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天時地利人和、#自然農法茶葉 這一團 就這樣迅雷不及掩耳地開團了!
一個月前我收到之前離職員工送的茶葉;很感動,是因為她離職了還會想到我;很感謝,是因為我很需要大量的茶葉,因為我是個每天都要喝茶的人。
長年從事廣告行銷工作,我從21歲開始就每天好幾杯黑咖啡;進了公司不先來杯黑咖啡整個人就是昏昏沉沉醒不過來,於是白天灌咖啡、晚上灌紅酒,30歲前大概就是這麼過的。
這樣的生活很瀟灑嗎? 有一點,但30歲過後身體健康就來懲罰我,從此我一天不能喝超過半杯咖啡、只要睡不到6小時我隔天就跟殭屍一樣,心悸、胃食道逆流、莫名水腫等代謝問題通通來找我。
最近兩年我幾乎完全不能喝咖啡了,偶爾想念那個味道、或是早上真的很需要醒腦來一杯,下場就是心悸噁心想吐一整天,終於我不敢再試,於是我改喝茶。
我不喜歡西式花茶的味道、傳統青茶生茶綠茶容易讓我胃痛(因為我經常一整天沒時間吃東西只喝茶)、紅茶的澀味又讓我覺得難以下嚥,於是這兩年我喝最多的是普洱茶、烏龍茶這一類的熟茶。
找到適合自已的茶葉品種後,下一個難關就是茶葉的來源。是否有農藥殘留?是否有通過檢驗?說真的我很在意,但也沒辦法追根究底到哪裡去,畢竟喝茶對我來說就跟喝水一樣,我無法檢查、也沒能力去驗證,只能靠茶葉的基本背景資料和口感去評鑑;好喝、有檢驗證明、這樣就好。
我的前任特助是個很細心貼心的女生,她看我每天喝茶,也知道我很在意健康安全,所以她離職後回公司看我,特別選了 #太極茗茶 的自然農法栽種茶葉當伴手禮。
我不是個很懂得品茶的人,對我來說如何選擇茶葉,關鍵除了好不好喝、舒不舒服之外,最重要的就是安全問題。
我是法國貝貝的台灣總代理,追求天然有機安全健康的產品就是我的人生宗旨;而所有植物做成的東西最害怕的就是化學農藥殘留,沒辦法,畢竟蟲害就是植物的天敵。如果我連使用的洗沐保養品都這麼在意天然安全了,那更何況我每天要泡在熱水裡喝個兩壺以上的茶葉?? 那可是每一滴都吞進我肚子裡的,不管再好喝,安全一定就是第一啊!
收到太極茗茶後我馬上眼睛一亮的原因,是因為它們是以 #自然農法 為主要訴求。我每天要泡來喝的茶葉,口感很重要、安全更重要。
這茶我已經連續每天早上喝了一個禮拜了,今天中午法國貝貝的倉管姐姐拿了一個三明治衝進我辦公室往我嘴裡塞、她說:你不要每天都光喝茶不吃東西、這樣你胃會壞掉!我則像是被雷打到一般回她:我太忙了我真的不餓、我光喝茶就飽了!
這時我才想到,這幾天我每天都喝太極茗茶的 #蜜香紅茶,我真的沒有一丁點胃不舒服的感覺,而且口感好溫潤、好舒服,最重要的是,自然農法種植的茶葉讓我喝得很安心。
感動一來、我馬上很有效率的連絡茶商,馬上要了所有檢驗資料和誠懇一聊之下、發現我們根本就是有緣人,加上今天粉絲團發現有許多人跟我一樣愛喝茶,於是我們就在半個工作天裡產生了這一團!
再次強調,我不是品茶專家,但我確實是個每天喝茶、在意口感、更在意安全健康的人。如果你也跟我一樣愛喝茶、或想試試看,請大家不妨跟這團試試。
茶葉的包裝一直感覺是很古老的玩意兒,太極茗茶對我來說也是走老派路線XD;但我真心喜歡它們的堅持,包裝文宣雖然老派(畢竟買茶葉的通常不是年輕人XD),但是質感都非常好,就是非常經典的送禮自用兩相宜!
太極茗茶的茶葉有許多風味,我最愛的是蜜香紅茶和茉莉烏龍;如果你也想試試,不妨趁此機會,不但有優惠更有贈品。
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每天喝茶 好不 好 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的最讚貼文
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每天喝茶 好不 好 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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