【老了、醜了、懷孕了、產子了、被騷擾了……都是妳的錯啦!】
放假期間,看了有名的韓片82年生的金智英。
我記得電影上映時,女生朋友們先衝到電影院看後,都覺得很好看,但是卻說:不知道是為了戲劇張力或者是韓國社會真的比較父權主義,情節有一點點誇張。
抱著這是一部有點誇張的戲劇情節心情下,看完了這部電影,我想說的是:這一點都不誇張啊,非常非常的寫實呢!不就是,人生當中,我們曾經遇上的事嗎?
於是電影情節,把我拉回了許多成長的記憶裡面。
我記得國中的時候,曾經在家裡的大門口遇到暴露狂,穿著風衣叫了一聲:妹妹你可以回頭一下嗎? 然後我就看到了一個活生生的,成熟生殖器官。 對於才剛上國中的女孩來說,這非常的驚恐也非常的害怕。那個時候我非常笨,居然只是快速的轉身,就待在原地傻住,不敢再看一眼!仔細想想這有多危險呢,要是那個露鳥俠不只想要露鳥, 可能我就遇到了更恐怖的事情。 回家以後,我跟爸爸說,但我永遠都記得他們的第一個反應是:你做了什麼事情嗎?為什麼會遇到呢?
如果今天女性被騷擾了, 一定是他們自己先做了什麼,所以才遇到這些事情!這樣讓許多人直覺的聯想方式, 我想應該是來自於父權社會遺毒,更是來自於女性生理構造上,被造物主賦予的生育功能,在歷史演進下,被認為「她」,是一個沒有獨立性、是被動的、是必須被男性給與的代表。
讓人難過的事,很多人自己是女性,但也用同樣的方式在看待自己與其他同性別的人。
#沒有自覺意識的女人
#最終自己的生活也可能變得很難
後來我上了大學, 遇到一個教授。
我跟教授說,因為我必須自己住宿外面半工半讀的關係,所以晚上我沒有辦法留在校內實習,我必須要去補習班當助教賺錢,但是我拿不到這個學分就沒有辦法畢業,但我不能不畢業,是否我可以轉組?或是其他替代方案?於是,教授說:「這樣吧,你每天晚上來我家裡工作好了,我有一些文件需要你整理,但是呢,這份工作你不可以跟任何同學說,還有,我知道你有男朋友,這種事情也連男朋友都不要講喔。 」。我心裡真的覺得非常的奇怪,甚至有點不舒服,或許是教授在講話時候的表情。 於是我。 跟當時要好的一個姐姐說。 結果這位姐姐直覺回答……你是不是做了什麼事情,讓教授覺得你有機可乘。 天啊!當下我又再度受傷了,我真的沒有做什麼事情,我只是希望可以達到兩全其美能夠畢業,又讓我繼續半工半讀的方法。 這不代表我今天因此被騷擾了,就是我的錯吧。
上大學的時候還有一個回憶,我去當時學校旁邊的牙醫診所打工,當牙醫助理。我們當時做的事情,其實應該是護士要做的,包含當醫生在整理病患口腔時,我們要在旁邊幫忙吸口水或是幫忙上麻藥。當然這家診所可能因為非法僱用的問題早就已經關門大吉了。有一天我去到那個診所,其他的學姊都還沒有進來,只有我跟牙醫,他告訴我說:我覺得我的腰很痠看,診前你幫我按摩一下吧!他爬到沙發上示範給我看:用你的膝蓋去按我的腰吧,像是這樣……於是,不知道如何推辭,我就只好用膝蓋,幫醫生人體馬殺雞了。 第二天,連薪水都沒有領,我就離職了,這件事情,連當時一起打工的學姊都沒有說,因為我很害怕當我講了以後,他們會說:你是不是做了什麼事情,所以醫生才會這樣對你。
這個社會上儘管大家訴求平權,但是在世界各地,總是上演著對女性的歧視與不公平。
女人被騷擾了,通常就被認定,一定是他自己做了什麼。 大家知道過去在國外,曾經辦了一個展覽,展出了十幾套,被強姦的女性,他們當時身上穿的衣服。 結果這些衣服並不是大家想像的暴露、充滿性感,而是學生製服、牛仔褲、甚至是中東國家女性穿的披衣。
女人被性侵害性騷擾,施暴者其實沒有任何理由的;
但是這些受害者,總要在事後想出一百種理由,來應付身邊出現的歧視與異樣眼光,或者撫慰自己受傷的身心靈,才能活得下去。
