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在沒事做焦慮這個產品中，有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過2,704的網紅FeiFain 飛帆，也在其Facebook貼文中提到， 【31】 🍰🍰🍰 今晚，會在 @locker.room.men 過生日，歡迎來玩。 🐣🐣🐣 生日，過往總是單純的狂歡，大概跟新年差不多，總覺得，可以一掃過往的霉運，邁向新的開始。 現在，則是種還算像樣的藉口，可以和喜愛的人們團聚在一起。 🐤🐤🐤 「人為什麼要活下去呢？」這種問題，大概也是...
　同時也有341部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅3Q陳柏惟，也在其Youtube影片中提到，【還在停業怎麼辦】 今天來討論紓困振興第四次追加預算。 5 月中進入三級警戒後，各行各業都受到疫情衝擊，七月底疫情開始調降為二級，大家的生活正在緩慢恢復中，但部分產業，仍須有條件開放營業、或是仍須關閉，這些產業從業人員承受極大的壓力。 9 月 1 日我曾召開「紓困再加碼，復工有辦法」記者會，提到許...

「沒事做焦慮」的推薦目錄：


沒事做焦慮 在 FeiFain 飛帆 Facebook 的最佳貼文

FeiFain 飛帆 By FeiFain 飛帆

2021-10-01 12:04:15 有 22 人按讚
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【31】

🍰🍰🍰
今晚，會在 @locker.room.men
過生日，歡迎來玩。

🐣🐣🐣
生日，過往總是單純的狂歡，大概跟新年差不多，總覺得，可以一掃過往的霉運，邁向新的開始。

現在，則是種還算像樣的藉口，可以和喜愛的人們團聚在一起。

🐤🐤🐤
「人為什麼要活下去呢？」這種問題，大概也是處於飽暖生活的人，才有閒暇去思考的，對我而言，大概是還有那麼一絲好奇心，驅動著自己，去體驗、去做那些未盡之事。

然而，今年對身體的焦慮來到了極點，青春的逝去、身體功能的衰退，都以可見地跡象提醒著意識，這具軀殼已經在緩緩邁向崩解了。

「如何面對，老去。」不是在親友間的熱門話題，甚至從未被討論，但未來這樣的對話，可能也會逐漸冒出吧。

👑👑👑
從做 #Drag #變裝皇后 工作/創作開始，就一直在沒有線索、且非常規的路上，跌跌撞撞地走著，如今也即將迎來第六年，Drag佔據身份與生活的許多面向，也是渴望能被聽見的我，難得能夠拿到麥克風的時候。

是對於表演藝術的熱愛，也是不想放開的連結，現在，處於一種，想要把網子編織地更大、更廣、更堅固，卻不知道邊際在哪的時候。

但，還是會繼續做下去吧，至少，在意識到性別議題之後，生活便充滿了可以進步之處，而Drag，則是我對付這屎爛父權體制的工具。

🐬🐬🐬
今年，瘋也似地迷戀上一個人，前所未有、無法解釋，過往的經驗全然沒有幫助，感性，像獵食者玩弄奄奄一息的獵物般碾壓著理性，至今沒有趨緩的跡象，簡直比疫情還棘手。

這份情感，會把自己帶到哪裡、對於那樣的未來，可能，有點好奇吧。

🐘🐘🐘
感謝，家人，讓我恣意又任性的活著，感謝，友人們，所有的愛與支持，族繁不及備載，就不一一標註了。

🦭🦭🦭
希望未來在寫作的時候，多用一些「我」字，曾經，我會覺得太多「我」字，會呈現給人一種自大、跟自我感？

但，為何連如此個人的抒發，還要一直討好別人呢，想到就覺得自己真可笑，真是天秤？何況，我的素材都是用非常個人的經驗，去打撈一些共鳴，自我一些，也是應該的吧。

🦄🦄🦄
期待，目睹更多「未知」。

🐚🐚🐚
PHOTO BY @aw_thecityboy

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FeiFain 飛帆

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變裝皇后/歌舞表演/影視演員， 活動主持/展場造勢/戲劇編導， 電玩直播/美妝教學/合作、工作請洽詢FB專頁
變裝皇后/歌舞表演/影視演員， 各類直播/展場造勢/戲劇編導， 美妝教學/性別講座/中英文雙語主持。 合作、工作請私訊專頁。 Drag Queen base inTaipei. Available for booking, please contact via FB fanpage.
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沒事做焦慮 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-10-01 07:20:03 有 1,091 人按讚
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那個小小的你
真的要開始唸書了！

我們家老大獨立 老二黏人精
好家在我是一隻奔騰的馬兒
不浪費1分1秒
陪孩子玩 陪孩子學習 努力工作著
帶有一點偏焦慮的時間不停在拔河賽⋯

是呀！ 就這樣7年的日子！
夫妻間沒有癢
親子間越來越愛
家人間是更緊密
是好事 更要惜福！

隨著兩寶即將都要去上學的日子
我的白天好像要變得不一樣了
是否意味著 早場電影在等著我呢 🤣

那個好愛笑的你 現在不只是愛笑更多的是愛作怪
彷彿這世界因為有了你
多了更多的滿足與快樂！

我的安安 我的兒
要開始獨立教新朋友了
好幾次你對我跟爸爸說的話其實我的眼眶都會紅

這陣子的晚上
除了忙工作 就是忙著翻你小時候的照片！

天哪天哪天哪！
這不是60歲才會做的事嗎😭😭😱😱
我也不清楚我是哪裡有問題？？
那麼愛演愛回憶
真的覺得我自己好煩喔我 ⋯

—————

你說：
爸爸你剛才去移車車不在我身邊的時候我會有一點害怕跟想你！

你說：
媽媽等等我進去教室時你會一直想我嗎？

老師問：
看完一樓我帶你上2樓參觀好不好

你說：
可是我都清楚了解了呀不用參觀了！
我長大了 ！
（我跟爸爸一起偷笑 、阿是有做夢來到這裡上學嗎😂）

你甚至還來不及看清楚老師的模樣（因為都戴口罩）就說：
老師我跟你說有我有超能力唷！

這一切
真的好可愛 太可愛了。。。
寶貝們的純真
我要永遠 永遠的放在我的腦子裡都不能忘
那迷人的你們 ～

#打勾勾我們要一直可可愛愛的💓

#angugusun #likemommylikeson #family #love

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沒事做焦慮 在 超認真少年 I’m Serious Facebook 的最佳解答

