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宅運動之沙發真好用 5招變身沙發「肌兇」肉💪
防疫期間整天宅在家、賴在沙發上，一動也不想動？不想變成「沙發馬鈴薯」，不想疫情期間身材走樣，那就善用家裡的沙發，一起動一動🛋

1.沙發登山者
2.沙發捲腹
3.沙發單腳分腿蹲
4.沙發仰臥三頭
5.沙發反向捲腹

#運動增強免疫力 #居家健身
#每天晚上7點居家運動直播
#每天晚上8點線上有氧首映

#米鹿 #米鹿deerdeer #新年目標
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記得訂閱米鹿Youtube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員，現在是動物園管理圓。每週一晚上9點在Youtube直播呦。
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
🌟業務合作請洽：deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【米鹿聊天系列】
挑女友的條件：https://youtu.be/A5unTOIsUfM
如何走出低潮：https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機： https://youtu.be/EFN4b78Egqs
米鹿幹話大賽：https://youtu.be/Wbq_ApCqWHY

【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃：https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮：https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦：https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃：https://youtu.be/g0p6VsJwOLo

【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌：https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿：https://youtu.be/a7kFlbN29QU

【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥： https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針：https://youtu.be/mWxEOcJkHZE

【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理：https://youtu.be/_VB2blgRjd8

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韓國紅的運動潮牌：https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
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【韓國醫美系列】
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【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
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#明洞換錢 #換錢所 #韓國自由行
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【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
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