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　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 一款專業的瑜珈練習好夥伴，絕對是你瑜珈練習路上的最佳投資⚡️ 9/10-9/17 可以使用 Katie 專屬 #8折 折扣碼！ 結帳時只要輸入「lovekatie」系統會自動折抵 ► https://www.pureplus.c...

「流動瑜珈 適合初學者 嗎」的推薦目錄：


流動瑜珈 適合初學者 嗎 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文

Flow With Katie By Flow With Katie

2021-09-12 10:55:57 有 321 人按讚
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今天下午 14:00-15:30 我們線上見！
新書分享會與基礎流動瑜珈直播⚡️
Zoom 會議連結 ► https://bit.ly/3k2VVv4
會議 ID：819 2281 6530
密碼：886312

9/12(日) 《流動瑜伽的身心回正練習》新書線上分享會進程表
14:00-14:10 開放進場
14:10-14:12 主持人開場
14:12-14:15 總編致詞
14:15-14:17 主持人介紹作者出場
14:17-15:00 作者分享內容+流動瑜伽的練習
15:00-15:25 Q&A
15:25-15:28 大合照
15:28-15:30 活動結束致謝

＊原定於今天舉辦的《流動瑜伽的身心回正練習》新書實體分享會，因遇颱風璨樹襲台，將延期喔！相信已經有報名的朋友們都有收到 境好出版 的通知了💪

｜關於基礎流動瑜珈｜
適合族群：一般大眾、瑜珈初學者。
特點：在體位法練習中有許多細節，講求順位與身體的覺知、讓日常生活或站或坐都能找到穩定舒適。能練習到肌力與肌耐力、柔軟度與靈活度，引導有意識地呼吸以舒緩身心壓力，為更健康的身體創造更好的身體意識，並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己愉快的練習節奏。

提醒：每個人的身體都是不同的，所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣，如果感到任何不舒服，請緩慢離開動作，總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️

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Flow With Katie

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Hi 我是 Katie！一個瑜珈老師和永遠的學生 我的流動瑜珈課程適合初學者，以及對自己身體有初步了解，且對個人身心狀態有基本覺知的練習者。
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流動瑜珈 適合初學者 嗎 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文

跳舞貓 - 廖友蒨 Kit By 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit

2021-08-02 17:26:34 有 25 人按讚
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#防疫期間在家運動最安心
瑜珈對身心有非常多的好處有很多，
透過呼吸氣息來撫摸自己的內心；
用冥想讓內心平靜延伸到周遭的生活；
在停留的體位法中學會放下所有的執著。

🧘‍♂️《輕流動瑜珈》每週三19:30-20:30

屬於動態、緩慢的瑜珈，著重全身的運用，
透過流暢、和緩的體位連續序列編排，
並在呼吸的吐納間轉換每個動作。
在練習的過程中，可以打開身體的各部位，
也消耗大量的熱量，有助於瘦身，
亦能夠加強排毒、提升免疫力、
提高柔軟度與身體平衡、強化肌耐力，
並達到提振精神與伸展放鬆的效果。

🙏適合族群：
提升身體柔軟度、想減肥塑身、每天昏昏欲睡、
代謝功能較差者

🧘‍♀️《療癒瑜珈》每週五 21:00-22:00

屬於靜態的瑜珈，著重身體的伸展，大多為躺、
臥、坐的姿勢，每個動作停留時間長，
大約保持3~5分鐘。配合深長平緩的呼吸，
鍛鍊平時很少使用且僵硬的肌肉部位。
並透過伸展與慢節奏的練習，喚醒深層的結締織，
促進血液循環，達到全身放鬆與舒緩的效果，
也經由沉思與冥想的練習，有助於消除負面情緒和累積在身體裡的壓力，平靜心靈。

