【腦中小劇場 線上講座 《從心出發,走出霸凌》】
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我大概是在去年底接到這場邀約,主辦方是台北市立圖書館內湖分館 ,主題則是「霸凌預防」,恰巧是我重視的議題。然而時候尚早,因此完全沒料到半年之後,局面會變得有些曲折。
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約莫在講座前兩周,疫情開始出現波動,但館方還是交出了一份訪綱,撰寫人是當初發出邀約的盈潔主任。坦白說,這是一份很扎實的訪綱,一共八點,每一點都精準切入「霸凌」的核心,甚至延伸出職場與正義魔人議題。整份訪綱就像一位可敬的對手,逼得我不得不認真以待。
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不幸的是,疫情終究爆發,實體講座宣告暫停。其實,要直接取消這場講座很容易,但我發現我們似乎都有一種「不想放手」的默契,一來係因彼此書信往返排練多次,放掉可惜,二來是我們都對「霸凌」議題有種使命感,於是最終定案為線上講座。
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線上講座形式很多,最常見的是直接對PPT錄影,但這絕對不是理想的形式,因為我們都想做點有趣的嘗試。一番討論後,我決定直接前往圖書館錄影,影片以提問形式呈現,內容跳過嚴肅的理論,以案例分享為主,依情節段落回應訪綱重點。
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只是沒想到,這項提議會卡在行政流程的繁文縟節裡,險些滅頂,幸而獲得審核單位理解。一番波折之後,就在錄影前三天,同棟大樓又出現確診者足跡,即便不在同一樓層,但事關重大,主任擔心我的安全,拍攝再度陷入僵局。
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幾經考量,當時的我已施打疫苗超過兩周,館內亦無確診者足跡,因此決定依約前往,畢竟在開講之前,我們已投入相當心力。
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其實一直以來,內湖分館都很認真經營實體與線上講座,每期主題都嘗試推陳出新,但畢竟是公家單位,而我們都有刻板印象。為了推廣線上講座,主任甚至報名了剪輯課程,每部片都由她親手操刀,而且呈現效果絕不馬虎,無論是講座重點,或是講師觀點,都很清晰地整理在畫面上。
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錄影當天,由於我們依規定配戴口罩,為了完整收音,館方還自行添購全新的錄音設備。能做到這份上的,我還真的沒在哪個單位看過。剪片很累,尤其這次講座錄滿兩個鐘頭,再由主任剪出六十分鐘的版本,根據我的經驗,這必須花費超過一個月的時間。這也是為什麼五月下旬就錄完的素材,會到六月底才上片。
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休息期間,我們一起討論了關於經營粉專與辦講座這件事。很多時候,我會寫出吃力不討好的長文,她會推出吃力不討好的活動,看到辛苦剪輯的影片,或用心撰寫的文章,點擊率不如預期時,都會有種猶豫,「到底下次還要不要這樣做?」
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談到這裡,即便隔著口罩,我們都接收到彼此的會心一笑。原因很簡單,我們不想馬虎,也不想刻意討好。有些深沉的議題,或許無法迎合風向,但我們寧願老派,把這些內容留給伯樂或知音。因此,我們很肯定下一次還是會這樣做,即便帳面數據不漂亮,但至少我們能做合意的事。
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我相信很多人也是如此,他們的作品可能無法被點擊人數看見,也無法隨風向擴散,但他們依然故我,這一種很天真的衝撞,畢竟變成大人就不好玩了。
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抱歉離題了,而且離得十分遠。本次講座重點如下:
● 霸凌如何定義,為何單次欺凌不算霸凌?
● 為何霸凌事件會被黑掉,該如何預防霸凌? (說真的很難)
● 霸凌旁觀者怎麼想的,怎麼做才不會成為幫兇?
● 霸凌加害者怎麼想的?
