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　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，別再說減脂不知道怎麼吃了！ ------------------------------- 影片中MYPROTEIN的營養補劑品 【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/4161c18b 【高蛋白抹醬】http://tidd.ly/cbb59e98 【專屬6折碼】👉🏻MYPA...

沙發後跟 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-28 12:58:30 有 899 人按讚
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👠不用再為了愛美忍痛！
🤩沒想到時尚能與舒適兼具！
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📣寬腳女孩看過來
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#沙發後跟 不磨腳
還有 #水洗牛皮
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太多女生飽受拇指外翻的痛苦
我自己就曾深受其害
難道寬腳板 骨頭翻
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沙發後跟 在 Facebook 的最佳解答

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2021-07-26 12:17:10 有 156 人按讚
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大家知道我是「隨處走走」的艾瑪嘛....我就是很愛到處趴趴走，而且大家也知道我很挑陪我走跳的鞋子。

今天要推薦一款澳洲的品牌 #LinsAustralia 這家的鞋子大多made in Korea韓國製，款式各式各樣，材質也保羅萬象，不過我最愛「 #獨家舒適機能、 #沙發後跟系列」這系列的鞋子完全符號愛趴趴走的我的高標準。

例如：羊皮方釦低跟舒適鞋
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- 鞋頭鑲鑽方釦為整雙鞋的亮點
- 豬皮乳膠鞋墊，柔軟舒適又透氣
- 防滑刻紋橡膠大底具防滑效果

又或者「羊皮蝴蝶結飾釦低跟舒適鞋」、「冰絲超纖蝴蝶結低跟鞋」這幾款都是我平常就會穿的鞋款，而這幾款「真皮」的鞋子除了有舒適鞋墊之外，還有很美的造型。如果是胖腳跟我一樣怕磨腳後跟的，挑「舒適鞋」保證沒問題，穿得很舒服。

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Lins Australia官網賣場:
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沙發後跟 在 Guang小光와니｜旅遊美食生活 Facebook 的最讚貼文

Guang小光와니｜旅遊美食生活 By Guang小光와니｜旅遊美食生活

2021-07-19 14:12:14 有 8 人按讚
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女生的鞋子真的跟衣服一樣可怕🤣怎麼買是不是都少一雙鞋！
我自己也默默的累積了好幾雙夏日涼鞋👡
Ann'S不愧是美腿製造機，款式的設計都很心機顯腿長，加上他們家的「沙發後跟」設計，穿跟鞋走一整天也完全不累欸！看我的台中影片就知道，我穿著鞋跟玩了3天，還是活力充沛🤣
我腳上這雙是Ann’S糖果清甜，當初一看到這個黃直接加購物車，太夏日太美了🍋

這次特別要來了折扣優惠給大家！
除了現在官網的優惠，7/19-7/25結帳輸入【GUANG85】正價涼鞋再享85折✨

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Guang小光와니｜旅遊美食生活

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嗨～我是小光(´▽`ʃ♡ƪ) 喜愛甜食、咖啡廳，很愛踩點，偶爾會在YouTube上傳旅遊vlog影片 這就是我的生活，很簡單，但也很精彩！我會不定時分享更多資訊給你們～～ 要看我唷(♡˙︶˙♡)～～
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沙發後跟 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-10-17 20:17:45 有 280,214 人看過 有 4,547 人喜歡
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別再說減脂不知道怎麼吃了！
-------------------------------
影片中MYPROTEIN的營養補劑品
【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/4161c18b
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-------------------------------
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10/24前完成
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
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✨你該計算營養素？https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75％1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐

＃28天減脂計畫 ＃碳循環 ＃神力女超人

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Ashlee xiu

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沙發後跟 在 MiMi醬的快樂日常 Youtube 的最讚貼文

MiMi醬的快樂日常 By MiMi醬的快樂日常

2019-09-06 12:00:02 有 9,168 人看過 有 509 人喜歡
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與MiMi醬相遇的那一天
https://www.youtube.com/watch?v=3NPs2h914Yk&t=0s&index=2

