單親家庭不是破碎的家庭
單親家庭是現代常見的家庭樣貌之一。目前在社會上，容易看到的不同家庭樣貌，還包括隔代教養、多元家庭、新住民家庭、弱勢家庭……更別說「偽單親」家庭的流行，「缺席的父親」是我工作過程中頻繁被提出來討論的話題。
當我們對家庭種類的認識越深入，就不會隨意給予單親家庭「破碎」的標籤。有些單親家庭，是在大家庭裡，資源甚至比一般小家庭豐沛；有些單親家庭，則是等到孩子有適當的獨立能力，父母才離異；有些單親家庭，因為孩子少，所以能得到照顧者全心的關懷，教養方式也更一致。
單親家庭之間的落差，其實比我們刻板印象來得大；大眾認定的傳統家庭，也未必是幸福保證。
「因為我是單親教養，我的家現在變得平靜多了。」
因為擺脫了經常性的衝突爭吵，有些單親教養的品質反而更好，家庭氣氛更融洽。在研究上，單親家庭的孩子通常較為獨立；如果有高品質的單親教養，還可以看到親子關係更和諧，孩子因為很能體會照顧者的辛勞，主動分擔家務，對家庭更有認同感的情況。
相對來說，有些父母寧可長期爭吵，說是為了家庭的「完整」而堅持不離婚，卻又把責任都丟給孩子──「我是為了你而不離婚的」。我跟這種處境之下長大的孩子們互動，他們其實都期待，父母大可以各自追尋幸福，別把「不幸」的原因都歸到他們身上，成長過程中心理壓力一直很大。
但由於文化的制約，還有對整體家庭樣貌的認識不足，很多單親父母心裡面常感愧疚，也持續處在「受害者」心態。父母不知道怎麼愛彼此，卻在孩子腦中種下仇恨，不斷對著孩子發洩對伴侶的怨懟，這對孩子的心理健康有礙。
「無論你有多忙，都應該將自己作為優先事項之一；這不會自然的發生，你必須花時間照顧自己，因為無論你多努力，都無法滿足其他人對你所有的要求，但如果你讓自己精疲力盡，將無法繼續付出。意識到自己的侷限性，在必要時，對新的要求說不。」
我相當欣賞正向教養的地方是，它強調父母優先照顧好自己，這是我認為能教養孩子自重自愛的源頭──能漸漸成為我們自己內在慈愛的父母。我們怎麼對自己的內在小孩說話，我們可能很自然地用類似的語氣對現實生活中的孩子說話。
我身邊的朋友，就有很用心的單親父母。知道孩子在情緒上難免遭遇挑戰，所以特別主動積極，也刻意安排跟孩子的特殊時光，更是把溫和且堅定的態度當成教養心法。
正值疫情肆虐，親子相處時間突然變多了，這本書像是救命的繩索。相當榮幸跟讀者推薦這本書，希望藉著這本書，讓全家成為一個團隊！
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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》/推薦序/洪仲清
傾聽孩子的訊息密碼，增進信任關係，建立愛與歸屬感的環境
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作者：簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 卡洛．德爾澤
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各位朋友好：
我特別想分享這本書，讓版面上有需要的朋友作參考。
這本書破除不少單親家庭的迷思，因為我們都能理解，像是在雙親爭吵不斷的家庭中長大，沒有比較好。而且正向教養系列的書，對於所有父母師長，都有相當大的參考價值，但又能應用在特定族群。
「本書的三位作者都曾經當過單親媽媽。」
這本書能給出的同理，跟其他書籍會有些不一樣。其中又有應用甚廣的工具與技巧，這支持給得也很紮實。
祝願您，不管有沒有孩子，能從正向教養開始整理我們內在父母與內在小孩的互動，那正是教養的伊始！
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