超認真少年 I’m Serious By 超認真少年 I’m Serious

2021-10-01 07:12:57 有 572 人按讚
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今天是進場維修的一天
去中國醫看痛了許久的右手
在等待骨科的時間漫長
拿著美術系上課要看的「觀看的方式」一書
掛完診、等待20位

在此同時
感到中午的午餐已經達到了轉世的時刻
呼喊著我的下腹告訴我他想要進行下水道的輪迴

我身為時間管理大師
想到這如果能同時解決等待的時間
處理生理需求又能同時看書
蹲廁所是一個利大於弊的不二選擇

於是在我廁所裡同時處理這三件事情時
突然聽到外面急促的敲擊聲和隔壁開門的碰撞聲
拉鍊和皮帶金屬扣快速碰撞的聲音
感受到隔壁包廂的焦急

從隔壁開門一路聽到拉鍊的聲音再到接二連三的炸裂聲
「一切不到兩秒」
好比偷襲珍珠港、歷史老師形容的823砲戰那樣的劇烈
而且
還帶有水聲

我在隔壁包廂中一邊看著第15頁的書
心中一邊響起中信兄弟的炸裂歌和君君的炸裂舞

空襲聲結束
四周寧靜
這時只有聽到鞋底和地板摩擦的聲音
但是並沒聽到隔壁穿起褲子的氛圍
他的鞋底摩擦聲帶有焦慮而且你明顯的感受到
他在那四面空間中迴轉尋找著

是的
中國醫的骨科門診旁邊的廁所
是沒！有！附！衛！生！紙！的！
🧻🧻🧻
身為工業規劃專家的我向來都是會做好萬全準備
但是我想正在隔壁的他是在被突襲的狀況下
應該沒有注意到這件事
空氣凝結了十五秒或許更久⋯
我又聽到了敲門聲
這次不是從我的後方入口處傳來
而是我的左側

「叩叩叩…」
「嗯….那個…大哥…你有多的衛生紙嗎⋯⋯」

我的嘴角上揚了
但我要忍耐住笑意
心中開始出現三種回答

1.我用過的可以嗎？
2.一包500怎麼樣？
3.我這本書賣你，你要不要拿去用？

我感受到我的嘴角跟著惡魔😈的尾巴開始長出⋯⋯

不過
我想想自己也算是出社會遇到不少江湖義士的幫助
一路有不少貴人扶持才能活到今天
正所謂，世間百態冷暖情，萬般滋味皆生活。
人生不過就是一場自我救贖
此時解救別人就像是拯救了自己

我壓住笑意
回答說「我找一下…」

於是
我打開包包

發現了「壘哥」
那場「永遠的少俠」
「台新夢想家」彰化主場時送的衛生紙
原來一直躺在背包裡，等待著。
等待需要他的那一天
等待奇蹟式的「壘哥」在你最需要的時候跳出來

這時我第一時間把壘哥從下方隔間傳過去
就像2012年那場亞洲盃最後一秒的第一時間扣籃🏀絕殺一樣
我心中小劇場串出播報員的聲音和全場的歡呼聲。

隔壁突然倒抽一口氣

我感受到他那歡喜的喘氣聲
好比放榜通過時的輕鬆駕照路考通過的那一瞬間⋯⋯⋯⋯

（四週再次陷入沈默）

我繼續蹲著看到第17頁時
他又把衛生紙從下方傳了回來
敲了兩聲牆壁輕輕說了「謝謝」

我看著地上的田壘
心中覺得今天自己又做了一件偉大的事
一邊猶豫要不要撿起剩下的壘哥時
就決定放在包廂留給下一個情急下需要田壘的人吧

我穿起褲子回到診間
醫生看完X光片在我手腕打了一針葡萄糖和不知道是什麼的配方
勸我這四週都不要拿工具工作
之後定期回診看軟骨恢復狀況

我走出診間看到其他等待的病人
有幾位大哥面容和善的看著我
我回想著…..剛剛在隔壁的是你嗎？
是你？還是剛剛幫我看診的醫生？

算了這都不重要
你就把這份感激留給我們心中永遠的少俠 田壘吧！

#今晚七點YT有新片
#怕忘記先點入按提醒 👇
https://youtu.be/M2b0wMzwYRU

#超認真少年 #超認真看診 #工作太操勞 #不用拿工具的生活該怎麼過 #救苦救難台新夢想家 #永遠的少俠 #田壘

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沒事做焦慮 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最佳解答

3Q陳柏惟 By 3Q陳柏惟

2021-09-24 11:17:57 有 1,632 人看過 有 156 人喜歡
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【還在停業怎麼辦】
今天來討論紓困振興第四次追加預算。
5 月中進入三級警戒後，各行各業都受到疫情衝擊，七月底疫情開始調降為二級，大家的生活正在緩慢恢復中，但部分產業，仍須有條件開放營業、或是仍須關閉，這些產業從業人員承受極大的壓力。

9 月 1 日我曾召開「紓困再加碼，復工有辦法」記者會，提到許多產業因警戒延長而持續停業，但卻只能跟其他「早已開業」的店家領同等補助，這是非常不公平的事情。

有些產業比別人停業更久、或是受限更多，但紓困卻領得沒比較多，這樣實在不太對。希望行政院、經濟部來加速研究，公告相關的補助辦法，尤其是那些產業可以申請，另外停業的行業，復業的計畫跟時間表，也應研究討論，除了目前已領的紓困，但問題還是三個月後可否營業都還不知道，像這些行業有什麼長期的規劃？如果沒有工作做，對從業人員來說都是嚴重打擊，相關單位應給予後續安心的計畫安排，比如怎樣情況下能復業，怎樣情況下沒辦法但可用什麼方法支持，請相關單位務實傾聽第一線業者的需求，考量產業特性公告防疫指引。

