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【中秋後還要送的禮-給消化道】

相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！

✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？

1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。

益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？

因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。

我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！

被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！

🛒購買連結：https://lihi1.com/y5zfZ

#金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
#美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養

產後要在意的不是體重，線條才是塑身重點！很多人看到我第一眼都是說：唉唷～產後恢復很快喔！（其實我還卡了5kg在身上呢...�你們看照片 肚子超大不是懷孕～是已經生完了生完了⋯生完肚子不會馬上消失！要慢慢塑回去的～
�我從第一胎生到第二胎的貼身塑身衣 就是 我的美麗‧瑪麗蓮

我會選瑪麗蓮的原因 代言人是隋棠❤整個是女力的代表！感覺穿上去就可以瞬間兼顧美麗與事業（華麗轉身～

☑️有終身免費修改的服務！買一次=買一輩子
☑️生完可以”到府”精細量身、試材質，打造專屬自己的完美塑身衣❤️在分寸之間擁有專屬個人的黃金比例（不是那種通用公版
☑️台灣北中南 都有實體店面，服務超方便！
這樣兼具知名、專業、美麗及無可取代，就是我的天菜呀！

我穿的是 #極上連身長褲
後來又入手了一套 #塑身Body款
�重點是我的皮膚很敏感、也不喜歡勒住的感覺
醫療級的MARILYN BABYFIBER®獨家材質 顛覆對塑身衣的想像！
�我竟然可以穿著超過10小時都忘記脫下來～（就知道多舒服�舒服好穿才能持續啊！讓我來說說這材質有什麼特點 我給他4超👍🏻

👉🏻超輕薄，穿上像第二層肌膚一樣 沒有不舒服的感覺～
👉🏻超透氣，比純棉還快乾！
👉🏻超彈力，肉肉歸位超有感。
👉🏻超安心，歐盟及SGS雙重安全認證，完全無毒的安心材質。
整個超越嬰兒級的安全標準, 完全不含甲醛及至癌性染料等有害物質。即使讓寶寶貼在身上接觸，也能好放心～
�還有～腰背的支撐力也緩解了我擠奶跟辦公時坐姿造成的腰酸。
穿上後就能完全能理解為什麼有這麼多名人明星願意選購跟推薦了😉

如今金牛角3個月了！媽媽我也回瑪麗蓮把塑身衣改小了（歡呼～
�尺寸越改越小的感覺真好！
我產後塑身的重要關鍵就是：飲食、運動、擠母奶，再搭配好的塑身衣！

當然，不一定是生過孩子的媽咪才需要，任何想要修飾身形的女孩們都可以擁有！

現在🎉週年慶有超級無敵霹靂棒的優惠
瑪麗蓮塑身衣 “買1送1”!!!
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Breastfeeding is a mother’s gift to herself, baby and the earth. Finding the best milk to extend the advantage of mother’s milk is a must.
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之前在YOUTUBE頻道有分享過我的育兒生活，給大家見識了我每天擔任奶瓶富翁的生活，因為我們家有一個熱愛喝奶的老嬰兒，加上一個喜歡學她弟弟當小貝比的幼兒，兩個人都一直每天拉著我衣襬說要喝奶，也就自然而然成為一整天都一直在洗奶瓶的奶瓶富翁了～

覺得在育兒路上，聽過很多媽媽都給寶寶試了很多奶粉，不過我們家是從月子中心開始就指定選用亞培心美力配方，除了好朋友的強力推薦外，自己研究了以後，也有一種“對！就是它了！”的感覺，所以也就義無反顧地一路用到大～因為孩子們一直都喜歡喝亞培，最近看到全新上市的 #亞培心美力3 HMO雙重保護配方，也幫米米換上了。

亞培專注在研究母乳保護力的奧秘20年後，研發了全球第一個”HMO雙重保護配方”，這個配方擁有銜接母乳保護力的關鍵因子: 「#獨特結構寡醣+#核苷酸」，可以改變消化道菌叢生態，幫助寶寶調節體質，提升消化道保護力，支持也促進寶寶建立先天與後天的雙重自我保護力，所以也看到很多權威小兒科醫師都極力推薦～

因為本身也有親餵母乳，就是希望能給寶寶最好的保護力，所以當亞培把銜接母乳保護力的關鍵因子加入配方奶中，Bingo!就中了我對銜接母乳配方奶的第一選擇條件～～不只給寶寶營養的均衡，更讓寶寶在喝母奶和配方奶之間可以銜接，提供滿滿保護力。

歐莉和米米真的都是從出生的1號奶粉一路喝到3號奶粉，尤其米米特別愛喝奶，雖然一歲之後醫師建議要把奶量降到500cc左右，但是他還是好愛好愛喝！是一種安全感吧？！正餐完有時候都還要再跟我大叫”ㄋㄟㄋㄟ“！所以心美力3好沖泡很重要，心美力配方分子很小，比一般更容易溶於水，不會有沒有搖勻結塊的問題，只要份量有控制，就能利用配方繼續補充需要的營養，這對於媽媽們超重要的啊～

對了! 除了心美力3 HMO雙重保護配方之外，亞培也有為嫩嬌消化道的寶寶推出#心美力3 HMO親護水解配方喔~不只有HMO配方的好處: 銜接母乳雙重保護力，更有#水解消化舒復系統，有助寶寶消化好、吸收快，便更加順暢，肚肚舒服睡過夜!
（今天照片又是米米吃播還有玩播！頭好壯壯啊）
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#nikkisbabyno2 #damian1y9m #全球第一心美力3HMO配方全新上市 #銜接母乳雙重保護力 #挑選配方奶最重要是銜接母乳雙重保護力 #配方奶推薦 #支持先天保護並強化後天保護 #獨特結構寡醣 #小兒科醫師推薦
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#亞培心美力3HMO雙重保護配方 現在線上就可以申請試用哦！推薦給有需要的爸爸媽媽！

