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✅清明前後正是 #義竹桑椹 的產季
處理桑椹過程中，手被染成赭紅色洗不掉怎麼辦❓
🔔除了用檸檬搓洗，職人的經驗也發現桑椹樹的某產物也能達到清理的功效‼
#多吃桑椹好處多
#桑椹銀行
https://food.ltn.com.tw/article/8962
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想要「預防白頭髮」、同時「美容養顏」嗎？
❤【烏髮、美顏、消水腫！自製天然桑椹醋～♫】
❤【女性必吃的水果！桑椹好處這麼多！】
■ 有『滋補肝腎』、『烏髮』『養血祛風』、『生津止渴』、『解酒』的作用。
■《本草備要》記載：「桑椹甘涼，利五臟關節，安魂鎮神，聰耳明目，生津止渴，利水消腫。」
■ 補血：
桑椹中的鐵和維他命C含量很高，是補血的好水果！
適合陰虛體質或長期勞損血虛體弱的人食用。
■ 改善失眠：
對於現代都市疾病神經衰弱和失眠患者，屬於陰血不足體質虛弱容易有虛熱的，桑椹是很有功效的一種保健食品。
■ 幫助消化：
桑椹能加快胃液的分泌，促進腸道的蠕動，所以，桑椹很適合消化不良，厭食，腸胃功能低下，且屬於陰虛體質的人士食用。
❤【自製天然桑椹醋】
■ 食材：
桑椹600g、陳年醋600c.c.、冰糖300g
■ 做法：
1.將桑椹用水洗淨後瀝乾，放置陰涼處至乾燥。
2.將桑椹鋪一層於瓶子底部，再鋪一層冰糖（重複至鋪完）
3.最後加入陳年醋，將瓶子密封好，存放2～3個月就可以食用囉！
■ 小提醒：
將玻璃瓶以沸水消毒後，記得要擦拭乾淨至沒有水，才能開始放食材釀醋唷！
❤【桑椹醋的4大好處！】
■ 養肝血：
將桑椹釀成桑椹醋，能加強入肝腎養肝血的效果。
■ 烏髮美顏：
少年白髮或容顏憔悴的人，服用桑椹醋，可以烏髮養顏。
■ 強健身體：
陰血不足肝腎虛弱的人，服用桑椹醋，可補肝腎強健身體。
■ 安神助眠：
心血不足睡眠不穩的人，服用桑椹醋，可以養血安神有助睡眠。
❤ 用愛灌溉的「陳稼莊有機水果醋」
堅持對土地的愛、不計成本的憨農夫～♫
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樂活中醫 讓妳健康又美麗
（文章參考：樂活中醫、徐莉中醫師 / 照片：photo pin ）
#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i
00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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===本人著作可至各大書局購買===
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📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】
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