院長回應表示，會密切跟指揮中心確認，什麼時間是可以開放來復業的時間，盡量傳達給業者讓他們安心，穩定後會漸漸開放。

希望能兼顧疫情之下，讓各行業都有活路，也讓各行業的從業人員都能掌握下一步的規劃進度，資訊多一點，焦慮少一點！

===============================
【烏日服務處】
地址｜臺中市烏日區中山路一段525號
電話｜(04)2337-7383
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【沙鹿服務處】
地址｜台中市沙鹿區中山路537號
電話｜(04)2662-0913
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【霧峰服務處】
地址｜台中市霧峰區文化巷57號
電話｜(04)2330-5663
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【大肚服務處】
地址｜台中市大肚區自由路148號
電話｜(04)2699-8903
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井服務處】
地址｜台中市龍井區中央路三段169號
電話｜(04)2639-1163
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井新庄聯絡處】
地址｜434-006 台中市龍井區新庄街一段138號
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【免費法律諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每周四 19:00-21:00
沙鹿─每週三 09:30-12:00、每周五 19:00-21:00
大肚─每週二 19:00-21:00
龍井─每週三 19:00-21:00
霧峰─每週五 19:00-21:00

【免費長照 2.0 諮詢服務】 （需事前預約）
烏日─每週三 16:00-18:00
沙鹿─每週二 16:00-18:00
大肚─每週一 14:00-15:00

【3Q聽你說 委員服務時間】 （需事前預約）
大肚─週二 19:00-21:00（每月二、四週委員時間）
龍井─週三 19:00-21:00（每月一、三週委員時間）
烏日─週四 19:00-21:00（每週委員時間）
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3Q陳柏惟

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沒事做焦慮 在 AB的異想世界 Youtube 的精選貼文

AB的異想世界 By AB的異想世界

2021-09-19 23:05:46 有 2,676 人看過 有 82 人喜歡
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「AB，我最近約會的對象只跟我到三壘而已，無論如何她最後都不跟我上床，怎麼辦？」

「AB，我最近約會的對象說除非我是她男朋友，否則她不跟我上床，怎麼辦？」

要了解這個時代，在一對男女剛開始認識時，他們能不能夠上床是由「女方」決定的，不是由男方決定的，我想這不會有什麼爭議，因為如果是由男方決定而不是女方決定的話，那很可能是所謂的犯罪行為，也就是說在兩性動態裡面：女人是性愛的守門員。

然而「女人是性愛的守門員」只是兩性動態平衡裡的其中一端，許多藍藥丸世界裡的男人忘記了這個平衡其實還有另外一端，也就是「男人是關係的守門員。」

本次直播，我就要來跟大家聊聊這被許多男人遺忘已久的角色，關係的守門員。
--
紅丸三傑秋季線上講座第二場10/23「挽回技術分析」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/E49C684

紅丸三傑秋季線上講座第三場11/27「挽回與人生」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/5168116

加入「紅藥丸覺醒紀元 - 當代男人兩性動態生存法則」請點此
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加入「選擇你的現實2.0 - 將你的熱情與技能打造成線上事業」請點此
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加入「夢想生活全世界都是你的社交圈」
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加入AB的異想世界黃金訂閱
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「Game出你的社交圈」電子書免費下載
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AB一對一線上諮詢服務
https://abovelight.com/consult-ab/
--
影片目錄
00:00 intro
01:46 開場
05:57 紅丸三傑秋季講座
10:22 女人是性愛守門員
15:40 女人無法把性愛(長久下來)當作像是握手般的交換而不要求後續的價值
22:45 學員案例分析
27:28 交女友的前提，要讓對方覺得有賺到的心態
38:07 轉盤子浪費時間？其實把心思在單一妹子更浪費時間
44:57 別為了打炮喪失框架，劃清立場並篩選出正常的妹子
58:25 紅藥丸覺醒的男人轉盤子的豐盛心態
01:03:30 中場休息
01:06:05 QA:職場上會有焦慮心態，學習速度慢該如何調適？
01:21:45 QA:年過30了，男友沒有想結婚打算，是否該即時停損？
01:39:42 QA:和女伴有借貸關係可以嗎？錢該如何應用比較好？
01:43:19 QA:如何判斷該不該借錢給朋友或女朋友？
01:49:50 中場休息
01:52:13 QA:剛進入職場，本身非本科系該如何與本科同事相處？
01:54:06 QA:想跟妹子上床是不是都要先講明？氣場與心態該如何把持？
01:56:51 QA:怎麼看待女人越來越強調獨立自主？
02:05:23 QA:高價值男人會供養女人，那包養也算嗎？
02:10:23 QA:把工作當做逃避練game的心態，該如何平衡？
02:13:43 QA:離過婚的男人是不是就比較慘？
02:17:54 QA:烏克蘭的妹子也會吵男女平權嗎？都會吵什麼樣的話題？
02:20:37 QA:創業、接搭、約會的時間分配該如何調整？
02:23:34 QA:想把國外影片拿來做解析節目，會不會侵權呢？
02:24:48 QA:離婚的男人未來生活有多爽
02:41:22 秋季紅丸三傑相關資訊
--

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AB的異想世界

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這個頻道分享有關自我提升，旅行，創業心態等相關內容，如果你厭倦你無趣的朝九晚五工作生活，受夠了無趣的單身生活，嚮往著可以做更好的自己並且過出屬於自己的精采生活，那麼就歡迎你進入我的世界。 我是AB，曾經是宅宅軟體工程師與金融期貨交易員，自從在2011開始第一次背包客旅行之後，我的生活產生了極大的轉變。 在這幾年來我旅行世界約二十個國家，認識各種不同有趣的人，這段旅程讓我開始踏上自我提升這條路。目前我已經離開科技業與金融業，人住在上海創立搖擺舞社群組織，我想透過內容創作來分享這段旅程我所學到的東西給你。
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沒事做焦慮 在 林宣Xuan Lin Youtube 的精選貼文

林宣Xuan Lin By 林宣Xuan Lin

2021-09-12 21:00:09 有 63,494 人看過 有 1,763 人喜歡
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對比2020台灣的報復性旅遊，2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了...

