關於 波津加山來回 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

/ 🏔️坡真陡的波津加山，來去谷關七雄! /
　
谷關七雄是訓練腳力的好選擇，尤其又可依照想要訓練的不同強度，來去選擇要走哪一條路線。排行老四的波津加山在短短的4.1公里要上升1000公尺，大家都說他是「坡真陡（台語）」，真是言之有理呀～😂
　
波津加山有兩個登山口，一個是從捎來步道上的觀景台進入，另一個則是從大雪山林道43K處的鞍馬山莊森林浴步道進入。從大雪山上山的話會比較輕鬆，因為海拔落差只有500公尺，不過因為前一晚在谷關露營的關係，我們就從捎來步道起登啦！
　
只是都還沒到登山口就先被下馬威，一連串的陡峭樓梯先幫我們熱了身，爆汗一波。不過山徑的沿途都有樹蔭可以遮陽，所以走起來還算涼爽，不至於太過炎熱。之後會行經一段石瀑區，是我私心很喜歡的一段路徑，地形多變不乏味，走起來很多變有趣！👏🏻
　
波津加是很適合練腳力的一座山，沿途也有許多野跑的山友從旁經過，而且來谷關爬山最開心的應該也是下山後可以去泡溫泉，那天我們去泡朋友推薦的伊豆露天溫泉♨️，整個覺得爬山的疲勞和痠痛一掃而盡，超讚！推薦大家下山一定要去泡一下XD
　
⚠️注意事項：波津加山屬於有挑戰性的中級山，來回需花費約6-8小時，沿途並無水源，請備好飲用水及補給品再上山唷☺️
　
📍完整文章請點此連結： https://bit.ly/3Ap4SEI

#谷關七雄 兩天一夜趣健行
#唐麻丹山+#八仙山國家森林遊樂區
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谷關七雄是頗具挑戰的七座 #中級山
每一座路程不是 #距離長 就是 #坡度陡
當中最親民的首推老么~唐麻丹山
海拔1305公尺，步道爬升640公尺
單程2.7公里，來回約需6~7小時
途中可順遊七雄唯一有的 #蝴蝶谷瀑布
是領略谷關七雄風景與挑戰的入門磚

我們特別規劃兩天一夜 #入住溫泉飯店
收穫谷關小雄後泡入溫泉療浴舒緩身心
隔日漫步 #八仙山森林遊樂區健行導覽
探索森林饒富趣味的大自然生態寶庫
享受一趟從容又深入的谷關風景暢遊
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秋高氣爽出團日：10/16、10/17、11/13、11/14
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#八仙山 #馬崙山 #屋我尾山 #波津加山 #東卯山 #白毛山 #唐麻丹山 #裡冷林道 #谷關七雄老么 #林業發展

⛰️
谷關七雄老四 波津加山
海拔1772m 單程 3.6 k 爬升1070m
全程來回 8.1k （從捎來步道開始）
含休息 5小時半
真的如其名「坡真崎」
無窮無盡的石瀑😅

久違了我的最愛中級山❤️❤️❤️

｜港孩社區實驗—坐輪椅遊社區來回西貢黃大仙 體驗執紙皮瞓街 執半日玻璃鋁罐賣到幾多錢？
第一個考驗是要扮演傷殘人士，兩名分別為聾啞及需要坐輪椅出入的組員，需要一同從西貢出發，用自己的方式，用最便宜的方法去到黃大仙交一份傷殘津貼申請表，路程不算遙遠卻來回用了四個小時，但卻波折重重，到底他們在途中遇到甚麼困難考驗，與無障礙設施又有沒有關係呢？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160723/2PDEBHA6YJUBONYHGBQONOHEWM/

香港樓價貴租金貴，越來越多人負擔不起，有人被迫露宿街頭，以天橋底、行人隧道為家，根據非正式統計，香港現時約有1,600名露宿者，一班嬌生慣養的中學生，繼扮演傷殘人士及拾荒者後，決定再體驗露宿者苦況，一嘗瞓街滋味。
雖然他們今次瞓街的地點並非人流相對複雜的深水埗及油麻地等地，而是較少人流的西貢，但一樣有很多古怪及意想不到的體驗，期間甚至被不速之客驅趕，平日習慣高床軟枕的年青人，又會如何渡過這一夜呢？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160723/JACCYKXFE226QYIWGN3SROO7YA/

