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月初到@highfun2017 參加2020極限魂 體能挑戰賽，StageI 考驗平衡與協調能力。 來到StageII 上肢肌力與擺盪技巧很重要，大魔王幸運過關整個人都興奮起來。
有趣的比賽經驗
感謝@kevinfu0927 幫忙攝影
感謝 @fitmomkt 到場支援加油
謝謝 @chienchang.huang.9 跟嗨翻工作人員，在充滿陰霾的2020舉辦這麼好的比賽，讓大家能一起同樂。
明年三月換我們接棒
#極限魂體能挑戰賽
#GYMEFIT #GYMEFITNINJA #sasuke #NinjaWarrior #gymefitgames
[進擊的訓練] - 極限體能王 Ninja Warrior
阻力訓練可以增加我們的肌力、肌耐力、讓我們身形變好看之外，運動表現得增進與功能性也是訓練的成果之一。許多專業選手在賽季外都會進行重量訓練、針對需求做功能性訓練。身體的應用能力也是我們訓練中重要的一環。
南部的好朋友 High Fun 嗨翻綜合體能館 將在11/1 舉辦
2020第三屆極限魂體能挑戰賽 帥老闆、Fu、Vic教練都會參加挑戰自己，這幾週常藉包班課程關卡設計時訓練 #柏廷教練 ，督促他的同時，也一起訓練。
今天的關卡有：
1.五段跳
2.奮力一搏
3.匍匐前進
4.空中橫越
5.搖擺棧道
6.無孔不入
7.吊環擺盪
8.乘風破浪
9.聳立之牆
先前 @oubrechen 柏廷教練挑戰用時 2:08" 秉持著 要找人一起玩的信念被cue上場，原本預計1:40"完成，沒想到竟然可以比這個短～～應該是有攝影機加成有差ＸＤ 。
- -
包班挑戰請洽：
https://gymefit.tw/shop/5787
#GYMEFIT #GYMEFITNINJA #極限體能王 #NinjaWarrior #SASUKE #功能性訓練 #應用身體的能力
[進擊的訓練] - 極限體能王 Ninja Warrior
阻力訓練可以增加我們的肌力、肌耐力、讓我們身形變好看之外，運動表現得增進與功能性也是訓練的成果之一。許多專業選手在賽季外都會進行重量訓練、針對需求做功能性訓練。身體的應用能力也是我們訓練中重要的一環。
南部的好朋友 High Fun 嗨翻綜合體能館 將在11/1 舉辦
2020第三屆極限魂體能挑戰賽 帥老闆、Fu、Vic教練都會參加挑戰自己，這幾週常藉包班課程關卡設計時訓練 #柏廷教練 ，督促他的同時，也一起訓練。
今天的關卡有：
1.五段跳
2.奮力一搏
3.匍匐前進
4.空中橫越
5.搖擺棧道
6.無孔不入
7.吊環擺盪
8.乘風破浪
9.聳立之牆
先前柏廷教練挑戰同樣關卡用時 2:08" 讓我們一起看看帥老闆 ChunMin 楊浚泯 要花多久的時間。
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包班挑戰請洽：
https://gymefit.tw/shop/5787
#GYMEFIT #GYMEFITNINJA #極限體能王 #NinjaWarrior #SASUKE #功能性訓練 #應用身體的能力
極地超級馬拉松運動員 - 陳彥博
既「零下40度的勇氣」後，
睽違三年，終於再度感動出版，
2014最鼓舞人心，熱血、勵志的一本書
「夢想 ‧ 零極限」
國際書展 簽書會
2/09 (日) 18:00 - 19:00世貿一館
誠品北中南 簽書會
2/15 (六) 20:00 - 台北松菸3F
2/22 (六) 15:00 - 16:00 台南文化中心店
2/22 (六) 20:00 - 21:00高雄夢時代店
2/23 (日) 15:00 - 16:00 台中園道店
-----------------------------------------------------------------------------
夢想，就在天際不遠處；
熬過驚心動魄的氣候與體力極限，他讓世界看到來自台灣的勇氣。
2013年台灣十大傑出青年，用5年時間成功完賽七大洲八大站的超馬選手陳彥博，
再次以自己的故事鼓勵你：夢你所夢，做你所想；Run for Heart，Run for DREAM！
超馬選手陳彥博，繼第一本《零下40度的勇氣》後，相隔3年終於問世的極地賽事回憶錄。在這本書中，不僅記錄了2010～2012年參加南極洲100公里超級馬拉松、南非喀拉哈里沙漠250公里超級馬拉松，以及南美洲巴西170公里non-stop冒險賽三大站的賽事驚險歷程；這段期間，也歷經了咽喉癌開刀、住院，以及最愛的「狗弟弟」皮皮離去的他，更在本書中寫下他對生命的種種體悟。
隨著十二年國教即將於2014年正式上路，年輕學子的生涯探索需求愈來愈迫切，也成為家長與教師愈來愈重視的新課題。2013年下半年，發願以半年時間全省跑透透，前往各國、高中職校園進行公益講座的陳彥博，以自己的生命故事，向年輕學子見證了一位夢想實踐者的非凡勇氣與毅力。
曾有學弟問他：「夢想好像天馬行空，遙不可及。」他則反過來告訴學弟：「當你在跑道上，信仰你的跑道，聆聽跑道給你的訊息」。對於夢想，陳彥博其實有更大的企圖與期待。他也曾在接受專訪時說道：當專注於追求夢想時，你可以帶給更多人正面的力量。幫助到更多人去改變自己，這才是夢想！
這本書，就是陳彥博想要獻給台灣的，他相信每個人都有機會改變自己的 ── 夢想的正面力量。
經歷5年，超馬選手陳彥博的夢想實現了，完成了全球七大洲八大站的極限馬拉松賽事。
每一站都是夢想開始的地方，每完成一場賽事，也是夢想實現的時刻。
當體能耗盡時，剩下的就看靈魂的重量與意志力的厚度了。在南極，明明參加的是100公里挑戰賽，卻要跑142公里；預賽一開始，腳部的舊傷居然又復發，加上暴風雪來襲，
原本已經艱困的比賽要加速，讓許多選手紛紛退場......
