[ 核心:穩定、控制、協調 ]
夏天,是該強化弱點的最佳時刻。
Leader跑者核心訓練課程 4.0即將在兩週後開始,名額僅12名,歡迎大家一起加入訓練行列!! 😎
課程時間:5/23-7/18 每週三 19:30~21:00
課程地點:Leader經理人小巨蛋門市
招生人數:12名額滿
報名簡章:https://goo.gl/tUyL2M
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*快速喚醒身體的新技巧 - RPR反射性重置
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*啟動肩關節失落的環節:前鋸肌
https://www.facebook.com/CoachWenYen/posts/570162306681227
*The Deep Front Line深前線 - 構成身體肌筋膜的「核心」
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*跑者必備 - #單腳穩定 (訓練動作版本)
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*青山大學三連霸的秘密 - 強大的腹內壓
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#每一梯課程都不斷進化
#跑者核心訓練
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