忙碌早晨中:每一個讓台媽爆炸的點
每天早上從寶寶起床到送他到幼稚園的這段時間是台媽最忙的時段。為了讓早上能有效率地完成所有工作、準時出門,台媽都會盡量在前一天晚上就做好待辦的家事,像是洗衣、曬衣、把髒碗放進洗碗機裡。
只是,一早起床還是有很多瑣碎的事要確認,豬隊友也不見得能幫上忙(自己都忘東往西),偶爾還是會讓台媽心累爆走。
7:00起床
這天診所一開門就要帶寶寶的晨尿去檢查,台媽一聽到鬧鐘就趕緊把寶寶挖起來帶去廁所。雖然前一晚有請隊友提醒,免得我忘記,可是他當然不會記得....。
台媽拉著寶寶的小水管對準採尿的紙杯,可是小水管很不給面子,只給了兩滴。台媽鼓勵寶寶多尿一點,他矜持地扭來扭去,中間還打了兩個噴嚏,把鼻涕噴在我身上,最後總算一半尿在杯子裡,一半灑在我手上(台媽的心也瞬間被澆醒,啵~地一聲起了個小水花)。
7:10
尿完後寶寶終於醒了,台媽迅速指揮他下樓寫功課。他每天早上運用進研數位教材寫一份數學、一份國語和兩份英文,順利的話大概20分鐘就能完成,不過今天他東摸西摸,花了一個小時。
洗完手後,台媽豎起耳朵一邊聽著寶寶寫功課的音效(已經練就了聽聲音就知道正解率的功夫),一邊量體重、體脂,把數據紀錄在手機裡。
7:20
台媽燒水、準備寶寶和我的早餐。上次台媽在藥妝店幫寶寶買了一款巧克力的成長飲品,也順便熱了牛奶待會泡,心中幻想著用(營養的?)巧克力牛奶換取我愉快的早晨。
7:30
隊友慢條斯理地起床後就 #霸佔廁所!(咚~)
台媽坐在餐桌前準備用餐,突然想起昨天在智慧音箱設的提醒竟然沒有跳出來,馬上打開手機上的Alexa App確認。
最近町內會規定大家不能在收垃圾日前晚拿出來,只能在當天早上6~8點間把垃圾放在收集站,讓台媽忙碌的早上又多了一件必辦事項。
特別是前一天台媽一直到要出門時,才發現垃圾忘了拿出去,但垃圾車已經走了,為了避免忘記,我事先設定好提醒傳到智慧音箱與兩個人的手機裡。
寶寶寫功課時不忘起身跳個舞(咚~咚~咚~好像有人在我心中擊鼓)。
7:45
隊友終於下樓,幫自己泡了個泡麵當早餐。台媽隨口問他,為什麼倒垃圾的提醒沒有在智慧音箱的螢幕上跳出來?
隊友答:「我有看到喔。應該是我看完就點掉的關係吧。」(碰~#心底燃起一把火。既然看到了幹嘛不去倒垃圾!?)
台媽:「.......。」
7:50
我掃光早餐後,火速把前晚放在玄關的垃圾拿出去倒。回到餐桌前發現寶寶還沒寫完功課,催促他先吃飯。
寶寶緩慢移駕到餐桌前,看了一眼美味可口的巧克力牛奶說:「這好苦,我不想喝!」(轟~火越燒越旺。根本超甜的啊!哪裡苦?!哪裡苦?!)
