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關於 泡奶ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在泡奶ptt這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅小燕Melody，也在其Facebook貼文中提到， 泡杯熱奶茶，再忙一會兒，就快下班囉! 【「伺服憩」沖泡飲，茶味如現搖，7 口味大滿足！】 最近PTT討論到最好喝的沖泡奶茶， 燕仔覺得「伺服憩」的「紅茶拿鐵」勝出！ 《喝采盒．雙盒組》20包+3優惠中 http://www.rakuten.com.tw/…/cupserv…/produc...
　同時也有29部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！ 「馬鈴薯還能怎麼料理？」 「那薯餅怎麼做呢？」 馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛 早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！ 酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～ 加點番茄醬也是必備！ 今天就在家裡教你做出 金黃美味的「薯餅」！ - ⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁...

「泡奶ptt」的推薦目錄：


泡奶ptt 在 小燕Melody Facebook 的精選貼文

小燕Melody By 小燕Melody

2015-10-23 16:00:00 有 555 人按讚
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泡杯熱奶茶，再忙一會兒，就快下班囉!
【「伺服憩」沖泡飲，茶味如現搖，7 口味大滿足！】
最近PTT討論到最好喝的沖泡奶茶，
燕仔覺得「伺服憩」的「紅茶拿鐵」勝出！
《喝采盒．雙盒組》20包+3優惠中
http://www.rakuten.com.tw/…/cupserv…/product/herzai_2b-20p/…
味道跟手搖很像，是燕很愛的濃茶味奶茶>///<
.
除了紅茶拿鐵外，還有咖啡拿鐵、白玉咖啡、紅茶拿鐵、
錫蘭奶茶、可可歐蕾、檸檬茶、靜岡抹茶拿鐵…
等7種口味的大CC數沖泡茶飲((約可泡300c.c.很夠喝
覺得「伺服憩」走出奇蛋的概念，7種飲品一次大滿足!
.
現在下單再送暢銷排行的
紅茶拿鐵、白玉咖啡、錫蘭奶茶各1包
即溶迷們別錯過~
.
[合作文資訊]
■《喝采盒．雙盒組》20包+3優惠中
http://www.rakuten.com.tw/…/cupserv…/product/herzai_2b-20p/…

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小燕Melody

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2021 Q Burger_企業形象廣告配音員 2021 快車肉乾_網路廣告 2020 快車肉乾_平面廣告 2020 SlimWalk_平面廣告 2020 Candy Poppy裹糖爆米花_廣告 2020 卡卡吸管_廣告 2019 綠藤生機_平面 2019 桃園石門活魚節_新聞外景主持 2019 桃園山城聖誕紅花節_新聞外景主持 2019 小燕-毛孩歲月MV 2018 綜藝大熱門 2016 NIVEA廣告 2016 小燕-低頭生活MV 2016 黃宥傑-眼淚拌飯MV 2016 雅典娜轟趴-表特版正妹 2016 7-11單身教我的7件事-續約 2016 高雄夢時代購物中心期刊拍攝 2015 7-11單身教我的7件事-續約(榮獲多項廣告大獎) 2015 Canon Power Shot N2-廣告/平面 2015 ほろよい微醉X田馥甄~搖曳的極致篇TVCF 2015 泰山仙草蜜茶TVCF 2015 大學生了沒回娘家 2014 中華電信 MOD199電影TVCF/全媒體 2014 桂冠火鍋料-思慕的滋味 TVCF/全媒體 2014 CACO美式休閒服飾網拍 2014 7-11單身教我的7件事-Lesson2偽裝篇 2014 兩輪誌雜誌特輯拍攝 2013 BANG 雜誌平面服裝拍攝 2013 康熙來了 外景主持人PK1&2 2013 信義房仲 TVCF 2013 蘇菲雅Sophia麗緻婚紗拍攝 2013 年大學生了沒固定班底畢業 2012 元利建設 和平世紀概念廣告TVCF 2012 UND商品配圖 2012 G FESTIVAL VIVI雜誌走秀 2012 桂冠火鍋料TVCF&全媒體 飾演 女兒 2012 桂冠火鍋料 平面拍攝 2012 摩鉅 諸神幻境 線上遊戲 微電影拍攝 飾演 女主角 2012 摩鉅 諸神幻境 線上遊戲 平面宣傳照 2012 倪安東自導自演MV"讓我愛她"女主角 2011 GQ雜製四位女大生專訪誌 2011 FHM男女交往話題況狀劇 2011 愛女生雜誌平面商品拍攝 2011 竹城建設概念廣告TVCF 2010 年遊戲橘子POQ線上遊戲廣告TVCF 2010 年大學生了沒-四月星正妹"向經典偶像致敬"第一名 2010 年加入大學生了沒固定班底
你好，我是小燕?? 你正飾演著我人生中的重要角色? 【幕前】工商合作/廣告演出【幕後】廣告製作/品牌服務 ?看更多?? https://melody.soci.vip
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泡奶ptt 在 我眼睛所看見的世界 Facebook 的最佳貼文

