🍠 乳酪地瓜塔
看到台鐵的新聞胸口總是揪著,難過之餘只能祈禱,希望這裡的你們都平安健康🙏
忙完短暫的工作,又再次製作一個超醜的生日蛋糕送朋友,總算有空認真做些點心給黛西。
依舊以打碎杏仁和燕麥片為主的塔皮,烤好的塔皮傳出陣陣香味,塔皮趁溫熱吃酥酥香香,自己設計的營養塔皮吃久了,還真有點不習慣市售的塔皮;乳酪、雞蛋填餡增添乳香,蒸熟的地瓜壓成泥作點綴,乳酪和地瓜的比例可依喜好調整,無負擔、營養滿滿、份量剛好很適合作早餐。
現在因為陪伴黛西的時間漸長,我會先在前一晚將塔皮材料處理好,填好烤模冰起來,隔天再準備蒸地瓜和乳酪餡、烤塔皮,分開作業比較沒有時間和育兒壓力。
這次的地瓜塔做了3次,即使平時不特別喜歡地瓜的黛西,每次都吃到得制止她才罷休,朋友的小孩也喜歡喔,趁連假幫孩子做這款點心試看看吧。
🌺 貼心提醒:杏仁、燕麥為食品過敏原,2歲以下幼兒第一次食用請先微量提供試吃。
🍠 材料:
⭕️ 塔皮材料:
1. 生杏仁 40克(烤好打碎)
2. 無糖綜合燕麥片90克
3. 無鹽奶油 20克(室溫)
4. 海鹽 1小撮
5. 去核椰棗 30克
6. 雞蛋 1顆(可以蒸熟地瓜代替)
7. 低筋麵粉50克+玉米粉 10克
⭕️ 內餡材料:
1. 奶油乳酪(cream cheese) 50克
2. 去核椰棗 30克
3. 蒸熟地瓜 100克(壓泥或切小丁)
4. 檸檬汁 少許(可省略)
5. 海鹽 1小撮
6. 融化無鹽奶油 20克
7. 雞蛋 1顆
8. 無糖優格 60克
🍠 作法:
1. 地瓜蒸熟放涼備用。
2. ⚠️烤箱預熱180度,40克生杏仁放入烤箱烤6-8分鐘,烤至杏仁傳出香氣,稍有裂開。
3. 烤熟杏仁放溫涼後放入調理機先初步打碎。
4. 加入90克無調味綜合燕麥片、一小撮海鹽、20克室溫無鹽奶油,打碎調和。
5. 敲入一顆雞蛋(或以部份蒸熟地瓜取代雞蛋,塔皮口感會稍軟),加入50克低筋麵粉和10克玉米粉。
6. 處理成有黏性的燕麥麵糰。
7. (⚠️烤箱預熱180度)取一烤模,取適量放入其中的烤模中,以拇指指腹推開麵糰並壓平,壓出約0.3公分的厚度。
8. 壓好的塔皮底部以叉子叉出幾個小孔,塔皮放入烤箱烤8-10分鐘(擔心塔邊緣因較薄烤焦,可在烤5分鐘後表面蓋上鋁箔紙),烤成金黃色即可取出。
9. 去核椰棗處理成碎狀或泥狀。
10. 接著準備乳酪的部分。(⚠️乳酪的部分需按以下步驟加入並混合均勻)50克奶油乳酪挖入深盆中,以打蛋器稍微打散。(👍這次換用鐵塔牌的cream cheese,也是天然成份,質地較Arla 硬,以打蛋器攪拌較費力。)
11. 加入海鹽一小撮、打碎的30克去核椰棗,以擠入幾滴檸檬汁,以打蛋器攪拌混合。
12. 倒入融化好的無鹽奶油。
13. 將以上食材混合均勻。
14. 接著打入一顆雞蛋。
15. 將以上食材混合均勻。
16. 最後加入60克的無糖優格,混拌均勻。
17. 蒸熟地瓜壓成泥或切成小丁。
18. (⚠️烤箱預熱180度)地瓜泥均勻鋪上塔皮,厚度可依喜好自行調整。
19. 以湯匙將乳酪醬舀入烤模中。
20. 填好乳酪醬的樣子。
21. 放入烤箱以180度烤13-15分鐘,乳酪表面受熱稍微膨脹沒關係,冷卻後會回縮,乳酪表面上好金黃色即可取出放涼享用。