台媽沉住氣:「這杯媽麻剛剛試喝過,明明很好喝,而且喝完你才會長高高。爸拔你評評理,這很好喝對不對?」
滑手機中的隊友回過神喝了一口:「對啊,這很甜很好喝,你應該再試一試。」
寶寶再了兩口:「嗯~對誒,好喝。」這杯巧克力牛奶後來完完整整地被冰進冰箱,等到下午再拿出來當寶寶的點心時被他灑了一地。
8:00
台媽三步併作兩步,抄起吸塵器,接著直奔臥室更衣,換完衣服順便把沿途經過之處都吸一吸,這是進入花粉季後每日的課題。
隊友吃完早餐、看完手機上的新聞,收拾好『自己的』碗筷,自顧自地騎健身車去了。(轟~轟)
寶寶還在餐桌上邊玩邊吃(轟~轟~轟)。
8:15
家裡的三分之二的地板已經吸乾淨,台媽盤算著剩下的該等回來再吸,回頭看到寶寶只吃完碗裡的早餐穀片,桌上的水果、巧克力牛奶都沒碰,只好無奈趕他去寫完剩下的功課、換制服準備出門。
8:25
剛收完水槽裡的髒碗,台媽急忙去洗臉刷牙,又猛然想起寶寶沒刷牙,從樓梯間大吼提醒他,一直到聽到他咚咚咚的腳步聲才安心。
#別問我隊友在幹嘛,#我也很想知道。(怒)
8:35 平常該出門的時間
寶寶刷完牙穿好制服(領子塞在內側、褲子的吊帶像麻花捲一樣轉了20圈),正坐在電視機前看他喜歡的卡通。
台媽快速做好出門的準備(上防花粉的隔離霜、噴霧、眼鏡、口罩),同時叫寶寶關電視、出門。
8:40
催促到第十次,寶寶聽出我聲音中的怒火終於站起來,什麼都沒帶的轉身就要出門。
台媽惱火:「你東西帶了嗎?」
他趕緊拿起帽子跳針似地不斷尋求認同:「媽麻,我是好孩子吧?」
看他掛一漏萬,台媽不想聞風起舞模糊焦點,沒有回應他的問題,繼續要他穿戴整齊:「水壺、書包、手帕、運動服都沒帶啊。」
看我沒回應,他改用哭腔繼續跳針:「媽麻,我是好孩子⋯⋯我是好孩子嗎?」
整個早上都像沒事人一樣的隊友,竟然選擇在聽到寶寶哭,才知道要出現,還幫腔:「對啊~你很乖、很棒喔!妳不要這麼嚴格嘛!」(看著滿地都是寶寶該帶而沒有帶的東西,兩個人還有時間唱雙簧,台媽沒發飆真的覺得自己超溫柔)
8:45
寶寶抓起東西一路哭到玄關,明明還揹著書包卻想把外套穿上。
台媽知道寶寶只想討拍,現在回應只會讓事態更沒完沒了、永遠出不了門,沒想到隊友此時竟也厚臉皮地跟過來火上加油:「他好可憐啊~你就回應他一下啊!」(#誰來可憐媽媽?)
(啪~#理智斷線)台媽怒吼:「我一早起來就有那麼多事情要做,你不會幫忙嗎?!!」順手把穿好外套的寶寶推出門、轉身摔門一氣呵成,結束這一回合。
#出個門怎麼這麼難? #隊友沒有主動倒垃圾是關鍵點 #應該讓他們自生自滅
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅三個麻瓜,也在其Youtube影片中提到,好多童年回憶! 別說你小時候上電腦課時沒偷偷玩過╮(╯▽╰)╭ - - - - - ➟ 九宮格系列 韓綜遊戲九宮格!聖誕跨年玩到瘋掉! https://youtu.be/attHGhdcfME 金錢遊戲九宮格!你血液裡流著有錢人還是窮人的血? https://youtu.be/4HpZn5WhTQ...
樓梯健身機英文 在 不列顛娘子的日記 Facebook 的最佳貼文
影片連結 看這邊
https://youtu.be/rLoqr14uedA
今天來開箱介紹一下我家的公共設施
管理費200鎊的社區
(位置在倫敦西北四區的Colindale)
1.垃圾房(比重50%)
英國不需要每天追垃圾車的,家家戶戶會申租這種大垃圾桶,然後有人每週來收,如果是公寓,或是像我家這樣的社區,就會有這種上鎖的,我家這一block,大約100戶,像這樣大小的垃圾房,總共有4個,我不太理解為啥要這麼多,分類有點粗糙,我丟的時候都不太好意思,但是紙箱要把它全部拆開,擠進這麼小的洞裡,雖然不太方便,但感覺也是比較有公德心的啦。
2.腳踏車房(比重5%)
英國政府很鼓勵大家騎腳踏車,所有的公司企業還有集合大樓,都要求設置腳踏車停放的空間,連我工作的診所也需要喔,但我們社區這個雖然可以上鎖,但還是有點雞肋,今天早上物業的人發信出來,說有人的腳踏車被偷了!我家自己是有腳踏車房的,但我們沒有,所以它現在是一個小儲藏室,,所有不想見到的東西我都會存在這裡,蠻方便的
3.遊樂設施(比重5%)
其實我還沒走完我們家這個社區,還有一大半沒蓋完,設施的部分,目前有三區,雖然沒有分年紀,但我感覺得出來,有些地方我不太適合走過去。有些比較大型的遊樂區會有設柵門,通常限制12歲以下的小朋友才可以進去使用。最近lockdown有些居民會在這邊做瑜伽和跆拳喔!