我眼睛所看見的世界 By 我眼睛所看見的世界

2014-10-19 14:03:12 有 46 人按讚
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想跟大家分享一些事情，本來想分享在油水大的粉絲團，但是怕個人意見引來許多酸酸害到油水，還是低調放自己粉絲團好了…
昨天G1正式開打，各粉絲團、PTT當然也酸民遍野啦！不過，這也是另類的好事情，至少有不少人在關心職棒、關心比賽，有一點點衝突或是小小無傷大雅的對立，有時候對於球迷之間，又多了許多話題或是討論度，總比默默不關心好多了~~
去年跟今年到桃園球場看比賽，總覺得是某種程度上的享受（除了日曬以外），尤其是今年多了哺乳室跟遊戲室，這對我一個媽媽來說，無疑是救星！今年的明星賽，我女兒在遊戲室玩耍，我在遊戲室透過電視看比賽，是少了點臨場感，但是孩子在歡的時候，桃園球場的設備拯救了我這個媽媽..
身為一個非猿迷的球迷來說，我是羨慕猿迷的！
G1開打，透過電視感受到全猿主場的威力，一片藍色的景象，也在在顯示了LM經營主場的方向至少是對的，愈來愈多球迷買單，至少在球場硬體、軟體設備都誘人的情況下，重要賽事的票價也顯示出了價值~~
其實，在我羨慕猿迷有自己的主場背後，如果LM能善待客隊、對客隊多更多的尊重，我想LM的主場經營絕對會更加出色~（雖然LM可能不是這麼在意客隊球迷要不要來看球...）

這次在LM主場的外野票，一張六百元，但是外野欠缺維護、哺乳室都空蕩蕩，連張椅子都沒有（更不用說尿布台、泡奶用的飲水機....等等）、外野廁所比賽中沒有水，臭氣沖天．．，這樣的品質，除了把客隊球迷趕跑之外，這對主場經營實在沒什麼幫助。對我來說，主場經營不僅僅是針對支持主場球迷而已，而是「所有購票進場」的球迷（當然對其他三隊來說，都應該照顧好買票進場的球迷）......
主場經營不是把客隊球迷驅逐，能讓大家一起享受為支持的球隊加油的樂趣，創造更高的票房收入，這才是真正的主場經營啊！

喔喔，至於有象迷說，外野排隊進去，又出來買東西，再進去要重新排隊….ㄟ，拜託，重新排隊很正常好嗎…之前我去象迷主場看球，即便是我進場了，出去後想再進場，人多也是跟著排隊啊……….

（照片是壞掉的椅子和空蕩蕩的哺乳室…球迷提供）

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泡奶ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-27 19:00:16 有 8,943 人看過 有 344 人喜歡
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金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
-
⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
-
🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
-
（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
-
🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
-
#自製
#薯餅
#美食
#常備料理
#簡單料理

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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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泡奶ptt 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-22 19:00:10 有 2,195 人看過 有 81 人喜歡
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！

「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
-
🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
-
（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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#燕麥奶
#麥片
#植物奶
#健康飲品
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簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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泡奶ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-08 19:00:15 有 24,518 人看過 有 518 人喜歡
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■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA

下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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社群媒體上有些相關的討論：

泡奶ptt 在 [寶寶] ？？？泡奶最佳溫度「70℃」的疑慮？？？ 的推薦與評價


作者ginlom (前世無情人，今生無女兒)
看板BabyMother
標題[寶寶] ？？？泡奶最佳溫度「70℃」的疑慮？？？
時間Sun Nov 3 10:09:41 2019

