都市人平日生活節奏急速，而且要面對不同種類的壓力，沒有足夠的時間去休息之餘，甚至沒有給自己一個機會好好的靜下來吃一頓飯、感受四周環境和事物。
謝謝跑友JN SOAP邀請我今天一起參加氣功、森林浴、陰瑜伽一天綜合課程及贊助全天然成分製作的蚊怕水，讓我渡過舒適放鬆的一天。😊
可能我坐在辦公室的時間較長，導致腰間的肌肉比以前緊，部分式子未能完成，謝謝Sally導師教授氣功及陰瑜伽技巧，並配合學員的身體狀況去教授合適的式子，從而放鬆身心和避免受傷。
謝謝Shinrin Yoku Hong Kong 香港·森林浴帶我們到一個美麗的石灘聽著海浪聲去享受大自然環境。
今天讓我有機會好好學習甚麼是「慢活」和「食不言，寢不語」，平日我們身處的不同場合都迫著我們非說話不可，而透過森林浴當中的分享環節讓我了解到每人都可以自由地選擇分享自己的想法，其他人不需要加以回應、批判，只需聆聽。
還有要謝謝場地主人精心泡製的有機素食和甜品，讓我打破對西式素食的印象。
今天實在獲益良多，感謝。