4.健身房(比重30%)
東西都超新的,還有繩和球,但我不好意思拿下來用,很可惜的是,只開放了1/3,盥洗室還有桑拿房那些都不能用,這整個社區陸續也已經發展2年了啊~怎麼還不開放呢?最詭異的是,這裡有一個無障礙電梯!超佔空間的!!順便跟大家講一件事啊,如果你覺得自己的臉已經開始鬆弛下垂,那就不要再從事跑步和跳繩這項工作了!他只會加速你的皮鬆,還有很多其他的有氧運動可以代替的阿~游泳或是爬樓梯啦!
5.(比重5%)接下來要給大家看一個地方,我覺得超神秘的,因為他算是我家的公共區域,但我們的路徑,完全走不到這區,阿~我好久好久沒有搭電梯了喔!英國的一樓不是一樓,一樓就是我們的二樓,我們到啦!從我家窗戶可以看到這個小空間,但是我從來沒見過有人來這區,當然啦~旁邊就有一好幾個超大的綠草皮空地,誰要來這裡啊?吸菸區吧!
好了~以上就是我家這邊目前已經開放的公共區域,大家覺得這樣每個月兩百鎊划算嗎?
其實還有蠻多隱形的服務(比重5%),除了代收包裹,還有組織社區球隊、慢跑團、發行電子報、線上課程,另外也有基本維修什麼的,最近聖誕節和新年剛結束,還幫大家集中處理那些聖誕樹,真的是蠻貼心的啦
最後稍稍抱怨一下,影片錄製的這一週氣象預報是下雪的,但我家暖氣壞掉啦!!!表面上看起來是跳電,結果拖了幾天來檢查之後,發現是漏水把控制盤弄壞了!導致我們除了地熱壞掉,連網路和洗衣機也不能用了,根據他們的排程,大概要到下週二才能修好,哎~效率呢?沒想到住進來的第一個冬天沒這麼慘啊,但還好房子是有保固的,最好趁一開始把這些小毛病的處理一下,免得之後自費貴得要死!(電工時薪50起跳)我真是個正面樂觀的人
那謝謝大家的收看啦~我要去櫃檯那邊蹭暖氣了!
樓梯健身機英文 在 王啟安肌英學院 Facebook 的最讚貼文
[肌力訓練和英語學習]
身邊不少新朋友、舊朋友,會覺得我身兼肌力體能教練(我不喜歡健身教練這個詞,有機會再詳細說明)和英文老師,是兩個不相容,甚至大相徑庭的職業。不過在我看來,這兩個專業,實在再相像不過,甚至可說是相輔相成。而且我堅信,肌力體能和英語學習的原則和信念,絕對可以複製到其他任何專業技能。
這些概念不是我自創的,而是我在讀了一些書之後,加上自己的經驗與想法,融會貫通並延伸出來的結果。我想從三個名詞開始:「運動」、「練習」、「訓練」。我想任何一個認真從事肌力訓練,或對自己身體健康有點責任感的人,都必須分清楚這三個詞的差別。「運動」指的是任何身體上的活動,舉凡打球、跑步、騎自行車,甚至是打掃、散步、遛狗都算。換句話說,只要是身體有活動,就可以算是「運動」。
至於什麼是「練習」?「練習」指的是任何需要花時間反覆從事以學習的技能,任何的專項運動,不管是球類運動、格鬥、水上運動、田徑,都有非常精密且複雜的技術,而任何一名運動員不管體力或天賦再好,都必須花上大把時間精進技術。
但是,所謂的「訓練」,必須以提升人體的一般體能指標(General Fitness Attributes,簡稱GFA)為目標,進行有系統的運動安排。所謂的GFA,指的是常見的體能指標,例如最大肌力、爆發力、肌耐力、身體組成、平衡感、協調性、活動度等等。也就是說,訓練的目的,就是要依照個人需求,提升上述指標,讓個人成為更好的運動員,或是更健康的人。「訓練」不是動一動就好,也不是精通任何一項技術,而是透過有系統的課程設計,讓一個人變成最好的自己(The best version of oneself)。
這跟英語學習有什麼關係呢?我們可以這樣看:所謂的「運動」,就是日常生活使用英語的情境;「練習」就是為了某項檢定考試,例如英檢、多益、托福等考試;而「訓練」,則是以有系統的方式,提升聽說讀寫,甚至邏輯思考、論述等更高層次的能力。
「運動」和「練習」都很好,畢竟這代表一個人開始想讓自己進步。但是唯有「訓練」,才能讓人長年進步,讓一個人不管是在「運動」還是「練習」,都能以最佳的狀態面對。舉例來說,一名籃球選手當然必須花時間練習運球、投籃、戰術等專項技術,但他也必須花時間訓練肌力體能,讓他的身體素質能跟上自己的技術,甚至延長自己的選手生涯;同理,一個人就算不是運動員,可能日常生活只有走路、爬樓梯等體能需求,但他也必須訓練,以防止GFA因為老化而快速退化的事實。
那麼我們在英語學習中,到底該如何「訓練」呢?很簡單,我們必須「大量閱讀」。唯有透過大量閱讀,我們才能吸收足夠的訊息,以培養語感、擴充字彙量、修正文法觀念、學習字詞搭配。這些面向,都是日常使用英文(運動)和準備檢定考(練習)很難達到的結果。換句話說,如果真的要加強英文能力,單純看影集、聽英文歌、隨意讀小說、準備考試,是絕對不夠的。唯有透過長時間的大量閱讀,才有辦法全面提升英文實力的底蘊,讓聽說讀寫能力水漲船高,不管是日常使用英文,或是任何檢定考試,都能夠無往不利。
當然,詳細的做法因人而異。不管是肌力體能或英語學習,若更為朋友有興趣自我提升,都歡迎隨時討論指教。
樓梯健身機英文 在 三個麻瓜 Youtube 的精選貼文
好多童年回憶!
