還好我都不吃這種東東！果然是「動物性」高蛋白粉！
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我是大基數，算一算每天蛋白質好像不太夠，但是怕體重太重做一些運動傷膝蓋等等，所以目前都是純有氧（快走，跳舞之類），這樣我能喝蛋白粉嗎？ ... <看更多>
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我的教練前幾天告訴我，「減脂期不要喝市面上的高蛋白，成分表內含有胺基酸類的高蛋白是給增肌的人使用的，目前你正在減脂並不適合使用」我的疑問是 ... ... <看更多>
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我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我在家自己居家運動完也可以喝嗎？ 會不會造成反效果呢（怕爆謝謝大家觀看(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ... ... <看更多>