關於 波霸奶茶熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

天啊！看到一個配料 熱量比奶蓋跟波霸珍珠都高 就是「布蕾」因為除了滿滿的奶油跟砂糖之外 綿密的布蕾還需要加蛋黃
來～
👩🏻‍⚕️奉上 #麻古茶坊 #熱量圖鑑
你喝過哪一杯呢？
先從美味的👉🏻#配料 開始
布蕾
熱量：317kcal/含糖量：11g
冰淇淋
熱量：234kcal/含糖量：19g
芝芝
熱量：230kcal/含糖量：9g
波霸
熱量：229kcal/含糖量：9g
混珠
熱量：208kcal/含糖量：12g
珍珠
熱量：188kcal/含糖量：16g
雙Ｑ果
熱量：185kcal/含糖量：22g
椰果
熱量：141kcal/含糖量：35g
葡萄波波
熱量：88kcal/含糖量：14g
仙草凍
熱量：80kcal/含糖量：16g
綠茶凍
熱量：54kcal/含糖量：12g

🍹#果粒茶 系列
芝芝金萱三Q
熱量：610kcal/含糖量：63g
芝芝金萱雙Q
熱量：516kcal/含糖量：55g
芝芝芒果果粒
熱量：480kcal/含糖量：70g
百香雙Q果
熱量：438kcal/含糖量：82g
金萱三Q
熱量：398kcal/含糖量：58g
楊枝甘露
熱量：373kcal/含糖量：66g
柳橙果粒茶
熱量：362kcal/含糖量：56g
香橙果粒茶
熱量：341kcal/含糖量：57g
葡萄柚果粒多多
熱量：320kcal/含糖量：56g
金萱雙Q茶
熱量：304kcal/含糖量：50g
葡萄柚果粒茶
熱量：303kcal/含糖量：56g
葡萄柚果粒蜜茶
熱量：288kcal/含糖量：53g

🍵#手搖茶 系列
檸檬多多
熱量：396kcal/含糖量：82g
翡翠柳橙
熱量：395kcal/含糖量：57g
翡翠香橙
熱量：374kcal/含糖量：57g
百香多多
熱量：360kcal/含糖量：77g
檸檬梅子
熱量：330kcal/含糖量：72g
多多綠茶
熱量：327kcal/含糖量：70g
蜂蜜檸檬
熱量：282kcal/含糖量：64g
百香綠茶
熱量：271kcal/含糖量：65g
冰萃檸檬
熱量：263kcal/含糖量：57g
檸檬紅茶
熱量：252kcal/含糖量：56g
檸檬綠茶
熱量：252kcal/含糖量：56g
梅子綠茶
熱量：218kcal/含糖量：50g
梅子冰茶
熱量：139kcal/含糖量：30g
翡翠紅、綠茶
熱量：137kcal/含糖量：32g
高山金萱茶
熱量：137kcal/含糖量：32g

🥛#奶茶 系列
布蕾搖滾波波奶茶
熱量：767kcal/含糖量：60g
波霸奶茶
熱量：614kcal/含糖量：51g
阿華田
熱量：566kcal/含糖量：66g
椰果奶茶
熱量：526kcal/含糖量：76g
搖滾波波奶茶
熱量：522kcal/含糖量：53g
玫瑰奶茶
熱量：485kcal/含糖量：66g
仙草凍奶茶
熱量：465kcal/含糖量：57g
錫蘭奶茶
熱量：459kcal/含糖量：46g

🐄 #拿鐵 系列
布蕾搖滾波波紅茶拿鐵
熱量：640kcal/含糖量：56g
波霸紅茶拿鐵
熱量：473kcal/含糖量：46g
阿華田拿鐵
熱量：465kcal/含糖量：62g
玫瑰紅茶拿鐵
熱量：377kcal/含糖量：62g
搖滾波波紅茶拿鐵
熱量：364kcal/含糖量：49g
紅茶拿鐵
熱量：296kcal/含糖量：42g

以上皆為700ml正常糖、正常冰之數值

遙想懷孕時 常常想喝他們家的奶茶🤭
比較下來 不想要日益橫向發展還是點無糖茶越清爽越好！
也要記得買飲料原則👩‍⚕️
✔️無糖為主
✔️不加料、享用原本口感
✔️買中杯淺嚐即可

夏天想消暑就來杯無糖飲料吧！
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#營養師懶人包 #營養懶人包 #懶人包補帖 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #手搖飲料控 #熱量圖鑑 #手搖飲料店

今天要做的是梦幻冬日热饮。
新鲜制作的芋头波霸特别Q软，搭配浓郁的芋泥和热牛奶，在寒冷的冬天实在是太治愈人心了，这是一杯喝了有幸福感、温暖人心的饮料：）


材料：
牛奶/奶茶

芋圆：
熟芋头、紫薯一共100g
木薯淀粉50g
细砂糖/罗汉果糖 25g
水 适量

芋泥：
熟芋头&紫薯 540g
炼乳 45g
罗汉果糖 60g
白开水150g

ingredient：
milk/milk tea

taro boba:
taro & purple yam 100g
Tapioca starch 50g
monk fruit sweetener 25g
water

taro & purple yam paste:
taro & purple yam 540g
condensed milk 45g
monk fruit sweetener 60g
water 150g

