今日便當菜
❶ 柚子醬烤鯖魚/ 紫米飯/ 櫛瓜/干貝酥
奶油白菜/ 玉米筍/ 綠花椰/ 無骨雞爪
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#氣炸鯖魚
溫度180/10分鐘，翻面一次
記得把食物置涼以後，再裝盒
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氣炸鯖魚 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3,590的網紅閒妻小廚娘 吃貨二兄妹，也在其Youtube影片中提到，如何不開伙解決一日五餐呢！ 這次想用美膳雅氣炸烤箱完成一日五餐的料理 從早餐到宵夜一機搞定！ 早餐 奶油烤土司 午餐 氣炸鯖魚便當 下午點心 草莓拿破崙 晚餐 氣炸豆腐佐水果泡菜 宵夜 居家串燒 氣炸烤箱近幾年好熱門，我最喜歡多功能的廚房用品，美膳雅氣炸烤箱擁有六合一的功能 保溫、炙烤、烘焙、氣炸...
氣炸鯖魚 在 Facebook 的最佳解答
#歡迎大家追蹤限動跟我哈啦😜
今天晚餐有很認真煮哦！我需要掌聲✌😜
❶鹹蛋絲瓜 ❷氣炸雞腿排 ❸立祥公寓牛三寶 ❹氣炸鯖魚 ❺晴王葡萄×水蜜桃
📣小孩的開學早餐也放在這篇了哦！
氣炸鯖魚 在 Facebook 的最佳貼文
我：欸⋯⋯我吃不下了，好飽喔。
夫：喂～還有很多菜耶，妳看妳啦煮那麼多！
我：哪有！我本來要煮10道耶，今天才8道！😤
夫：⋯⋯妳要不要聽聽看自己現在在說什麼😭
這就是斷食兩天後餓虎撲食的日常😂😂😂
不過我也終於突破卡了三週的體重，又繼續往下降了。距離減掉30公斤的目標就剩最後3公斤，繼續努力啊啊啊～
復食第一天當然要吃肉，今天吃的是老闆吃肉的梅花豬排和菲力牛排，吃完以後我覺得菲力牛排也一定要加入補貨清單！用 #大人的鐵板 煎到外酥內嫩的菲力真的好好吃，要不是因為煮了8道菜，我覺得自己獨力吃光5片完全沒有問題，真的好嫩又不膩啊🥰
梅花豬排厚度夠，表現也很不錯，我只有用煙燻紅椒粉和胡椒鹽稍微醃一下而已，沒有再做其他嫩肉處理，煎好後香酥帶脆的口感我滿喜歡的💕
今天還有郭郭好魚店的美味海鮮，香煎午干魚排（這超好吃）、鮭魚一夜干、氣炸鯖魚卵（酥酥香香好好吃喔）還有一條我忘記名字的魚都是郭郭家的好貨，等下再來請教郭郭那條魚到底是誰。我完全是魚盲，只會吃不會認，還是要交給專業的來😆
最後再來一盤高麗菜——這是正梨山的高山高麗菜，甜脆可口完全不是普通高麗菜可比，是妹妹一路從娘家扛過來給我的補給。不過我收到的當下有點崩潰，妹妹扛來砂鍋大的兩大顆菜，我火速分了一顆給婆婆，剩下的那一顆毫不客氣地佔滿我一層冷藏空間，今天只好勇敢面對把它化整為零，趁新鮮趕快吃掉。
媽媽的愛心就是這麼澎湃啊啊啊～
別忘了好吃又實惠的肉品團購中唷！
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IG上的餐桌日常：https://www.instagram.com/hannahslittletable
氣炸鯖魚 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的最讚貼文
如何不開伙解決一日五餐呢！
這次想用美膳雅氣炸烤箱完成一日五餐的料理
從早餐到宵夜一機搞定！
早餐 奶油烤土司
午餐 氣炸鯖魚便當
下午點心 草莓拿破崙
晚餐 氣炸豆腐佐水果泡菜
宵夜 居家串燒
氣炸烤箱近幾年好熱門，我最喜歡多功能的廚房用品，美膳雅氣炸烤箱擁有六合一的功能
保溫、炙烤、烘焙、氣炸、吐司、貝果，一機等於集結氣炸鍋，烤箱，烤吐司機功能哦！真的一機多用途～～
外型上是霧面復古的造型，全機不銹鋼，很有質感！