● 免費社會資源與反應管道
● 相關書籍與影片推薦
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館方除了推出線上講座,還舉辦了抽獎活動,如果大家願意動用幾分鐘,協助填寫問卷,就有機會獲獎喔。這是一支用心製作的影片,把我當初很多贅字冗詞都去掉了,重點段落清晰,議題也切合時局,希望大家多多捧場。
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線上見囉
https://fb.watch/6tjqPlIqLX/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅導演好了沒,也在其Youtube影片中提到,#在再不分 #在啦幹 #在不瘋狂就等死 __ 莫忘你們如何開啟這趟旅程 每個人都有權利追求自己想要的夢想 時間到了!願你們越飛越高 畢業快樂! 這是你們成長的過程 謝謝曾經,和我一起拍片的你們。 謝謝前同事 星培、阿德、草爺 幫忙參與演出 也謝謝前強大的後製團隊、幕後工作人員 沒有你們 也不會...
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當我在打離婚官司跟等待保護令開庭的時候
對於一件事情感受非常深刻
那就是善良必須要放在對的地方
不要隨便的發送
當然不是要做一個吝嗇自私的人
但也對那些美好的話術更有所保留
一個會做的出偏離正常價值觀的加害者
可以為自己的行為有各式各樣的解釋
翻出各種假證據不斷的攻擊受害者
在這樣的處境下
以及走過法庭幾回
了解其運作方式後
我不免去想到
那其他那些被家暴的更慘的受害者呢?
那些被毒品控制的受害者呢?
那些被性侵的受害者呢?
這些大家不想去看的社會黑暗面
基本上就是人間地獄
裡頭無限的惡性循環
荒唐的集體潛意識
一點一滴的滲透至覆蓋
我還是相信不論是多淪喪的人
都會有想掙脫的一個瞬間
只是他們已經分不清真實與否
誰都不想一直躲在社會的角落
任人糟蹋不被認同或被魔人霸凌
但是連要掙脫都是一大困難
不是那麼多人願意承受改變的代價
或是承認自己的失敗
走向正軌要付出的努力多過於沉淪
用自己其實還不錯
或是其他人更糟糕的想法來過人生
也是一種選擇
但無可否認這不會是永遠
常常當事人在此狀態中都是相當不穩定的
這時候的善良也只是懦弱的表現
讓那些想掌控的人得利
圖的不過是一時爽快一時貪婪
裡頭的內疚感早已不存在
最可怕的是這通常以愛為名
好像都是你情我願
好像都跟情愛有關一樣
不知不覺的洗腦
舖梗早已經是加害者的習性
就算妳為了他拿孩子賣淫做毒品運輸工具
他也不會珍惜妳
但他永遠會說「我愛妳」
當下的無助感 恐懼感 墮落感
強烈衝擊我的心
因為保護令官司所以我接受到社工的幫助
可實際接觸過才會知道幫助真的很有限
因為太靠近了所以我可以想像
那些被性侵的受害者
要去承受多大的傷害
一遍又一遍的被各類眼光檢視
才能為自己爭取原本就應該有的權利
有多想忘記發生的事
卻只能一次又一次的回想那些私密的細節
來敘述事實的原貌
面對質疑而翻起內心劇烈的自我價值認同
不能有怨懟
因為不會有局外人想承擔任何一點點情緒
更別說責任
假借正義名義實質勒索霸凌的魔人還會怪當事人增加社會負面風氣
但誰又能如此堅強呢?
演好表面的狀態這世界就和平了嗎?
讓加害者私底下繼續囂張嗎?
誰又要為誰的情緒負責
誰能替你辯護
誰願意為你佐證
在法律上你又能得到什麼公道?
得不到身敗名裂
得到了搞不好也身敗名裂
這一切為了什麼而值得?
