長期堅持，終於感受到運動的好處了💪🏻
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再遠的公車都追得上了🤣🤣🤣
#日本森下仁丹晶球益纖菌好幫手
森下仁丹 纖 益 菌 在 不務正業的Lisa媽咪 Facebook 的精選貼文
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【促進排便的四大天王】你吃對了嗎？
說到要如何改善排便不順，你一定聽過要多吃蔬菜。
但在我的諮詢經驗中，有不少人吃很多蔬菜甚至補充膳食纖維，但還是一樣廁所蹲半天，這是為什麼呢？
可能是以下這四個原因：水喝不夠、油脂不夠、蠕動不好、好菌養不起來！
如果想要排便順暢，以下這促進排便的四大天王一定要攝取足夠：膳食纖維、水分、油脂、益生菌。
影片中我有用這促進排便的四大天王，DIY一道可以讓你非常順暢的料理。
並且，影片中還會告訴你，挑選益生菌的四大原則。
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成分單純，沒有輕瀉劑和乳糖。
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