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Nancy和Ang家裡有一些特別的 #廚房用具，
有一些是一般 #泰國家庭 裡會有的，
例如：做 #涼拌木瓜絲 #Somtam #ส้มตำ 的 #杵臼、#刀子、#湯匙、#打飯匙、
有一些是某些家庭有的，
例如：#筷子、#刨刀，
有一些是Nancy家裡特有的，
例如：#螺旋狀 的 #打蛋器、撈 #義大利麵 的湯匙、刷鍋的木刷
許多用具你連中文都不知道怎麼講的，
泰語老師都拿來給你看，
ALG Thai Online上課，老師用泰語帶你認識 #泰國人 使用的 #廚具，
不需要有人翻譯，也不需要有會英語，
#學習泰語 就自然地發生了。
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Peter Home今天講了 #泰國階層 的情況。
好比一個金字塔，
從HH、HM、HL、MH、MM、ML、LH、LM、LL、UL有九層，
最上層的是 #皇室，
往下 #總理，（Peter Home每天都和總理一起吃飯）是屬於HM級的，
然後，是從國外 #一流大學 留學回到泰國的。
接著是 #Chula、#Thammasat、#Kasetsart，
然後是曼谷大學，
接著就是 #Ramkhamhaeng、#Open 這一類的大學，上一堂課的學費只18銖，
再來就是外府的 #Rajabhat，類似 #師範大學。
這樣一層一層往下，
還有聽錄音帶和CD的大學。
交通工具和手機也都有類似的情況，
從 #飛機 到二手的 #摩托車；
從 #iphone 到 #myphone。
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『歲末年歡，感恩大回憶』
今天剛結束ACECPT高雄班的最後一週
今年度漸漸來到了尾聲，回首這一年我教了台灣500多個小時，大陸教了快200個小時的ACECPT，與其說是教，不如說是共同學習。
當講師滿一年了，一開始覺得當講師一定要很厲害很厲害，要在講台上盡情揮灑你的知識，每個生化路徑、化學機轉、所有的肌肉的任何功能、心理學的操弄、功能性訓練、週期化課表等等
「真的沒有人可以了解所有事情」
後來發現其實我懂的真的太少太少，我永遠會遇到比我還更懂得專精某個領域的人，之前在ACECPT裡面的學生
遇過公路車運動員，論經驗我沒有他體悟涉略的深
遇過羽球運動員，論體能訓練我沒有他廣又深的實戰
遇過體育哲學碩士，論運動哲學我沒有他專精
遇過體院大學教授，論學識我沒有他淵博
遇過營養師，論營養學我沒有他全面
遇過三舉總和九百的選手，論技巧我沒有他極致
遇過物理指療師，論手法我沒有他徹底
遇過各種前國手，論比賽獎盃以及艱深的練習經歷我完全沒有
「講師的藝術」
一開始覺得講師就是單純的負責好課堂上的內容
然後盡可能補充越多越好，就算補充到課堂超時也沒關係
其他雜事只要推給客服就好
之前在泰國上課的時候學到了很多不同上課的教學技巧，包含傳統的講課式、還有角色扮演、小組討論、小組的問與答、大組的問與答；再加上給ACE國際教育總監Anthony上課後，一個好的講師最主要是課堂時間的安排以及課堂節奏的掌握，一個學員來參加你的課程除了要知道幾點開始幾點結束，幾點吃飯，哪裡可以吃飯，廁所在哪，哪裡有飲水機，什麼時候下課，考試怎麼考，怎麼報名，考試幾題，以及每個人的學習方式不一樣，有些人上課很主動會提問，有些人有問題不問，有些人上課滑手機，每個人有不同的學習個性，使用不同的教學方法去因應，也不要讓活躍的學員太過主導
而且也不是上越長時間代表講師的厲害，要講一個章節之前就必須要再被規定時間內，掌握時間提綱挈領，然而每個班級學習的反饋上都不太一樣，對於活動的使用時間上也不一樣，這更要經驗的積累，時間才能掌握得更完善，再加上場地租借到幾點就是幾點，之前還會以為上過時間就是讓他們得到更多的學識，有些學員除了上課之外還要上班，這樣可能也會讓他們耽誤之後的行程。
「他們從我身上學習，我也從他們身上學習」
後來我漸漸瞭解到，一個好的講師絕對不是單純的知識教授
而是利用每個班級的不同資源，去分享討論彼此的經驗
讓運動員分享他們的訓練經驗，以ACECPT為原則去看待他們的目的與和大眾體適能的差異
讓三舉總和九百的選手，分享他怎樣進步以及為了要舉更重以及運動表現和風險的取捨
讓營養師分享一些不不同學派的飲食觀點，或是常見減重方法，再與大眾體適能相比較
讓各種選手，分享他們的備賽訓練、飲食規劃，再去分析他們這樣規劃與訓練的原因
所以我一直抱持著「他們從我身上學習，我也從他們身上學習」的理念與熱誠
「不管你給予的知識量再多，他們吸收不了也是沒用」
另外我也發現到不管我再怎麼努力去築起知識的高塔，沒有人會攀爬，這一點知識也是完全沒用，我在台上講解精美Glycolysis（糖解）有名的十個步驟與Glycogenesis（糖質新生）的生化路徑，什麼酵素什麼酵素，然後什麼東西會抑制這個酵素，或是減肥藥的機制是抑制哪個酵素，肌絲滑動學說，什麼神經元衝動又有由脂肪所形成的髓鞘幫助傳導，又跟阿茲海默症有關，什麼MCT（中鏈脂肪）對於阿滋海默症與減重的影響，什麼僵直跟能量系統到底有什麼相關，什麼肩胛骨上旋，什麼行為改變跨領域理論，HPG軸（下視丘、腦下垂體、性腺）的回饋與負回饋機制，睪固酮轉化成雙氫睪固酮的路徑，乳酸反而是抑制代謝酸化而不是造成代謝酸化的原因，粒線體的遺傳性，什麼雞胸肉與牛肉紅肉和白肉，一型肌纖維二型肌纖維，造骨細胞破骨細胞與骨質疏鬆和賀爾蒙的關係，什麼單線性跳多線性跳等等