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5月份回覆留言內容：9個月寶寶沒長牙BLW食物要保持軟軟的嗎、母乳結塊聞起來酸酸的壞了嗎、寶寶年齡多大才不用一樣一樣嘗試、寶寶剛開始學習杯子時喝奶該用奶瓶還是杯子、6個月寶寶能直接用吸管杯喝配方奶嗎、泵奶器泵奶會否破壞供需平衡/多餘初乳沒擠出來是否浪費/單邊餵奶後寶寶把RT吐出不吃可否直接入睡、吃完副食品用湯匙給水算練習喝水嗎、8個月寶寶只吃市售零食不吃家裡自製食物該怎麼辦、用開口杯餵水寶寶會伸出舌頭是否可以讓他自己練習手持、親餵時情緒低落是否為產後憂鬱、寶寶tummy time超過一小時會有不良影響嗎、寶寶開始吃輔食後如何辨別攢肚和便秘、4個月可以BLW嗎/看大人用餐具會否導致寶寶不用手吃/在戶外時可以混合傳統餵食嗎、9個月寶寶建議什麼玩具、寶寶用手肘撐起抬頭不用手掌正常嗎、7個月寶寶水杯需要每次消毒嗎、5個月多寶寶愛坐有影響嗎、加濕器會讓寶寶咳嗽嗎、為什麼不建議寶寶使用吹風機、1.5歲寶寶開始建議練習使用鴨嘴杯或吸管杯、乳頭護理後橄欖油需要擦拭掉嗎、2個月寶寶大便有酸味和黏液正常嗎、寶寶一直使用吸管杯需要在2歲前改為開口杯嗎、7-8個月寶寶該喝多少水/如何教寶寶用吸管喝水、寶寶從吸管吸水但吐出來不吞怎麼辦、上面鴨嘴下面吸管的學習杯可以用嗎、9個月寶寶晚上10點稅會太晚嗎、順產的3級會陰撕裂傷口3個月後還是流血疼痛怎麼辦、寶寶洗澡是否要貼臍帶、哺乳期可否拔智齒/麻藥和止痛藥會否影響母乳、半夜親餵後拍嗝導致清醒是否可以不拍嗝、不打減痛分娩epidural可以承受生產的痛嗎、平日裡如何探知寶寶是否缺鐵或缺維他命D、寶寶出生錯過肌膚接觸一周後還可以做嗎、發展指標早產兒該用矯正年齡計算嗎、只有晚上和半夜親餵是否會退奶、寶寶需要每天早上清水洗臉嗎、寶寶的爸爸甲殼類過敏該如何讓寶寶接觸蝦、寶寶1.5個月只會tummy time對其他沒興趣正常嗎、寶寶口腔護理如何減少排斥感、寶寶洗澡完畢一出水就哭的原因是什麼、哺乳期可以喝母奶或吃乳製品嗎、寶寶7個月醫生建議餵兩餐奶搭配兩餐酸奶可行嗎、寶寶10個月媽媽奶量衝不上來考慮退奶該怎麼做、寶寶天天擦乳液需要天天洗澡嗎、親餵會否可能過度餵養、讓寶寶早點睡過夜是否會提高新生兒猝死風險、4個月寶寶坐不穩可否讓寶寶趴著拿食物進嘴巴吃、換奶粉後出現綠大便是否適合、1歲寶寶需要枕頭嗎、乳盾一定需要戒除嗎/該怎麼戒除乳盾、2個月親餵不成功可以一直泵奶瓶餵嗎、為什麼親餵寶寶只要媽媽不要奶嘴或其他安撫道具、3個月寶寶開始親餵時發出嘖嘖聲該如何改善、寶寶頭1-2個月沒包包巾為什麼後來就不適合再用、BLW吃完需要拍嗝嗎、7.5個月寶寶只接受親餵和滴管餵奶該怎麼辦、7個月寶寶去奶奶家後回家不適應該怎麼辦、新生兒在睡前儀式時與”吃飽-護理-哄睡”重疊該叫醒來進行睡前儀式嗎、塞奶時如何讓寶寶倒掛在乳房硬塊上親餵、1周大寶寶睡覺時發出哼唧與小小哭聲並沒有醒來是正常的嗎/新生兒一定最少3小時餵奶一次嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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「寶寶為什麼吐奶 | 寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流的護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
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如果妳家也是優格大戶，超推薦你入手這台超方便又好吃的優格機。
全母奶的魯魯從8個月大開始吃優格補充鈣質，我們家就不時都在補貨，冰箱永遠都有優格，孩子下課餓了也能自己去用來吃。
　
三月到紐西蘭玩，就有注意到Easiyo這牌子遍佈各大超市，老牌子口碑金賀👍，以前不懂優格機，以為要很大的工程，或是要插電之類的，也有研究過電鍋做優格，不過網路上有專家說鮮奶+原本的優格下去養，失敗率高，也有不新鮮的疑慮。
　
用過Easiyo，一次一公斤，可存放14天，製作過程簡單到比出門買還要便利，且成分跟口感都很優，連從不愛奶製品的旅太也說很好吃，每湯匙百億乳酸菌，整個相見恨晚呀！！
　
這次也有搭配全穀片一起團，是澳洲的國民早餐，吃一片等於1.5盤高麗菜的纖維，酥脆味香，很適合搭配優格。
　
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