一個瞬間Duke就5歲了,
因為最近太精彩所以一直沒有發他的生日文!!
對不起各位Duke鐵粉,我來更新了!!
首先就是8月剛開學本來是屬於普天同慶的日子,
終於我可以享受一下從早上8點到下午兩點專心拚業績的感覺!!
但是開學才沒幾天就接到老師電話:
「Duke發燒了喔,他流鼻水又打噴嚏,你們快來接他回家喔」
Hannah我想說也太突然他去學校前超正常啊,
連一點預兆都沒有就生病了不是吧!!!!
到學校保健室果然看到一個臉紅紅摸起來微燒的小孩,
而且鼻水狂流,只要一幫他擤鼻涕就開始打噴嚏!!
老師說:現在美國covid-19的案例狂飆,所以Duke要回學校前要去作篩檢喔~
所以我們馬上預約urgent care作篩檢,
很幸運的他是陰性.....
回到家裡後,他一個哈秋,就從鼻子裡噴出一個小小的塑膠片,
然後Marco哥想起來在保健室的時候老師說Duke一直想挖鼻孔!!!!!!!
這個塑膠片噴出來後他本人發燒流鼻水打噴嚏就不藥而癒了!!!
過沒幾天,Duke又開始流鼻水,
沒錯,就跟你想得一樣,
我們從小小的攝影機看到Duke的鼻子裡有兩條透明橡皮筋(小女生綁頭髮用的)
當然也是馬上勾出來然後機會教育!!!!
鼻子收納物品事件結束後,
就差不多到了Duke生日週了,
三歲之前每次唱生日快樂歌他老大都會秒崩潰,
但今年他真的真心期待生日而且知道包裹裡面會有禮物!!
短短兩周他老大收了超級多禮物!!
(這邊同場感謝大家對Duke的寵愛❤)
問題就是Hannah我因為沒有深思熟慮,
所以沒有先把大部分禮物先收起來,
但因為平常要上課、晚上要練習運筆就沒有讓他玩,
以至於Duke本人有一天四點起床玩玩具,
那天放學我去接小孩的時候老師說:
「Duke試圖在上課的時候睡覺,我不確定他是不是故意的,但是要去玩的時候他就會醒來」
真 的 是 氣 死 老 娘 !!!!
但是怪我自己,是我給他玩具但是沒有設定好規定(搥自己)
又開始了不斷的矯正自己矯正孩子.....
再來是有一天晚上Marco哥帶Duke去社區游泳池游泳,
半個小時後他回來跟我要小孩的保險卡,
因為Duke去泳池的時候抓蜜蜂所以手掌被叮了.....
然後我衝下樓看到他老大坐在樓梯口看著自己的麵包手熟啜泣.....
還好去了急診給藥後就消腫了.......
還有我們最近還差點上演走丟小孩事件!!
剛睡午覺的Duke下樓玩玩具,
Hannah我只是在樓上拿個小孩衣服就聽到門鈴聲,
下樓一看靠天啊我的車庫門怎麼打開了!!
然後客廳也沒看到Duke,所以我沒有先去應快遞的門,
直接衝到車庫外面要去追小孩,
但是還是沒看到Duke.....
馬上繞到前門問UPS外遞:你有看到我的小孩嗎?一個小男生?
快遞說:有阿在這邊,然後指了一下他身後.....
「他從車庫跑出來,然後要上我們的快遞車.....」
超恐怖!!!!!!!!!!!!!!,差一點我就要去報警找小孩了!!!!
馬上移除了車庫開關下方的矮凳,讓Duke沒有辦法碰到開關!!
並且耳提面命只有跟爸爸媽媽一起才能出去!!
最後就是昨天晚上,
才剛跟Duke說要一起出門去買藍莓,
然後請他去樓上找Marco哥穿襪子,
他老大就往樓梯那邊跑去,
所以當我進廚房收拾的時候聽到小孩拍門哭喊的時候,
我以為他在樓上拍他爸廁所門,要他正在大便的爸爸陪他玩.....
