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Q: 每天吃奇異果閒閒小魚出遊中 在Facebook 的評價

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每天吃奇異果在閒閒小魚出遊中 Facebook 的最佳貼文

By 閒閒小魚出遊中

2018-02-26 20:41:28 有 45 人按讚

#閒閒吃美食你是不是也跟閒閒一樣過年吃了太多的🍖🍗大魚大肉，身上的肥油多了一圈又一圈~
看到人家說吃🥝奇異果可以去油解膩還能減肥，就想來吃吃看，但是每天吃奇異果有時實在很犯懶，還好現在有 🥝KiwiFarm 100%紐西蘭黃金奇異果汁🍹 可以直接用喝的。雖然應該不能減肥，但至少能讓我解解油膩感~😅😂🤣
而且隨時想喝的時候就可以來一杯真的太方便了!👍
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閒閒小魚出遊中

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我喜歡以美食記憶生活中的美好時光，用相機與文字記錄下每個心動片刻～愛吃、愛買、更愛認真生活，一起加入閒閒小魚出遊中的美食/旅遊/生活/團購遊樂園吧！

每天吃奇異果在進口批發水果(((蘋果，葡萄，奇異果，葡萄柚，櫻桃，石榴，榴櫣，火龍果....來自世界各國進口水果)))~~35年老店團購最佳選擇!!!!! Facebook 的精選貼文

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2016-06-23 08:05:02 有 0 人按讚

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奇異果的功效
1.提高免疫力。
2.抗輻射。抗氧化。抗自由基。
3.增強消化能力。
4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。
8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、

提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，

而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。

鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，

奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。

想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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Tags: 每天吃奇異果

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頂級的台灣和進口水果宅配到府。有問題的朋友可以打電話或line聯絡我 Line的ID是josephjian 0915890426簡先生 [email protected] Email歡迎洽詢，詢問喔

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2016-06-22 12:37:56 有 0 人按讚

Tags: 每天吃奇異果

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每天吃奇異果在柴Sean你說 Sean and Shiba Youtube 的最佳解答

By 柴Sean你說 Sean and Shiba

2021-09-24 23:41:32 有 1,855 人看過有 66 人喜歡

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每天吃奇異果在柴Sean你說 Sean and Shiba Youtube 的最佳解答

By 柴Sean你說 Sean and Shiba

2021-09-10 23:26:38 有 1,329 人看過有 46 人喜歡

柴Sean你說 Sean and Shiba

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每天吃奇異果在營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-04 19:00:02 有 25,092 人看過有 611 人喜歡

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

骨質疏鬆可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

B群提神沒精神維生素B 營養師營養師Ricky

營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

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每天吃奇異果在 [心得] 卓越的奇異果美白效果- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者sirenita (波特小雨)

看板BeautySalon

標題[心得] 卓越的奇異果美白效果

時間Sat Oct 26 11:45:13 2019

小魯今年上半年在德國交換
這半年的防曬除了戴鴨舌帽、有陰影處盡量躲，沒了（連防曬都從來不擦）
加上常常到處跑、被歐洲朋友揪曬日光浴
曬得跟木炭一樣

九月回來台灣，開始加上戴口罩、比較少出門
（在國外戴口罩超級奇怪，都不敢戴）
兩個禮拜前開始想試試傳說維他命C大補帖奇異果（黃色那種）......
每天早晚一顆，偶爾肚子餓想到再多吃兩顆，一天最多五顆
效果超！級！明！顯！
連我這種知覺很遲鈍的都看得出來
這段期間保養的程序完全沒變（依然沒擦防曬，我討厭臉上有妝/防曬的感覺）
去歐洲亂曬的都白回來了！

兩張照片都沒化妝沒濾鏡（頂多XR前置鏡的爛畫素）
左邊是八月，右邊今天

結論：吃奇異果的美白效果比任何標榜美白的保養品還要有效多了（至少在我身上）
給想要美白的朋友們參考哦！

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.254.187 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1572061515.A.41B.html
※ 編輯: sirenita (114.136.254.187 臺灣), 10/26/2019 11:46:01

→ ppppq: 真好，我天天吃一到兩顆持續半年，沒啥用，59.126.206.148 10/26 12:00

→ ppppq: 黑肉底的悲哀 59.126.206.148 10/26 12:00

至少可以腸胃順暢 f^_^;)
（這個也很有感哈哈）

推 pppiggg: 奇異果讓我過敏，無緣42.75.188.90 10/26 12:13

試試芭樂？
我怕麻煩懶得處理所以不常吃芭樂
不然據說它才是維他命C之王？

推 gracefulgirl: 請問原po是白肉底的嗎？124.218.138.120 10/26 12:24

普普通通欸
沒有到很白但也不算黑
其實即便現在也不算超白，只是比剛回來的時候好太多了
※ 編輯: sirenita (223.136.226.46 臺灣), 10/26/2019 12:37:05