別說你小時候上電腦課時沒偷偷玩過╮(╯▽╰)╭
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➟ 九宮格系列
韓綜遊戲九宮格!聖誕跨年玩到瘋掉!
https://youtu.be/attHGhdcfME
金錢遊戲九宮格!你血液裡流著有錢人還是窮人的血?
https://youtu.be/4HpZn5WhTQE
歌詞關鍵字九宮格!請唱出含有___的歌!情緒/食物/顏色...
https://youtu.be/QQ25XTnKEMY
認眼睛九宮格PK賽!館長竟猜成蛇丸😂
https://youtu.be/jNY3rYOT4KQ
國語隨堂考九宮格!舉頭望明月 更上一層樓?老師對不起...
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電影場景PK賽(上) 只看截圖你猜得出來嗎?電影迷快來挑戰!
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電影九宮格PK賽!主題曲/場景/經典橋段 你贏得了電影系嗎!?
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品牌logo大亂鬥!奧迪竟認成奧運...你能猜出幾個?
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英文隨堂考九宮格!瞎拼ABC/英文諺語/電影片名?繞口令繞到懷疑人生...
https://youtu.be/5NMFHbern7A
國家知識PK九宮格!旅遊/冷知識/美食/明星...全球只有這個國家沒蚊子!?
https://youtu.be/1VkRqKMaiLw
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樓梯健身機英文 在 不列顛娘子 Youtube 的最佳解答
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今天來開箱介紹一下我家的公共設施,管理費200鎊的社區
1.垃圾房(比重50%)
英國不需要每天追垃圾車的,家家戶戶會申租這種大垃圾桶,然後有人每週來收,如果是公寓,或是像我家這樣的社區,就會有這種上鎖的,我家這一block,大約100戶,像這樣大小的垃圾房,總共有4個,我不太理解為啥要這麼多,分類有點粗糙,我丟的時候都不太好意思,但是紙箱要把它全部拆開,擠進這麼小的洞裡,雖然不太方便,但感覺也是比較有公德心的啦。
2.腳踏車房(比重5%)
英國政府很鼓勵大家騎腳踏車,所有的公司企業還有集合大樓,都要求設置腳踏車停放的空間,連我工作的診所也需要喔,但我們社區這個雖然可以上鎖,但還是有點雞肋,今天早上物業的人發信出來,說有人的腳踏車被偷了!我家自己是有腳踏車房的,但我們沒有,所以它現在是一個小儲藏室,,所有不想見到的東西我都會存在這裡,蠻方便的
3.遊樂設施(比重5%)
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好了~以上就是我家這邊目前已經開放的公共區域,大家覺得這樣每個月兩百鎊划算嗎?
其實還有蠻多隱形的服務(比重5%),除了代收包裹,還有組織社區球隊、慢跑團、發行電子報、線上課程,另外也有基本維修什麼的,最近聖誕節和新年剛結束,還幫大家集中處理那些聖誕樹,真的是蠻貼心的啦
最後稍稍抱怨一下,影片錄製的這一週氣象預報是下雪的,但我家暖氣壞掉啦!!!表面上看起來是跳電,結果拖了幾天來檢查之後,發現是漏水把控制盤弄壞了!導致我們除了地熱壞掉,連網路和洗衣機也不能用了,根據他們的排程,大概要到下週二才能修好,哎~效率呢?沒想到住進來的第一個冬天沒這麼慘啊,但還好房子是有保固的,最好趁一開始把這些小毛病的處理一下,免得之後自費貴得要死!(電工時薪50起跳)我真是個正面樂觀的人
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