這個過程充滿傷心及憤怒
是一段非常長遠的路程
對外對方的憤怒
對內自己的憤怒
對世界的不信任
意志薄弱時
誰願意伸出援手
就像在汪洋大海中抓到浮木
幸運的話 遇到貴人
萬一不幸 輪迴惡果
處在險惡環境之下只有自己能保護自己
不然被枕邊人以愛之名賣掉
也不是不可能的事
圓滿 又是圓哪部分的滿
但是儘管這過程這麼的困難
我還是看到了很多當事人的付出
看到了很多團體的努力
拉長時間來看是很值得的
人生到最後最終要面對的人只有自己
人生有沒有意義是你自己定義出來的
其中的好壞與否
不能完全歸咎於所發生的事
而是在面對事情時我們能做到最大的努力為何
終究會有撥雲見日的一天
付出不會沒有回報
只是當下沒辦法實質掌握
畢竟努力也需要一點一滴
每一次的小小拯救
都值得在心裡小小祝賀
至於那些搞不清楚還想蹭熱度的
就隨它去吧
#有點沉重的話題
#別輕易的做一條台灣土母狗
#把忠誠留給自己內在的聲音
#儘管外界不會馬上給你太多的回饋
#不放棄自己努力不懈的耕耘就是最大的收穫
#不論是誰都值得更好的自己
#敬為了生活而努力的人們
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停工後,才發現自己根本沒有價值。
Covid-19在2020年於全世界爆發大流行,台灣幸運地在這一年中平安撐過,且在許多國家封城、停班停課時,台灣人還能夠愜意地遊山玩水,甚至放鬆到出門也不會配戴口罩。
而這樣的運氣在2021年用盡,五月十一日,台灣出現兩例本土案例,而也在這兩例出現後的一週內,本土確診案例迅速增加到一千例以上,全國正式進入三級警戒狀態。
雖未到封城,但避免群聚感染繼續發生,政府宣佈了全國停課,家長可請防疫照顧假在家,也呼籲各企業盡可能實施在家辦公。為了防疫這是必要的措施,但不論是人民或公家機關,對於這一波突然爆發的疫情幾乎可說是毫無準備。
我們對台灣的防疫太有自信,在長時間沒有本土案例出現下就鬆懈了,逛夜市、逛賣場,多的是沒有配戴口罩的消費者,而在政府沒有強硬規定下,賣場人員也是睜一隻眼閉一隻眼。這一次的爆發,可說是全台灣人的共業。
進入三級警戒後,我們在社群網站上可以看到各式各樣的聲音,在家中照顧小孩瀕臨崩潰的父母;對政府的一切作為感到不滿的憤青;到處獵巫指責感染者的正義魔人;抱怨著創業有多辛苦的老闆;不滿房東不減租的租屋族等等。
這當中有許多人在疫情尚未爆發前,都是事業有成且充滿正面能量,甚至人生看似一帆風順的「成功人士」。然而在停工停課停止一切原本習慣的步調後,他們就像被換了個靈魂似的,言行舉止與過往判若兩人。
許多人汲汲營營追求著「成功」,並且將「成功」與「幸福」畫上了等號,好似沒有達到某個目標,或是獲得某項成就,人生就是失敗的;而「失敗」也跟「不幸」被畫上了等號。
成功的定義非常廣泛,可視當地的文化、家庭的中心思想、同儕之間的相互競爭而有所不同。但絕大多數人眼中的成功,不外乎「漂亮的畢業證書」、「美滿的家庭」、「令人稱羨的工作」等等。
這些成就或許可以視為成功,但絕不會是幸福;幸福是一種持續性踏實的感受,不會讓人感到患得患失、捉摸不定;會因為時空背景的不同而改變感受的,那不是幸福,而是「幸福感」。
幸福感可大可小,大至上述獲得偉大成就所帶來的優越感,小至發票對中兩百塊或是早餐店阿姨的一句:「帥哥/妹妹,你要吃什麼?」
巨大的幸福感得來不易,因此許多人都是轉往尋覓日常生活中的小確幸,微小而確實的幸福。
但幸福感就好比吸毒一樣,身體會對其產生抗性,需要的劑量一次比一次高,持續的時間也一次比一次短暫;最終再多的小確幸也難以帶給自己滿足,並且更加強化了自己的負面感受。