一班多數來自中產家庭的名校生，上次體驗完傷殘人士的生活後，又再有其他搞作，根據官方數字，香港共有132萬貧窮人口，貧窮率為19.6%，其實社會上有不少人都是依賴拾荒，賺取微薄的收入維生，今次一於要這班學生體驗貧窮生活。一大清早，他們就去到灣仔集合，準備到區內的後巷執拾玻璃樽及鋁罐拿去變賣，以換取當日的午飯錢。大熱天時三十幾度，要在區內東奔西跑找「獵物」，到底他們捱唔捱得住呢？加上組內有很多女孩子，又能否接受後巷惡劣的環境呢？最後又執到幾多「戰利品」，賣得幾錢呢？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160723/QSDN7M2G6BSGULDHWNREDBOODY/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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更正是旗津~不是旗山
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封面：陳玠安
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「紅狗豆漿」，其實應該是「紅枸豆漿」，紅棗枸杞豆漿的意思。這是我外母教的，她在我家做這個「紅枸豆漿」的時候，講了一個有關她的二舅爺的故事，二舅爺住在四川的一個大山裏，會巫術，如果你在做豆漿的時候得罪了他，他一念咒，「紅枸豆漿」就成了「紅狗豆漿」：一鍋豆渣湯。念咒，當地叫「枷」。下面是外母講的真實的經歷：
「二舅爺是我生母的親二舅，母親常說，『拉住舅舅的手、聞到母親的香』。小時候，大人要我叫他二爺，二爺高個子，高鼻樑，臉部輪廓分明，當時，家裏除我外公是教書先生外，就二爺是個有文化的人了。二爺的文化愛用於歪門邪道，不知道他搞的啥邪門咒語，村子的人說他會『枷』，烹調時被『枷』了，推磨的推不出漿粉，把磨齒給冷住，米飯饅頭蒸不熟，做豆腐、涼粉、豆漿，他用法術會給整成一鍋湯。」
磨齒給冷住，就是兩片磨上下黏住推不動了。外母說，其實是水加得不夠，但是村裏的人都習慣了說是二爺在搗鬼。連二爺的媽都害怕二爺搗鬼，每逢做饅頭包子、做好吃的東西，都要在灶門上、在蒸籠上用菜刀來回劃叉，口裏還要念念有詞，這時候，如果二爺真的下過「枷」，「枷」被人解了，他自己當場肚子會疼。但是外母說，她小時候見過煮不熟飯的廚子急得團團轉，倒沒有看見過二爺喊肚子疼，可見二爺的法術厲害。
我在廚房裏聽得津津有味，外母說的經歷，是《哈利波特》的真人版。
外母繼續說：「二爺很疼愛我，我也愛他。二爺享年剛過花甲，我的印象他已是又老又瘦。二爺嚥氣前，我為他理髮整容，二爺死了，我父親為他淨身穿衣，他一身乾淨整齊的長衫，面容安詳地上路。」
我眼中出現了電影《禮儀師》的場面，在我們生活的城市中，這種親人之間的情都被淡化了。
「二爺走後再沒人懂『枷』了，再沒聽說過蒸不熟饅頭包子、煮不熟飯、磨不出豆漿、做不出豆腐的事情。很多事情後來的人都不會知道了。從我們那個年代過來的人，很多往事也忘記了，但我會記住二爺的。」
外母說，農村還有人會『枷』，她姪女的父親就會，只要有人到她們的魚塘偷魚，他父親只要在塘邊轉一圈，保證魚兒不上鈎，讓小偷空着笆籬回家。
外母說完現代版的《哈利波特》，「紅枸豆漿」已經做好了，真好吃，絕對不是「紅狗豆漿」。


紅棗枸杞豆漿
黃豆一把，大約 50克，紅棗、枸杞大約各 20克。
1.把黃豆泡在清水中一個晚上。
2.將泡好的黃豆加入適量清水，用攪拌機攪拌，黃豆打磨得愈細滑愈好。
3.將豆漿從攪拌機中倒出，用紗布袋過濾。
4.把枸杞和去核的紅棗放進濾渣後的豆漿中，中火煮滾後，用小火慢慢煲十五分鐘。
如果不過濾豆漿，連渣一起熬煮、飲用，豆漿的營養會更豐富。
「紅枸豆漿」喝了幾天以後，臉色紅紅潤潤的。

嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。
著有《嚴浩特選秘方集》。

食譜
紅枸豆漿
材料：
黃豆 50克
紅棗 20克
枸杞 20克


做法：
1. 把黃豆泡在清水中一個晚上。
2. 將泡好的黃豆加入適量清水，用攪拌機攪拌，黃豆打磨得愈細滑愈好。
3. 將豆漿從攪拌機中倒出，用紗布袋過濾。
4. 把枸杞和去核的紅棗放進濾渣後的豆漿中，中火煮滾後，用小火慢慢煲15分鐘。

如果不過濾豆漿，連渣一起熬煮、飲用，豆漿的營養會更豐富。紅枸豆漿喝了幾天以後，臉色紅紅潤潤的。

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