[Lucy的最新近況,從236lb到132lb的減肥故事,13個月激減104lb]
因為Lucy私人理由的關係,直至昨天才收到她的近況,也send了一些近照給我,在得到她的同意下和各位分享一下。
這三個多月裏,Lucy並沒有放棄運動,每天繼續健身及執行正確的飲食方案,在這段期間體重再度下降20lb,到達了132lb,比起13個月前第一次的試堂到現在,體重減掉104lb,已經由當日的一個可愛小胖胖變成了今天一個標誌可人兒。
記得在課堂上妳跟我說過由於身形的原因令致工作上班都有問題,但相信住後都不會再發生這樣的事情了,在這裏祝福Lucy永遠健康美麗,開展更燦爛,更美滿的人生。
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水腫人 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳解答
【同居情侶Ep6】好赤裸的日常!
睡夢中點早餐
然後清醒後再懷疑自己點的早餐
最後再搶巨人的早餐作為自己的
就!是!我!ㄧ!天!的!開!始!
趁著沒工作的時間就是好好打掃整理家裡(雖然都是巨人整理)
🤣🤣🤣🤣🤣
之前很多人訊息問我按摩的方法
每天晚上我按摩的時間加總起來有個一小時!!
包含「臉部+腿部+胸部」
但胸部就不方便拍影片介紹了 (不然要裸體了!!
📍臉部按摩:手關節 or Refa ,每天按淋巴讓隔天水腫情況減緩,同時可以增加臉部循環,另外也可以加強在咀嚼肌的地方,向外揉捏按摩!如果持續按不誇張很快就見效的!!!保養品吸收的也比較快!
📍阿嬤的配方足貼:有追蹤我的人一定都知道是我的命!分享過很多次,出國帶著它、每週都會用,像我是「水腫人」,晚上貼著隔天吸出水氣就會覺得很安心!同時腳也會比較輕盈!
📍孅女排水霜:我個人習慣會把滾珠分開使用(我是重度按摩者),滾珠不僅拿來滾腳滾手還能拿來滾胸部啊!!多好用!另外因為按摩霜裡面有添加維他命C有美白功效,對於我曬黑的膚質有極大幫助!按摩霜+滾珠一起剛好按摩完後就吸收完了,不會黏一堆貓毛,這就是我愛的原因!
以上就是我難得空一天的行程。
很空閒但同時也很充實!
水腫人 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
日本東大醫學博士早餐菜單:防癌抗老最無敵吃法必備它
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早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/
東大醫學博士稻島司,彙整有科學根據、且自身實證多年的飲食方法,讓他異位性皮膚炎不見了,血管年齡減十歲, 外表也比實際年齡還年輕!
一起來看看該如何做出好吃又健康的酪梨堅果沙拉吧!
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