《閱讀》
雖然大家應該比較沒興趣在我這裡看書,但還是偶爾想來寫一些最近閱讀的推薦,
疫情期間妳們好嗎?
閱讀之後還要花時間消化,把文字活出來。
時不時的他/她們像是朋友或老師,修正我目前的腳步。
《留下來生活。》
對於很可以想像畫面的我,拿著書本,我彷彿也跟著她到了黑森林,感受很多困難與魔幻的時刻。
也跟著在旅行中,找到一些接受當下的勇敢。
我問她:妳在黑暗裡潛水的時候,不害怕嗎
她說很怕!(但還是做完了。)
勇敢是即使很害怕,妳還是會去完成一件事情。
Mika謎卡,這個名字跟我的名字倒過來一樣的女生
好像總是在鼓勵人。我有被妳鼓勵到。
Thank you
let’s dream big and have fun together
《周易。》
去年太無聊買的書,易有三義:變易、不易、簡易。
易在許慎的說文解字裡認為:蜥蜴是一種能隨著環境變色的動物,
周易以易為名,是說,萬事萬物的變化之理。
總之:四季更替,歲月流逝,世界一切的在變化中。這是周易告訴我們的道理。
不易:就是永恆不變的道理。
簡易:就是把複雜的問題簡單化,抓住主要的矛盾,加以解決,這是智慧。
《小型工作室混音製作指南。》
純粹是無聊研讀,我在目錄裡看我想看的主題與章節。
了解近場監聽的使用與音場之後,我都戴耳機,因為用家用監聽根本不準...
節奏調整音準調整跟建構初步的平衡,對於在研究編曲的我
我也不知道有沒有幫助,但是就是當工具書看!
《比無限更遠的雪花。》
我喜歡的小沙彌出書了
無意間看到這位西藏詩人,
blog追蹤了幾年,見他生活每天誦經打掃閱讀寫詩。
有時我會收藏他的書單,裡頭富含禪意和世界觀。
讓我們保留一個火花,永遠不要給任何人。
(只要保持一個火花,永遠都可以燃起最大的火焰!)
閱讀就是一件私人的開心事。
#留下來生活
#比無限更遠的雪花
#周易
#小型工作室混音制作指南
#super讀書會📖 @ 爽快阿阿阿阿阿阿阿阿\\\\(>ㄩ<)////
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論...
比無限更遠的雪花 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷,與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗,要帶給全國人民的價值,應該是引導國人對的生活型態,對的訓練方式,來驗證這個測驗可以逐漸進步,才是一個好的測驗指標。👍🔥
.
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成:肌肉量高的人也會超標,BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎:不分身體部位伸展都能增加分數,過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐:屈髖又屈腰,又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖:是爆發力指標,但偏向天賦測驗,後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑:作為心肺耐力指標,生活型態與常態訓練是關鍵,分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要包含:最大肌力的長期監控,動作控制的長期監控,與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要引導方向,引導訓練,而不是評價個人。😎
#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
#迷思破解 #肌督教 #請分享
.
【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️!每週更新!記得開啟小鈴鐺!】
【版權所有,搬運必究!🇹🇼別再下載影片搬去別的地方,要看來這裡看吧~~】
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #邱grr
.
【限量款 - Eclipse 日蝕黑】即將完售!限量是殘酷的~
🚩傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/
其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣,分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍,壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善,男生不怕下面一大包,女生不怕駱駝蹄,更有安全感。😎
Eclipse限量配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting #Weightlifting #Strongman
-----------
😎何立安,何博士:
📗 學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
比無限更遠的雪花 在 無窮等比級數求和。雪花問題。1段變4段。長度除以3。 的推薦與評價
Monumental: Skiing Our National Parks · #二維數據分析常見問題#相關係數#迴歸直線 · 蘇承芳老師--微積分預備課程(NCUx) · 理化會考複習| 等加速度運動 · # ... ... <看更多>
比無限更遠的雪花 在 圖文不符- 【台灣常識集97|🍨#雪花冰】 顏色繽粉口感綿密的 ... 的推薦與評價
阿拉伯皇室都淪陷?!! 太酷了吧! 比起刨冰更愛雪花冰,不會有咬到冰硬硬的感覺 ... ... <看更多>