後來一兩分鐘後這個哭聲有點慘烈,我想說應該去救人了,
才剛要往樓上走,就聽到這個哭聲是從車庫傳來,我馬上把門打開,
我的天阿一個悶到滿臉通紅然後痛哭的小孩在站黑暗的車庫中,
快40度的高溫再過幾分鐘他一定會熱暈,
超可憐的我一定要教會他怎麼開密碼鎖進門,
同時也深刻反省一定要確定小孩安全再收拾家裏!!!!
#還好他把自己反鎖前有先尿尿不然一定會嚇到尿褲子
#能長大非常不容易啊(汗)
平常我不發育兒文但是太刻骨銘心的人生經驗必須PO!!
「每天早上5點起床的人有多快樂」的推薦目錄:
每天早上5點起床的人有多快樂 在 Facebook 的最佳解答
昨晚老劉將最新的 #生炒鴨肉羹影片 po上fb之後,我們兩人就好好的喝了一杯威士忌也一起聊聊天了。
『搞不好我們來直播黏雙眼皮貼和假睫毛,會比你拍做菜影片還要受歡迎喔!』我故意調皮的說
『隨便』老劉沒什麼認真的回答
『那會不會之後妳就不會再拍做菜影片了?』我一副很機靈的試探性問他
『不會啊!』老劉
『為什麼?』我
『你黏睫毛可以黏160次嗎?但是我做菜影片已經拍了160集了』老劉淡定地回答
哈哈哈,果然是老劉
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今天早上起床下樓,老劉已經事先煮好咖啡了,滿屋的咖啡香,再加上度估的喵喵聲,外面陽光不疾不徐、忽亮忽暗的透進廚房的老櫃上面,我仔細地撥著水煮蛋殼,烤箱裡烤好的麵包裹上了一股蒸氣香,隨著手指掰開一塊沾上油醋醬,就像一般的日常拉開了今天的開場序幕,只是這習慣已是長久的日常,熟悉到都被我自己給忽略了。
謝謝昨天許多粉絲朋友的留言鼓勵,我真的有認真的把每一則都看過,只是因為自己眼疾的關係,所以我沒有一則一則的回覆,但是我真的很感動,所有你們給我的每一則留言,就像是老朋友的打氣鼓勵,經過了一夜,我和老劉聊過,我也靜靜的想過一遍。
「重拾初衷」我和和老劉這麼說,因為一開始想在粉絲頁分享做菜和生活就是我的主意,而是我邀請老劉和我共同做這個夢,所以老劉為了滿足老婆的夢想,在皇后鎮森林裡蓋了一間廚房攝影棚,我們就開始像個孩子般的在那裡一起做夢。
這個夢想到現在還是清晰可見,即便已經過了5年快六年了,我們依然喜歡這個夢想,我依然愛做菜,他依然愛拍攝,我們依然一樣快樂投入,既然這些初衷都沒有改變,那我更無需讓無謂的聲音擾弄心中的一池淨水。
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關於直播或拍攝影片以及影片的多寡,已經不會再有疑慮的我,總算給自己有了答案了,回想初衷就會有明確的作法了。
這一切還好,有老劉。
他一直都像是一個穩定儀一般,再如何的擺盪到他那裡,就是可以穩妥得當下來,其實老劉一直都是很輕鬆愜意的在拍攝影片,就像是日常生活會做的一般事一樣,所以他會慢條斯理地剪接,精雕細琢的降噪,不厭其煩地Return查看,一遍又一遍一次又一次,而這樣的過程對他來說,並不是要求完美只是他在完成一件事情的過程。
一直一來比較希望快速輕鬆一點達成的人反而是我(因為我的個性急),但是我又受不了粗製濫造的作品,在不斷地自相矛盾之下,我被老劉說服了,我支持他,在過程中好好的享受並且完成他的每一部作品。
柔軟又不輕易妥協的堅持,這是老劉性格裡面相當固執的一部分,他其實一直都依循著自己的節奏在做事,他不會去預設結果或企圖想要有什麼樣的結果,而他只是在做他想做的事或他覺得應該做的事,這也是我最欣賞他的地方,於是我明白了我的心也安定下來了。
#不管幾歲我依然愛作夢
#其實人生很短所以更要溫柔對待自己
#是益友也是生活良師的老劉520
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#來阿嬌生活廚房的IG追蹤吧:
http:www.instagram.com/charlene_lifekitchen/.