適合族群：
一般人、瑜珈初學者、高壓上班族、久坐電腦族、情緒較容易緊繃、想擁有勻稱線條者

課程報名連結🔗 https://reurl.cc/j8487D
有任何問題都可以詢問，歡迎大家一起來練習。

#療癒瑜伽 #輕流動瑜伽 #yoga #友荃人YCJ

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跳舞貓 - 廖友蒨 Kit

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ᴅᴀɴᴄᴇʀ ᴢᴜᴍʙᴀ® ɪɴsᴛʀᴜᴄᴛᴏʀ ᴀʀᴛɪғɪᴄᴇʀ-ᴛᴀɪᴡᴀɴ ᴄᴀᴛ ʟᴏᴠᴇʀ / ʟɪғᴇ sᴛʏʟᴇ ᴛᴀɪᴘᴇɪ/ᴋᴏʜsɪᴜɴɢ/ᴛᴀɪᴡᴀɴ
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流動瑜珈 適合初學者 嗎 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最讚貼文

Corey The Man Yoga By Corey The Man Yoga

2021-07-23 19:08:03 有 51 人按讚
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Arki 老師月系列上架！(看影片聽Arki)
( 購買VIP同學,已免費加入到你們的課程表）

🌜Arki月系列 與＋☀️Corey 拜日流暢
🌜拜月+拜日 雙課程 購買連結：
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🙏Corey 線上課網址：
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Arki 月系列介紹:
月系列課程是根據Matthew Sweeney的「月系列」也是以同樣的出發點所創立而成，很多人在剛開始練習阿斯坦伽瑜伽的時候手臂沒有力氣，沒辦法順利地做平板式、鱷魚式，及跳來跳去高強度的課程。所以在這套「月系列」中強調沒有任何的平板式、鱷魚式肩膀、手腕壓力大的體位，但一樣有月系列的拜月式透過呼吸帶動身體能量，。並且在課堂中會打破以往的慣性由左腳、左邊身體先開始，帶動左脈能量的流動。
也因此「月系列」適合初學者、生理期想要動身體但又沒辦法強度太強的課程，或是長時間沒有運動要上課的開始，更甚是每天高強度瑜伽練習中間舒緩的平衡。

Corey 拜日流暢介紹:
在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 Corey老師的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經在喜馬拉雅山登山時，遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽士就告訴他， 所有瑜珈體位法之中，他只有做拜日式，問瑜伽士為什麼？瑜伽士說只要做拜日式，就可以保持健康了， 他練瑜伽體位法的目的，是為了身體健康，他才能夠繼續修行，因此他就不需要其他動作了。
聞名的靈性導師 Sadguru 的哈達瑜伽體位法老師，也曾經天天做1008次拜日式
在這個課程裡面Corey老師會帶領不同的拜日式， 加上一些簡單但是重要的站姿， 坐姿包含核心鍛鍊， 開髖，扭轉，後彎的完整練習。

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Corey The Man Yoga

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本網站致力推廣瑜伽 經由身體 透過覺醒 獲得心靈與身體的自由。 強調瑜珈與科學的結合，讓瑜珈進入正統醫療系統，進入國民教育。
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流動瑜珈 適合初學者 嗎 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-09-10 12:15:58 有 20,205 人看過 有 497 人喜歡
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今天的練習，會以站姿與平衡為主，加強下半身肌力與肌耐力，幫助腿部肌肉緊實，並透過伸展舒緩，修飾肌肉線條。

謝謝這集的贊助商#LIFORME
LIFORME 瑜珈墊具有相當穩定的移動感受，無論是否有手腳汗，超級乾溼防滑的安全性，汗水滴落也能高效止滑，卻又柔順的能和肌膚密切融合，可輕鬆幫助喜愛瑜珈的朋友們持續練習與進步！高智能設計的正位線，讓你能直覺地找到最適合自己身體的正位點，對於初學者來說是非常貼心的設計，瑜珈墊表面與皮膚接觸的感受相當舒適，使用環保高科技複合材質，能讓你由內而外體會到人墊合一的感受，從而最大化提升每次練習的質量，是對環境友善的好選擇！

