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今天是一日園藝店老闆
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心血來潮一股腦將所有植栽們通通排排站好，擺好走秀姿勢拍照~
看著滿目綠意昂然，心情像是開了冷氣好涼好愉悅~
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『我覺得你從去年底開始迷上植物後，本來每周會亂買口紅眼影化妝品的症頭好像消失了』先生一針見血的說
「但我也常常在心底暗暗立誓說，買完這三盆就不要買了，結果一眨眼又搬回了五盆」
#植葉病 的另一種無限的沉淪
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錢沒有不見啊
只是把錢錢換成另一種自己喜歡的模樣
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嚴重 #植葉病 的我也會
在路上、河邊或山林裡散步時，沿路一直低頭看路邊有沒有甚麼野草野花可以挖回家養?😅
也會半夜不睡，
爬文找資料或是找哪裡還可以買還沒入手的西瓜皮椒草或是山烏龜的，想找個良辰吉時帶回家
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今天的一日園藝店有
#馬拉巴栗 #斑葉三角榕 #胭脂雲 #白泉 #白金葛 #荷葉椒草 #圓葉椒草 #短葉虎尾蘭 #斑葉毬蘭 #三色毬蘭 #雅樂之舞 #羅漢松 #富貴蕨 #鐵線蕨 #山蘇 #白紋草
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還有太大盆擺不上來的
#金邊虎尾蘭 #龜背芋 #琴葉榕
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貓貓界有鏟屎官
但日日擔任植栽澆水官的我
好快樂~
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#不能再謙虛了我明明是綠手指啊
#凱莉家的植栽小花園
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你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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春になると真っ赤に紅葉してとても美しい常緑樹のレッドロビン（ベニカナメモチ）ですが、わが家の生垣として植えられているレッドロビンは、現在ごま色斑点病と言う病気に掛かっていて、そんなレッドロビンをなんとか救ってあげたい一心で、今回はマキタの充電式噴霧器MUS155Dを購入し、トップジンＭ水和剤と言う、この病にも効果があるとされる薬剤を使って、樹木の殺菌を行いました。
ごま色斑点病はレッドロビンに多く見られるカビの病気で、隣に植えてあるもみじ等にうつる事は無いのですが、実はここ数年地元のホームセンターでは、何度見に行ってもこの症状が出ているレッドロビンしか販売しておらず、今年庭に植樹したものも、昨年に植樹したものも、初めからこの病気と知りながら止む終えず購入した経緯があります。
この病気の有効な対策方法としては、症状の出ている葉の摘み取りや、こまめな落ち葉の除去で感染源を絶つ事、定期的な薬剤散布で殺菌する事などが挙げられますが、毎回同じ薬剤を使用すると耐性をもった菌が出て薬が効きづらくなる事もあるらしいので、系統の異なる別の殺菌剤も用意して、順番に使うのが良いらしいです。
しっかり対策をすると割と翌年にはモリモリに回復するので、今後はこの電動噴霧器を使って定期的に薬剤散布を行う他、樹木を活性化させる為に土壌の改善なども行っていきたいと思います。
【動画で使用したアイテム】
マキタの充電式噴霧器 MUS155D https://a.r10.to/hDWm1u
トップジンＭ水和剤 https://a.r10.to/hD0qb1
☆動画を見て頂き有難うございます☆
当チャンネルでは二匹の猫（ネコ吉＆ボス吉）の楽しい日常や、モノ作りが大好きな飼い主ドラ吉のDIY動画等を公開しています。基本的にお昼に公開しているのがショート動画で、夜に公開しているのがメイン動画です。
皆様に楽しんで貰えるような動画をどんどん作っていきますので、是非チャンネル登録をお願いします。
Thank you for watching our videos. On this channel, we have uploaded happy daily life videos of the two cats and DIY for Cats videos. If you like the videos, please register this channel by all means.
【Pastel Cat World】メインチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCq_TsRds1PuHzPfLoSqGyZw
【Pastel Cat World Ⅱ】セカンドチャンネル
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【インスタグラム】
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【TopBuzz】https://www.topbuzz.com/user/6618771975987511302/publish
【ネコ吉LINEスタンプ】
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【Eng CC】と言う表記について
一部の動画のタイトルやサムネイルに入っているEng CCと言う表記は、その動画が英語字幕に対応している事を表しています。
Eng CC対応の動画では、動画再生画面右下の字幕アイコンをクリックする事で、英語字幕のオンオフが出来ます。
【当チャンネルで使用させて頂いている楽曲の提供サイト様】
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
甘茶の音楽工房 https://amachamusic.chagasi.com/
HURT RECORD https://www.hurtrecord.com/
魔王魂 https://maou.audio/
TAM Music Factory https://www.tam-music.com/
MusicMaterial http://musicmaterial.jpn.org/
OtoLogic https://otologic.jp/free/onerous-contract.html
MusMus https://musmus.main.jp/
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
國內新冠病毒疫情，今天是新增4例土確診，指揮中心也宣布，宣布全國二級警戒延長到8月23日。在工作人員服務下，超商茶葉蛋、關東煮等熟食可以販賣，但八大行業仍不開放。目前莫德納疫苗吃緊，近日卻有民眾第一劑打不到10週，就收到第2劑預約簡訊。對此，指揮中心坦言，大約有1500人出現身分誤植狀況，但已經預約者就持續施打。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/539250
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