我真的很喜歡有質感的廚房用品😍😍
旋鈕式的設計，直覺簡單操作
烤箱內部上下採用不銹鋼抗腐蝕環狀加熱管+高速氣炸風扇比一般烤箱加熱更快速，節省30%料理時間
一次分享五道料理給你們，在家也能輕鬆完成美味的料理～
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氣炸鯖魚 在 Katy Cheung Youtube 的最佳貼文
皓少話想食「日本菜」，媽咪唔帶你出去食都可以盡量滿足你嘅！哈哈！
#皓少點餐 #簡易午餐分享 #katybeauty
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✩✩Katy生活碎碎唸✩✩
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For collaboration pls contact Debbie 93410237
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為我的頻道提供字幕！謝謝你喔！
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Thanks for watching ٩꒰｡•◡•｡꒱۶
See you on my next video♥
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認識魯蛋媽的朋友們都知道我很推薦買氣炸鍋 ，
可以簡單料理一些需要油炸的食材，
當然想要料理一些點心什麼的也是難不到它，
之前都分享淘寶的氣炸鍋居多，
但有不少人敲碗想買 #台灣品牌的氣炸鍋，不外乎就是一些安全上的考量，
以及售後服務的問題，
這次要開團的是在台灣品牌飛樂Philo，
他和大家熟知的Alink其實是同公司的，
只是品牌不同，外型也有些不同，
但炸籃和外鍋的容量是一模一樣喔！
這次魯蛋媽爭取到 #飛樂大白熊和Alink大黑熊同時開團，
黑白雙熊機種不但有☑️業界最長3年保固
☑️連最難清的電熱管也有不沾塗層，不卡油清潔更容易‼️
有興趣的朋友們自己選一款喜歡的吧！
這次還有氣炸鍋配件組像是噴油瓶、料理刷夾組合可以 #加購喔！
👍 飛樂大白熊特色重點整理:👍
♦️ 外鍋4.5L 大容量炸籃3.5L。
♦️ 1100W 大火力。
♦️機械式旋鈕直覺式操作
♦️ 拉出即斷電更加安全，還擁有業界最長3年保固👍👍
♦️全機採不沾塗層，風扇和主機內頂部都是，電熱管也噴有防鏽塗層😍
不易卡油清潔更省力👍👍
♦️ 時尚鈦極灰，有SGS無毒認證。
♦️ 安全電源線夾板，避免氣炸鍋太靠近牆邊，導致出風口過熱♨️，
還有黃金比例熱對流設計。
👉開箱+食譜分享：https://dannisamy.pixnet.net/blog/post/35667139
⭐⭐氣炸雞翅🐔
完全不用油還可以去掉多餘的油脂，
醃好的雞翅平舖於炸籃即可，
重疊也沒関係，炸約10分鐘可以打開炸籃稍微翻一下，
想要酥脆一點可以炸久一點。
200度/10分鐘
⭐⭐氣炸鯖魚 🐟
煎鯖魚、鮭魚時最怕噴油心驚驚~省很多時間也少了油煙，
鯖魚直接放氣炸鍋內鍋裡，魚皮朝上，200度/12分鐘就搞定
⭐⭐氣炸時蔬🥦
洗好的青菜可以刷上一點油或是醬汁，200度/10分鐘
原汁又原味把蔬菜的鮮甜都鎖住了。
#氣炸鍋開箱 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋 #Philo #Arlink
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