現代人生活忙碌、壓力大,大家是否有便秘不順的困擾呢?晚上焦慮睡不好?久坐上班族晚上下肢都會浮腫😰?
成為健人最需要吃好睡好,極需打擊我們體態剋星-體脂肪!而且長期便秘確實會造成身體代謝下降、體脂更不容易消除,甚至腹部囤積肉肉😱
與大家分享我最近食用的益生菌-Okeep SOSO FIT 益脂纖🔥
@okeep.tw
平時偶爾聚餐,晚上睡前來一包隔天起床嗯嗯真的很順暢🤣不用因為便秘問題或是嚴重水腫讓整天心情受影響!
成分中的酪蛋白活性胜肽,能降低壓力荷爾蒙,預防壓力型肥胖,讓晚上能好好睡覺,隔天氣色更好!另外我覺得亮點是可口的水蜜桃口味,味道非常清爽~
近期處於減脂期狀態,健身也需要好的睡眠品質,一包SOSO FIT益脂纖讓我在減脂期更加的順利不卡關💪🔥好物推薦給你們☺️
⭕️食用方式:睡前搭配適量開水食用1包,加強可食用2包。
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同時也有87部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai,也在其Youtube影片中提到,BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00|英文 ENGLISH 20:29 Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 之前在直播...
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美股投資攻略(十一)預先張揚的跌市劇本
美股三大指數回調,基本上又是兩個老掉牙的原因:驚加息扯高債息、美國債務違約危機。無論收水或財務懸崖,坦白講,都是市場老早睇到的風險所在,市場煲大這兩個因素,說穿了就是極需要要一個堂而皇之的藉口,好讓美股抖一抖再上路。
未來兩周,美股肯續調整,而中港股趁十一黃金周前「維穩式」反彈,會是一個好時機讓各位將過多中資股,換入美股作中長線配置。很多人仍相信中資股估值低,有低吸價值,問題是未來一年習近平政策主導下,價值投資已被摧毀,再加上近月限電停電荒,引發的經濟局部停頓危機或較恒大爆煲更大。當然大家毋須一下子清倉中資股,全部投入美股,但只要肯行出第一步,就會是一條新的出路。
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美股投資攻略延伸閱讀:
能源風暴殺到 油氣股ETF還值博?
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【 #杉林區木梓里 】
#研議整治野溪排水系統
#保障農民辛苦栽種的農作物與當地居民生命財產安全
📍 依據杉林區木梓里林里長於110年9月6日陳情,本里往茄苳巷137號後方野溪,每逢豪雨,該野溪排水問題造成農民所栽種的農作物遭受損害,恐也影響當地居民生命財產安全,極需整治。
📍 本席於110年9月24日邀集相關單位至現場勘查,建請協助改善。
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BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00|英文 ENGLISH 20:29
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍,想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得,所以之後會常跟大家做分享喔!
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼.布朗博士
我因為時常感到脆弱,所以對這個議題很有興趣,我摘取濃縮了一些重點:
什麼是脆弱?脆弱會如何呈現?脆弱如何展現力量?
脆弱其實是對於未知的恐懼,不安、焦慮,極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實,感到自卑,覺得自己不夠好,因此被扼殺了生產力、創造力,我們自己就是最大的敵人,如果我們能意識到自卑,就能意識到自己內心的強大,我也正在學習將自卑轉換成同理心,對自己展現同理心,包容自己的不完美,因為世上從沒有完美,放自己一馬吧!
我們在日常試著學習:
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助
讓脆弱展現力量,你就能更強大!
不論脆弱與否,我們都要閃閃發光!
節目的最後,送上《愛到明仔載》,這是我在很脆弱的時候創作出的作品,創作後我得到了力量,希望也能傳達給你們!
《愛到明仔載》歌曲收聽:https://youtu.be/K45aclGIVGc
✨
Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?
This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.
**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc
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秘密計畫終於公佈:我出書了!
✨📕新書《做好自己喜歡的事,就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
【首刷限量隨書贈:夢想清單記事本】
■ STEP1 談夢想:沒有夢想很正常。不確定自己的夢想,更正常
■ STEP2 寫日記:最糟的都撐過去了。現在,不是最糟的時候
■ STEP3 列清單:堅持不是一個長跑,它是很多一個接一個的短跑
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【青春有你2021】歌曲收聽:https://arieltsai.lnk.to/TY2
Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】:https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL
#Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #Ariel蔡佩軒
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極需 在 MoneyDJ理財網 Youtube 的最佳貼文
談到去年最熱產業之一,一定會講到MCU微控制器產業,事實上,去年MCU產業受到健康量測產品需求火熱,帶動營運表現強勁,而今年更是受到供應鏈吃緊,加上消費性電子產品需求陸續增溫,掀起一波又一波的漲價、缺貨潮,許多MCU廠商今年訂單已經接滿手,更是考驗產能協調能力,來回應客戶的積極需求。
盛群半導體,股號6202,宣布從今年4月1日起,全產品線再漲價15%,來反映供應鏈吃緊與成本調漲的狀況。而盛群在疫情後的時代之下,營運策略有甚麼調整? 今年營運展望如何? 我們一起來聽聽總經理怎麼說。
#盛群 #晶片設計 #IC設計 #MCU #健康量測 #供需吃緊 #趙慶翔
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韓國瑜官方頻道EP4【用大愛滋養萬物 東螺溪重現生機】
當我來到東螺溪旁,眼見青翠欒樹如蔭、草木扶疏,耳聽蟲鳴鳥叫,感覺身心皆被療癒。但,「韓先生,過去的東螺溪並不是這樣的。」林淑玲執行長笑著說。
東螺溪,孕育彰化的母親之河,潺潺流過彰化平原九個鄉鎮,成就肥沃的台灣農業精華區,然而這裡過去受到畜牧廢水排放影響,極需整治。林淑玲委託聘請生態專家深入河岸社區,推廣維護生態環境教育,並成立東螺溪生態志工隊,認養水利地成為蔬菜廊道、營造蝴蝶生態園區,努力建構一個友善地球的環境。
在林淑玲執行長及各方人馬的努力下,東螺溪終於重現過往生機,成為一條美麗河川。曾經有人說過,河川是大地的血脈,滋養台灣島上所有生物,也乘載著每個人成長的記憶。各位好朋友,請將保護大自然變成永續行動,讓我們一起敲開環保和健康的大門,讓每一個孩子對環境的記憶都是清新無暇。
請大家按下訂閱集氣,分享良善的微光,開起關注的門鈴,跟著韓先生一起來敲門!👉https://www.youtube.com/channel/UCLC2sK9RE4qncomjLlEkEqQ
特別注意!
未經著作權人事先書面同意,請勿將內容擅自再製,也請勿用於商業性質之分享、連結。
#韓先生來敲門
#莫忘世上苦人多
#東螺溪化妝師林淑玲
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