有人知道營養師節是幾月幾號嗎？
不管是哪一天，
營養師的社會責任就是：
都為大家的 ＃營養把關、＃健康加持
桂格大燕麥片幾匙 在 親子食尚 張益堯營養師 Facebook 的最佳解答
「桂格大燕麥片幾匙」的推薦目錄：
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 親子食尚 張益堯營養師 Facebook 的最佳解答
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 Psycho.doc 精神科觀察日記 Facebook 的最佳解答
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 Ciel baby 夏爾麻麻の寶寶廚房 Facebook 的最讚貼文
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 [討論] 請問大家燕麥片都挖幾匙啊？ - 看板Instant_Food 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 [問題] 有關桂格大燕麥片?? - beautybody | PTT消費區 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 [問題] 桂格美味大燕麥片請問要怎樣計算份量呢? - PTT美食旅遊區 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 Costco好市多商品經驗老實說Public Group 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 大燕麥片怎麼吃？ - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍! - Mobile01 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 [心得] 原來吃燕麥真的可以很撐- 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 Re: [請問] 燕麥片秤重方式？ - 看板ask 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 [問題] 1匙奶粉匙大約等於幾克燕麥片~ - BeautyBody | PTT Web 的評價
- 關於桂格大燕麥片幾匙 在 桂格巧克力麥片的推薦，IG、DCARD 的評價
桂格大燕麥片幾匙 在 Psycho.doc 精神科觀察日記 Facebook 的最佳解答
＿記得吃早餐
＿越喝越有精神的穀物飲，不管什麼口味都給我來一點
.
常追IG限時動態的讀者都知道，我在半年前成為「大燕麥片」推廣員 ，用天然穀物取代精緻食品，戒掉早餐店的人生一片光明，大清早不再有中了十香軟筋散的無力感，拖垮工作效率。
.
埋首寫書的日子裡我實在太困擾於吃完早餐，反而更沒精神的生理反應，但不吃又會全身無力，幾個已經當媽的養生魔人，建議我早餐簡單吃，太油膩或太精緻的食物在一大早對身體可是負擔，得承受生理反撲。
.
經歷無數次神農嚐百草的肉身測試，我發現天然穀物根本是神物，不僅健康還具有輕盈飽足感，且無須經過複雜烹調過程的特性，讓我沒有不自製穀物當早餐的理由，平時為了均衡營養，裡面有一杯量米杯滿的大燕麥片會加無糖優格幫助消化，再加２大匙堅果，配合豆奶或鮮奶攪拌均勻，讓我充滿營養與活力去面對每一天的挑戰。
.
但出書之後，這幾個月工作量暴增，根本沒時間採買食材做健康的穀物餐，幸好「#桂格穀得一天」推出芝麻核桃跟紫米紅豆兩種新口味，其內容物主要由穀物粉加綜合堅果粉組成，把我的健康早餐濃縮成一杯份量，忙到面目全非的時候，連刷牙都會調快到16倍速，尤其是要趕著跟客戶開會、拍片，根本是分秒必爭，我會隨手抓２罐丟在包包裡，逮到空檔快速飲用。
.
趁這機會代替高熱量高醣份的傳統早餐，保持起床三小時的黃金清醒狀態，是強大的效率幫手。我很迷戀微甜的芝麻核桃口味，烘炒過的穀物香氣調和滑順口感，喝入口中會散發豐盈、有層次的堅果香，不添加人工香料、食用膠、色素跟防腐劑，夏天冰飲意外清爽，拿來當宵夜也很適合，完全沒有罪惡感。
.
＿product by 桂格燕麥
＿photo by Debbie Kuo Photography
.
.
.
＿《#最後下班的人先離職》
.
博客來：http://t.cn/EXOjbbd
誠 品：http://t.cn/EXOjYQd
金石堂：https://pse.is/DYNPE
.
《PSYCHO doc. #精神科觀察日記》
.
