孩童沒疫苗 防疫要顧好🧐🧐
隨著疫苗的施打如火如荼進行中,身邊的家人朋友陸續打了疫苗...
但是我相信,很多人除了擔心自己,更擔心的是家中的小孩👶👧🧒
#美國兒童染疫有出現長期新冠症狀
小孩沒疫苗,就從日常生活做起....
✔ 注意孩童營養均衡、避免過量零食與加工品
均衡攝取各類食物,身體有足夠與多元的營養素讓免疫功能保持最佳狀態
✔ 不與孩子共用餐具,公筷母匙
避免交叉污染,長輩請勿用口切斷/咀嚼食物後餵食小小孩
✔ 規律運動,補充足夠水分
不論居家或是外出,運動是維持正常免疫系統不可或缺的因素,運動也影響孩子的成長發育
#居家期間運動不能少
✔ 居家玩具定期消毒
特別針對小小孩,正值口慾期一定要注意玩具的定期消毒,避免細菌病毒由口而入
✔ 注重孩童夜間睡眠與品質、適度曬太陽增加抵抗力
居家期間許多孩子作息混亂,會直接影響免疫系統正常功能
✔ 孩子保持手部清潔,勿用手抓食物吃
回到家第一件事情就是清洗雙手,不確定手部是否乾淨時避免孩子用手抓食物吃
✔ 居家定期清潔、保持通風,使用空氣清淨機
夏天開冷氣外,也要適時(關冷氣)注意環境通風狀態
✔ 和孩子玩耍、擁抱前保持個人清潔,更換掉外出服
大人返家除了清洗雙手,也要換掉外出服或直接去洗澡
#全民防疫 #不分年齡
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅陳其邁,也在其Youtube影片中提到,跟病毒賽跑! 我們的敵人是病毒,所以真的要特別感謝所有市民朋友,防疫期間,從禁止餐廳內用、戴口罩等防疫工作,團結合作,還有很多朋友的熱心、善心,大家都是防疫尖兵,很拚很配合。 非常的感謝!謝謝大家,能夠跟大家一起打拚很值得。 鳳山大樓群聚案,我們第一時間採取清零措施,最主要我們懷疑可能在環境、或...
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注意環境通風 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最讚貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《誰說懷孕就變邋遢! 孕媽咪可以接睫毛、美甲、染燙髮嗎?》
★媽媽懷孕了,依然希望自己美麗如昔,但到打扮底線在哪裡?
★可以接睫毛,不過因躺比較久,可在腰後墊小枕頭,會比較舒服!
★注意環境通風,和美甲器械消毒安全,做水晶指甲、塗指甲油都可!
★染髮建議第二孕期後,因為胎兒器官分化和成長,主要在前三個月!
★可去SPA做臉,不過避免做「水楊酸換膚」,可能造成畸胎風險!
★紋眼線、紋眉或紋身都不建議,劇痛可能引起子宮收縮!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
注意環境通風 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
五個動作在家簡單刺激臀肌🍑(孕婦可做!)
時差調了十天左右(沒錯我每次都要調這麼久😌超痛苦)這幾天早上起來終於比較有精神可以開始來動一動,首先就是先選擇練屁股,每天昏昏沉沉的坐躺著又把屁股壓扁掉了,簡單五個動作啟動一下臀肌。
跟我一樣懷孕的你,記得在做每個動作的時候都要記得配合把核心大肚子收好(也包含深層核心骨盆底肌等)
以下每個動作 做40秒/休息20秒
共五個動作 做3-4輪
1. 深蹲
- 先把核心收好,穩住全身、背部打直
- 將臀部往後推,而不是彎曲膝蓋做蹲下的動作
- 膝蓋跟腳尖要呈同方向
2. 坐姿腿外展
- 背部要記得打直
- 收核心也要收骨盆底肌(憋尿的肌肉)
- 膝蓋跟腳尖呈同方向
- 不要聳肩駝背
- 保持呼吸,吐氣時核心收緊
3. 螃蟹走
- 螃蟹走記得膝蓋跟腳尖要呈同方向
- 孕妹們如果感覺恥骨不舒服,可以把翹臀圈取下來改徒手進行
- 背部打直、屁股往後推,找到臀部最有感的角度
4. 後踏步
- 背部打直、收核心
- 上半身穩定不動
- 不管是往後踢的那腳,還是站穩的前腳都要注意臀部發力穩住全身
- 往後踢時感受臀部收縮
5. 橋式開合
- 臀部盡量夾緊,不要雙腿打開時掉下來
- 不要把腰過度往上拱起
- 孕妹如果覺得阻力太大,可以不用翹臀圈練
- 不確定屁股有沒有掉下來,可以把手輕輕扶在骨盆兩側感覺看看
以上動作可以挑選適合阻力的彈力圈或是徒手進行更有感。動作都可以在電子書還有附贈的教學影片裡找到唷!
* 這些運動都非常溫和,孕婦做都很安全,不過在運動過程中還是要隨時注意自己的身體狀況,有任何不適要馬上停止詢問教練、物理治療師或醫生等專業人士,運動過程中也要隨時記得補充水分與注意環境通風喔!
彈力圈組合(含兩條搭配不同動作使用的不同尺寸彈力圈、精美收納包、20個動作的電子觀念書)現貨剩下不到20組囉!我們已經向廠商追加了但是要到年後才能捕到貨,有想要在年假可以練屁屁的人可以趕快把握搶現貨唷! https://bit.ly/3nSbDbL
注意環境通風 在 陳其邁 Youtube 的最佳貼文
跟病毒賽跑!