#只因為我們是生存能力很強的女人
#或許經歷傷痛以後就更強大了
社會上對女性的歧視,不只是這樣。
好比電影演出,當我們婚後產子為了照顧孩子,犧牲自己在家。 卻有很多閒言閒語,認為媽媽在家就是最輕鬆被圈養、沒有壓力、過得很輕鬆,所以不該抱怨,不該心情憂愁,不該因為犧牲了夢想而生氣。 於是那些在生活中有許多不滿於壓力的人, 看到了照顧孩子的媽媽,忍不住把自己的怨恨與憤怒感,發洩在他們身上,於是出現了像是「媽蟲」從這種歧視與宣洩憤恨的話語。
我當時生完小孩以後,因為受不了在家的日子選擇回到職場。 結果身邊有不熟的朋友說: 這樣很好喔,這樣子你超輕鬆的, 每天上班的時間,不就可以躲掉許多照顧孩子的疲勞?當時,我聽了也是很不舒服……我在上班的時候,對孩子充滿的是牽掛; 為了出來上班,我必須費盡努力地找托嬰,找保母,還要承擔孩子身心健康的風險。我出來上班,是因為不得以,自己心裡的狀態並不好,而且我需要賺錢養家…… 我其實一點都不輕鬆, 也沒有,因此逃避了什麼。 有人認為職業媽媽就是為了逃避當媽媽的責任,才出來工作;也有人認為職業婦女出來上班就會變得很輕鬆。會講出這些話的人,都已經脫離帶孩子的生活很久,或者他們根本就是還沒有經歷過懷孕產子的人。
然後,女人不管怎麼做都是不對的。
我有朋友產後決定在家裡當一個媽媽。 結果他身邊的親戚說:那你學歷念那麼高幹嘛? 你有能力就出去賺錢啊,幹嘛在家裡讓老公養?
我朋友也充滿了委屈,他的確學歷很高,念了非常多的書,甚至寫過碩士論文。他期望把自己的所學、時間,用在教養孩子身上,我不覺得這有什麼問題。 但是,別人卻認為她想偷懶,所以當宅媽。
是不是不管女人做什麼,總是落人口舌,只是因為我們是女人。
#女人做甚麼都可以被嘴
#只能強大自己的心
這一週我心情有一點差,我得承認來自於我的內心不夠強壯,以及我不懂,為什麼大家對女人,就是充滿了來自於生理上的歧視與人身攻擊?(而且很多是女人攻擊女人)
事情大致是,我惹怒了一個人,他的粉絲因為護航,開始了在我看來毫無理性的謾罵。網友這些行為,大概只是純粹出於他們想要支持他們喜歡的偶像,或者社會壓力大,剛好有人罵當怨氣出口。
通常,面對網路上的霸凌不要去看就好了,但是不管你再怎麼忽略,總是會有幾則不小心,因為朋友的熱心就跑到了你的眼睛裡。
這一次我被受影響了。
「看到他的臉,就想讓我把電腦關掉。」
「媽媽?這個人用阿姨稱呼差不多了吧。」
「不過就是靠個老公中風想要紅的人。」
我想,還有很多類似這樣的批評,從我的年紀、從我的外表、從我老公生病的痛處,做為踐踏我的點。
與其說難過,還不如說,有有點訝異!我心裡忍不住生氣的想:「如果等到有一天你們已經38歲,虛歲都40歲,還能維持這樣的外表這樣的身材,可以靠一個人的力氣,養老公負擔治療費,養育小學一年級的孩子,還有雙方家庭的爸媽,順便自己念個書。 那我會覺得你真的是一個好棒的女人。」
但我又想,「你們都會用別人的年紀外表作攻擊了。 可能到了這把年紀,你們也只是一個對生活充滿埋怨的loser,繼續用嘴巴傷人療育自己。」(對啦我也是有情緒得消化咩)
心平靜氣以後,再看看留言。
這些女孩其實都蠻年輕的,我想他們因為還沒有經歷到年紀增長,所以本著自己青春,認為年齡,是可以用來攻擊一個女人的武器。
或許都沒有為人母,所以不知道,背負責任是一件多麼困難以及含義重大的事。
這些女人,可能也不知道每個人的外表長相,都是來自於基因給予的禮物,或者是他自己努力賺錢,用醫療技術改造的結果。他喜歡自己的樣子,那是最重要的,拿別人的外表來攻擊,永遠是顯出自己膚淺的行為之一。
最可怕的事是, 總是有人喜歡拿人的痛處來攻擊別人。合理!殺敵就要找要害。
那麼我們能怎麼辦呢?