與MiMi醬第一次一起拍片
https://www.youtube.com/watch?v=wJBWpLC0SyA&list=PU4FoTvW3s5DVG659K7TO_IA
知福惜福再造福~願我們都能做一個心中充滿愛的人~原諒別人就是善待自己~一起來開心過每一天~

2018年8月24日 與MiMi醬相遇的那一天
8月25日收編MiMi醬成為一家人
2019年2月11日收養黑妞成為一家人
2019年6月10日誘捕阿金救援成功
從此一家7口好熱鬧❤❤❤❤❤❤

喜歡我們的影片請幫我們按個"👍"唷😍
"訂閱"我們的頻道就可以收到最新影片上傳的資訊👍
請大家"留言"給我們💖建議跟討論都可以讓我們更好🙇‍♀感激不盡

粉絲寄禮可以寄到：潮州郵局第139號信箱，陳意婷收 (要記得通知我們唷💖)
或是寄到7-11 英順門市(店號891279)，收件人 陳意婷，電話0908293881(僅接收簡訊)

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MiMi醬的快樂日常

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每天晚上六點我們會在第二頻道直播唷~第三頻道不定時直播~ 要寄禮物的話可以寄到：潮州郵局第139號信箱，陳意婷收 (要記得通知我們唷?) 或是寄到7-11 英順門市(店號213774)，收件人 陳意婷，電話0971689522(僅接收簡訊) 由於YT即日起降低了頻道收益QQ 緊急開啟汝杉一家頻道贊助(抖內)連結： https://p.ecpay.com.tw/9526C 歡迎加入我們的Telegram(TG)： 直播通知：https://t.me/mi5533 (有臨時直播會立刻通知大家) 線上投稿：https://t.me/mi5533mi (直播時跟大家分享你家寶貝的照片) me/setlanguage/taiwan 2018年 8月24日 與MiMi醬相遇的那一天 8月25日 收編MiMi醬成為一家人 2019年 2月11日 收養黑妞成為一家人 2019年 6月10日 誘捕阿金救援成功 2019年10月 5日 與黑輪(歐戀)相遇的那一天 從此一家8口好熱鬧❤❤❤❤❤❤❤❤ 請大家跟我們一起支持流浪貓絕育(TNR)計畫協會 https://www.youtube.com/watch?v=eiSh-nDoZMo (收到由協會寄來的小額捐送贈品！但..不知道誰寄的XD 應該就是支持TNR的某個有愛的人?) 汝杉Mi醬媽會在第二頻道直播時跟著大家一起聊天、開箱^^ 希望大家多多支持我們汝汝杉杉與MiMi醬黑妞阿金?一家7口的生活真的好精彩??? 大家的支持與鼓勵對我們來說都是做影片的動力唷~謝謝大家?‍♀ 偶爾有空的時候都會看以前的影片，每每都會有不同的感觸，汝汝杉杉又長大了。還多了個小弟弟~ 當以後她們回顧自己的小時候，又會是什麼樣的心境呢。致全天下的人們，珍惜身邊的人??? 喜歡我們的影片請幫我們按個"?"唷? "訂閱"我們的頻道就可以收到最新影片上傳的資訊? 請大家"留言"給我們?建議跟討論都可以讓我們更好?‍♀感激不盡 這個頻道是汝汝杉杉與MiMi醬的媽媽在編輯製作的唷~ 影片盡量少量後製，讓大家看到最自然的汝汝杉杉 也替她們姊妹跟弟弟留下永恆的美好回憶~? 2018年1月1日開始上傳第一部影片 希望每天都能上傳一部 加油加油加油✊✊✊ 業務/合作洽談信箱：[email protected]
81300 subscribers 32809546 viewes
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沙發後跟 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-05-08 20:03:07 有 51,886 人看過 有 710 人喜歡
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我只是久久染一次頭髮，
居然差點回不了家!?
跟Candice/Lisa一起訓練，咖撐酸了兩天😆

