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正所謂學海無涯，雖然自己都考咗個牌，
但係都仲有好多嘢要繼續學㗎🤓
今日就學咗個新動作啦🤗
女仔做重訓可能多數會比較著重下半身嘅訓練，
我自己都係🙈但係上半身嘅訓練都唔可以忽視，
背脊嘅線條都好緊要😍雖然我自己間中都有練下，
不過來來去去都係Lat Pulldown 同 Row ，
今日呢個叫 Lat Pushdown，喺gym都成日見到人做嘅，而呢個動作都可以訓練到背部嘅肌群㗎🤗
都係嗰句，有個教練喺身邊同自己睇人哋嘅workout video做係爭好遠嘅，起碼有人話你知姿勢啱唔啱，有冇用錯力等等～🧐仲可以避免受不必要嘅傷🙈
多謝梁教練指點迷津！🙏🏼
下堂見😊 Physique Evolution Ltd
#backworkout #workoutmotivation
#getlean #gymlife #strongisthenewskinny
#keeplearning #summeriscoming
三天的代班任務順利完成！
剛接到任務的時候真是緊張死😂😂
雖然主播這條路上還太菜
偶爾會凸槌🙈🙈
但很開心這三天也有學習到東西
感謝有一起收看轉播同樂的大家
也要謝謝蔡教練和梁教練忍受很吵的小布
最後當然要謝謝最辛苦的導播哥和小編妹妹❤️❤️
我是你們的熱心代班主播小布
下次見囉！
#MeMe直播 #開槓Sportlight #代班主播 #小布 #布孟璇
MeMe直播 - 就是睛采
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人生第一次引體上升成功！
上個月試過挑戰
但係一吓都上唔到
今日竟然可以做到4組
每組10吓~~~~~
@mikeleung771122 阿梁教練你真係好犀利啊
要變成筋肉人真的不是夢了
#紀念日 #雖然做完虛脫咁滯 #地獄先生 #elimentfitlax @elimentfitlax
『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP68
📹玩太Bar拍攝
終於比完賽可以放鬆打球了🏀
要看更高畫質底家啦: https://goo.gl/dCGDW6
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