推 flyaway1030: kiwi好吃但是我覺得環境>kiwi110.26.8.245 10/26 12:39

的確有可能～
現在大多都在室內

推 yoyogirlx: 嗚嗚對我黑肉底沒效不過補充營養也是111.71.8.150 10/26 13:13

→ yoyogirlx: 很好啦111.71.8.150 10/26 13:13

推 hanshinkin: 一天五顆好多喔～我都一天一顆140.112.192.182 10/26 13:15

推 jaries: 5顆也太多....我會一天吃2顆110.50.129.178 10/26 13:18

5顆是吃爽的，只有早晚那兩顆是為了美白哈哈哈
我以前一直不愛奇異果
人家說鳳梨會要嘴巴我之前是奇異果才會，所以都不吃
偶然吃了一次發現驚為天人好吃
現在變成肚子餓就來一顆（奇異果當可樂果在吃
※ 編輯: sirenita (223.137.146.58 臺灣), 10/26/2019 13:27:21

推 pooryuyin: 不得不說水果吃太多，會得脂肪肝 59.126.120.85 10/26 14:47

→ pooryuyin: 我大姊就是這樣吃，得了這種病59.126.120.85 10/26 14:47

→ pooryuyin: 停吃水果後一年就又好了59.126.120.85 10/26 14:47

→ pooryuyin: 你這樣吃會生病的，美容但是傷身！！59.126.120.85 10/26 14:48

(#ﾟДﾟ)慘
好嘛我吃兩顆就好了
（五顆純粹是貪吃啦XDD）
※ 編輯: sirenita (223.137.146.58 臺灣), 10/26/2019 14:59:49

推 april9: 綠色連皮吃，便便會很順(但是絨毛要刷乾淨180.217.237.210 10/26 18:07

→ april9: )180.217.237.210 10/26 18:07

我黃色的也是連皮吃！

推 b02302230: 效果很明顯耶！但是覺得曬黑的妳也很111.71.86.179 10/26 18:27

→ b02302230: 美！111.71.86.179 10/26 18:27

謝謝你 <3

推 wanba5566: 推國小同學！ 117.19.217.249 10/26 19:26

爬了一下，三杯的主子4 ni？？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

推 wei991883: 奇異果+芭樂=白出新高度！！180.204.3.127 10/26 19:50

→ machin: 黃底連續每天吃吃過好幾個月也無感180.217.162.200 10/26 20:30

推 lorena409: 直接吃維他命c錠也可以啊223.141.32.24 10/26 20:49

可能可以哦！我沒有試過～

推 smile222: 我也每天一顆49.159.29.66 10/26 22:35

推 octopus4406: 水果吃太多會得脂肪肝是糖份太高的水111.71.74.9 10/26 22:46

→ octopus4406: 果像葡萄荔枝之類的吃太多吧像奇異111.71.74.9 10/26 22:46

→ octopus4406: 果芭樂的升糖指數都不高一天五顆其111.71.74.9 10/26 22:46

→ octopus4406: 實還好111.71.74.9 10/26 22:46

推 may26: 升醣指數不代表醣份含量喔！ 114.32.128.128 10/26 23:01

推 bubblerain: 糖跟醣不一樣喔～223.137.243.205 10/26 23:45

→ bubblerain: 因為現在水果普遍都很甜，為了健康還223.137.243.205 10/26 23:47

→ bubblerain: 是建議不要過量唷！（但我也是跟原po223.137.243.205 10/26 23:47

→ bubblerain: 一樣啦哈哈哈哈）223.137.243.205 10/26 23:47

看上面糖類的討論都不好意思承認自己是螞蟻人，什麼亂七八糟甜食都吃f^_^;)
奇異果取代布丁冰淇淋泡芙對我來說已經超健康了哈哈哈
但年紀有了還是要節制了啦(^◇^;)

推 phoinixa: 恭喜白回來　但我覺得健康膚色好好看喔123.204.199.5 10/27 01:29

謝謝你（^ ▽^ ）
※ 編輯: sirenita (223.137.146.58 臺灣), 10/27/2019 09:10:48
※ 編輯: sirenita (223.137.146.58 臺灣), 10/27/2019 09:12:10

推 yoonyoon: 恭喜原po白回來~~~ 上面有人說生糖指數223.136.73.231 10/27 09:46

→ yoonyoon: 低就多吃沒關係這是錯誤的請不要誤導別 223.136.73.231 10/27 09:46

→ yoonyoon: 人 223.136.73.231 10/27 09:46

ㄚ我好混亂鴨ε-(뒑龤ꬻ )

