長笛樂團攻略 — 音符的藝術 — 2019年0817日 — 莫札特篇 之二
Workshop — Flute Audition and the Art of the Sound — Mozart Part II
到底為什麼聽莫札特會看到蝴蝶谷 🦋? 這劑太強?
歡迎在下方留言聊聊你們聽莫札特都看到什麼?😁
講座中我們提到在在速度選擇上,依照自己平常練習的速度走,千萬不要被他人左右,進來就是自己的速度,不論之前發生什麼事。另外,如果很會彈又有經驗的(阿姨/叔叔)鋼琴家給了很好的開頭,就跟著她/他手牽手一起走吧。👭
上台前你們都做些什麼事呢?吹前面四個小節30遍?還是去找鋼琴調音?培養場地的氣氛?想像為未來的工作環境,像是找到咖啡機在哪啊☕️⋯⋯說認真的,咖啡真的很重要☺️
更認真點,上台前還可以做的就是用節拍器還有橫隔膜的練習,像是橫隔膜斷奏或是橫隔膜連斷的變化,可以不加或是加上點舌的演奏,以避免橫隔膜在因為緊張的情況下可能產生的身體空間緊縮,進而達到類似在家練習演奏的肢體狀態。
或是大笑也很有幫助
這種:🤣
最後分享了一場維也納愛樂長笛首席甄選現場旁聽的故事,那次聆聽的經驗讓我終身難忘而且十分令人感到啟發。從此之後吹莫札特都會想到蝴蝶谷🦋
你們心中的美麗景色又是什麼呢?
#長笛 #講座 #陳廷威 #送氣 #古典音樂 #管樂 #莫札特 #手牽手👫 #比手畫腳 #歡迎留言 #細節魔人 #示範 #節拍器 #橫隔膜動起來 #橫隔膜很忙 #咖啡機在哪 #大笑 #蝴蝶谷🦋
In the Workshop we talked about the Tempo that shouldn’t be influenced by others but stick to your own tempo you want. Only if the pianist starts with the lovely tempo, then join him/her by holding his/her hand and make the beautiful music together. 👬
What are you doing before the audition? Finding coffee Maschine ?☕️ playing the four bars of beginning for 300 times ? Or maybe, try to tune with the piano on the stage, get yourself comfortable in the theater/concert hall, imagine this is your future working place?
Practice with metronome is a good option. Diaphragm exercises are also highly recommended, such as Diaphragm Staccato, variation of articulation doing by diaphragm with and without tonguing.
By doing these exercises, the space between spine and outer muscles gain their space instead decreasing its space and getting more tension on muscles in stress situation. Therefore, this will help you get more likely to your physical state as if you are playing/practicing at home.
Laughing out loud helps a lot!
Like this 🤣
At the end there’s a little hearing experience I had when I was listening to the audition of Wiener Philharmoniker, in which I saw a vision, a incredibly lively picture where butterflies 🦋 came out of the valley and fulfilled the picture.
Since then, I wish myself to play this beauty or maybe trying other pictures while playing.
What’s your picture while playing Mozart?
#loveteaching #flute #audition #flutagram
#mozart #lovedetails #butterfly 🦋
#moveyourdiaphragm #diaphragmexercise
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課程介紹與報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp 這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢...
橫隔膜動起來 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
本影片為部分課程中精華預告
課程適合:
#熱愛重訓的新手與老手
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
#總是腰酸背痛的人
🖥課程介紹與報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢?
由於多年來擔任健身證照講師與演講者,我的教學課程,一定著重「手腦並用」,也就是,學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容,沒有一定的品質與科學根基,是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程,即使是運動多年的好手,也可以吸收到許多新知;但同時讓運動初學者,知道該如何自己動起來。
第一發課程,教大家認識深核心肌群,還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人,即使運動多年,核心肌群卻並沒有被充分活化,以致於隨著運動強度拉升,卻無法有效改善體態,甚至越來越傷身。
課程內容中,將分成三集教學與一次線上直播對談,總共四堂課,將在四月份的每週五準時教學。
🖥報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
📍課程內容包含:
#3堂線上影音 可在期限內重複觀看
#1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期:
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 (包含疑難解答與動作教學)
📍課程重點:
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估:核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性,尤其對於穩定脊椎置關重要,再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成,使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求,這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它,但是作為一個健身或運動的人,我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們,核心肌群不僅僅要能承受,來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外,他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮,以支持最大程度的力量輸出,例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等,因此,核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用:1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任:
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照:
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績:
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018(國家代表出賽)西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
🖥報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp
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