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<< 9/16 週四中午 12:30-13:10 直播預告 >> ‼️

每個人都要跟自己的身體相處一輩子，花點時間了解他，而不要等到壞掉或是生病才被動接受治療真的是很值得的事，也是為什麼我這麼喜歡研究人體的原因啊，很開心本週四要來跟解剖學超級厲害、身爲「人體解剖全書」最新第三版審定者、康富物理治療所創辦人、講課也超級精彩的蔡忠憲老師聊聊：

1. 為什麼解剖學很重要 ？也很實用？
2. 怎麼讓學解剖學這件事變得好玩有趣？
3. 為什麼了解基礎解剖概念對瑜伽練習者很必要？

感謝 楓書坊文化 Maplebook 特別準備兩本新書要送給分享直播的大家，大推給對人體有興趣、身體工作者與教學者，歡迎大家預先留言提問、收看、與現場互動喔！☺️

關於 蔡忠憲 老師

《人體解剖全書 第三版》審定
康富物理治療所創辦人，臺大醫學院物理治療研究所碩士，曾經歷臺北榮總醫學中心、外商愛思唯爾醫學出版公司、歐首物理治療所等工作。曾為各種大小賽事服務，擔任過聽障奧運與超馬世界盃中華代表隊物理治療師，曾任臺北市物理治療師公會理事暨會員權益委員會主委、康寧大學台北校區講師、中華肌內效協會教育委員暨認證講師，現為中華健體技術教育推廣學會理事、臺灣物理治療學會審核主治級物理治療師。

瞭解更多有關「人體解剖全書」
https://www.books.com.tw/products/0010901631?sloc=main

感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #bethechange #soulspeak

太感謝 楓書坊文化 Maplebook！❤️
本週收到剛上架超精美第三版的人體解剖全書
我六年前買的第一版已經翻到要爛掉了 😅
這絕對是身體工作者與教學者必備的工具書啊！

9/09 （四）19:00 有本書審定者，也是康富物理治療所創辦人蔡忠憲老師的線上導讀，一定很精彩！
https://reurl.cc/1Yy6vm

9/16 （四）12:30 還有我跟蔡忠憲老師的線上直播，討論為什麼解剖學對我們來說很實用，又怎麼運用好玩且聰明的方式學習呢？ 敬請期待 ☺️☺️☺️

瞭解更多有關這本「人體解剖全書」
https://www.books.com.tw/products/0010901631?sloc=main

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#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak

#8月選書推薦
傾聽自己的身體，活出你健全的生命

我的工作，讓我遇見許多生命正在遭遇受苦和受傷的人。當我與他們工作的歷程，不論是諮商或是教學，我都會與他們談及關於對自我的慈悲。

許多人的反應，對慈悲感到疑惑，有一種疏離不明究竟的「空白」，也就是他們並不了解什麼是對自己的慈悲。

「慈悲」精準來說，是關於靈性的一種體驗，來自超越個體以外，收到更大力量的涵納與連結的體會。是一種對生命的受苦與悲痛，抱持著尊敬，也懷有仁慈的一種胸懷。

然而，很多人從小到大的生命，僅感受過被要求、指責和諸多的批判和否定，彷彿自己的存在充滿許多瑕疵和問題。帶著這種拒絕及厭惡自己的反應對待自己。所以面對人生，只剩下極度疲倦的感覺，但即使被壓得喘不過氣來，卻還是很難停止自我要求和批判。

所以，當我看到這一本書時，我好像看見了一個通道，有機會讓生命經驗到對自我的慈悲。這一本關於自我內在與自己關係修復的書，雖然是以各種疾病的療癒語言為修復歷程，但實質上是對自己生命的患病和受苦，給予最完整的承接，和無條件的接納。

本書的作者尹娜 ( Inna Segal )，十幾歲時受嚴重的背痛所苦，儘管求助了很多專業，看了醫生、整骨師和其他醫護從業人員，情況仍不見好轉，甚至被拒絕在為其診療。在看似絕望的處境裡，尹娜突然經歷了意識的翻轉，她意識到自己一直在求外界治癒她，一直仰賴被他人拯救，花了非常多內在力量，感覺卻越來越糟。

