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ビューティキャンプ6日目です。
本日1、2限目は
トータルワークアウトさんによる
トレーニング指導です。
精神を落ち着かせるための呼吸法から、
太陽礼拝(ヨガ)で身体全体を温めたら
ピラティスで骨盤の位置を調整していきます。
"骨盤の角度で姿勢が決まる"と
先生がおっしゃった通り、
人間の身体で一番大きくて中心となる
骨盤の位置がズレてしまうと
身体全体のバランスが崩れます。
その状態で
すごく高いヒールを履き
大会本番、緊張する場所に立つと
グラついてしまうのは当然ですね。
身体は、ただ鍛えればよいのではありません。
「ちゃんと身体を正しい位置に戻す」
という行程が美しい身体を作るためには
必要不可欠なのです。
池澤先生、トレーナーの皆様、
ありがとうございました。
#totalworkout
#池澤智
2020ミス・ジャパン グランプリの副賞を紹介します。
オフィシャルパートナーのトータルワークアウトより、トータル・ワークアウト年間施設使用料無料が贈られました。
プレゼンター
トータル・ワークアウトプレミアムマネジメント 池澤 智
https://www.totalworkout.jp/
9月24日
2020ミス・ジャパン公式トレーナーの池澤智先生（トータル・ワークアウト）よりボディメイクのレッスンがありました。
撮影日：2020/3/9 ミスジャパンオフィシャルパートナーTOTAL Workoutでの土屋炎伽トレーニング密着第二弾。前回の動画は体幹中心のトレーニングでしたが、今回はマシンを使った土屋炎伽スペシャルトレーニングです。自宅で出来る胸のトレーニングやトータル・ワークアウト パーソナル・トレーナー池澤智プロデュースしたTOTAL FOODSもご紹介します。ぜひご覧ください。
チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/user/MUJTV?sub_confirmation=1
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#missjapan #ミスジャパン#土屋炎伽 missjapan2020
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池澤智 さんは、パーソナル・トレーナーとして、 世界トップレベルの確実な結果を求められるミス・ユニバース、 女優、俳優、トップモデルなど数々の ... ... <看更多>
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