#來youtube訂閱來做菜吧的影片吧:
http://www.youtube.com/c/阿嬌生活廚房lifekitchen
#不能出門就在家裡自己做菜吧
#戴口罩 #勤洗手 #保持社交距離 #少出門 #少群聚
#也可以在包包裡帶一小瓶酒精隨時消毒
#防疫人人有責
#保護自己就是保護別人
每天早上5點起床的人有多快樂 在 阿柏醫師的喃喃自語 Facebook 的精選貼文
【你是疫情的受害者、避難者,還是幫助者?】疫情相關的精神健康問題,你需要看這一篇!
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你因為這陣子的疫情消息擔心受怕、吃不下、睡不著,精神緊繃、暴躁易怒,這樣算不算是疫情的受害者呢?
廣義地來說,你是疫情的受害者。
那該怎麼辦?
【趕快去找醫生!】失眠科、專看焦慮憂鬱、自律神經、家醫科、身心科、精神科都可以,趕快去看吧!
不然怎麼辦?未來一年都躲在家中被窩嗎?
若這樣躲有用,那麼就這麼做。
若這樣躲沒用,就趕快找醫生吧!
人們在長期高壓力的狀況下,會有各種身體症狀與不適,各方面的能量都會降低,甚至免疫力下降。
原本可以好好休息恢復腦力,因為睡眠品質變差,所以早上起床看似睡了好久,精神卻反而疲憊。
原本可以應付的工作,因為腦力能量下降,效率降低,無法集中精神。
原本可以輕鬆結算的報表,因為擔心記憶力變差,要反覆確認好幾次。
怪的是,每次確認,都發現「自己第一遍就記住了」,既然如此,為什麼還不放心,要多檢查好多次呢?
小孩子已經送到安親班上學,是熟悉的校園環境、老師也答應會隨時回報狀況、孩子們也精神活潑。
但怎麼看到新聞,又開始擔心孩子安全,內心不安呢?
要接回家嗎?要自動停課嗎?孩子沒人照顧,我要請假嗎?
找誰來帶呢?保母有空嗎?保母安全嗎?
明明應該是安全的環境、安全的計畫、安全的措施,
怎麼越做越緊張,越做越不安?
明明資訊越多應該越可以未雨綢繆,怎麼新聞越看越害怕?手機越滑越快,病毒好像越來越靠近身邊?
今天喉嚨癢癢的,不像是感冒。怎麼身體有點疲倦?感覺怪怪的?
突然回想起昨天搭捷運時,旁邊的男子口罩沒戴好,咳了兩聲。
想起前天經過建築工地時,烈日下戶外陰涼處群聚的工人好幾個沒戴口罩。
越想越不對勁,身體的不舒服又更明顯了!
篩檢站大排長龍,想去又不敢去,徒增感染風險。
想知道自己怎麼了,上網查詢資料,越查卻越害怕。
鼓起勇氣問問身邊的家人朋友,得到的只有謾罵或嘲笑:
「我不是早叫你去打疫苗了嗎?誰叫你不聽?」
「你想太多了吧?緊張兮兮的,這樣很笨耶!」
好挫折,又好生氣。對別人生氣,也對自己生氣。
坐在辦公室椅子上,偷偷吞了一顆普拿疼,好像有好一點,打起精神做自己的事。
旁邊同事口罩沒戴好,露出鼻孔,鼻孔還有毛。
終於忍不住大罵:「你把口罩給我戴好!」氣到不行,氣到下班還在氣。
【趕快去找醫生!】儘管醫生不能解決你所有的問題,無法讓你隔壁的同事乖乖戴好口罩,但醫生可以盡量給你一些建議、一些安慰、一些支持的力量。
小小的改善、小小的祝福,可以補充小小的能量,一點一滴,讓難過的日子,繼續走下去、再撐一段路。
就醫小提醒:
【1.我到底需不需要吃藥,吃藥會不會有副作用?】
答:醫生開藥,補充腦部能量、讓身體舒壓放鬆,你就放心吃吧!