於是,越來越多人轉而崇拜「負能量」。像是「感謝將我打倒在地的人,躺著真的好舒服」、「努力不一定會成功,但不努力一定會好輕鬆」、「避免群聚有什麼難?反正我本來就沒人會約」
這些厭世語錄看似幽默,看完一笑置之也就罷了,但許多人會將厭世語錄當成人生哲學,甚至用「佛系」來美化自己逃避人生必要課題的事實。在生活尚未被打亂節奏之前,也許感受不到這樣的人生型態會造成什麼負面影響,甚至認為自己能夠撐到今日,靠的就是這種「佛系/厭世」人生。
無法出門去賞花飲茶茶看電影,要怎麼獲得小確幸;自己平常很愛嚷嚷著不想努力的厭世語錄,停工後一語成籤這下真的不用努力了。疫情爆發後就會發現,小確幸也好、負能量也罷,這些在無法掌控與預測的生活中,只會讓自己變得更加不安與憤怒。
而過去從巨大的幸福感中感受自己價值的人,例如公司穩定成長的創業青年;在知名企業擔任高階主管的中年父親;以家庭美滿為賣點的親子部落客等等,在這一波來勢洶洶的疫情下,用來證明自己價值的幸福感被直接剝奪,因此出現了跟過去判若兩人的言行舉止。
變得憤世嫉俗、眾人皆醉我獨醒的狀態。原本看似過得很幸福的人,一夕之間變了個人,就好像原本的幸福被硬生生的給抽離了似的,用著各式各樣譴責的字眼,述說著自己忍受了多少委屈。
被抽離的那不是幸福,而是幸福感。
“幸福人生所帶來的不是空虛,而是充實。既不是達成了什麼就能獲得幸福,也不會因為失去了什麼就變得不幸。”《幸福之書》,岸見一郎,台北市,春天出版,2021年。
追求幸福感是不會獲得真正的幸福的,因為幸福從來都不需要刻意去追求;幸福一直都存在著,是讓你可以明白「現在這樣就很好了」的踏實感受。
對於生活,即使現在沒有疫情影響,我們也無法控制每一天會發生什麼事;若我們總憂慮於未知的事物,便無法享受當下能做或正在做的事情。
好比與遠距離的伴侶約會時,已經在擔心下一次見面不知道又是何年何月,這樣約會時又怎麼能夠享受於當下呢?害怕沒有下一次,所以才會在約會時就急著想確認下一次見面的時間;好比現在被迫停工,每一天都害怕著不趕緊復工的話,收入怎麼辦?房租怎麼辦?貸款怎麼辦?
因為把這些成就視為成功與幸福的條件,所以在被剝奪了這些幸福感後,才會讓憂慮給完全控制了心靈。
若能夠接受人生總會有許多的無常,但不論遇上什麼樣的阻礙,或是失去了哪一項成就,也不會影響到個人價值時,才能夠好好地享受在當下,並且真切地感受到那踏實的「幸福」。
在這一波不知道還要持續多久的疫情下,憂慮著前途只會製造出更多的問題,在政客與媒體的推波助瀾下,甚至可能會出現群眾暴動事件;憂慮只會讓疫情更加難以控制,且更加拉長恢復到以往歲月靜好的時間。
放下那得來不易的成就;放下自己對兒女課業上的要求;放下非得要將一切做好的完美主義,這時候只需要同樣的一個目標「好好活著」,就可以在這樣嚴峻的時期仍舊過得自在愜意。
愜意不是物質上的享受,而是心靈上的自由;心靈自由了,自然就能感受到幸福無所不在了。
#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性
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正義魔人定義 在 導演好了沒 Youtube 的最佳解答
#在再不分 #在啦幹
#在不瘋狂就等死
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莫忘你們如何開啟這趟旅程
每個人都有權利追求自己想要的夢想
時間到了!願你們越飛越高
畢業快樂!
