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#慢跑減肥點先work 🧐慢跑唔太chur 又可以出身汗，好啱新手！Inez 梁諾妍都捉過老公 #洪永城 跑步，唔知佢依家仲有無keep住呢？
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【#頭號粉絲】恭喜晒一對新人，唔知今次翠如BB又會唔會講啲咩呢?!
#新Monday #洪永城 #梁諾妍 #結婚 #八卦妹
很多女生健身時都會忽略了背部，其實背部對身型有著重大的影響，背部比較多肉、厚實的女生視覺上讓人感覺較圓潤，所以大家在健身的時候也要把背部練起來！就算平日沒有去健身房的習慣，也能透過一些簡單的動作把背部練緊實，馬上跟模特兒兼健身、跑步教練的Inez一起做瘦背操。
更多內容：http://bit.ly/2o3BJ2j
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身為模特兒兼健身、跑步教練的梁諾妍（Inez）認為要做到真正的Girlfriendable，除了要內在性格好之外，亦要具備一副好身材，所以這次便請她為大家示範3招美胸操，去讓胸部變得更有彈性、更緊實，征服男友心！
更多內容：http://bit.ly/fitfriday-inez1
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模特兒出道、身兼健身教練的梁諾妍（Inez）有樣貌有身材，去年洪永城承認跟她拍拖後，即被網民大讚；拍拖半年，她說男友的細心令她感到窩心，加上志趣相投，兩口子有說不完的話題。喜歡運動及健康飲食的她，除了影響男友外，更令患癌fans重新振作，令她深感安慰！全文：http://bit.ly/2X07bde
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