在這一刻，她意識到唯有自己可以治好自己，她必須為自己的自癒，也就是回到健康負起責任，從那一刻以後，她需要獲得身體的訊息，就必須和身體溝通無礙。

這種與身體回到連結，不再分裂，身體也不需再委屈無辜的不斷承受我們的情感和意志運作，不斷造成無意識和自動化反應。過往，我們常讓身體不開心，不僅處於被切割和忽視，更多時候都是沈默的背負龐大的壓力和痛苦。

尹娜因為這一份領悟和覺醒，她的生命因此有神奇的轉折，在一次冥想過程中，她發現了與身體溝通的方式。她傾聽自己的背部，釋放所有的痛苦和負面情緒，藉此治癒了自己。她從此致力幫助他人進行自我療癒、賦予自我力量。

她在本書運用【身體】、【生理病痛】、【情緒】、【顏色】、【身體系統】祕密語言5大章節，剖析78個器官與系統，300多種病症與情緒的勾連，釋放造成身心困擾的負面能量。

我認為這本書並非要推翻正規醫療和否定健康醫療的重要性，事實上，很多人可能都有許多身體毛病和問題，卻不一定能從專業醫療中得到解答，也無法從檢查中得到確切的病痛根源，這種情形下，更多的可能性來自我們的情緒壓力和未能釋放的情緒淤積，所造成的身體疼痛（壓力反應）。

因此，這本書的重點更大部分是回到對我們生命的慈悲和關懷，能與自己的身心靈達成全人整體的連結，不再四分五裂、支離破碎，停止讓我們的身心靈承受著分裂、斷連的巨大痛苦。

我特別喜歡也欣賞尹娜分享的「療癒十大原則」，「療癒」即是健全之意，從有損害的情況重回健康，這就是療癒。

在療癒的十大原則中，她給予讀者重建生活的情感健康方法。並在生理失調的各種症狀裡，給予我們引領，透過健康情緒的撫慰和療癒，我們能經驗到釋放、淨空，得到自在。

本書的資訊量不少，但我覺得最有意義的部分，還是我感受到的自我慈悲。

療癒生命，即是慈悲。

若我們渴望修復和療癒自身，在你遍尋各種管道和方法之後，這一本書或許也能讓你藉由修復自己的情感，達到內在的慈悲寧靜，對自己的生命有更開展、更超越的轉化意識。

身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源
The Secret Language of Your Body
作者： 尹娜．西格兒
譯者： 羅亞琪
出版社：楓書坊
出版日期：2021/08/06

本書連結：https://www.books.com.tw/products/0010899135?sloc=main

「人究竟是為了什麼而工作？工作可以讓一個人應用自己的能力，對他人有所貢獻。只要對他人有所貢獻，我們內心就會產生成就感，並從中發掘自己的價值，所以工作也是一種成就自己的行為。」

「不論是外出工作、做家事還是育兒，覺得自己對別人有益的行動，都是能夠感受自我價值的行動。」

～岸見一郎

版權為楓書坊所有

以上文字摘自《向阿德勒學習：為活得更好而工作》
http://www.books.com.tw/products/0010752818

「注意談話的『內容』勝於『說話的人』」

「既然主管無法用平常心指導下屬，那我們就主動用平常心對待他就好。」

「無能的主管其實非常擔心下屬表現得比自己還要出色，唯恐他們獨立自主。一旦他們不再依賴主管的判斷，可以獨立行動以後，就會威脅到主管的地位。」

「主管只要能踏實工作、認真指導下屬，就能擁有貢獻感。只要有了貢獻感，就能從追求認同的扭曲心態中解放，不須再依賴蠻橫無理的怒火來處事。」

～岸見一郎

版權為楓書坊所有

以上文字摘自《向阿德勒學習：為活得更好而工作》
http://www.books.com.tw/products/0010752818

「能夠享受當下的工作......覺得自己對別人有用、有所貢獻，藉此感受到自己的價值，進而喜歡這樣的自己。」

「如果工作是為了別人犧牲自己，你自然無法樂在其中。當你感受到的只有痛苦時，是無法對他人做出貢獻的。如果你工作是為了迎合別人的期待，絕對無法從中體會到任何樂趣。」

「工作狂凡事都以工作優先，犧牲其他事情也在所不惜。但這種人並不是真的因為工作繁忙，才沒有辦法處理其他事務，而是為了逃避其他事務，才選擇成為工作狂。工作就是可以讓他正大光明疏離其他人生課題的贖罪券。」

～岸見一郎

版權為楓書坊所有

以上文字摘自《向阿德勒學習：為活得更好而工作》
http://www.books.com.tw/products/0010752818