若長期失眠焦慮、緊繃易怒,不但身體免疫力下降、還影響工作效率,甚至破壞心情跟人際關係。
【2.吃保健食品有沒有用?】
答:如果一個「物品」的效度那麼好,那麼科學家就會將這個物品的成份純化,做成「藥丸」。
反之,若這個物品的效果差,可有可無,純化了也沒用。於是等級無法升高到「藥品等級」,於是只能落在別項歸類裡。
若有效,就吃。
若保健食品沒效,還是聽聽國家認證的專科醫師建議,接受健保制度的合理治療!
給予你的處方及藥品,都是國家認證的藥廠出品、通過健保審核的配方。真有問題,健保署跟國家替你背書。
【3.我這樣會不會浪費健保資源?】
答:不會。因為全國全年健保預算是固定的。
你多去看,預算也不會多出。
反之,你不去看,不但要長期忍受痛苦,還影響工作及生活。社會少了一個做事謹慎、工作認真的國民,對整體來說也是損失。更何況:拖延下去,病情並不會自動改善。
【4.我去看醫生,結果得了憂鬱症、焦慮症、恐慌症怎麼辦?】
答:你不是因為去看醫生才得了這個病,也不是因為吃了這個藥才會得這個病。
是因為苦於症狀、受不了了、瀕臨崩潰才去尋求協助。
若你的家人朋友面臨一樣的困境,愛莫能助之外,你也會鼓勵他們去看醫生的,不是嗎?
相反地,無論是醫師的建議也好、透過支持自己想開了也好、藥物治療改善症狀也好,只要有小小的改變、一日一日的改善。症狀減輕或消失不見了,那麼原本在意的問題不再是問題,苦惱的不再纏饒於心。憂鬱焦慮這些名詞,對你來說就不再重要了!
當你變得健康,先前的苦痛感消失不見了,你根本就遺忘有這件事。
「失眠改善之外,你之前說經常頭痛、腸燥,這些有改善嗎?」我看診的時候問病人。
「頭痛?腸燥?對齁,我以前經常這樣。但已經好久沒這樣了。」
「是嗎?太好了,有改善了對吧?」
「是啊!要不是醫師你問我,我都忘記我之前每天頭痛了呢!」病人笑著說。
治療就是這麼一回事。病人因為十種症狀而來,回診的時候只記得自己剩下的一兩種症狀,跟醫師報告還沒治療好的部分。
往往忘記已經改善的七八種症狀,因為消失了,也就無需在意啦!
【5.短短聊幾句,醫師就能了解我,知道我的狀況嗎?】
答:醫師再怎麼了解你,「不會比你更瞭解你自己」。
醫師了解你多少並不是最重要的,「重要的是你有沒有透過醫師的分析,更了解你自己」!
當你改善了之後,「你將清楚知道自己改善的感覺,而這種感覺只有你自己知道,不需要透過別人來告訴你」。
【6.我吃這些藥,會不會上癮?】
答:藥物本身合理使用,相當安全。讓人上癮的不是藥物,讓人上癮的是「改善的感覺」。
痛苦很久,痛苦減少的感覺,相當舒適。
壓力很久,壓力釋放的感覺,相當舒適。
孤單無助很久,被了解支持的感覺,相當舒適。
當你用盡辦法徒勞無功,終於有一條繩索能拉住你,相當舒適。
飢餓很久的人,飽餐一頓後,將來不再希望忍受飢餓。
痛苦很久的人,發現原來有改善的方法,希望將來不再痛苦。
醫師、治療、藥物不是完美的解方,但是一種「改善的選項」。
當你沒有其他改善的選項時,只好選擇這種。
但若你已經耗盡能量,怎麼有力氣去尋找其他改善的選項呢?
當你要跨過一條河,出現一座橋,你也只能先走這座橋過河,這是不得已的辦法。
若藉由這座橋到達彼岸,可以逐步改善。那麼等到力氣充足了之後,再慢慢搭別座橋吧!
在你完成很多橋之前,你只有這條橋可以過河。你總不會說:「我對這條橋上癮」吧?