被關在台北的三個多月後的第一個旅行，讓我對於今年的自己思考了很多很多事，原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮，但朋友跟我說，有時候「勇敢暫停」，並沒有不好、不代表失敗。

#長濱 真的有一種神奇的魔力，它讓人整個都慢了下來好好對待自己的內心、與自己對話。

►其他長濱long stay影片：
來一趟台東慢旅行吧！不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE

影片中我戴的 Garmin fēnix 6S Solar 👉 https://bit.ly/37yrVQW
首次使用就驚豔到我，竟然還能監測壓力值跟身體電力😂
也給這陣子在跑步的我上面很多幫助！

#fenix6Solar
#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂

►影片時間軸：
00:00 長濱旅行緣由/住宿「分手巧克力」
04:49 人生第一場越野跑訓練，超適合長跑的長濱～
07:23 隨便一個路邊都超美！
08:07 隨意找的山間咖啡廳「野碧咖啡」
10:00 獨立書店「書粥」
11:02 Garmin使用心得統整
13:23 為自己訂下2021最後一季的目標吧～
16:13 還沒有旅遊靈感的人，就來長濱吧！

剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/

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►旅遊住宿訂房看裡！
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1.使用AsiaYo訂房：https://asiayo.app.link/DwuVxTz3p3?appdownload=on&aff_id=254
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此影片是商業合作影片。
This is a sponsored video.
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林宣的Podcast【助你旅途愉快】：https://reurl.cc/vDQKON
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►商業合作
Email：xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率，來信請附上：產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)

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►林宣旅遊熱門影片

【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列：https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列：https://pros.is/P59CC
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【台灣離島旅行】系列：https://pros.is/3ajl6q
【Outdoor戶外登山潛水】系列：https://pros.is/3a3adn

泰國夜間巴士，比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
搭乘全台唯一環島觀光列車影片：https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro

►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro

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影片關鍵字：
Taitung #台東長濱 #台東旅遊 #台東住宿 台東美食 打工換宿 Vlog

頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber

音樂來源：Epidemic Sound, Artlist

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林宣Xuan Lin

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我是林宣，我寫字、我旅行、我拍片，記下每一步我更勇敢的那一刻。 I'm Xuan. I use my words, traveling, and videos to record all the moment I'm more courageous. Facebook：https://www.facebook.com/first.travel.xuan/ Instagram：xuanlin_travel
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沒事做焦慮 在 [心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者baupipipi (阿包)
看板WomenTalk
標題[心情] 有關焦慮... （文長）
時間Sun Sep 22 21:14:27 2019




不確定自己有沒有辦法把情況敘述的很清楚
常常莫名的情緒很低落很低落
可是一個瞬間又會突然覺得沒事 很愧疚
就好像是腦袋瞬間增生無數個細胞
控制了我的喜怒哀樂與善良

舉幾個例來說：

1.我是一個對時間及計畫上很執著的人
習慣照行事曆安排行事的人
同時也會幻想把生活填滿
無法接受變數 還有浪費時間
（縱使理智上知道任何事都可能有變數）
一有變數會很焦慮 胡思亂想

甚至每到假日我也會焦慮（連假就更嚴重）
：如果沒事做怎麼辦？
：如果我沒好好安排 不是浪費時間了嗎？
：好希望能去____可是大概會被拒絕吧...

2.大學時候讀設計系
會時時焦慮很多做不完的事情
每天心裡想著所有代辦事項
深怕自己漏了哪項
但發現設計系很少有做完事情的一天
多數同學可以很自在 想放鬆的時候就放鬆
而我只要有任何一項事情 就沒辦法放鬆
在經歷四年以後 我原本的情況就好像更加嚴重

3.男友不喜歡下雨出門，只要下雨約會就會取消
所以在跟他見面之前甚至幾天之前
只要看到天氣預報不妙 我就會開始焦慮

：是不是會下雨
：下雨了怎麼辦
：如果對方說要取消 我忍不住生氣怎麼辦
：為什麼能取消 這樣算是真的在乎我嗎

甚至是他約我下週見面 我也會想
：大概又不會見成吧
：反正也會下雨
：就算不下雨 還是可能有其他變數

心裡及腦裡總浮出無限個念頭...
但是又會想忍住不想煩對方所以造成內心壓力


4.再來是我是每天都會作夢
不知道算不算噩夢但就是讓人焦慮的夢
不外乎從以前國高中開始就夢到：
不論怎麼趕校車就是趕不到、
畢旅出發當天怎麼翻都翻不到東西於是來不及
搭飛機沒搭到等等
一直到出社會最近的夢則類似：
男友在約會前消失 聯絡不到人
總之就是各種匆忙 來不及的夢境
因為我在現實中不會允許自己遲到...

5.最後是我一直以來的弱點
從國中爸媽離婚之後加上父母親微妙的關係
加上媽媽的關心會對我造成壓力
像是一些覺得我快分手 快被甩 對方不愛我的話
但是因為她也受很重的傷 讓我不能用言語傷害她
只能自己承擔 或是跟男友抱怨
讓我變得對感情很不安
不知道怎麼談一段戀愛 很依賴對方
每一段戀愛 幾乎都是在一個差不多的時間點
我的情緒會跟現在一樣失控 然後失戀
現在就是處於一個 我覺得再這樣下去
我又會跟以前一樣失戀的負面想法輪迴裡
因為我非常害怕失戀 會有更多惱人的負面念頭


種種對自己的要求 及對別人的期望
不知不覺讓我變得很病態
明明是小事 卻每一次都無法控制的生氣、悲傷
到最後給自己很大的壓力也造成身邊人困擾
甚至開始懷疑自己

我也好希望有一個人教我放鬆
不要管什麼計畫
不要什麼事都照著計畫走
不要一直想這段戀愛有沒有結果
試著接受改變 試著活在當下

我這樣是不是生病了呢......

