いつマウスウォッシュをつかうべき？歯科医の説明に納得。
歯科医師 しんどい 在 ちえとく Facebook 的最佳貼文
同時也有92部Youtube影片，追蹤數超過1,730的網紅Happy dentist saeka【歯科医師】，也在其Youtube影片中提到，2021年９月５日山は全くの素人ですが夫婦で富士登山に挑戦しました！！！ 大阪からサンシャインツアーきて夜行バスにのり富士山に登って温泉に入り夜行バスで帰るという 弾丸ツアーに参加してきました。 富士登山で与えられた時間は10時間（五合目で高山病回避のため1時間休憩を除くと9時間）で ど素人の私た...
歯科医師 しんどい 在 なこ Facebook 的精選貼文
毎月くるあのお悩み、PMS。
フェムテックが謳われるようになり、様々なグッズが登場していますよね。
私はこちらを飲み始めました。
#Lalliédesfemmes
#ライユデフェム
東京歯科大のドクター、宗未来先生が手掛けたPMS（月経前症候群）レスキューサプリメントです。
飲む前に宗先生のオンラインセミナーを受けてお勉強✏️
月によって程度の差こそあれ
私も20代から過食、偏食、それによるむくみがあり
最近は気分の落ち込みや疲労感といった症状まで出ます。
精神的な症状は30代になって出ることが多いそうです。
私も例に漏れずってことか。
そして、気になっていて低容量ピルの話も聞けました！
メリットが多く謳われることが多いですが
薬である以上副作用もあります。
頭痛、悪心、子宮出血、血液凝固異常、
中性脂肪異常、そしてがんのリスク…
がんの種類によってリスクが上がるものと
下がるものがあるそうで驚きました。
プラマイゼロなら私は飲まないかな、
と思ってしまいました。
漢方の話も興味深かったです！
ということで、PMS対策は
✔︎バランスの良い食事
✔︎アルコール、塩分、カフェインを控えること
✔︎軽い運動
✔︎禁煙
まぁ、結局そうですよね。規則正しい生活が一番！
カフェイン減らさなきゃ。
そして、Lalliédesfemmes (ライユデフェム)を
1日1錠飲むこと。私は就寝前に飲んでいます。
さて、来月はどうなるかな。
また1ヶ月後にブログでレポートします。
…………………………………………………………………………………………
#PMS #PMS対策 #生理 #生理痛 #女子の味方 #PMSレスキューサプリメント #サプリメント #美肌 #アンチエイジング #月経前症候群 #特許出願準備中 #医師監修 #サプリ #わたしのカラダLab #私のカラダメンテナンス #健康 #サプリメント生活
歯科医師 しんどい 在 Facebook 的精選貼文
＞正しい「歯磨き」できていますか？
あなたは、自分の「歯磨き」に自信がありますか？ ある調査によると「歯磨きに自信なし」と答えた人の、８０％がきちんと磨けていませんでした。また、「歯磨きに自信あり」と答えた人の、なんと８１％もがきちんと磨けていなかったのです。
つまり、歯磨きに自信があろうが、なかろうが、約８０％もの人は、きちんとした歯磨きにできていない！ というのが現実です。
「歯磨き」ができていないと、「虫歯」や「歯周病」になり、
将来的に自分の歯がなくなっていく。そうなると、様々病気の原因となります。精神医学的には、歯が少ない人は、認知症のリスクを大きく高めます。
歯のトラブルがあると、正直、仕事になりません。歯が痛いと、仕事に集中できないし、治療するにしても、何度も歯科に通うのは、膨大な時間を使います。また、最近は「インプラント」という方法もありますが、インプラント１本入れるのに何十万円もかかったりします。
歯を悪くすると、「健康」「時間」「お金」など、極めて重要なものを失うことになります。
樺沢塾では、先日、『今こそ知りたい！健康を守る正しいハミガキ術 スキルアップ編』（２６分）。そして本日、『今こそ知りたい！健康を守る正しいハミガキ術 ケアグッズ編』（２９分）
を公開しました。
歯科医師、大原廣之先生ほゲスト講師に迎えて収録した、この２本の動画は、絶対に、絶対に見ておいた方がいいでしょう。
「正しい歯磨き」の方法を、口内のクローズアップ動画にて紹介しているのですが、自分の歯磨きの方法が、完全に間違っていた。全くダメダメであったことが明らかになり、ショックを受けました。
自分も今まで「正しい歯磨き」法を教えてもらったこともあり、自分ではきちんとやっているつもりでしたが、全く不十分であった・・・という。逆に、今、「正しい歯磨き」の方法を知ることができて、本当によかったと思います。
私は、１本だけインプラントになっているのですが、今後は、「正しい歯磨き」を毎日行い、これ以上、歯を失うことがなく、
また歯周病にならない！ と心から誓いました。知らないというのは、怖ろしいことです。
正しい歯磨きができていない、世の中の８０％の人たちに、この動画を見て、歯に健康を維持する努力をはじめていただきたい！！
「樺沢塾」は、１,６５０円/月で、１７０本を超える全動画が見放題。『今こそ知りたい！健康を守る正しいハミガキ術』も、すぐに見られます。
https://lounge.dmm.com/detail/60/
「樺沢塾」では、１７０本以上の「仕事術」「時間術」「健康法」などの動画が見放題です。実際、どんな動画が見られるのでしょうか。
樺沢塾、最近更新された動画はこんな感じ
第171弾 『２０２０年の樺沢塾 総まとめ』（３２分）
第172弾 『シン・目標設定術 目標達成率を10倍にする7つの方法』（２７分）
第173弾 『幸せになるお金の使い方（前半）』（２５分）
第174弾 『幸せになるお金の使い方（後半）』（２３分）
第175弾 『リアル質問祭り』（１０２分）
第176弾 『樺沢流！超こだわり仕事術』（２７分）
第177弾 『樺沢流遊び術！?コロナ禍でも楽しく遊ぶ方法』（２７分）
第178弾 『ストレスフリーなテレワーク実践法』（３２分）
第179弾 『テレワークで上手にセルフマネジメントを行う方法』（３１分）
第180弾 『樺沢流・シン・真・時間術！』（２４分）
以上の動画が、１,６５０円で、全部見放題！！
仕事術の「Amazonプライム」が『樺沢塾』です。