【7.除了看醫生接受治療外,有沒有其他改善的辦法?】
答:有,任何有幫助的方法,都可以嘗試看看。
運動紓壓曬太陽呼吸新鮮空氣求神問卜通通可以。
只要這些辦法有效,都可以去嘗試。
「都沒效怎麼辦?」病人這麼問我。「醫師你講的我通通都做過了呀!」
「我當然知道這些辦法對你沒效,若有效,你怎麼會踏進門掛號呢?正因為我理解這件事,所以不會給你這些無效的建議呀!」
「醫生你是說:瑜伽騎腳踏車有氧運動都沒用嗎?」
「我是說,你已經很努力,這些都有做。但若有效你就不會來看我門診,對吧?但這些說不定對其他人有效呀!因為其他人有效,所以他們獲得改善,所以沒來看門診。但那是別人呀!不是你。對別人有效對你卻無效的建議,這種建議不切實際,對吧!」
【8.我要治療多久,才可以不吃藥?】
答:你吃藥的第一目標不是「改善症狀」,第一目標是「盡可能恢復正常生活」。有些人治療效果只有一點點,症狀只有些微改善。但逐漸能累積能量,工作效率及日常生活逐漸回到常軌,那麼我們會說這是個有效的治療。
很多病人只糾結於「吃藥、不吃藥」。勉強自己停藥,結果生活再度失衡,這是本末倒置。
治療失眠,第一步我們關心睡眠有沒有改善。
睡眠改善了我們繼續關注:隔天有沒有精神改善。
精神改善了之後,我們問:工作效率有沒有改善、生活有沒有回到平衡。
這些都改善了之後,我問:心情有沒有改善、能不能感受到快樂與平靜?
一步步疊加,就是整個人有沒有活力動力、對未來是否有希望與充實幸福的感覺。
藥物,在這種巨大的改善之下,只是一個小小的註腳罷了。
【9.標題所說疫情的受害者、避難者、幫助者是什麼意思?】
答:當你受到疫情影響,身心遭受痛苦,可以說是受害者。
若影響不大,但疫情依舊影響個人,長時間待在家裡,歲月靜好,享受自己的小確幸,那麼算是「躲避亂世」的避難者。好好待著,就是替全體防疫盡一分力。
若能量充足,自保有餘,那麼我們可以慢慢去試著幫助他人,散發正能量、接納負能量。
當網路上都在謾罵一切時,我們願意心平氣和地進行討論。
當網路資訊都集中在疫情時,我們願意專注在生活中的其他美好。
當身旁的路人不戴口罩時,我們不指責不謾罵、也不是非得上前干涉規勸。
「爸爸,為什麼那個人不用戴口罩?」孩子問。
於是我們花時間成本慢慢跟孩子說。「防疫是需要成本的。那個人可能忘了,可能不在意,也可能他沒有成本去因應防疫成本。他可能很熱、真的很熱,要在烈日下工作。我們整天吹冷氣,所以口罩戴得住。他到便利商店吹冷氣,是因為他整天都很熱。我們東西買買就好,回家吹冷氣。他口罩可能不好買,沒時間去買,可能口罩放在車上,好幾天用一個。我們家裡口罩有一整箱,每台車跟公司、家裡、你的書包都有一盒乾淨口罩,有點臭臭就換掉。他可能沒辦法這樣。」
我們將珍貴的情緒成本用在「我們所珍惜關心的家人身上」。總有些人觀念不同、自由不同、採取的措施也不同。
不需要攻擊或干涉不同作為的人。包容也好、發怒也好,這都需要能量、也需要消耗大腦跟情緒成本的。在這關鍵時刻,能量省著點用,多關愛自己的親友吧!
【10.我在戶外空曠處,空氣流通,我需不需要戴口罩?】
答:我相信沒有人故意傳染疫情給別人。戴口罩不但為了自己,也為了別人。研究顯示,若受感染的人沒戴口罩,那麼即使其他人全部都戴口罩,室內的口罩防禦率也會降低。
邏輯盲點是:受感染的人不是故意沒戴口罩的。
或著說:沒戴口罩的人,通常覺得自己沒有受感染。
或著說:你以為你沒問題,也不會故意害別人,但你沒戴口罩,就是暴露風險給自己跟他人。
白話一句:外國經驗:無症狀感染的人很多。不知不覺散佈病毒,受感染者自己自始至終沒發病。若是年輕人,即使發病也挺得過去。受害的是老人,以及無法注射疫苗的小孩。
你若是「避難者」,又不想戴口罩,那麼請好好待在家裡獨處。
你若是「幫助者」,請戴好口罩,為了自己跟別人。
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