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流動瑜珈 適合初學者 嗎 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-07-02 00:18:03 有 11,844 人看過 有 254 人喜歡
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聽 Katie 說書❤️
用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》
1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書？ 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式，不再被外界的焦慮所煩擾，給自己一個全新的樣貌
2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份？「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜伽很方便，但是很多時候會忽略 #成功的細節 所以這個單元會有詳細的動作說明，幫大家微調姿勢，做起來更流暢
3⃣ 這本書告訴我們哪些可能從未想過的事？ 過去通勤上班，我們可能是利用通勤的時間，切換心情，告訴自己「上班了」「下班了」，但是現在WFH少了通勤時間，或許能以瑜伽作為一個新的 #切換開關 讓身心都有足夠的休息時間和養分
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謝謝我的出版社 #境好出版 各種用心🙏

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流動瑜珈 適合初學者 嗎 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-06-23 21:55:13 有 83,666 人看過 有 1,351 人喜歡
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流動瑜珈適合所有想接觸瑜珈的朋友。流動瑜珈與其他某些特定類型的瑜珈不同，流動瑜珈通常沒有固定的姿勢順序，因為它不限於任何特定的傳統或血統。通過序列的編排它可以是針對身體的某些區域，也可以專注於不同的主題、幫助建立某些能力，例如力量、靈活性或平衡感。這種多樣性使流動瑜珈具有普遍的吸引力，是世界上最受歡迎的瑜珈類型之一！根據不同的課程設計，流動瑜珈可以是強壯的身體挑戰，也可以是緩慢、溫柔且放鬆的❤️

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此外，正往返醫院接受治療、動手術的民眾，也應與主治醫師確認是否適合瑜珈。 ... 下一頁日本教練推薦5款居家瑜珈，初學者也能放心做！ 第一頁; 1 · 2; > ...

#39. 瑜伽修練｜Stacy Yoga瑜伽輪紮根及師資培訓課程

... 瑜伽的練習者，甚至還有瑜伽初學者。前兩天的紮根課程適合所有程度的練習者 ... 瑜伽新手可以參加瑜伽輪課程嗎？ 當然可以！現場還有剛登入新手村的朋友 ...

#40. XEXYMIX臺灣官方Official

不斷進步變化帶領革新前進陪伴著顧客一起生活讓您變成運動時尚的品牌•••品牌價值••• •韓國瑜伽服品牌首次在KOSDAQ股市上市•韓國國內銷售額第一•引領韓國ATHLEISURE市場 ...

#41. 輕流動瑜珈 - bykab.fr

一整堂課都已不間段的方式再進行著.非常適合初學者的參與. 馬上預約體驗： Yoga Journey 瑜珈流動瑜珈又稱作Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動 ...

#42. Sujit老師的修復瑜珈全書，幫你鬆綁糾結的身心：1分鐘解痛有感，5大重點鍛鍊，30天療癒老毛病，比按摩更有效的每日瑜珈練習計畫

Sujit Kumar. Q10 .什麼是空中瑜珈?空中瑜珈又稱 ... 流動和空中塑身課程需要一定的肌力與身體覺知,初學者的入門課程和空中療癒則適合大多數人。 Q10-1 .空中瑜珈很難嗎 ...

#43. 美力珈人．後天養成：林珈安 - Google 圖書結果

... 適合,當你覺得膝蓋、腳踝因為跑步出現問題,千萬不要咬牙硬跑,一定要去看醫生。 Act 2 初學者 ... 瑜珈就是方便又省空間的好選擇了!瑜珈非常著重放鬆和休息,訓練全身肌肉的 ...

#44. 瑜伽如何征服世界你該了解它的好處與風險

圖輯：喝啤酒練瑜伽你靜得下來嗎？ 不吃獨食：分享「亞洲蹲」的八大神奇 ... 印度總理莫迪也是瑜伽愛好者。在莫迪的推動下，聯合國從2015年起還設立了 ...