#看清他們的愚蠢
#你找的到的要害以後就不再是我的要害
#感謝挫折讓我越來越強大
#當個智慧涵養兼具的女人很難
#成為了以後就很難再被打倒
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
沒有自覺意識的女人 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
【老了、醜了、懷孕了、產子了、被騷擾了……都是妳的錯啦!】
放假期間,看了有名的韓片82年生的金智英。
我記得電影上映時,女生朋友們先衝到電影院看後,都覺得很好看,但是卻說:不知道是為了戲劇張力或者是韓國社會真的比較父權主義,情節有一點點誇張。
抱著這是一部有點誇張的戲劇情節心情下,看完了這部電影,我想說的是:這一點都不誇張啊,非常非常的寫實呢!不就是,人生當中,我們曾經遇上的事嗎?
於是電影情節,把我拉回了許多成長的記憶裡面。
我記得國中的時候,曾經在家裡的大門口遇到暴露狂,穿著風衣叫了一聲:妹妹你可以回頭一下嗎? 然後我就看到了一個活生生的,成熟生殖器官。 對於才剛上國中的女孩來說,這非常的驚恐也非常的害怕。那個時候我非常笨,居然只是快速的轉身,就待在原地傻住,不敢再看一眼!仔細想想這有多危險呢,要是那個露鳥俠不只想要露鳥, 可能我就遇到了更恐怖的事情。 回家以後,我跟爸爸說,但我永遠都記得他們的第一個反應是:你做了什麼事情嗎?為什麼會遇到呢?
如果今天女性被騷擾了, 一定是他們自己先做了什麼,所以才遇到這些事情!這樣讓許多人直覺的聯想方式, 我想應該是來自於父權社會遺毒,更是來自於女性生理構造上,被造物主賦予的生育功能,在歷史演進下,被認為「她」,是一個沒有獨立性、是被動的、是必須被男性給與的代表。
讓人難過的事,很多人自己是女性,但也用同樣的方式在看待自己與其他同性別的人。
#沒有自覺意識的女人
#最終自己的生活也可能變得很難
後來我上了大學, 遇到一個教授。
我跟教授說,因為我必須自己住宿外面半工半讀的關係,所以晚上我沒有辦法留在校內實習,我必須要去補習班當助教賺錢,但是我拿不到這個學分就沒有辦法畢業,但我不能不畢業,是否我可以轉組?或是其他替代方案?於是,教授說:「這樣吧,你每天晚上來我家裡工作好了,我有一些文件需要你整理,但是呢,這份工作你不可以跟任何同學說,還有,我知道你有男朋友,這種事情也連男朋友都不要講喔。 」。我心裡真的覺得非常的奇怪,甚至有點不舒服,或許是教授在講話時候的表情。 於是我。 跟當時要好的一個姐姐說。 結果這位姐姐直覺回答……你是不是做了什麼事情,讓教授覺得你有機可乘。 天啊!當下我又再度受傷了,我真的沒有做什麼事情,我只是希望可以達到兩全其美能夠畢業,又讓我繼續半工半讀的方法。 這不代表我今天因此被騷擾了,就是我的錯吧。
上大學的時候還有一個回憶,我去當時學校旁邊的牙醫診所打工,當牙醫助理。我們當時做的事情,其實應該是護士要做的,包含當醫生在整理病患口腔時,我們要在旁邊幫忙吸口水或是幫忙上麻藥。當然這家診所可能因為非法僱用的問題早就已經關門大吉了。有一天我去到那個診所,其他的學姊都還沒有進來,只有我跟牙醫,他告訴我說:我覺得我的腰很痠看,診前你幫我按摩一下吧!他爬到沙發上示範給我看:用你的膝蓋去按我的腰吧,像是這樣……於是,不知道如何推辭,我就只好用膝蓋,幫醫生人體馬殺雞了。 第二天,連薪水都沒有領,我就離職了,這件事情,連當時一起打工的學姊都沒有說,因為我很害怕當我講了以後,他們會說:你是不是做了什麼事情,所以醫生才會這樣對你。
這個社會上儘管大家訴求平權,但是在世界各地,總是上演著對女性的歧視與不公平。
女人被騷擾了,通常就被認定,一定是他自己做了什麼。 大家知道過去在國外,曾經辦了一個展覽,展出了十幾套,被強姦的女性,他們當時身上穿的衣服。 結果這些衣服並不是大家想像的暴露、充滿性感,而是學生製服、牛仔褲、甚至是中東國家女性穿的披衣。
女人被性侵害性騷擾,施暴者其實沒有任何理由的;
但是這些受害者,總要在事後想出一百種理由,來應付身邊出現的歧視與異樣眼光,或者撫慰自己受傷的身心靈,才能活得下去。
#只因為我們是生存能力很強的女人
#或許經歷傷痛以後就更強大了