想看更多健身動作與訣竅嗎？
歡迎透過留言告訴我喔！

TAIGER訓練長褲 http://bit.ly/2Veoxa9
MYPROTEIN運動緊身褲 http://tidd.ly/3d610541
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我們的健身服裝品牌
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✨跟Lisa一起練背 https://youtu.be/X0q_C7Gu8lc
✨居家翹臀運動｜和假跨寬分手 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
✨臀肌訓練菜單｜翹臀不粗腿 https://youtu.be/WBlsOaacXSA
✨無油麥脆雞｜高蛋白低脂 https://youtu.be/XjLVl9vmTSw
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
字幕原文

喂
我再十分鐘後到喔
好
Ok好 掰掰
這不是Nuggie嗎
哇 牠好嗨喔
櫻木花Tao
哇 好久不見你欸
耳朵豎到這麼後面
你看牠耳朵豎過去的時候
臉都是圓的
好
Nuggie
現在要經歷第一次外宿
因為我要去用頭髮
然後我等一下
會在外面很長的時間
所以就把牠帶來給Tao
Tao現在搬一個新家
牠應該會很喜歡
剛好那個新家
現在還很多灰塵
Nuggie很喜歡鑽那種
沙發間的小縫
就給牠當個電動雞毛撢子
我用電動雞毛撢子
跟你交換
幫我照顧牠半天
哇 你的臉好小喔
一定是你頭髮的關係
那我等下也要染個
我現在來到很漂亮的
一個做頭髮的地方
然後我為什麼要來這邊
因為我大概配合了
十幾年的一個造型師
他現在換到這個店
然後這是我第一次來這個店
他們好像也才剛開
你可以看到光是室內的設計
就非常非常的特別
很用心
像地板鋪了非常多不同的材質
做不同的區塊來區分
然後這邊是他們的Bar檯
跟櫃檯
是結合的
那這裡呢
是他們調色的地方
然後我最喜歡他們的廁所
超漂亮的
這是多少女人的夢想啊
你看那就是金色的
然後連這個
垃圾桶上面也是金色的
然後這個是古董的鏡子
然後這邊也都有一些
他們自己店裡有賣的牌子的髮香水啊
或是各種身體保養品
可以讓客人使用
Ok
我大概已經有四五年吧
沒有染頭髮
有點緊張
但是很期待
這是一個什麼樣的狀態
超蓬大
超級蓬大
在染髮的時候
頭髮都是包著洗
剛洗完頭
我現在還不知道
我的頭髮是什麼顏色
讓我們來揭曉一下
哇
如果我們今天漂
應該到凌晨吧
Ok
但是還蠻淺的耶
比我想像中的淺
就盡量移到最淺
所以這都是染的
沒有漂
對 是染的
有沒有看到另外一個我的感覺
好久沒有這麼淺的髮色了
哇
就這樣默默的
弄到晚上十點鐘
超晚的
然後我現在
準備去接我的Nuggie
Oh my god
我剛經歷了
我人生一個
從未有的艱難時刻
我現在在仁愛圓環旁邊的巷子
我在東區
我竟然花大概一個小時
找我的車
到底是在哪一個停車場
因為這邊太多巷子了
然後跟白天完全不一樣
其實我本身不是個路痴
但是我剛才
就真的就整個傻眼
然後我超急
我找五六個停車場
都沒有看到我的車
然後我問這邊的路人
附近的住戶
哪邊有停車場
然後大家也都很熱心的跟我說
但是我過去
就不是我的停車場
就最後
打電話給Tao
然後他跟我說
我可以打開我的Apple的地圖
還好Apple它有記錄
我最後離開的位置
所以我現在找到我的車
我快要
眼淚要掉下了
我終於要回家了
昨天找不到停車位
嚇到之後
睡一覺
現在好多了
然後我現在要去跟Lisa
一起練腿後
Christian跟Candice好像也會來
我不太確定
因為這個單腳的
我們三個人輪
有點休息太久
所以中間要做Super set
就單腿的硬舉
再配上彈力繩
螃蟹走路
一邊各十五下
它說這個阻力很強
這個是高強度
現在這兩檯
這是腿後彎
然後這個是開合機
這邊單腳 單腳
然後馬上Super set到這邊
對
然後這是一個動作
然後等一下呢
是雙腳
然後配上這個夾的
剛剛換成內夾
跟雙腿的
現在練完了
然後還滿累的感覺
我覺得他們練的方式啊
就是除了
很多是我平常沒有做的動作
再來就他們很喜歡
做像超級組那種
然後我們休息時間超短
所以現在處於一個滿累的狀態
我們要去吃晚餐了
Yeah