不知道什麼時候開始有了泡奶的最佳溫度是70℃的觀念



詢問長輩後被數落了一番：
‧以前哪有什麼美國時間放給它涼
‧以前哪有什麼定溫調乳器
‧以前哪有什麼要幾度的問題
‧你現在這麼大長得好好的還不是沒問題

反而還被調侃：
‧奶瓶還要用什麼奶瓶清洗劑
‧奶瓶還要用什麼消毒剎菌機
‧水沖一沖刷一刷就好了，幹嘛浪費水又浪費電
‧你現在這麼大長得好好的還不是沒問題

當下既無言又無奈，早知道不要跟長輩提到什麼泡奶要70度的問題
因為是第一胎，所以都會上網多做一些功課，畢竟小生命得來不易
能夠多吸收一些育兒知識是最好的，尤其是滿週歲以前的低抵抗力
正所謂：「第一胎照書養，第二胎照豬養」的諺語原來是這麼來的

當然，我有想過先燒好70度的水，放涼後再泡奶，但...這有個殺菌屁用啊？
所以有想跟沒想一樣，自腦中記憶體移除

【言歸正傳】
請問各位媽咪：
在這篇文章（https://bbs.creaders.net/child/bbsviewer.php?trd_id=876657）的結論
說明，是否用70度的水衝調奶粉，需要根據實際情況來判斷。
那麼在沒有調乳器、沒有恆溫水瓶的情況下泡奶是否真的有用70℃以上的溫度，然後再放給
它涼呢？
這樣來得及給寶寶進食嗎？會瘋狂的哭鬧勒~