#親子共食美味又方便
#乳酪地瓜塔
泥作 打 底 厚度 在 賴予喬YuChiao Facebook 的最佳貼文
塔曼山2,130公尺,被人們貼上ㄧ個愛被炫耀「新北市第一高峰」標記。
不論人們炫耀他、欺負他、對他冷漠或事不關己的心情,他還是在那兒。「猶原是我」,ㄧ份樂天知命。
偶有坍方,流淚沉痛的傷口淹沒人命。
阿山的勞苦,不知他是怎麼回復元氣的呢?人們傷害他的累累積積,阿山只是繼續讓生命圈成一團迷霧森林,讓動物、植物們皆可獲得最善待的自然空間。
再訪山林土泥作客,是萬幸、幸福的瑣事。我不大喜歡用「攻頂」來表達對爬山完成這階段性動態的形容。
咱們去做山的朋友,怎麼用「攻」這動作呢,好兇。好比「欸, 葉超 Yeh Chao明天你有空嗎,我想ㄧ日單攻你家!」
「探頂」,對我來說,蠻符合我的體驗。
「探」這動詞有個說明解釋:看望。
例句如:「探友」、「探親」。
唐·李商隱〈無題〉詩:「蓬山此去無多路,青鳥殷勤為探看。」
如果塔曼山不是這麼知名地被人們展寶ㄧ翻,也不曉得,我會在哪ㄧ天才有機會注意到塔曼阿山真美得令我興奮不已!
近期,還有另ㄧ更甚興奮的大興奮事!!!
和 春麵樂隊ChuNoodleㄧ樣沒有大名氣的,卻令我聽了爆滿陽光爽朗、驚喜連連的 嬉班子樂團 「赤跤紳士」即將在2020/07/31全世界數位發行,立馬附上實體台灣獨立品牌 三十而立 Sincerely Music高質感傳送門:
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身體、時間上有困難,各種困擾而無法在山裡呼吸的人們啊,來吧,邀請你柔和的輕閉雙眼,這個樂團的音樂作品,經歷更勝五年磨ㄧ劍,粹煉出盡奇招、張力全開的雲嘉南草根靈氣音樂風格,強烈帶領我們翻過好幾座山頭,飛奔到奇形怪狀的樹下,撞上蝦兵蟹將、聲東擊西走位、舞蹈、撞擊!打開我們對河洛語、南台灣、西非樂器的多重想像。
活過倦了的日夜。ㄧ連點上八首他們的新歌,不僅為腦容量探索了跨國文化那綻放那渴求那生命厚度形塑而出的波波熱浪,更令謙卑的台灣人啊,不得不動容,再度探索自身課題的「猶原是我」。
我們在這座擁有火山的島裡頭,耕耘默默、未來點點,「風吹田洋」。
#誠心推薦 #嬉班子樂團 #赤跤紳士 #三十而立
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#像塔曼山ㄧ樣開啟靈動細胞的
#屬於這個時代的音樂創作
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塔曼山,樹的國度,恣意生長的杜鵑、檜木、杉木每一株都盡情展現各自獨特的姿態,夢幻而誘人。
踩著盤根錯節的樹根、柔軟的泥土、鋪滿山徑的松針、能夠俯身穿過樹洞、各式各樣的蕈類,鮮豔的、樸實的、或附在樹幹上,或從地底冒出頭,徜徉林間著實開心。令人惋惜的是,這一路也可以看到許多盜採樹木的痕跡,但願所有人能共同守護,讓美麗能夠延續永久。
- - #健行筆記
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