所謂專業就是用讓他們理解的文字去了解知識，循序漸進地讓他們了解更多不同層面方向的文字
「人生沒有白走的路，每一步都算數 」
大學讀動物科學（以前的畜產），其中好多課程我都歷歷在目，我現在還想得起來部分的內容，而且在上ACECPT的時候很多都些許連結的上
大學部
老白和一老師解剖生理學、屠體評價、唐老師動物發生學和生殖生物學、范老師的乳用動物學、阮老師的豬學、沈華山老師的乳品學、余老師的營養學、譚老師和林老師的肉品加工、木秋老師的遺傳學、還有那時候三系共修的大刀生物化學、還有去獸醫修的麻醉學和胚胎學還有印象最深刻也是我最用心上的農化所鍾婷婷老師的有機化學（我那時候不知道為什麼對這超有興趣），再加上在大學待在唐老師實驗室（生物生殖），所以也稍稍了解一些幹細胞、細胞再程式化、western blot、一些免疫抗體、小鼠實驗以及也培養了一些搜尋以及閱讀國外文獻的能力
碩士班
一老師的醣類與脂肪代謝和細胞訊號傳遞特論、老白的內分泌特論、張老師的泌乳生理學、唐老師的生殖生物特論、巫老師的運動生理學運動營養和運動健康、邱老師的運動生物力學和最佳化人體動作學、陳老師的運動資訊學
還有在全台最大的商業健身房WorldGym的教練經歷，從中也讓我學到不少，我也從來沒後悔進去學習過，其實一開始我進去的心態是，我去裡面學東西，還有人給我錢真棒！然後就是積極的工作，我應該是唯一或唯幾個在WorldGym上完晚上12點的班然後享受一個人的運動時間，再來在辦公室睡覺，出去上廁所還讓警報器響，接著就是隔天早上六點的課
「新的一年新的希望」
在Fit Taiwan講師的身分不變、傳遞知識熱誠的心依舊不變、以及想要回饋社會幫助人們得到更健康的身體與心靈真誠的心
變的是ㄅㄅ變胖了，還有多了前年的經歷以及多了一個新的台中教練團隊，還有渴望變得更好更強大更完善更謙虛更茁壯
「工商服務時間」
也要感謝Fit Taiwan給我這個機會可以在一些人的體適能生涯中扮演一個小角色的舞台，一月分在台中有我參與授課的ACECPT，目前還剩下幾個名額而已，報名連結如下：https://www.facebook.com/FitTaiwanROC/posts/838974672946656
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小指の想い出 翻唱為：回憶的小指
打勾勾就是約定好了唷～
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『云中月圓 - Sax Ruby 王云希薩克斯風演奏專輯』
專輯介紹:
華人音樂圈第一位流行薩克斯風女演奏家
ＣＤ收錄十首動人心弦的歌曲
專輯包含十首歌曲的薩克斯風譜（流行技巧簡譜）
和ＲＵＢＹ的手繪插圖
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🌟會員費用：40000元（台幣）
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🌟教授內容：
以各國流行歌曲為主，一週一堂課（約1小時）
1.以「流行薩克斯風24小時攻略」教材為主。
教授吐音、裝飾音、上下滑音、抖音、喉音等⋯技巧。
2.流行歌曲的情感展現。
3.流行歌曲的即興和改編。
4.如何錄製個人影音。
例如目前第一課是月亮代表我的心：
第一堂 月亮代表我的心+節奏訓練
第二堂 月亮代表我的心+裝飾音
第三堂 月亮代表我的心+上下滑音
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第五堂 月亮代表我的心+變奏
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教材推廣班:
週二晚上（請電洽板橋教室詢問適合日期）
晚上7:00-8:30
Ruby高級技巧演奏團體班
以教授國、日、英文的流行歌曲技巧
週三19:00-2030（中音）
也有一對一課程，歡迎詢問
地址：新北市板橋區國光路189-5號3樓
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❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 黃品源台大體育館星火燎源演唱會薩克斯風手
2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」
2019 代言「朋音閲譜」電子平板
2019 代言泰國「vibrato sax」薩克斯風
2020 代言原聲品牌薩克斯風
2020 發行「吹落企！薩友同樂會」三重奏流行薩克斯簡譜
2021 代言「伴奏王」樂器專用播放器
一首好聽的歌曲
希望你們也會喜歡
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2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
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2010 加入臺灣民謠爵士樂團
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