上網爬了很多心理疾病的文章
焦慮症似乎與我情況最符合

有考慮是否要就醫詢問醫生
但又怕這樣行為不是病 只是個性鑽牛角尖

想知道除了看醫生那種物理治療
有沒有其他幫助自己放輕鬆
樂觀點的方法

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.196.75 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1569158069.A.0E6.html
推 XXXXLINDA: 看醫生09/22 21:16
推 diaoge: 找能夠轉移焦點的事物09/22 21:16
有時候一焦慮，即使眼前在放影片、但卻無法專心看，腦袋還是那些壞念頭。其實我很喜
歡出門走走看大自然，但又會期望有人陪去，而男友不喜歡...
推 conie88: 不要自己診斷，有困擾就去看醫生，醫生會問你希望改善什09/22 21:17
→ diaoge: 比如買個好一點的耳機 聽好聽的音樂09/22 21:17
→ conie88: 麼症狀，然後給你藥。如果你是要人聽你抱怨解決煩惱的，09/22 21:17
→ conie88: 請去諮商09/22 21:17
有，男友有說之後放假帶我看醫生。也是這樣讓我開始正視自己是否生病，畢竟以前的伴
侶總說這就只是無理取鬧...但除了看醫生還是想問問有沒有其他不用靠藥物的方法，不
然
靠吃藥好像是一條不歸路
噓 FZ5566: 不看醫生，難道你要找這個藉口拉K逆？09/22 21:18
我不可能做犯法的事啦...連自己遲到我都不允許了
推 em4: 看來你媽也是妳的壓力09/22 21:19
對...我跟我媽雖然很好 但她真的造成我很大的壓力...
推 suichen: 廣泛焦慮看ㄧ下醫生比較好09/22 21:20
→ meishan31: 看醫生09/22 21:21
→ dalin59: 看醫生，拍拍09/22 21:26
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:30:27
推 Serovia: 看醫生真的比較有效，不要自己診斷比較好喔09/22 21:27
推 conie88: 其實你自己都知道壓力來自家庭了，沒有離開壓力源，最後09/22 21:32
→ conie88: 就是無解09/22 21:32
一開始是家人，但到最近好像家人和男友都是壓力源了，我就很擔心這樣下去 連關心我
的人都不理我了
推 tohoolove: 我也有被醫生診斷出焦慮症，初期會開一些抗焦慮的藥，09/22 21:32
→ tohoolove: 因為焦慮什麼時候發作自己是無法控制的，建議你可以去 09/22 21:32
→ tohoolove: 看精神外科，有專業協助比較好哦！ 09/22 21:32
想請問醫生是怎麼診斷的呢...總覺得自己也分不清楚是生病還是在亂鬧
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:38:11
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:40:20
→ mikami1027: 找心理諮商？ 09/22 21:39
心理諮商剛爬文發現價位不低，應該會先去精神科，謝謝你
推 joblee: 應該是血清素不足，建議就醫，以免變嚴重09/22 21:47
→ hardjay: 焦慮是種程度上的問題 焦慮程度高到對生活造成困擾就可以09/22 21:52
→ hardjay: 去就診 與其說是病 我倒覺得比較像困擾09/22 21:53
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:59:21
推 shinowang: 就是心理諮商09/22 22:02
推 conie88: 去看醫生就去就對了，一直問醫生怎麼診斷是要自己診斷嗎O 09/22 22:02
→ conie88: rz 09/22 22:02
ㄜ不是...是因為每次去大醫院花貴桑桑掛號費但都只問診一分鐘，加上這種狀況又不是聽
診還是眼睛看得出的，所以才會好奇 是要怎麼判斷
推 greenmiracle: 如果可以有靜下心來的時間就往心裡看，有情緒更好 09/22 22:03
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 22:13:55
推 Jabarkas: 看身心科 09/22 22:21
推 Sunblacktea: 去看醫生諮商 09/22 22:23
推 LoveSports: 看精神科不一定要吃藥，可以只諮商 09/22 22:24
→ hardjay: 建議去診所拉 大醫院的是拿慢箋的多 09/22 22:25
→ LoveSports: 我第一個長期配合的醫生判斷我生的病花了七個月 09/22 22:26
→ hardjay: 就聽你主訴 還有觀察非語言動作其實不難拉 我到覺得病人 09/22 22:27
→ hardjay: 之間的觀察力才厲害 09/22 22:27
→ hardjay: 焦慮在身心科很常見的 09/22 22:28
推 bruce1119: 長期焦慮不是推文幾句就能有幫助的 這需要長期的調適與 09/22 22:28
→ bruce1119: 協助 至少你可以找一個你值得信賴的朋友或親人 專業人 09/22 22:28
→ bruce1119: 士或醫療團隊也可以來提供你釋放的管道及建議 09/22 22:28
推 LoveSports: 精神科有健保諮商，不過要醫生判斷是否幫你轉介 09/22 22:28
推 vul3cp4dd: 長期精神緊繃影響很大 去看一下醫生 09/22 22:29
推 abc1212050: 老實說就看精神科服藥(短期改善)過陣子再去諮商(長期) 09/22 22:39
→ abc1212050: 不要想說服藥不好 那能減輕一些不適 09/22 22:39
推 abc1212050: 然後就去診所吧 我也認為大醫院給精神科病人的時間過 09/22 22:41
→ abc1212050: 少 對於精神科這類病人 的確需要較長的時間去敘述自己 09/22 22:41
→ abc1212050: 的病症想法之類的 09/22 22:41
推 Rosso: https://pse.is/L726Y 09/22 22:46
→ Rosso: 先從飲食著手呢 09/22 22:46
推 zxcvbnm2580: 不用把愛放在別人身上，你就是自己最大的力量加油 09/22 22:49
→ sone55151: 這種也有女友... 09/22 22:51
推 ann10200: 有的地方政府有心理諮商的服務，可以打電話給在地衛生 09/22 23:10
→ ann10200: 所問問看 09/22 23:10
推 saturnguy: 我之前也有類似的情況，建議你可以多去參加一些旅行團 09/22 23:16
→ saturnguy: 或是課程，並不是真的要學到什麼東西，而是讓你把焦點 09/22 23:16
→ saturnguy: 轉移，別困在目前的生活裡，多認識一些人， 會發現有 09/22 23:16
→ saturnguy: 的人很天兵還是活得很好， 身為人類就是要接受生活的 09/22 23:16
→ saturnguy: 不完美，你現在是卡在腦子裡 那個不可能的完美狀態 09/22 23:16
推 penchiman: 我覺得你這個 走不太出來呢 Q_Q 09/22 23:32
推 ting19860427: 運動。去運動。跑步也好什麼都好，去運動。 09/22 23:41
推 Chillz5566: 光看你前四點 我還以為是我夢遊發文哩 09/22 23:48
→ Chillz5566: 一起加油 我也在跟焦慮戰鬥 09/22 23:48
→ xwei377: 先去看醫生ㄅ 09/23 00:25
推 restinpeace: 焦慮疾病發作狀態下還能學習什麼放鬆療法是完全不可 09/23 00:28
→ restinpeace: 能的，那些功夫是平時就要練起來放的，所以請務必看 09/23 00:28
→ restinpeace: 身心科。 09/23 00:28
噓 kramkram: 直接去看醫生不要浪費時間上來問 09/23 00:38
推 miya0327: 看醫生 09/23 01:10
推 guligula: 我跟你蠻像的... 09/23 01:16
→ guligula: 看完文心有戚戚焉 09/23 01:17
推 kimky: 我也是焦慮....每天做夢 腦袋無時無刻都在轉動 怕有事情遺 09/23 02:01
→ kimky: 漏 09/23 02:01
→ kimky: 我是看中醫 但是不便宜 如果在台北有需要推薦可以站內我 09/23 02:02
→ asd00726: 假日就是要睡到自然醒：） 09/23 05:35
推 suckurass: 看醫生 09/23 09:11
推 hunter05469: 去找醫生吧，別問了只會讓你更焦慮 09/23 11:25
→ pillooow: 看醫生就對了 再猶豫下去只是在浪費時間 09/23 12:27
推 yvonne172095: 1跟你一模一樣... 我也很困擾計畫打亂會很低落又生 09/25 23:20
→ yvonne172095: 氣然後整個停滯... 09/25 23:20
推 DOGEGG: 發現自己的不足 是很棒的事 若想自救可以從正念好處了解 06/30 18:58
→ DOGEGG: 正念減壓英美正式療法 https://youtu.be/C6VhTOHYFVI 06/30 18:58
→ DOGEGG: 接著再實行正念建立這些心態: 認知平衡 活在當下 連結整體 06/30 19:00
→ DOGEGG: https://youtu.be/NFcjxSOBAFM 06/30 19:00