我們的敵人是病毒,所以真的要特別感謝所有市民朋友,防疫期間,從禁止餐廳內用、戴口罩等防疫工作,團結合作,還有很多朋友的熱心、善心,大家都是防疫尖兵,很拚很配合。
非常的感謝!謝謝大家,能夠跟大家一起打拚很值得。
鳳山大樓群聚案,我們第一時間採取清零措施,最主要我們懷疑可能在環境、或者是接觸的風險,以及密閉空間通風非常不好。感謝疫調人員抽絲剝繭,讓感控可以快速獲得控制。
所以也請所有市民朋友注意自己的公寓大樓,假如通風不佳,若不是高樓層就走樓梯順便運動,或是最好在公寓大樓裡也要有消毒措施。
假如說你有觸摸按鍵,回到家要立刻洗手,勤洗手、戴口罩、保持社交距離,在電梯裡不要交談,密閉空間的風險還是有的。
#一卡皮箱_安心入住防疫旅館
要將可能染疫的朋友居家隔離、犧牲自由是痛苦的決定,所以一開始高市府在防疫旅館的部分,除了中央補助一千元,地方也補助五百元。
我們知道,收到居家隔離通知,要入住防疫旅館,心裡都會很緊張不安。
所以昨天我們將所有程序簡化,入住防疫旅館時不用先付費,由市府先行代墊,補助下來,扣除中央補助的一千元、地方補助的五百元後,若有差額,市府補足。(並回溯至5/1)
check in時只需要留下資料,即可入住標準房型。解隔離時,只需要繳付個人額外消費金額,另針對經濟弱勢者,也可安排免費入住澄清會館。
高市府嚴選獨棟經營、合乎安全消防設施、收費合理的防疫旅館,並派員每週不定時巡察各旅館現況,確保居隔民眾安全無虞。
要給我們所有居家隔離的朋友更多的支持,因為他們的不方便,才讓我們在社區裡面的活動可以更安心、安全。
也再說明:染疫不是患者的錯,在防疫的過程裡面,大家互相關懷、互相扶持,我們共同團結防疫,來造就安全的城市,在這裡還是要再三表達感謝。
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今天開始75歲以上長輩補打疫苗,可以到網路上查詢補打時間地點,分流施打免群聚。
明天起,則是施打72-74歲。
我們也不打快,一定打好打滿。
所以在排隊的時候,也請所有的長輩朋友跟子女們,大家互相體諒,不用急,只要有通知單,就會讓你打到。
所以注射的時間請大家盡量分散,按照通知單上的里別、時間到再來,慢慢來,我們也會等你。
另外,孕婦、72歲以上重大傷病行動不便的長者(原住民55歲以上長輩),施打疫苗時如果需要接送,也可以和區公所預約。
◎接種疫苗交通優惠:
- 刷高雄敬老卡(原住民55歲以上持接種單或黃卡)#免費搭乘捷運
- 7/1-7/4高雄巨蛋、7/2-7/4科工館、7/1-7/4新光停車場(近高雄展覽館施打站)、7/1-7/3鳳西羽球館停車場(近鳳山體育館施打站)、7/1-7/3忠孝停車場(近七賢國小施打站)持接種單或黃卡 #免費停車四小時。
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全國的個案數是47案,高雄市有2案(昨已經公布的鳳山大樓群聚案)。
📢 公佈今日(7/1)確診個案在高雄市的公共場所活動史
https://reurl.cc/rgEQb1
提醒曾經於附表中時間地點活動的民眾,請進行自我健康監測,如有出現相關症狀,請撥打1922、或者衛生局防疫專線07-7230250。
注意環境通風 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最佳解答
超完美的第一次野營⛺️選了大漢溪左岸~
謝謝AD和總監的邀請,之前在YouTube上看到他們的影片就覺得好有質感,
一聊天發現 Ad在青埔的消防隊!(離我家十分鐘,突然覺得特別安心😂)
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多了一層地緣,馬上約了要一起野營,
總監負責厲害的料理,AD則是生火、搭天幕,還幫我們帶電站,
第一次野營的我們,有超美好回憶,
原來不需要水、電,在大自然裡這麼棒!
山谷裡有天然冷氣、沁涼溪水冰啤酒,晚上還有滿天星星,配合著烤火的聲音,特別療癒。
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當初捨棄一房一廳大帳篷,買了 HEIMPLANET充氣帳真是選對了!它就是該在自然的環境才帥氣!而且真的通風、好搭!
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因為不是公開的露營區,我就不放上地址資訊了,
有認識的朋友帶你就會知道怎麼去嚕~
畢竟野營也是有相對的有難度與危險性,
提醒大家!如果要在大漢溪左岸扎營、野營,
當地地主有提醒我們這幾個安全區域,避開落石,
還要避開雨季、颱風季節前往,才能確保安全。
最重要的是,離開記得帶走垃圾~打造無痕山林~
#冰蹦拉 #野營 #野溪露營
※這支影片不是商業合作影片※
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蛇皮與蜥蜴皮由於表面有鱗片,較難打理,因此需要特別注意養護
1.蛇皮與蜥蜴皮都很怕水,尤其夏季接觸皮膚的部分如果沾附到汗水,容易在鱗片與鱗片之間堆積污垢,潮濕的環境也容易讓皮革發霉,因此需要時常擦拭。蜥蜴皮也怕光,因此建議將之收納在通風乾燥的地方,切忌放在陽光下暴曬。
2.由於蛇皮與蜥蜴皮表面的鱗片較脆弱,撫摸應注意力度,並取下戒指、手鐲等硬物,避免鱗片因刮傷而掉落、翹起。
3.如需做清潔擦拭,請先確保手上沒有油污,並選用柔軟乾燥的布料順著鱗片方向擦拭。至於鱗片縫隙之間的髒污,則可用柔軟的毛刷輕輕刷去。
4.出現明顯污漬時,不可使用化學成分的清潔劑,以免破壞真皮皮質。
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