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《One By One》12.09.2021
無國界醫生在戰火最激烈的地方服務,動不動要用十數小時去拯救一個病人的生命。病人走出大門,一顆數厘米的金屬從遠方飛來,或有意,或無心,便可將同一條生命取去。那數十小時的搏鬥、血汗、人力、物力,統統一筆勾銷。為了什麼?莊梅岩在《留守太平間》的答案叫「one by one」。病人可能立即死於非命,也可以十年後回來跟你道謝。醫生不是神,也不是預言家,只能當機立斷作出當刻最好的決定,祈求「one by one」之後,好的結局在天秤上比韓劇式的悲劇重多一點點。
曾經到印度偏遠地區實習。那裏雖然沒有飛機大砲,卻都是一片頹垣敗瓦。爛地黃土翻飛,農民嘗試在泥灰中勉強種出農作物去;路面不時有豬狗牛羊成群經過,也不時有豬狗牛羊的屍體在旁發臭分解。
我當時跟着當地的教會醫院,駕着吉普車去鄰近一條更小的村落作外展診症。這個流動服務一般是照顧這些地方的孕婦,給她們開點維他命、鐵丸、鈣片。吉普車沒有拖來藥房,其他藥很少開,而且那折合港幣10元的維他命已經貴得要了她的命。
試過有孕婦來看症說下腹疼痛。見紅、肚痛、穿水乃婦產科三大徵狀,聽到任何一款也需要亮起紅燈,小心處理。在旁的老公一直不讓我給她檢查,是最傳統的男女授受不親。幸得最長氣的我和更長氣的助產士在場,病人才可以在先生監督下躺上產牀檢查。脫下內衣褲,已經是一陣惡臭;用儀器撐開陰道,流出來的不是血、不是羊水,是五顏六色的膿。在印度,「男尊女卑」是常態,「奶奶大晒」是潛規則。因為一句「我哋舊時咪又係咁生」,什麼西藥補品都是邪魔妖道,看西醫基本上和人家去占卜一樣迷信。那五顏六色的感染,理應入院打抗生素;對着這個孕婦,卻要我勸說了半句鐘才肯到醫院作檢查。
又一個懷孕女子來檢查。她有開明的丈夫和奶奶,來覆診也沒大問題。正當我打算讓她離去時,眼角卻看到她的體重和上一次產檢一模一樣。本以為是文筆之誤,重複檢查卻依然相同。要知道胚胎在10個月內要變成一個七磅多的嬰兒,無論是孩子的重量、脂肪的儲藏量理應倍增。細問之下,原來她們這一家是穆斯林,而那時正正是齋戒月,所以這名女士一直都沒吃太多飯菜。又是一輪唇槍舌劍後,兩夫妻才一臉懷疑地離開診所。
門診完了,我問助產士:「這些案例常見嗎?」
她呷了一口茶,看着遠處夕陽的餘暉,淡淡然地說:「每天如是。」
在戰火地區服務,要和槍林彈雨搏鬥;在印度偏遠地方服務,要面對的是印度幾千年的家庭習俗、宗教傳統。這班醫護人員不為錢、不為名利,在這兒默默耕耘,又何嘗不是「one by one」?
星期日生活 Sunday Mingpao
#DrWhoHK
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紅熊曉熙-8的印加果油
100%秘魯原油
1-omega3 46.81%
omega6:33.75%
omega9:11.50%
omega3跟(-omega6 omega9)完美比例1:1
2-不飽和脂肪酸脂肪酸為最高含量92%
3-成份 100%印加果油 甘油 明膠 純水 維生素E(抗氧化劑)
4-符合COA國際認證(有檢測報告
5-符合SGS第三方檢測合格
380項農藥檢測合格
無重金屬檢測
無黃麴毒素
6-冷壓初榨 保有原來的營養成分
7-投保產品責任險
1.印加果油是什麼?
印加果(Sacha inchi)也稱為星星果/樹上魚油,原產於祕魯的亞馬遜河盆地,富含蛋白質(約佔30%)和脂肪(約佔50%),所搾取的油脂,即為最近很熱門的「印加果油」為一種超級食物(Super food)。
2.印加果油有什麼功效?
來自秘魯的「印加果油」因富含Omega-3、6、9不飽和脂肪酸,除了被美國FDA認定可預防心血管疾病,後續更進而被使用者發現對體重控制、減肥瘦身也有幫助。印加果油還富含維他命E,因此能滋潤肌膚,對需要減重的人而言,除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝,也能同時改善膚質。
@印加果油幫助增肌減脂,減肥功能、維持體態輕盈。
@印加果油增進大腦的發育,對於提高兒童智商和防止老年癡呆症有益。
@印加果油提振心情、幫助消化、有益皮膚保養。
@印加果油降低膽固醇與減少心血管疾病發生。
@印加果油提高視網膜反射能力,防治近視。
@印加果油降低血脂,延緩衰老,具抗過敏炎症的功能。
@印加果油可以延長飽足感,減少因飢餓。
3.印加果油有副作用嗎?
「印加果油」是由天然植物印加果冷壓初榨所形成,為食品而非藥物。印加果油是美國食藥署(FDA)認可的一種公認為(GRAS)安全孕婦嬰幼兒都可食用的安全食物成分。食用印加果油後產生的副作用是非常少見的。有些人在第一次服用印加果油時,可能出現輕微腹瀉的狀況,但腸胃適應約一至兩週後便不會有此情形。
4.印加果油素食者可以吃嗎?
素食者可以吃唷。印加果油是百分百的全素食物。因為它是長在藤上的果實榨出的油,其中也沒有包含任合五辛類的成份,所以素食者就安心吃吧。
5.什麼族群適合補充印加果油?