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以下歸納幾位美國兒童教育及心理學家的建議，在孩子緊張時，什麼事(話) 不能做(說)!. 「這沒什麼好擔心的!」「沒事!」 專家們異口同聲「千萬別跟孩子這麼說!」孩子 ...

#47. 《沒事的，我的焦慮怪獸》閱讀分享：與焦慮共處的減壓三部曲

相反地，當覺察到自己的焦慮源是屬於「可以改變、調整的」，可以試著列出自己「理想中的狀況」，思考下次遇到類似的狀況時，怎麼做會更好，以緩解擔心下次 ...

#48. 社交媒體焦慮 - Coggle

社交媒體焦慮, 匯集因素, 問題(設計活動), 問題(), 社群媒體成癮, - Coggle Diagram: 社交媒體 ... 培養其他興趣(很多人感到無聊、沒事做時，就會習慣拿起手機滑一滑。

#49. 焦慮症 - 王盈彬精神科診所

相較於恐慌發生，焦慮是一種比較持續性的症狀，恐慌則是陣發性的發作。處理的原則，除了正視焦慮源，安排正常作息，並找人討論，有時需借助藥物，做階段性的控制， ...

#50. 全身痛找不出病… 阿嬤罹廣泛性焦慮症 - 昕頤診所

他說，廣泛性焦慮症好發在50、60歲的女性中，這些患者常給人感覺煩惱很多、愛鑽牛角尖，在別人看來，可能是沒事找事做或無病呻吟。 陳亮仁說，廣泛性焦慮症患者常覺得 ...

#51. 應付「莫名焦慮」最好的做法是什麼呢?試試看無為而治吧

當你感到焦慮時，大腦會激發保護作用，告訴你立即採取行動以確保自己的安全，因為焦慮是不舒服的，所以我們會想要馬上做一些事情讓自己感覺好一點，太過用力處理短期焦慮會 ...

#52. 書摘精選》焦慮不是病只是提醒你需要改變- 健康 - 中時新聞網

摘要：焦慮是正常的，但我們不應該忽視心理上的痛苦。你之所以感到焦慮，經常是身體和大腦試著 ... (本文摘自《沒事的，我的焦慮怪獸》/天下雜誌出版).

#53. 明明沒有什麼事卻擔心不已？打破「焦慮問題」神經科學家教你 ...

2.擔憂事實上沒有解決問題. source：Getty Images. 擔憂總讓人誤以為自己「好像有在做什麼」、對事情有所掌控， ...

#54. 焦慮症的困擾| 雪獸

試著放個輕柔的音樂，拉拉筋，做正念冥想，或是畫畫，寫寫日記。留一點空間和時間給自己放鬆。就算想到白天的工作也沒關係，就當作沒事讓他像一朵雲飄過去 ...