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推 monya0817 : 我都用陰陽水泡~哈哈哈 11/03 10:15
什麼叫陰陽水？
推 rchin : 70度是為了奶粉殺菌，我自己是先沖70度以上熱水泡開 11/03 10:16
→ rchin : 奶粉，再加冷水到需要ml數。明治先粉後水很方便！ 11/03 10:16
對耶！我腦袋打結真的沒想到這麼做，太感謝了！
推 true0425 : 冰箱固定準備一杯冰塊，奶瓶放進去快速降溫 11/03 10:16
這麼做不知道會不會有什麼問題？
推 dpgfu : 有溫度顯示的熱水壺，泡冷水放涼，大約3~5分鐘完成 11/03 10:17
→ dpgfu : ，反正都要訓練定時喝奶習慣，這一點時間哭就哭吧 11/03 10:17
哭哭會很心疼 XD
推 angelavictor: 簡體字文章我就略過了，用玻璃奶瓶泡好沖水很快就涼 11/03 10:18
→ angelavictor: 了。 11/03 10:18
→ itsdj : 平常就有煮沸過的冷水，拿小鋼杯煮到冒泡，沖奶粉 11/03 10:18
→ itsdj : 殺菌再加入冷水，繼續放涼 11/03 10:18
收到！
推 yuclu : 就用陰陽水啊 應該不會怎樣吧 我還都用100度先沖 11/03 10:20
→ yuclu : 散,再加冷的 11/03 10:20
學到了
推 m292532 : 買一台定溫熱水瓶就好啦，如果打算親餵就都不用考慮 11/03 10:21
→ m292532 : 那麼多了 11/03 10:21
這我知道啊~只是在營造老人家的環境 ^^
推 qutinaa : 請用退伍軍人菌/70度泡奶搜尋一下就知道建議高溫泡 11/03 10:22
→ qutinaa : 奶的原因。 11/03 10:22
謝謝提供資訊
→ november20t : 育兒文章最好一律只看醫生寫的，相信不知名作者寫的 11/03 10:22
→ november20t : 很容易被錯誤資訊誤導 11/03 10:22
了解！
推 briddapa : 用明治先粉後水，70度水加到1/3，搖勻後加冷開水到 11/03 10:24
→ briddapa : 適當體積，剛好可以直接喝。 11/03 10:24
謝謝告知
推 BAUZI : 11/03 10:24
謝謝告知
→ henrk : 70度是奶粉殺菌，但含益生菌就要小於50度 11/03 10:25
筆記！
推 shw27 : 用70度以上熱水沖散再加冷水啊 11/03 10:27
已經學到了
推 briddapa : 老人最愛講我們以前blabla ~以前也沒手機現在還不是 11/03 10:27
→ briddapa : 花錢買一天到晚傳老人圖，觀念在更新幹嘛走回頭路。 11/03 10:27
真的，就長輩嘛！
※ 編輯: ginlom (59.126.94.161 臺灣), 11/03/2019 10:38:16
推 pp060436 : 我也是用陰陽水 11/03 10:32
推 anniekinki : 因為有溫度不夠而出過事情，所以就開始推廣70度了。 11/03 10:50
推 skitol : 請問長輩是否現在還是燒柴煮水煮飯呢？長輩的長輩以 11/03 10:54
→ skitol : 前都是這樣做的喔！ 11/03 10:54
→ st8713522 : 以前...啊就大家達爾文下來的啊...出事的還有機會 11/03 10:54
→ st8713522 : 說以前嗎？ 11/03 10:55
推 suction : 放冰塊水在馬克杯 奶瓶下去搖一搖很快 11/03 10:58
推 feny6331 : 泡開再沖冷水啊，幾分鐘的時間總比生病好 11/03 11:05
推 insky726 : 喝諾優貝無法先粉後水，我是冰箱固定用馬克杯冰半杯 11/03 11:08
→ insky726 : 的冰水，流程是拿70度泡完、泡冰水，1分鐘降溫，這1 11/03 11:08
→ insky726 : 分鐘順便換個尿布剛剛好！ 11/03 11:08
推 siopp : 70度是避免奶粉內沙門氏菌/阪崎腸桿菌，用陰陽水台 11/03 11:10
→ siopp : 灣有退伍軍人症案例，原因是飲水機冷水被污染 11/03 11:10
推 ethel617 : 70度泡開再加冷水調溫，長輩說的就聽聽就好，等到 11/03 11:11
→ ethel617 : 副食品階段又會有類似的言論出現了 11/03 11:11
推 layslv : 長輩無法與時俱進，你要跟他們計較做啥 11/03 11:11
推 joy25881371 : 我是用100度先沖奶粉 再用冷水調製理想溫度 11/03 11:17
推 shpsuly : 大於70度都可以，100度也沒關係，我也是用冷水沖瓶 11/03 11:21