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Ashlee xiu

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#88. 電動沙發壽命長嗎？與一般沙發不同在哪？讓皇齊帶你一探究竟

選擇有提供「售後保固服務」的店家，畢竟電動沙發有部分是機械零件組成，你肯定會擔心買後出現異狀。如果某天電動沙發故障了該怎麼辦，要是賣方是間有提供保固服務的店家就 ...

#89. CAFE! 台中公益店：落地窗遍每層樓，還有曬著暖陽想待整天的 ...

台中第一間店：落地窗遍每層樓，還有曬著暖陽想待整天的懶人沙發區！ By Ellen Wang · 11 小時前. ·. cafe!n taichung first white building wisdom opening.

#90. 沙發矮牆

漢摩拉比小姐ptt; 茶几配置高度需跟沙發座位同高 ... 若不習慣沙發後房無靠，還可以在沙發後方設置矮櫃，可以選擇開放式或門片式收納，可選擇與沙發齊 ...

#91. 客廳無沙發 - Roekhorst

右我家客廳沒沙發跟電視只有一組櫃子，三張書桌這樣客廳牆壁就滿了客廳 ... 倘若沙發背後無牆可靠，建議可將收納櫃或屏風擺在沙發後，當作人造牆藉此 ...

#92. 高圓圓懷孕 - Sedamed

最近一次亮相是為了品牌拍攝時裝周宣傳影片，片中高圓圓全程都坐在沙發上，不僅臉蛋胖了，後製畫面又全部遮住肚子，網友都認為她孕恭喜趙又廷跟高圓圓！兩 ...

#93. 如何跟姚明合影合适？他们都有妙招，刘翔显高情商，杨幂最机智

刘翔和姚明算是老乡，尽管1.89的刘翔在我们眼里已经是巨人，但是在姚明面前还是差了不少。刘翔比较机智聪明，让姚明坐在沙发上，自己站在后面一起合影， ...

#94. 先婚后爱：陆总的隐婚娇妻(Love After Marriage: Mr. Lancaster's Hidden ...

出来后,宋姨走过来,把手机递给她,“太太,刚刚你的电话响了。” “谁打的? ... 傅小瑶看着沙发沉默了两秒,“他那身高,沙发估计是装不下,就让他跟我睡吧。” “这样行吗?

#95. 各种狗舔式沙发背后草最后射到嘴巴里好像喝牛奶一样 - PornKai

當嫂子露出三角地帶的陰毛時，发背后草最阿雄便抱著嫂子，发背后草最讓嫂子躺下來，自己也翻身伏臥在嫂子的下半身，然後繼續將嫂子的內褲往下脫，就跟小慧 ...

#96. 別再把沙發靠牆放！改變位置增強多！ | 居家佈置好夥伴

沙發 後方留走道，動線自由好好走​​​​​​​別以為替沙發後方設置走道是浪費空間的想法 ... 臥榻放在沙發後，想坐想躺都可以將臥榻與沙發做結合，除了讓客廳有不同的使用型 ...

#97. 以色列的七張沙發: 走進猶太家庭的34個故事

... 俄羅斯統治的影響,例如沙發主主給我們喝的羅宋湯,但最不同的是,因為俄羅斯共產主義禁止保有宗教,所以俄羅斯猶太人吃豬肉,奇布茲爺爺就是跟俄羅斯猶太人買豬肉的。

#98. 撈到格格妻～尋夢撈寶號之一: 禾馬文化紅櫻桃系列973 - Google 圖書結果

不像她那簡直比米粒還小的耐性,跟她一同前來的徐慕洋沉定許多,只是慢條斯理的打量葉予晟極具個人 ... 待葉予晶和徐慕洋在對面的沙發上坐下後,葉予晟才和沐瑩一起坐下。