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忙了半年多，帆船⛵️終於製作完成，上週六跟著小飛老師、同學、家長們，一群人浩浩蕩蕩的舉辦了下水典禮，因海邊風大，臨時決定在活水湖舉行。
這是兒子最後還惦記著台東的活動，可以算是他在台東的結尾活動，暑假以後，他的心已經都在北部了；對兒子來說，台東雖然是他彩繪金色童年的地方，彌足珍貴，可為了人生更遠大的目標，他必須到西部、都市來接受文明的刺激。
就好像我常說的：「地基打好，接下來該是蓋房子的時候，都市的材料還是比較多而齊備。」
像季節般的更迭，不為逝去的童年惋惜，而為著未來的美好憧憬。和兒子共同嘉勉！
超美‼️森林公園美的令人心曠神怡對吧～木棧道、環湖步道規劃完善，騎著自行車逛挺悠閒的，最重要是免費景點隨時都可以來......
詳細圖文：https://fbuon.com/blog/post/201150954
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超美‼️森林公園美的令人心曠神怡對吧～木棧道、環湖步道規劃完善，騎著自行車逛挺悠閒的，最重要是免費景點隨時都可以來......
台東縣連續27天零確診，縣府宣布今天起解封森林公園和活水湖，不少民眾聽到消息一大早就到活水湖運動，不過民眾認為，全國疫情警戒還沒有降級，外地遊客暫時不要來。離島的居民也開始擔心，一旦解封交通恢復，綠島沒有能力阻擋遊客可能帶來的病毒。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/534241
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#公視新聞 #即時新聞
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#鐵人三項#戶外生活#運動
大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊？
我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後
沒多久開始當YOUTUBER
常常有人問我如何踏入三鐵圈?
如何讓速度提升?
為什麼喜歡鐵人文化?
想分享一點小經驗給你們
聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事！
0:00 花絮
0:56 開場
1:53 什麼是鐵人三項
2:55 訓練不會膩
3:29 勤練游泳
4:23 規律的作息
4:53 紀錄訓練日常
5:53 熟悉比賽規則
6:29 練習吃
7:35 不使用新裝備
7:59 時時刻刻與自己對話
8:57 當鐵人的原因
//Bike//Merida REACTO IV
//Wheel//Vision
//Watch//Garmin Forerunner745
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#普悠瑪#鐵人三項#一輪#VISON
你知道一場鐵人賽除了平時扎實的訓練之外
還需要準備什麼嗎?
有系統的分類裝備
會讓你在比賽時不焦慮不慌亂
選擇合適的比賽裝備
會讓你更輕鬆或更有效的提升表現
比如說
游泳時的浮力褲
單車上的休息把
跑步時的鞋襪
照些看似不起眼的小細節
其實還蠻重要的
所以要認真看輪輪在分享的內容喔~~~
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