→ shpsuly : 子沖涼。再怎麼說是WHO的建議，讓小孩多哭一下下不 11/03 11:21
→ shpsuly : 會怎樣。（之前為了水溫也差點跟長輩吵起來 11/03 11:21
推 joannayun : 第一次直接用70以上泡好後記下奶瓶奶量刻度 11/03 11:23
→ joannayun : 之後就先用70以上泡開奶粉後直接加冷開水到該刻度就 11/03 11:23
推 winnie759281: 我媽也會這樣說，我都會說那以前你有聽說 11/03 11:23
→ joannayun : 可以了 11/03 11:24
→ winnie759281: 什麼腸病毒嗎？時代在進步病毒都會進步了 11/03 11:24
→ winnie759281: 思想還那麼老舊？ 11/03 11:24
→ winnie759281: 她就會閉嘴少講兩句了XD 11/03 11:24
→ winnie759281: 公婆那早就被大姑們訓練好了不太會對育兒插嘴 11/03 11:25
推 chiau12345 : 我都跟長輩說醫生說的，新的研究，他們就沒話講， 11/03 11:25
→ chiau12345 : 我才沒在裡以前怎樣balabala 11/03 11:25
→ winnie759281: 70度這個是有根據的，相信醫生就對了 11/03 11:26
推 Relid : 這宣導很久了耶…你先用少量70度以上的水泡開奶粉， 11/03 11:27
→ Relid : 再加冷開水去調整溫度就好了啊，幹嘛等他涼？我在 11/03 11:27
→ Relid : 月中的時候護理師也這麼教我 11/03 11:27
→ Relid : 而且70度是世衛組織宣導的，不是臺灣醫生自己在講 11/03 11:28
→ Relid : 的 11/03 11:28
推 kgi : 這真的是月經文。發文前搜尋一下看板應該很多資料 11/03 11:31
推 happypupu : 時代進步科學也會進步，泡奶溫度只是第一關，後面 11/03 11:33
→ happypupu : 還有很多關要過，請做足功課（不要看農場文）和爬 11/03 11:33
→ happypupu : 滿媽寶版，才有機會戰勝！ 11/03 11:33
推 wiggyc : 熱水瓶可以定溫 11/03 11:33
→ abwendy : 寶寶固定時間喝奶的話，就提早泡奶備好，沖冷水泡冷 11/03 11:34
→ abwendy : 水降溫，就不用擔心寶寶哭太久了 11/03 11:34
推 rabbit00 : 奶粉是加工的，最好用70度泡殺菌 11/03 11:34
推 bape116 : 用70度的熱水泡奶，馬上拿去洗手臺沖涼，沖涼到適合 11/03 11:34
→ bape116 : 喝的溫度只要兩分鐘（我都會在心裡數兩次60秒）等 11/03 11:34
→ bape116 : 的過程很快啊 11/03 11:34
推 Shapan111 : 70度以上泡好之後，用個杯子把奶瓶放在冷水裡泡， 11/03 11:37
→ Shapan111 : 其實很快就涼了 11/03 11:37
推 ophelialin : 11/03 11:39
推 yunicew : 就算是含益生菌的奶粉，也要遵循70度泡開的準則，所 11/03 11:39
→ yunicew : 以益生菌建議還是額外加入已降溫的奶或另外攝取。有 11/03 11:39
→ yunicew : 些醫師是覺得一歲以上抵抗力較好，可以不用在意。但 11/03 11:40
→ yunicew : 我是不敢賭啦！ 11/03 11:40
推 pigno123 : 我先70度以上熱水奶粉泡開，在加冷水進去調溫到要的 11/03 11:42
→ pigno123 : ml數，但有時還是要沖水降溫，我是泡奶時小孩哭就讓 11/03 11:42
→ pigno123 : 他哭，管長輩怎麼說。堅持我自己泡奶原則。 11/03 11:42
→ qwer990 : 當然是先用熱水泡在沖涼阿 ... 11/03 11:49
推 smallwind : 小孩隨時也在哭，那有什麼關係 11/03 11:55
推 monya0817 : 一些70以上的熱水泡開+冷水。還是太熱就沖冷水~ 11/03 11:56
推 lifly : 用熱水再加冷水調溫一樣有風險喔！冷水或裝冷水容 11/03 12:01
→ lifly : 器一樣有細菌的風險，所以正確（或者推廣)的作法是 11/03 12:01
→ lifly : 全部用70度以上的水沖泡，再放涼或沖涼！用容器裝涼 11/03 12:01
→ lifly : 水放些冰塊，5分鐘就好了 11/03 12:01
推 hakkiene : 要先沸騰煮好再降溫到70度 不是冷水煮到70度 11/03 12:05
推 judyleehom : 冰箱固定放一杯水，奶瓶放進去一下子就冷了 11/03 12:27