#55. 【了解你上司】主管的焦慮：我是不是不適合當主管？

這時候，幾位部屬剛用完午餐，有說有笑地走進辦公室，看著他們愉快的神情，靖荃心裡陡然浮現一個問題：「為什麼我忙得要死，他們看起來卻好像沒事做？」.

#56. 「你會焦慮，是因為太閒」：白岩松的這句經典語錄 - 每日頭條

如果有事做那就趕緊動手做，如果沒事做，那就找事情給自己做。讓自己忙起來，忙起來就沒時間焦慮了。

#57. 當吸收知識成為壓力，如何不被資訊焦慮綑綁？ - My Plus 加分誌

當吸收知識成為壓力，如何不被資訊焦慮綑綁？ ... 擺脫資訊焦慮，從篩選資訊做起. 想要克服資訊焦慮，首先你 ... 有事沒事查Google，小心落入資訊陷阱.

#58. 焦慮來了怎麼辦？問題篇 - 自律神-陳建銘中醫師

焦慮 來了，怎麼辦呢？ . A、轉移注意力. B、努力把焦慮壓下去. C、盡量去想開心的事. D、告訴自己沒事的. E、趕快吃鎮靜劑. F、沒有壓力就不會焦慮

#59. 計畫突然被打亂心情好糟？精神科醫師建議你最應該這樣做

「雖然，確實是沒辦法，但，我還是覺得自己好可憐喔！」、「結束之後，去找個平常捨不得吃的美食，大吃一頓吧！」 延伸閱讀：常生氣易影響胸部發育 ...

#60. 面對自閉兒的等待焦慮 - 親子天下

對於當下情境的未知，總是容易讓這群孩子們感到莫名的焦慮。 演講時，我常常提到一句話「當你讓自閉兒沒事做，你就要有心理準備，等待做更多的事。」.

#61. 孩子好黏人、分離焦慮怎麼辦？一個心法，五個執行細節

身為父母，我們該怎麼面對及處理孩子的分離焦慮？ 當「道理都知道，但就是做不到！」的時候，我們能注意哪些細節？ 媽咪愛整理了 ...

#62. 問題要怎麼擺脫玻璃心跟焦慮感? - 巴哈姆特

會想要證明他們念我這個動作是錯的. 看到有人打電話來會先焦慮一下. 然後才是接起來並在心中祈禱說對方不要給我太難的問題. 甚至會希望朋友沒事別找我.

#63. 焦慮緩解的七個方法-讓自己情緖快速鎮定下來 - 析心事務所

焦慮 來襲時，你可以這樣做快速讓自己情緒鎮定下來慢慢呼吸只要重新調整呼吸， ... 慢慢地深呼吸，告訴自己，現在很安全、沒事的; 泡冰水或激烈運動.

#64. 全身痛找不出病… 阿嬤罹廣泛性焦慮症 - 昕晴診所

他說，廣泛性焦慮症好發在50、60歲的女性中，這些患者常給人感覺煩惱很多、愛鑽牛角尖，在別人看來，可能是沒事找事做或無病呻吟。 陳亮仁說，廣泛性焦慮症患者常覺得 ...

#65. 順心診所- 服務項目| 身心門診- 強迫症

... 精神科,強迫症,恐慌症,焦慮症,腦神經衰弱,厭食症等諮詢,順心診所. ... 一樣，每天騎機車上下學、約會、買三餐，心情不好或是無聊沒事做時，也會騎 ...

#66. 焦慮也算病嗎？ | 衛教資訊

焦慮 的情緒本身並不具毀壞性，它不會造成身體上或心理上的傷害，但卻會影響我們 ... 這個「發病－掛急診－沒事」的焦慮症公式，無形中也浪費了醫療資源。

#67. [心情] 上班前會焦慮 - PTT評價

這樣正常嗎？做過不少工作，但只要是需要面對人的工作，尤其是面對同事或主管，上班前就會很焦慮。如果有放連假，假期結束的前一天就開始焦慮了， ...

#68. 【精選書摘】 課業壓力來自與他人的比較《沒事的，我的焦慮 ...

學校是我們生活很大的一部分，它占用許多時間和思考空間。即使你人不在學校，你也可能會思考自己需要做什麼、正在做（或假裝做）你的作業，或在想即將 ...

#69. 【事情未完成的焦慮感】這2 個方式幫我減少情緒失控 - PopDaily

離職就沒事了」當時的我是這麼想的，但離職後問題就真的解決了嗎？ 文章目錄. 收合. ＃焦慮感不一定來自於工作. ＃每天為自己選擇三件最重要的事情做.

#70. 沒事做感到心慌，找點事做就踏實些，是什麼心理？ - 劇多

為了養家餬口、衣食無憂，就需要做事掙錢。沒事做的時候，你就會想到坐吃山空終會有揭不開鍋的那一天，於是就會擔憂生計問題，就產生焦慮情緒， ...

#71. 揭秘：坐立不安小動作多多可能對健康有益- BBC 英伦网

阿尼博士（Dr.Kat Arney）告訴BBC，像抖腿、沒事在紙上塗鴉亂畫等小動作還可能給人的身心帶來潛在的益處。 睡眠：戰勝失眠和焦慮九大技巧讓你睡個好覺 ...

#72. 給性格內向、社群焦慮藝術家的13 項參展活動生存指南 - 映CG

我可能會寧願把手打斷，堅持自己沒事也不願意向其它人承認我剛才做了一件很蠢的事！但同時，我也很接受正常人都會有缺陷，躊躇、笨拙、誠實、犯錯。我其實 ...

#73. 焦慮不是病，只是提醒你需要改變 - 四季線上

有了這樣的經歷之後，只要一想到老師問你問題，就會讓你感到焦慮、心跳加速。你便開始做一些能讓你在課堂上「隱形」的小動作，例如盡量不與老師眼神接觸， ...

#74. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與 ... 但我始終不是那女孩，女孩和朋友說她沒事了，卻哭著對我說：「我不可以將情緒說 ...

#75. 老闆早晚飆罵害我看精神科！人在職場一定要認識「廣泛性焦慮 ...

