歷簿（高畑充希）
神的病歷簿(福士蒼汰)
岸邊露伴一動也不動(高橋一生)

《2021年春季》
大豆田十和子與三位前夫（松隆子、.岡田將生)
戀愛Deep（石原聰美.綾野剛）
櫻之塔（玉木宏.廣末涼子）
短劇開始了（菅田將暉.神木隆之介）
盛裝打扮的戀愛是有理由的（川口春奈.橫濱流星)
戀愛漫畫家(吉岡里帆)



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大食い第5世代である。
かよ姉(中島佳代)が、大食い女王を目指すべく奮闘する『大食い武者修行バラエティー』

チャレンジャー佳代。
失敗を何度してでも挑むfighter.
様々な事にチャレンジしていくことによって強くなっていく女。
かよ姉こと中島佳代。

今回は大食いコラボ対決編

【ピッコロ大魔王さんと夢の大食い早飲み対決‼️～シンガポールホーカーズ🇸🇬～】の巻
⚠️早飲み大食いの真似はしないように。


【一丁(プラッチック)さんのYouTube】
チャンネル名:ちゃんねるプラッチック
↓↓↓
大食いタレントかよ姉vsピッコロ！3kgのカレーvs 3kgの水！！大食い対決！　in 立川南口シンガポールホーカーズ
https://youtu.be/3uCKvqoXsuo

【Twitter】一丁(プラッチック)

https://twitter.com/watanabeiccyou

【Instagram】

https://instagram.com/1cho7240?igshid=z5fp1814yy6p

【チャレンジ内容】
ピッコロ大魔王さん 水３リットル
VS
かよ姉 ホーカーズオリジナルデカ盛り3kgカレー🍛
制限時間40分バトル
【店舗情報】食べログ

https://s.tabelog.com/tokyo/A1329/A132901/13200649/

東京都立川市柴崎町2-3-7 松本ビル 2F

TEL:
予約・
お問い合わせ 050-5592-728

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※大食いコラボ対決編
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出演:かよ姉(中島佳代)
ゲスト:ピッコロ大魔王さん
(プラッチックの一丁さん)DB芸人
SpecialThanks: 立川シンガポールホーカーズ様
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【大食いYouTuber・フードファイター】
かよ姉♡中島佳代
数々の大会に出場！
大きい成績を残したのは
２０１６年
元祖 春の爆食女王 新時代突入戦
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【梗你報新聞】2020-AUGUST WEEK 2

基奴李維復興?!《浪人47》確定將推出續集
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▶ 收看YouTube（單篇）影片：
https://youtu.be/oBT9UCxU2i0

▶ 收聽完整 PODCAST內容（長版）收聽：
https://open.firstory.me/story/cke0s5fpvu8gi0803gfko21rs
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2013年由基奴李維主演的日本古裝電影《浪人47》，改編自日本經典故事「忠臣藏」，並融合西洋奇幻元素重新詮釋這則關於武士道精神的淒美故事。縱使本片邀請了包括基奴李維、真田廣之、柴崎幸、淺野忠信、菊地凜子等眾星演出，但票房直接對上同檔期的迪士尼動畫電影《冰雪奇緣》而成為該年度的票房炸彈。過了七年後，基奴李維靠著《捍衛任務》系列電影重新成為大銀幕的新寵兒，連帶環球影業打算重新針對《浪人47》的續集做規劃。

根據外媒報導，環球影業打算故事設定在《浪人47》300年後的一個賽博龐克世界，並延續首集世界觀設定，將呈現驚悚、武士、忍者等元素的調性。目前電影將交由《花木蘭》演員袁文忠（Ron Yuan）執導，他表示將會在電影中加入武術、動作、驚悚、賽博龐克風格等元素的作品，相信會是一個非常有挑戰性和發展潛力的計畫。

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新聞編輯：Jericho

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