→ gepenny : 熱水泡完水龍頭下冷水邊沖邊轉瓶身 1分鐘就涼了 11/03 12:28
推 pomyopnion : 講很久了 看看小兒科醫師FB 甚至媽寶版也不一定全對 11/03 12:28
→ pomyopnion : 11/03 12:28
推 kanjani : 三分之二滾水＋三分之一冷水就差不多70度 泡開 再 11/03 12:31
→ kanjani : 去水龍頭下沖涼 很快就可以喝了 11/03 12:31
推 preferalie : 冰一鍋水到冰箱，奶泡好之後將奶瓶放入降溫，大概 11/03 12:36
→ preferalie : 五分鐘內可以降溫，這中間幫寶寶換尿布剛剛好 11/03 12:36
→ carolroom : 以前30年前只有室話沒行動還不是大家好好的，所以請 11/03 12:46
→ carolroom : 不要打行動、傳line之類的找人找媳婦喔~~ 11/03 12:47
推 newsoulth : 我都會回「那是以前不知道啊，現在學到了就照做」 11/03 12:47
推 acrystal : 以前人有消毒啊，只是放大鍋水裡煮沸消毒 11/03 12:48
→ usualforward: 是煮沸完然後用70度以上的水泡 沒有70度用沸水也可 11/03 12:49
→ usualforward: 要先煮沸 11/03 12:49
→ ekimlcl : 我覺得你建議長輩拿衣服去河邊洗，煮飯前去山上砍 11/03 12:49
→ ekimlcl : 柴，我阿祖以前都是這樣做，也是好好的喔 11/03 12:49
→ ekimlcl : 對了，我媽當年有消毒(大鍋水煮 11/03 12:50
→ usualforward: 不能加冷水 要放涼或隔水降溫...... 11/03 12:50
推 janepower : 小孩固定3.5小時左右喝一次奶，抓好時間先提前用熱 11/03 12:50
→ janepower : 水泡好放涼，反正奶是我在泡，不需要讓長輩知道溫度 11/03 12:50
→ janepower : ，如果問起也會照實說，但會把用七十度泡奶的原因說 11/03 12:50
→ janepower : 明，並把後果說的特別嚴重 11/03 12:50
推 mia0601 : 熱水泡好後拿去水龍頭底下沖涼非常快 5分鐘以內絕 11/03 13:01
→ mia0601 : 對搞定 11/03 13:01
推 ovalcircle1 : 1/3的98度熱水+2/3的常溫開水就差不多70度，泡好沖 11/03 13:15
→ ovalcircle1 : 冷水冷卻，兩三分鐘就可以喝，最好是一會都不能等 11/03 13:15
推 tess120 : 我上明治媽媽教室，泡好後直接水龍頭下沖水降溫很 11/03 13:15
→ tess120 : 方便呀 11/03 13:15
推 sophia0620 : 70度水泡好後有買不鏽鋼冰塊降溫還可以重複使用 11/03 13:22
推 shinerita : 泡好 放到都是冰塊的杯子裡隔水降溫 不用一分鐘 11/03 13:22
推 shounyuh : 以前都還走路坐牛車呢，最討厭這種老人了 11/03 13:26
推 sashababie : 借問奶粉罐上指示用 40 度泡奶是否也不應遵循？ 11/03 13:30
推 boxfan : 70度水泡開搖勻放在冷水馬克杯，五分鐘剛好 11/03 13:32
推 azasibyl : 一歲前一定都用70度以上的水泡奶。其實放涼不會等 11/03 13:35
→ azasibyl : 很久，你不能等寶寶崩潰大哭才泡。開始有點躁動的 11/03 13:35
→ azasibyl : 時候就可以去泡起來放涼了。 11/03 13:35
→ fishophobia : 你就說現在病菌多 環境沒以前單純 11/03 13:36
→ fishophobia : 我婆婆很吃這套 11/03 13:37
推 LOVINGLOVE0 : 同rchin，先沖開奶粉，然候再倒入冷水 11/03 13:45
推 QEADZCXS : 開飲機熱水加八分，溫水加兩分。 11/03 13:47
→ QEADZCXS : 我是這樣泡啦，奶粉均勻再泡冷水給他涼一點 11/03 13:47
推 shiyi1122 : 用冰塊降溫很快，孩子一歲前建議用70度泡奶，醫院 11/03 13:48
→ shiyi1122 : 都有教。奶粉並非無菌包裝，比起孩子生病照顧，降 11/03 13:48
→ shiyi1122 : 溫的步驟真的不會麻煩 11/03 13:48
推 yoyoca : 1歲以下我不敢陰陽水 冰箱放冰霸杯再加冰塊水 涼很 11/03 13:48
→ yoyoca : 快 11/03 13:48
→ yoyoca : 1歲以上就開始陰陽水 哈 11/03 13:49