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高雄鳳山的青年夜市，經營已經超過 30 年了，最早是設立在鳳山青年路的地下道旁邊，因為土地租約到期的問題，輾轉搬了幾次家，而在2018年的4月時，就搬到前鎮區的凱旋路來了，很多攤商也都是一起移過來的，這邊現在稱為「凱旋青年夜市」，就是以前水上遊樂園「布魯樂谷」的舊址啦！

夜市可以說是台灣特有的文化，所有道地美味的小吃都聚集在這裡了，而且都是便宜又大碗，今天跟著邵阿咩，幫大家介紹幾攤來到青年夜市，你一定要試試的美食吧！

🔰第1站：308食堂
肉燥飯、麵疙瘩、漁夫飯、海鮮粥都是來到這邊必吃的單品啊！
不加味精，湯頭都是每天用魚骨頭現熬的，味美鮮甜，麵疙瘩也不是買現成的，是老闆娘每天現揉的，口感Q彈有嚼勁！

🔰第2站：阿明哥現滷滷味
阿明哥滷味口味很單純，沒有太多的調味，就是很單純的醬油焦糖香，絕對是真人現滷的，現場的滷汁味道香到你不得不停下來買一點，口味算是比較南部口味，有點偏甜，但不膩而且很順口，會想一直吃！

🔰第3站：皇家麻油雞
口味清爽，即使夏天這麼熱的天氣，吃上一碗麻油雞也不會過於燥熱，而且男女老少都非常適合來上一碗補補身唷！

🔰第4站：蒸鱻原味屋
主打不添加味精及過多的調味，讓客人可以吃到最原始、最新鮮的海味，店如其名，產品都是用「蒸」的，而且一籠最低只要90元起，讓您不用花大錢也可以在夜市吃到新鮮的海鮮！

🔰第5站：不一樣滷鴨血
除了招牌滷鴨血口感軟Q入味，豬舌、大腸頭、豬肚、脆管…等各種內臟也是大推薦，特製滷汁風味甘甜不過鹹，而且老闆都有處理的很乾淨，愛吃內臟類的朋友啊，一定要試試看！

🔰第6站：衣淇鮮奶麻糬
與傳統麻糬不一樣的口感，吃起來有點涼糕的錯覺，純鮮奶製作的麻糬，天然Q彈，多種口味，大人小孩都喜愛，不含糯米粉，不黏牙、低糖、低熱量，滑潤又順口，冰過以後也很好吃，別有一番風味！

🔰第7站：吃犇紅酒佐牛肉
價錢公道，食材新鮮，口味獨特，雖然是在夜市，但老闆也堅持不使用組合肉，再搭配紅酒＆紫洋蔥一起料理，更可以突顯牛肉的美味！

🔰第8站：明月茶藝珍珠奶茶
不是使用鮮奶，特色在於他們是使用奶精，是記憶中那種奶精味的奶茶，撇開健康不說，如果想要喝回憶的，真的可以來一杯！
招牌的珍珠奶茶，口感Q彈且大顆，是記憶中從小喝到大的那種傳統珍奶懷舊好滋味！

🔰第9站：一鼎香滷味
品項很多，主打「涼滷味」，加入數十種中藥材一起熬煮，非常入味，夏天吃涼滷味超舒服，而且所有食材皆採用秤重計價，放在同一袋也沒關係，對於吃少少又想吃很多品項的朋友來說超划算，米血跟泡麵是招牌，必點！
再加點老闆家自製的辣椒醬，美味！

🔰第10站：阿Q凍圓
阿Q凍圓絕對是青年夜市的代表，招牌口味的凍圓，有紅豆、薏仁、仙草凍、抹茶凍、芋圓、蕃薯圓，再加上鮮奶油，超澎湃的料滿滿一大碗只要45元，而且超好吃，這是必買甜品啊！

🔰第11站：韓味食足
夜市也是有韓式料理的，這家除了食材是使用台灣的之外，所有的醬料、調味料、器皿都來自韓國，不論是烤肉、辣炒年糕、海鮮煎餅、豆腐鍋……口味都算滿道地，再配上隔壁攤也是老闆娘自家開的「女王鮮泡茶」，那杯口味獨特的《玫瑰水蜜桃花果茶》酸酸甜甜很適合夏天的飲品，他們家的飲品也很棒喔，不使用香精、香料，蔗糖也是自己熬製的，有經過的話可以買一杯試試看唷！

【優質夜市🎡樂遊高雄】
凱旋青年夜市今年獲選為《高雄示範觀光夜市》認證👏👏👏
高雄市政府希望攤商能愛惜羽毛，一定要兼顧食品衛生安全及服務品質，所以政府從食材製作、食品安全、作業人員衛生管理、環境衛生、管委會自主管理、多元行動支付、油煙排放設施、油水及廢棄物處置、食品價格、消費資訊揭露、消費爭議處理……等約30種多面向指標進行審核，而須有8成以上的攤商通過評核，才能成為「示範觀光夜市」喔❗
評核其實相當嚴格，各家攤商們還要接受健檢，例有人罹患B肝，就會被要求先停業就醫，都是希望能呈現最好的食品安全＆服務品質給消費者~

➡️凱旋青年夜市
粉專： https://reurl.cc/alr569
地址：高雄市前鎮區凱旋四路758號
營業時間：週四~週日PM5:30~AM12:00
👉搭捷運：到凱旋站2號出口，步行往東方向約5~10分鐘
👉搭輕軌：到C2凱旋瑞田站
👉附有超大停車場約800個位子

#獲選為高雄示範觀光夜市
#優質攤商