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硬舉破百❤️
@yuhsi_0909 拉我入坑的😅
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防疫在家健身！！
家裡就是我的健身房～home gym 💕

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推動你前進的，是壓力、還是熱情？

《完成》閱讀心得 https://readingoutpost.com/finish-book/

《完成》的作者覺得很奇怪，為什麼這個世界上很多人，都喜歡選一個自己不喜歡的目標，還認為目標設定越難越好、越悲慘越好。原來這是完美主義在作怪，第四個謊言在我們耳邊輕輕地說：「樂趣是浪費時間、沒有痛苦就沒有收穫。」

他舉了最多人許的新年希望為例子：「健康」。很多人為了在新的一年讓自己身體更健康，決定開始跑「馬拉松」。他們卻忘了問自己：「我喜歡跑步嗎？跑步真的有趣嗎？」結果就是投入這個辛苦的運動之後，發現自己在裡面找不到樂趣，只剩下受苦和挫折，最後換來放棄。

作者同樣從「三十天目標速成」挑戰者身上發現，制定了自己認為有「樂趣」的目標的人，成就感提高了三成、完成率提高了五成。讓身體健康不是只有跑步這個選項，還有其他你可能感興趣的活動。重點不是你受了多少苦，而是達成目標的過程給了你多少樂趣，讓你願意堅持下去。

為不在乎的事情努力，叫做壓力。為了所愛的事情努力，叫做熱情。

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📖《#完成》這本書的作者覺得很奇怪，為什麼這個世界上很多人，都喜歡選一個自己不喜歡的目標，還認為目標設定越難越好、越悲慘越好。原來這是完美主義在作怪，第四個謊言在我們耳邊輕輕地說：「樂趣是浪費時間、沒有痛苦就沒有收穫。」幫自己達成目標的訣竅剛好相反。
🎯作者從「三十天目標速成」的挑戰者身上發現，制定了自己認為有「樂趣」的目標的人，成就感提高了三成、完成率提高了五成。重點不是你受了多少苦，而是達成目標的過程給了你多少樂趣，讓你願意堅持下去。
《完成：把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習》
✍️讀後心得： https://readingoutpost.com/finish-book/

擁有它等於擁有全世界!!
新一代載具剋星來臨!! 以後千萬別開車
因為.....我正在臨檢的路上
小子 開車不喝酒 喝酒不開車 你知道一年酒駕發生多少事故嗎?
人要愛惜自己愛惜生命除此之外 你也要顧慮到別人!!
人不能失志 就連每張衛生紙也有它的功用
勤有益戲無功 天道酬勤 地道酬勞
認真努力勤勞 一定有收穫
你說過程很痛苦? 我知道! 因為沒有痛苦就沒有收穫!!

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路人場 國小弟弟霸氣帶領吃雞 https://youtu.be/_pnTgGOoBeQ
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愚人節肯定要發一部廢片呀 https://youtu.be/1x9GvFei5zo
史上最泯滅人性 網路霸凌 https://youtu.be/dUhPXptzrPo 超好笑