推 romanza : 就說現代很很毒不像以前廠商都比較有良心那麼好啦， 11/03 13:53
→ romanza : 所以醫生才會這樣建議。（有些長輩吃這套） 11/03 13:53
推 babychu : 能恩先水後粉～一樣用70度泡 放涼不會等很久啊 180 11/03 14:52
→ babychu : 的奶大概十分鐘 11/03 14:52
→ babychu : （不加冰塊的話） 11/03 14:53
推 babychu : 會在泡奶的旁邊放一盆常溫水～泡完放進去然後按計 11/03 14:55
→ babychu : 時器十分鐘 也不怕忘記 11/03 14:55
推 harpgalaxy : 大家都知道什麼是陰陽水嗎？？ 突然覺得自己很沒常 11/03 15:02
→ harpgalaxy : 識 11/03 15:02
推 camomie : 以前夭折率比較高也是事實 11/03 15:28
推 liurattl : 還是都要用70多泡奶，殺菌比什麼益生菌重要多了 11/03 15:30
推 camomie : 固定放置一盆水在廚房，會比水龍頭當下流出來的水溫 11/03 15:38
→ camomie : 低，也可以再丟冰磚進去，70度泡奶後再把奶瓶泡進去 11/03 15:38
→ camomie : 。小孩哭就哭吧，不會有危險。 11/03 15:38
推 blueskylove : 用陰陽水的，要確認你加的冷水無菌才行 11/03 15:40
推 pinkyQO : 我也是冰一杯冰水在冰箱，再把奶瓶放進去降溫 11/03 15:40
→ pinkyQO : 第一胎不知道說真的小孩也沒怎麼樣，第二胎知道了總 11/03 15:41
→ pinkyQO : 還是乖乖用70度，不想冒險賭小孩的健康 11/03 15:42
推 momo60327 : 用熱水瓶80度水泡，放在裝冷水的鋼杯裡泡兩分鐘就好 11/03 15:43
→ momo60327 : 了 11/03 15:43
推 ftcintaiwan : 都用高溫水泡 再奶瓶放冷水降溫 11/03 15:56
→ daisyqueen : 也是用陰陽水+1 11/03 16:22
→ murphycookie: 妳所謂的放涼該不會就是放在那裡等它涼吧 囧 11/03 16:23
→ novagirl : 燒好70度的水?自來水一定要燒沸好嗎 11/03 16:33
→ novagirl : 是燒沸後 70度以上水溫泡 不是燒到70度就可以了 11/03 16:33
→ novagirl : 燒沸後的水 擺放時間如果太長 水溫低於70度 11/03 16:34
→ novagirl : 會失去殺菌效果. 11/03 16:34
推 norikko : 有點驚訝XD 我年紀過三十了，我爸很愛講以前養要「 11/03 16:36
→ norikko : 煮奶瓶」的事，文中這種什麼消毒措施都不做的長輩到 11/03 16:36
→ norikko : 底長了幾輩orz 11/03 16:36
推 FlyOncidium : 陰陽水+1 高溫泡開應該就完成殺菌程序了吧 理論上 11/03 16:56
→ FlyOncidium : 應該是這樣？ 11/03 16:56
推 piapiachou : 玻璃奶瓶降溫很快 11/03 17:21
→ yeinnight : 先水後粉的可以觀察泡開之後是幾ml，再用先熱後冷 11/03 17:22
→ yeinnight : 的方式加到那個ml數 11/03 17:22
推 fk1012 : 我都用好的保溫杯 燒滾放入 寶寶平時定時定量喝 11/03 17:47
→ fk1012 : 一小時前先泡好放冷 時間到 寶寶比鬧鐘還準 就不 11/03 17:47
→ fk1012 : 會手忙腳亂 11/03 17:47
推 hoyi : 你有事嗎？出院衛教都有教啊！長輩知識沒更新你隨他 11/03 17:54
→ hoyi : 們起舞嗎？我兒從來沒喝過70度以下水沖的奶。哭就 11/03 17:54
→ hoyi : 哭，不差那兩分鐘。 11/03 17:54
推 GraceFi : 我姐也都叫我媽閉嘴哈 反正聽他的就對了～堅持70 11/03 17:56
推 igarashi : 就堅持70度泡奶，長輩怎麼講隋他們講，用冰塊杯降 11/03 18:03
→ igarashi : 溫很快的 11/03 18:03
噓 daiting : 推文教什麼益生菌50度，根本害死人，WTO的建議就是7 11/03 18:05
→ daiting : 0度以上，50度就是拿寶寶生命去賭，請不要亂教 11/03 18:05
推 delphi3 : 以前小孩的存活率和現在也不一樣吧~ 11/03 18:10
→ newycc : 有人好激動 可以喝喝看能恩全護。再教我怎麼泡比較 11/03 18:13
→ newycc : 好～ 11/03 18:13