「醫師，我的老闆沒事就站在我後面看著我工作，老是說我做的不對，弄 ... 這些病人往往都有焦慮體質，處在高壓的環境裡，非常容易出現廣泛性焦慮症。

#76. 總因為另一半已讀不回就焦慮、患得患失？關係心理教練吳姵瑩

這些在情感中的焦慮狀態，會驅使你做出許多不理性或失控的行為，導致那渴望親近的心反而將對方推遠。例如：當對方已讀不回，你若是自我感不穩定，就會開始 ...

#77. 【個人成長】未來的不確定性讓你好焦慮？心理學家

像是繪畫、彈奏樂器、拼圖、登山、跳舞等，只要能讓你全神貫注去做的事情都可以。 若心情煩躁，總覺得無法靜下心來，不妨嘗試正念練習或冥想，可以重新 ...

#78. 突然焦慮、恐慌、憂鬱怎麼辦？建立自己的「自救資源庫」

我該怎麼辦？ 沒事的，你做得很好。（請永遠記得鼓勵自己，不論你當下是否相信）. 這時候休息是最重要 ...

#79. 沒事「搞操煩」 原來是焦慮症作怪 - 台灣好新聞

退休的模範母親阿華姨在家帶孫子，做志工，大家都十分羨慕她，但是阿華姨一直有個不敢跟人說的困擾，就是自從去年大兒子突然心肌梗塞後，雖然大兒子 ...

#80. 焦慮不是病只是提醒你需要改變| 情緒| 生活| 大紀元

有了這樣的經歷之後，只要一想到老師問你問題，就會讓你感到焦慮、心跳加速。你便開始做一些能讓你在課堂上「隱形」的小動作，例如盡量不與老師眼神接觸， ...

#81. 工作焦慮 - Vito大叔

慢慢的，我克服了出自於恐懼的想法，放下了一些自己討厭的事情，同時也在這個過程中，重新發現了自己真心想做的事情。當那些事情不再是工作，而變成了挑戰以及冒險時，害怕 ...

#82. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

從您來信說明的情形，可以明顯感受到您的不適和焦慮從您的描述一時也無法斷定您的 ... 後他變得很閑常常沒事做不然就是在暇忙就像是當兵時為了不要讓長官覺得你沒事做 ...

#83. 心好累！聆聽11個身體求救訊號，正面化解恐懼不安，找回你的 ...

如果你覺得你已經準備好要尋求協助了，那本文是個不錯的出發點。 你也可以這麼做. 儘管專業協助是治療焦慮症最有效的方法，但是專業治療或藥物治療也不是 ...

#84. 沒事「搞操煩」 原來是焦慮症作怪 - Money 錢

退休的模範母親阿華姨在家帶孫子，做志工，大家都十分羨慕她，但是阿華姨一直有個不敢跟人說的困擾，就是自從去年大兒子突然心肌梗塞後， ...

#85. 恐慌時深呼吸到底有沒有用？心理師教您正念呼吸，調整自律神經

陳冠儒諮商心理師告訴您如何正念呼吸，減少自律神經失調與恐慌焦慮，重拾暢快人生！ ... 小陳表示自己不知道為什麼，只覺得好緊張，同事聽完之後，告訴他「你會沒事的 ...

#86. 關於焦慮：一道常被錯問的題目| 柯書林 - 健康遠見

《笨作文》作者林明進老師，是我高一班導。日前好不容易擠進他新書發表會場，複習到好多寶貴的寫作養分。

#87. 總是莫名其妙的感到不安該怎麼辦? 治療不安和煩惱的2種有效 ...

這個時候你就要做一件老套到不行的是，那就是「即使很不安你還是可以做的事」。 ... 所以想要排解不安焦慮的你，記得要開始養成早睡早起的習慣囉~☀☀.

#88. 有空就看手機...沒新訊息會焦慮網路帶來8種「心病」

隨著科技的發展，網路帶來了很多便利，但也讓我們被鋪天蓋地的訊息包圍而產生了一系列「心病」。你離開手機就會心神不寧？沒有WiFi就會焦躁不安？

#89. 生活總會出現莫名焦慮？試試看無為而治吧！ - 愛心理

當你感到焦慮時，大腦會激發保護作用，告訴你立即採取行動以確保自己的安全，因為焦慮是不舒服的，所以我們會想要馬上做一些事情讓自己感覺好一點，但太過 ...

#90. 心理學家的職場觀察：公司裡的4 種人，最累的是這種 - 經理人

每當工作氣氛不好的時候，只要有同事D在就沒事了。 ... 外表輕鬆，其實內心焦慮看起來自發的幽默，其實是為了迴避感受自己、他人和情境.

#91. [心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

... 變數還有浪費時間（縱使理智上知道任何事都可能有變數） 一有變數會很焦慮胡思亂想甚至每到假日我也會焦慮（連假就更嚴重） ：如果沒事做怎麼辦？

#92. 經常莫名的焦慮嗎？焦慮是你反應外界訊息所留下的精神垃圾

... 說，當人們在沒事做的時候，反而會有很多焦慮。一個焦慮的人，並不表示他事情多到無力負擔，或是眼前有很多事情被延宕，或是即將要做很多事情，有 ...

#93. 做这4件事可缓解焦虑，还能提升自己 - 腾讯网

使人感到焦虑的东西太多了，交租日越来越近，可是不上班就没业绩，只能领 ... 其实这一种焦虑，就是因为太闲了，闲得没事做的时候就特别容易焦虑。

#94. 考試焦慮症(超推薦文章)- - TUN大學網有問必答社群

複習得很累了，在有厭倦心理的情況下，考生應該調整自己的心態，做一些比較容易做的題目，然後從易到難，精神狀態會更好一些。 怎樣克服考試恐懼心理： ...

#95. 沒事窮緊張焦慮症也會要命- 生活 - 自由時報

「明明沒事，也在緊張」：大事緊張就算了，連小事都緊張。比如早上10時要出門，8時不到，就開始想著什麼事還沒做？有沒有什麼東西忘了帶？