社會上對女性的歧視,不只是這樣。
好比電影演出,當我們婚後產子為了照顧孩子,犧牲自己在家。 卻有很多閒言閒語,認為媽媽在家就是最輕鬆被圈養、沒有壓力、過得很輕鬆,所以不該抱怨,不該心情憂愁,不該因為犧牲了夢想而生氣。 於是那些在生活中有許多不滿於壓力的人, 看到了照顧孩子的媽媽,忍不住把自己的怨恨與憤怒感,發洩在他們身上,於是出現了像是「媽蟲」從這種歧視與宣洩憤恨的話語。
我當時生完小孩以後,因為受不了在家的日子選擇回到職場。 結果身邊有不熟的朋友說: 這樣很好喔,這樣子你超輕鬆的, 每天上班的時間,不就可以躲掉許多照顧孩子的疲勞?當時,我聽了也是很不舒服……我在上班的時候,對孩子充滿的是牽掛; 為了出來上班,我必須費盡努力地找托嬰,找保母,還要承擔孩子身心健康的風險。我出來上班,是因為不得以,自己心裡的狀態並不好,而且我需要賺錢養家…… 我其實一點都不輕鬆, 也沒有,因此逃避了什麼。 有人認為職業媽媽就是為了逃避當媽媽的責任,才出來工作;也有人認為職業婦女出來上班就會變得很輕鬆。會講出這些話的人,都已經脫離帶孩子的生活很久,或者他們根本就是還沒有經歷過懷孕產子的人。
然後,女人不管怎麼做都是不對的。
我有朋友產後決定在家裡當一個媽媽。 結果他身邊的親戚說:那你學歷念那麼高幹嘛? 你有能力就出去賺錢啊,幹嘛在家裡讓老公養?
我朋友也充滿了委屈,他的確學歷很高,念了非常多的書,甚至寫過碩士論文。他期望把自己的所學、時間,用在教養孩子身上,我不覺得這有什麼問題。 但是,別人卻認為她想偷懶,所以當宅媽。
是不是不管女人做什麼,總是落人口舌,只是因為我們是女人。
#女人做甚麼都可以被嘴
#只能強大自己的心
這一週我心情有一點差,我得承認來自於我的內心不夠強壯,以及我不懂,為什麼大家對女人,就是充滿了來自於生理上的歧視與人身攻擊?(而且很多是女人攻擊女人)
事情大致是,我惹怒了一個人,他的粉絲因為護航,開始了在我看來毫無理性的謾罵。網友這些行為,大概只是純粹出於他們想要支持他們喜歡的偶像,或者社會壓力大,剛好有人罵當怨氣出口。
通常,面對網路上的霸凌不要去看就好了,但是不管你再怎麼忽略,總是會有幾則不小心,因為朋友的熱心就跑到了你的眼睛裡。
這一次我被受影響了。
「看到他的臉,就想讓我把電腦關掉。」
「媽媽?這個人用阿姨稱呼差不多了吧。」
「不過就是靠個老公中風想要紅的人。」
我想,還有很多類似這樣的批評,從我的年紀、從我的外表、從我老公生病的痛處,做為踐踏我的點。
與其說難過,還不如說,有有點訝異!我心裡忍不住生氣的想:「如果等到有一天你們已經38歲,虛歲都40歲,還能維持這樣的外表這樣的身材,可以靠一個人的力氣,養老公負擔治療費,養育小學一年級的孩子,還有雙方家庭的爸媽,順便自己念個書。 那我會覺得你真的是一個好棒的女人。」
但我又想,「你們都會用別人的年紀外表作攻擊了。 可能到了這把年紀,你們也只是一個對生活充滿埋怨的loser,繼續用嘴巴傷人療育自己。」(對啦我也是有情緒得消化咩)
心平靜氣以後,再看看留言。
這些女孩其實都蠻年輕的,我想他們因為還沒有經歷到年紀增長,所以本著自己青春,認為年齡,是可以用來攻擊一個女人的武器。
或許都沒有為人母,所以不知道,背負責任是一件多麼困難以及含義重大的事。
這些女人,可能也不知道每個人的外表長相,都是來自於基因給予的禮物,或者是他自己努力賺錢,用醫療技術改造的結果。他喜歡自己的樣子,那是最重要的,拿別人的外表來攻擊,永遠是顯出自己膚淺的行為之一。
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沒有自覺意識的女人 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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沒有自覺意識的女人 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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