推 igetlost : 我哥就會回「以前也沒用瓦斯爐啊，媽要不要燒柴火」 11/03 18:21
→ igetlost : （但我媽不會唸這些事XD） 11/03 18:21
推 ophelialin : 家裡的象印熱水瓶有一個溫度設定就是70度，泡奶嘟嘟 11/03 18:22
→ ophelialin : 好 11/03 18:22
推 suction : 之前討論過了 藥局跟廠商很愛叫人家益生菌用溫水泡 11/03 18:25
→ suction : 但是他們又不敢保證奶粉開封之後在用都不會有有害 11/03 18:25
→ suction : 的菌 11/03 18:25
推 dswing : 三十幾年前，我媽照顧我沒有奶消鍋的時代，也是用鍋 11/03 18:26
→ dswing : 子煮沸水消毒奶瓶奶嘴，並不是完全沒消毒好嗎 11/03 18:26
→ suction : 去問問看哪家廠商敢保證啊…很貴的啟賦敢保證？ 11/03 18:26
推 purpleisly : 直接用電熱水壺 裡面有70度可以設定 泡完之後 隔水 11/03 18:27
→ purpleisly : 降溫 既然70度可以殺菌 絕對嚴格遵守 就算沒有電熱 11/03 18:27
→ purpleisly : 水壺 也可以自己用計算的以100度 搭配涼開水 11/03 18:27
→ dswing : 而且玻璃奶瓶不管是溫母奶或是泡配方降溫都很快 11/03 18:29
→ purpleisly : 奇美的電熱水壺 也才1千多 11/03 18:29
推 swatchcat : 其實我7年前生大寶時的確醫院沒有宣導70度，衛教單 11/03 19:06
→ swatchcat : 也寫40度... 11/03 19:06
→ swatchcat : 不過這種觀念都是一直更新的。生2寶時就有用70度了 11/03 19:06
→ swatchcat : 我是用玻璃奶瓶，泡完再沖涼還蠻快的 11/03 19:07
推 AHepburn : 1/3的70度先泡開，剩下的常溫水加到滿。 11/03 19:27
推 huanchen2 : 陰陽水加一，確保奶粉被殺菌比較重要 11/03 19:53
推 yiwen1129 : 100度泡好拿冰磚隔水降溫 11/03 19:56
推 dnkofe : 想不到大家都那麼乖用70度泡，第二胎現在低溫50度就 11/03 20:24
→ dnkofe : 泡了，根本沒那麼多時間等冷卻，小孩也是好好的，但 11/03 20:24
→ dnkofe : 我會確保挖奶粉前都洗手且小心用挖的湯匙 11/03 20:24
推 SUHO5566 : 陰陽水+1 小孩哭一下還好吧，沖水冷卻也不用很久@@ 11/03 20:37
→ novagirl : 要70度不是怕你手上帶菌,而是奶粉本身未滅菌 11/03 20:44
→ novagirl : 甚至有發生過奶粉染菌的事情 11/03 20:44
推 ken771209 : 買的飲水機煮沸後可70度保溫，旁邊會放煮沸過的常溫 11/03 21:04
→ ken771209 : 水，泡完70度再補常溫水 11/03 21:04
推 winnie759281: 本來這就是風險問題啊...有些人說冷水泡也沒事 11/03 21:20
→ winnie759281: 但數據和案例就擺在那，哪個可信？ 11/03 21:22
推 winnie759281: 降溫真的花不了多少時間，我寧可讓孩子等一下 11/03 21:23
→ winnie759281: 也不想承受風險... 11/03 21:24
→ akiwa : 最近也很疑惑，是說大寶喝陰陽水也頭好壯壯，到底 11/03 21:46
→ akiwa : 麼不好？ 11/03 21:46
→ akiwa : 近期買了象印的熱水瓶也有70度恆溫，才四千多 11/03 21:46
→ akiwa : 風險？？越講越誇張了 11/03 21:47
推 suction : 風險就是有可能染菌 推文裡面有案例 11/03 21:49
→ suction : WHO或者兒科醫生若覺得是小事也不會衛教這個了 11/03 21:50
推 popoki : 可以全熱水沖泡，再用冰水降溫，很快 11/03 21:57
→ norikko : 「怎樣怎樣也頭好壯壯」的誇張例子長輩比你會舉多了 11/03 22:07
→ norikko : 好嗎…風險是什麼懂不懂？就是不一定會發生，但機率 11/03 22:07
→ norikko : 不為零的事件！ 11/03 22:07
→ CIMMMZ : 超過70度也沒差，請辜狗阪崎腸桿菌，如果有認真爬 11/03 22:11
→ CIMMMZ : 文應該就不會有這篇文章吧 11/03 22:11
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