推 viviq: 奇異果很寒涼不適合多吃 101.12.58.179 10/27 10:29

→ myboss: 歪樓，妳的眼睛跟鼻子有點田馥甄感耶123.192.49.126 10/27 17:16

有被說過兩次欸！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
雖然我4劣化版但聽到還是很開心，謝謝你！
※ 編輯: sirenita (223.137.146.58 臺灣), 10/27/2019 21:35:21

推 wesdxc895623: 我好愛吃！！ 110.50.169.197 10/28 04:38

推 yiyi015: 我也幾乎天天吃1-3顆金綠一起吃持續多 111.71.62.2 10/28 10:23

→ yiyi015: 年完全無感>< 111.71.62.2 10/28 10:23

推 ethanol: 我一天一到兩粒，覺得有感，不過五粒太多 203.69.36.45 10/28 17:01

推 kittyIloveU: 樓主有變白很多耶 101.8.196.48 10/28 19:41

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她更建議奇異果減肥宵夜餐單要在腸胃消化活動的黃金時間時進行（即晚上12點左右），這樣的話就不會餓著睡覺，又做到瘦身效果！每天吃一顆奇異果，只要連續 ...

#86. [新聞] 奇異果葉酸多！有助胎兒腦部發育

孕婦到底能不能吃奇異果？在網路上不斷流傳「孕婦吃奇異果會可能會生出過敏兒」的傳言，但其實孕婦懷孕時，大多會遇到便秘、脹氣、皮膚狀態不佳等 ...

#87. 奇異果營養多媽媽和寶寶應天天吃

導讀：奇異果的維生素C含量非常高，除了可以提高免疫力之外，還可以預防老化、降低膽固醇和血脂、減少發炎、治療便秘，非常適合成人和小孩食用。媽媽還可以將奇異果製 ...

#88. 每天吃水果，感冒遠離我 - 親子天下

每天多吃富含維生素C的水果，除了可以增強免疫力，更能減少感冒、氣喘與鼻炎機率。 ... 大家應該都知道，奇異果是維生素C含量非常高的水果。

#89. 【健康問蘋果】吃奇異果配豆漿想瘦專家：浪費時間

網友水果她奶奶問：想靠吃奇異果加豆漿減肥，這樣的方法有效嗎？ ... 提醒民眾即使想減肥，每天仍要吃足夠熱量，以奇異果加豆漿來說，奇異果8到10顆 ...

#90. 奇異果這樣吃～2個月竟甩肉5kg！ - 藥師+

像前陣子在女人我最大看到藍心湄分享她的瘦身之道，就是每天餐前跟餐中各吃一半的奇異果（連皮一起吃）增加飽足感，再搭配運動，成功在2個月內 ...。

#91. 多吃奇異果好處多多 - 金魚不是魚

夏季每天吃兩顆奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善睡眠品質。奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的 ...

#92. 天然減肥神器？女孩必知奇異果「瘦身事半功倍吃法」大公開！

今天就教大家一個超簡單又不用餓肚子的小撇步，只要每天依照以下方式吃一到兩顆奇異果，利用奇異果酵素進行晚間瘦身就可以了，就跟著JUKSY 一起來看看 ...

#93. 水果之王～奇異果 - 小蝦米的部落格

醫學研究，奇異果所含之維生素C，在人體的利用率高達94％，常吃奇異果可 ... 工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，每天吃兩顆奇異果，將可補充.

#94. 奇異果營養密度高但這4種禁忌要注意(視頻)

奇異果適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動與改善便秘的效果。吃奇異果的5大好處. 奇異果營養密度高，經常食用對人體有很多好處。（圖片來源 ...

#95. 吃奇異果會導致過敏嗎？ - 歐陽英養生談

研究報告提出建議,，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質、刺激肝膽分泌膽汁、增強食物吸收能力、並改善睡眠品質。中國古籍《開寶本草》, 獼猴桃止暴渴、解煩熱、壓丹石之效用。

#96. [美肌術] 每日起床第一件事奇異果給我好臉色

原來為生活做一點好的小改變，身體自然會有回應，讓我們知道這是對的事呀！我是個每天早上都要吃早餐的人，起床的動力根本可以說是為了吃早餐而醒 ...

#97. 「奇異果」跟「香蕉」一起吃！！狂排宿便的新秘方誕生！！再 ...

症狀嚴重時可每天喝兩杯。陳醫師介紹說，. 奇異果除了可以防治小編澀痛之外，. 男人常吃還有以下幾大好處 ...

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