這是你們成長的過程
謝謝曾經,和我一起拍片的你們。
謝謝前同事 星培、阿德、草爺 幫忙參與演出
也謝謝前強大的後製團隊、幕後工作人員
沒有你們 也不會成就現在的我
我是編劇 我是導演 我是攝影 我是剪接
更是你們這段時間的老師
留下美好就好
by 否希
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在再不分
詞/曲:羅凱
演唱:在不瘋狂就等死
就算我在再不分 又怎樣
勝過默默無聞 的理想
叫你國文老師 別緊張
計較的太多 頭髮會掉光
就算我在再不分 又怎樣
乾脆將錯就錯 也很爽
用你猜不透的瘋狂
創作這篇章
是再啦 幹 嘛 的字沒打好
搞不懂 幹 嘛 要斤斤計較
有些人會心一笑
有些人在該該叫
有些事 比吹毛求疵來的更重要
挖災啦 幹 嘛找小毛病挑
你這樣 晚 上會不會睡不著
窮的只剩下正義的魔人
治不好的強迫症
反正那一不小心
要後悔也來不及
回頭的時間我們
不如拿去繼續前進
你以為的小聰明
不過是文字遊戲
你對漢字那麼著迷
我買國語字典送你
你看我們就是這麼大氣
不怕什麼大忌
有本錢才敢大意
其實你真的不用那麼在意
這個名字早就被我重新定義
就算我在再不分 又怎樣
勝過默默無聞 的理想
叫你國文老師 別緊張
計較太多 頭髮會掉光
就算我在再不分 又怎樣
乾脆將錯就錯 也很爽
用你猜不透的瘋狂
創作這篇章
別乘詞鋒不費墨
江山得住想經過
離情柳色長亭幕
愁緒梅塞細雨多
青薄為文曬未休
不廢江河萬古流
嫉賢妒能常有
就你話最多
拍謝我們這種大人物 不拘小節
那些小朋友的程度 還穿著小鞋
讀著小學
上台 不當餘興表演
上來就要跌破你的小心眼
所以你要小心點
錯誤的經典 不用忘掉
打開熱門的封面 被我們綁票
走在自己蓋的橋 難免無法低調
現在就讓我來告訴你這些訣竅
其實這個時間點
要唱副歌才正確
但是平常都是他們在靠北
現在終於輪到我來表演
在這個紛擾的世界
只想帶給你一點
最單純最直接的笑臉
就算我在再不分 又怎樣
勝過默默無聞 的理想
叫你國文老師 別緊張
計較太多 頭髮會掉光
就算我在再不分 又怎樣
乾脆將錯就錯 也很爽
用你猜不透的瘋狂
創作這篇章
別乘詞鋒不費墨
江山得住想經過
離情柳色長亭幕
愁緒梅塞細雨多
青薄為文曬未休
不廢江河萬古流
嫉賢妒能常有
就你話最多
嫉賢妒能常有
就你 他媽話最多
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Spotify | https://open.spotify.com/track/69rPLTa0DoWVpfUCt6fx0w?si=C_EK1laNSAKLhb6sNHQaPA
KKBOX | https://kkbox.fm/2sbWrR
Apple music | https://music.apple.com/tw/album/%E5%9C%A8%E5%86%8D%E4%B8%8D%E5%88%86-single/1512197321
MyMusic |https://www.mymusic.net.tw/ux/w/album/show/2040850
friDay音樂 | https://omusic.friday.tw/search.php?OMtags=%E5%9C%A8%E5%86%8D%E4%B8%8D%E5%88%86
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音樂製作:
歌曲 Song | 在再不分
作詞 Lyricist | 羅凱 Lokai
作曲 Composer | 羅凱 Lokai
演唱 Vocals | 在不瘋狂
編曲 Arranger | 羅凱 Lokai
吉他 Guitar | 楊恢宇 G.B
二胡 Erhu | 羅揚 Lo Yang
錄音師 Recording Engineer | 賴煙囪 Lai
錄音工作室 Recording Studio | 新奇鹿錄音室 Saturday
混音師 Audio mixer | 賴煙囪 Lai
製作團隊:
導演 Director|游否希
攝影 D.0.P|小花朵
在再不分 錄音花絮:https://youtu.be/h5jdjg9JH4k
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工作邀約請洽
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昨天下午到南港火車站B2停車
停在一格停車格相連兩格電動車優先停車位(兩台特斯拉在充電),我停的車位上方跟車
位上沒標明是電動車專用或電動車優先的警示牌,正後方也沒充電樁。
吃晚飯回去牽車的時候,擋風玻璃被貼了一張手寫大紙條”請不要佔用電動車停車格,這
麼想停就自己去買一台電動車”
看到這個我真的是黑人問號,是哪裡有寫這裡是電動車優先或專屬車位,油車停電車隔壁
就要被這樣寫嗎,要當正義魔人捍衛你們電動車權益前也請好好確認。
我不歧視電動車,但有些車主真的是…
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