Website：http://williamtseng.com
Instagram：https://goo.gl/UtrmBS
Youtube：https://pse.is/APHKC
Facebook：http://bit.ly/2H2wreg
.
.
桂格大燕麥片幾匙 在 Ciel baby 夏爾麻麻の寶寶廚房 Facebook 的最讚貼文
《黑芝麻燕麥酥》
利用上次的配方修改幾下做了今天的餅乾
如果換成可可粉應該會很像義美巧克力酥片
不過可可要三歲以上...所以想想就好
今天用的是全蛋法
其實我本來要做分蛋的
可是我蛋殼敲好...分開時蛋黃破了
所以只好做全蛋法...(我分蛋技巧太差)
同樣的
口感上來說像市售餅乾
脆、酥、鬆
家裡有材料的人可以試看看
《適用年齡》1y+
《材料》
A.
全蛋 1個
細砂糖 1大匙(15ml/15g)
B.
黑糖 2小匙(10ml)
融化奶油(沒融化時秤的重量) 20g
C.
黑芝麻粉 2大匙(30ml)
桂格大燕麥片 14大匙(210ml/70g)
中筋麵粉 2大匙(30ml/20g)
《作法》
1. 先做A.料，把全蛋打發，打發到濃稠狀、插根牙籤不會倒的蛋糊。
2. 再做B.料。把奶油隔水加熱融一下，再把黑糖加入攪勻(因為我黑糖有點結塊懶的過篩、就直接和奶油先拌融)。
3. 把A.料倒進鋼盆裡，加入C.料拌一下、再把B.料倒入用刮刀拌成團。
4. 烤盤拿出來舖好紙或烤布，拿一根小湯匙(我用鹽裡面的湯匙，也可以用量匙1小匙的那根)挖麵團、挖好後左手壓一下呈小山丘狀，再用手指撥一下然後在湯匙裡整型成丸子狀(像人家在做章魚燒)，整好拿出來放烤盤上，這些我總共做了35顆。
5. 烤箱180度預熱10分鐘，烤盤放下層，熱度夠熱就可以開始烤了，用160度烤20~22分鐘取出，烤完要把餅乾放到烤架上散熱一下，熱氣都散了後會比較酥脆喔！
《備註》
1. 奶油如果想換植物油可以自己換，不過奶油比較香喔！另外20g的油量並不算多。
2. 黑糖不加也可以，但糖度會不夠甜，可以打蛋時多加1大匙糖。
桂格大燕麥片幾匙 在 [問題] 有關桂格大燕麥片?? - beautybody | PTT消費區 的推薦與評價
大家都說吃麥片會上廁所~~ 那如果是早上吃的話!?? 要吃多少勒?? 要幾匙阿?? 加多少水阿??才有效阿~~ 謝謝--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.171. ... <看更多>
桂格大燕麥片幾匙 在 [問題] 桂格美味大燕麥片請問要怎樣計算份量呢? - PTT美食旅遊區 的推薦與評價
如果是用那種7-11附的喝湯的湯匙(比一般的淺一點) 用這種湯匙來挖的話，大概要幾湯匙呢? 是像小山一樣凸出來的還是平匙呢? 拜託請告訴我T_T我想好幾天了-- ※ 發信站: ... ... <看更多>
桂格大燕麥片幾匙 在 [討論] 請問大家燕麥片都挖幾匙啊？ - 看板Instant_Food 的推薦與評價
最近剛開始嘗試燕麥片，
就是廣告打很兇的那牌
不過我總是有個疑問
就是你們吃燕麥片時都挖幾匙啊？
我都是8~9匙加水加肉鬆或只加豆漿
這樣可以吃兩碗當作一餐
不過本人還是很在乎身材的
不知道這樣會不會太多了點…
而且板上的人說吃燕麥可以幫助嗯嗯順暢
但是我依然為了便秘所苦
因此我想聽聽大眾的經驗!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.4.224
... <看更多>
相關內容