夢想，不會乖乖就範，但是，只要你願意接受夢想的挑戰，你已經往成功的方向前進了一大步。
蹲下，夢想停格；起身，夢想前進。
在喀拉哈里沙漠，7天250公里挑戰賽，每天都與攝氏45度以上的高溫挑戰。
在巴西，不能停的170公里，若不是靠著實現夢想動力的支撐，怎可能完成如此艱鉅的行動呢？
「再撐一下下！」是陳彥博最常為自己打氣加油的話。
「全力衝刺，別無他法！」是啟動陳彥博完成夢想挑戰的金鑰。
「因為一開始就沒有什麼，所以沒有什麼好失去的。我擁有的是我的夢想，不變的是永不放棄的決心！」是陳彥博的夢想賭注。
親愛的你，你準備好了嗎？大聲地說出你的夢想，義無反顧地實現吧！
極地超級馬拉松運動員 - 陳彥博
既「零下40度的勇氣」後，
睽違三年，終於再度感動出版，
2014最鼓舞人心，熱血、勵志的一本書
「夢想 ‧ 零極限」
國際書展 簽書會
2/09 (日) 18:00 - 19:00世貿一館
誠品北中南 簽書會
2/15 (六) 20:00 - 台北松菸3F
2/22 (六) 15:00 - 16:00 台南文化中心店
2/22 (六) 20:00 - 21:00高雄夢時代店
2/23 (日) 15:00 - 16:00 台中園道店
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夢想，就在天際不遠處；
熬過驚心動魄的氣候與體力極限，他讓世界看到來自台灣的勇氣。
2013年台灣十大傑出青年，用5年時間成功完賽七大洲八大站的超馬選手陳彥博，
再次以自己的故事鼓勵你：夢你所夢，做你所想；Run for Heart，Run for DREAM！
超馬選手陳彥博，繼第一本《零下40度的勇氣》後，相隔3年終於問世的極地賽事回憶錄。在這本書中，不僅記錄了2010～2012年參加南極洲100公里超級馬拉松、南非喀拉哈里沙漠250公里超級馬拉松，以及南美洲巴西170公里non-stop冒險賽三大站的賽事驚險歷程；這段期間，也歷經了咽喉癌開刀、住院，以及最愛的「狗弟弟」皮皮離去的他，更在本書中寫下他對生命的種種體悟。
隨著十二年國教即將於2014年正式上路，年輕學子的生涯探索需求愈來愈迫切，也成為家長與教師愈來愈重視的新課題。2013年下半年，發願以半年時間全省跑透透，前往各國、高中職校園進行公益講座的陳彥博，以自己的生命故事，向年輕學子見證了一位夢想實踐者的非凡勇氣與毅力。
曾有學弟問他：「夢想好像天馬行空，遙不可及。」他則反過來告訴學弟：「當你在跑道上，信仰你的跑道，聆聽跑道給你的訊息」。對於夢想，陳彥博其實有更大的企圖與期待。他也曾在接受專訪時說道：當專注於追求夢想時，你可以帶給更多人正面的力量。幫助到更多人去改變自己，這才是夢想！
這本書，就是陳彥博想要獻給台灣的，他相信每個人都有機會改變自己的 ── 夢想的正面力量。
經歷5年，超馬選手陳彥博的夢想實現了，完成了全球七大洲八大站的極限馬拉松賽事。
每一站都是夢想開始的地方，每完成一場賽事，也是夢想實現的時刻。
當體能耗盡時，剩下的就看靈魂的重量與意志力的厚度了。在南極，明明參加的是100公里挑戰賽，卻要跑142公里；預賽一開始，腳部的舊傷居然又復發，加上暴風雪來襲，
原本已經艱困的比賽要加速，讓許多選手紛紛退場......
夢想，不會乖乖就範，但是，只要你願意接受夢想的挑戰，你已經往成功的方向前進了一大步。
蹲下，夢想停格；起身，夢想前進。
在喀拉哈里沙漠，7天250公里挑戰賽，每天都與攝氏45度以上的高溫挑戰。
在巴西，不能停的170公里，若不是靠著實現夢想動力的支撐，怎可能完成如此艱鉅的行動呢？
「再撐一下下！」是陳彥博最常為自己打氣加油的話。
「全力衝刺，別無他法！」是啟動陳彥博完成夢想挑戰的金鑰。
「因為一開始就沒有什麼，所以沒有什麼好失去的。我擁有的是我的夢想，不變的是永不放棄的決心！」是陳彥博的夢想賭注。
親愛的你，你準備好了嗎？大聲地說出你的夢想，義無反顧地實現吧！
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