https://lounge.dmm.com/detail/60/
歯科医師 しんどい 在 Happy dentist saeka【歯科医師】 Youtube 的精選貼文
2021年９月５日山は全くの素人ですが夫婦で富士登山に挑戦しました！！！
大阪からサンシャインツアーきて夜行バスにのり富士山に登って温泉に入り夜行バスで帰るという
弾丸ツアーに参加してきました。
富士登山で与えられた時間は10時間（五合目で高山病回避のため1時間休憩を除くと9時間）で
ど素人の私たちがどこまで登れるのか検証してみました！！！
すごくすごくいい経験ができ20代にやりたかったことの一つ富士登山に挑戦することができてよかったです！！
次の動画で富士山の振り返り動画をアップしますので
そちらもよかったら見てください^ ^
このチャンネルではみなさんが
少しでも毎日がhappyになれることを
お話しできたらと思っています^ ^
歯の大切なことトレーニングのこと
「美bodyは歯から」を合言葉に
笑顔で私自身楽しんで毎日過ごしています♡
Smile and the world smiles with you.
笑えば、世界が笑ってくれる
歯科医師✖️フィットネスモデル🦷👙🇯🇵🇰🇷
美bodyは歯から♡
2019 2020 SSA大阪 beauty fitness model 1位🥇
2019 SSA日本大会 5位入賞 2020 4位入賞
2020 SSA 美尻部門優勝 職業別overall
2020 FITNESS STAR JAPAN MONOKINI 優勝
バレエ歴15年🩰ボリショイバレエ学校留学経験あり
aubot me
https://aboutme.style/saeka0220
Hello from JAPAN♡
Healthy Teeth🦷is the key for beautiful body.
I'm dentist & fitness model.
Please support me♡
Instagram
https://www.instagram.com/saeka0220/
フォローしてね♡
お仕事依頼もインスタグラムのDMへお願いします
Happy dentist saeka
歯科医師 しんどい 在 Happy dentist saeka【歯科医師】 Youtube 的最讚貼文
今回は2021年７月３１日にサマースタイルアワード大阪大会の前日のルーティーン動画をまとめてみました！
今回優勝できませんでしたが
日本大会まで全力で頑張るので
応援よろしくお願いします🥰✨✨
えりかちゃんYOSAアカウント
https://instagram.com/firmament_official?utm_medium=copy_link
えりかちゃんアカウント
https://instagram.com/er1stagram_s2?utm_medium=copy_link
maiさんRegeriaアカウント
https://instagram.com/migh_regeria?utm_medium=copy_link
どっちもほんっとうに大好きなサロンさんです！
いつも本当にありがとうございます❤️
愛用着圧レギンス
https://bit.ly/2G8iNbx
愛用コルセット
楽天roomにのせています
https://room.rakuten.co.jp/saeka0220?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
このチャンネルではみなさんが
少しでも毎日がhappyになれることを
お話しできたらと思っています^ ^
歯の大切なことトレーニングのこと
「美bodyは歯から」を合言葉に
笑顔で私自身楽しんで毎日過ごしています♡
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笑えば、世界が笑ってくれる
歯科医師✖️フィットネスモデル🦷👙🇯🇵🇰🇷
美bodyは歯から♡
2019 2020 SSA大阪 beauty fitness model 1位🥇
2019 SSA日本大会 5位入賞 2020 4位入賞
2020 SSA 美尻部門優勝 職業別overall
2020 FITNESS STAR JAPAN MONOKINI 優勝
バレエ歴15年🩰ボリショイバレエ学校留学経験あり
aubot me
https://aboutme.style/saeka0220
Hello from JAPAN♡
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I'm dentist & fitness model.
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Happy dentist saeka
歯科医師 しんどい 在 Happy dentist saeka【歯科医師】 Youtube 的最讚貼文
今回は彼とのリアルなデートvlogにしてみました^ ^
減量中でしたがいつもまったりと
私たちのペースでリラックスデートしています❤️
みなさんはどんなデートをしていますか？✨
緊急事態宣言にまたなってしまったので
お家で楽しく過ごしたいと思います☺️
このチャンネルではみなさんが
少しでも毎日がhappyになれることを
お話しできたらと思っています^ ^
歯の大切なことトレーニングのこと
「美bodyは歯から」を合言葉に
笑顔で私自身楽しんで毎日過ごしています♡
Smile and the world smiles with you.
笑えば、世界が笑ってくれる
歯科医師✖️フィットネスモデル🦷👙🇯🇵🇰🇷
美bodyは歯から♡
2019 2020 SSA大阪 beauty fitness model 1位🥇
2019 SSA日本大会 5位入賞 2020 4位入賞
2020 SSA 美尻部門優勝 職業別overall
2020 FITNESS STAR JAPAN MONOKINI 優勝
バレエ歴15年🩰ボリショイバレエ学校留学経験あり
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