生活重拾軌道,要好好照顧自己的身體,除了疫情肥,早午晚再加零食的摧殘,還有小孩肥和奶奶肥,不停吃他們吃剩的,沒時間煮又叫多了外賣。
肥起來,有太多無數的方法,瘦下去,要無比堅強的意志,今天起,對自己的身體好一點💪🏻
認真開始168斷食,每星期最少三次運動🏃♂️
跟大家公布了,就不能偷懶偷吃,要堅持下去😂
集氣!加油!
不吃碳水化合物,不喝甜飲,不吃甜點,不吃宵夜,無糖走油,多吃蔬菜堅果蛋白質💪🏻💪🏻
今天吃沙律配三文魚,相公就配慢煮雞胸肉,再加藍梅乳酪,下午茶喝無糖腰果豆漿。
#不過每星期都要有一日休息日
#比自己放鬆一下去吓飯局
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