適合各年齡層、男女老少
瘦身減肥者:想維持體態輕盈、飽足感的男女性。
孕婦和哺乳期婦女:印加果油是一種很好的產前產後補養食品,因為含有高含量的植物性Omega-3。在懷孕期,Omega-3對寶寶的發育及健康至關重要。
https://youtu.be/PqPUHpjAPQg
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來自日本🇯🇵的好物「LISHAN防曬噴霧」
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#全身可用 #超清爽防曬 #無酒精色素防腐劑
三歲以上的小孩都能使用👌
我自己其實很怕擦防曬品黏膩的感覺
之前聽過醫師說:「未滿3歲的孩子最好等3歲後再在肌膚上塗抹防曬產品。」
所以在三寶飯三歲前我也儘量都讓他們物理性的防曬
戴個帽子、要不然就盡量不出門😂
偶爾要到海邊或是戶外長時間曝曬再幫他們擦防曬
但悶了兩個月,加上長大了喜歡多點戶外活動
現在口罩已經不離口,臉都被悶住的時候
就不想讓他們再有其他負擔
有著最高標準紫外線防曬係數SPF50+ PA++++
一般這種高係數的防曬就是又悶又會泛白
「LISHAN防曬噴霧」卻 #很輕盈很清爽
用起來卻完全沒有黏膩、泛白的不適感
連續噴霧設計,連倒著也能噴,防曬快速又方便
噴霧很細緻均勻,而且沒有色素,所以流汗後也不會泛白
小孩狂流汗後也不覺得黏膩
LISHAN的防曬噴霧的主要防曬成分是溫和的
份Tinosorb S及DHHB為許多大廠使用
對於UVA及UVB的防護非常全面,劑型也清爽
也避免添加會對兒童產生刺激的成分
無防腐劑、無酒精的低敏配方
全身都可以使用 #頭髮也可以喔
對於敏感肌膚也相對溫和
用沐浴乳就可以輕鬆卸除不需要額外卸妝
所以連三歲以上的小孩都可以使用喔
LISHAN防曬噴霧總共有三款:
🌞 #小花防曬(一般款)
所有人都適合的百搭款~
孕婦因為懷孕期間對氣味比較敏感
這一款味道最淡,是很舒服的淡雅花香
🌞 #小葵防曬(草本精油款))
裡面含6種蟲蟲不喜歡的精油:雪松精油、薰衣草油、茶樹油、薄荷油、藍桉油、檸檬桉油
所以我都給三寶飯噴這款防曬~
也避免蟲蟲靠近他們,一舉兩得✌️
🌞 #小蘋果防曬(亮白款)
愛美的女孩們可以試試這一款❤️
裡頭有維他命C,在防曬的同時可以亮白肌膚
之前懷三寶飯讓我覺得最妙的其中一件事是
三個人出生的「膚色」😆
因為三人吃的東西都一樣
當時每天補充珍珠粉、木耳、豆漿、牛奶之類
想說一人吃三人白,這麼划算的事情當然要認真一點
但三寶飯出生時的膚色卻還是不同
緯緯和珍珠讓我一度懷疑我有喝醬油嗎🤣
所以我覺得父母的基因還是最主要的
孩子的膚色都像到爸爸的「黑肉底」
但其實不管膚色白或是黑,都是會曬傷的
所以做好「防曬」不只是預防曬黑
更是為了可以保護我們的皮膚
溫馨提醒⏰
使用防曬噴霧時
所以建議於通風處噴灑
距離至少15~20公分噴就可以囉👌
好用的LISHAN防曬噴霧在好日子可以買到🛒
好日子
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#好日子 #防曬噴霧 #美妍好日子
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其實在二寶秦秦出生以後,我們就有考慮家中要有洗碗機的出現,但當時沒考慮太多,就是想裝櫥下式的洗碗機,訂了之後發現家裡裝不下,忍痛又把它退掉🥲
一波三折,到了最近三寶出生,疫情嚴峻,每天都在家用餐的情況下,終於入手「獨立式洗碗機」!
「不買還好,一買後悔,後悔沒有早點買」😭
跟有買洗碗機的爸媽一樣,相見很晚,除了省水省電以外,每天多了1.5個小時可以陪伴三個寶貝,即使沒有陪他們,在沙發上耍廢都覺得開心🥰
今天茜茜跟人夫謙就要來開箱「婚姻救星」德國Bosch洗碗機!
還沒跟上、還在猶豫的大家快快跟上了!
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
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7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程:https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤,正式重回5字頭的懷抱,想想離目標越近,心情就越美麗,原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食,取得完美的營養均衡,又可以瘦的健康,完全符合茜茜沒時間運動,工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
還沒看上一集的分享,可以看這裡:https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
(一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕)
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇,在8週的課程當中,營養師會透過每個人的身體狀態不同,給予不同的營養攝取建議,即便是跟朋友聚餐,讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
想知道如何無痛瘦身・・・
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
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【產後瘦身EP.3】產後瘦身|吃外食怎麼瘦?看茜茜輕鬆瘦回產前體重
這裏看:https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
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【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說|在家就能料理蚵仔煎|幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
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大家好,我16週,目前人在國外,三個月之前醫生有交待吃葉酸,之後什麼都沒說了。因
為我找過資料知道很多媽媽都會吃孕婦維他命,所以我特別問了醫生需不需要吃維他命,
她只說都可以,不吃也沒關係。
請問有媽媽懷孕期間都不吃維他命的嗎?沒吃維他命會不會對寶寶有不良影響?
先謝謝大家回覆!
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