【感情變淡沒救了？試試垂直式溝通】
相處久了激情褪去，感情就一定會變淡嗎？
其實，讓感情越陳越香的不是激情，而是 #深度的親密感；但親密感也並非時間長了就能自動形成，而是需要「溝通」。
我猜，這時候你一定在想：「廢話…我都有在溝通，但沒用啊！他要不把我當耳邊風，要不講沒兩句就吵起來…」
大家常誤以為，溝通是要討論「事情面」，把是非對錯說清楚講明白；但其實在關係中要溝通的是「情緒面」。
情緒被彼此好好看見，你們的連結自然堅不可摧，心中的地位更是難以取代。
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首先，來示範反面案例，如果你希望兩人關係變得更糟，請盡量使用這個 #水平式溝通法。
A：你今天好嗎？
B：還好。
A：你去哪裡了？
B：沒去哪啊，就上班。
A：你喜歡我上次推薦的那本書嗎？
B：不錯啊。
A：那你最近還有看什麼好書？
B：沒有耶。
A：你好像都沒什麼要跟我聊的…
B：啊就沒什麼好聊的啊。
上述有點像你們現在的對話模式嗎？別擔心，如果你渴望兩人一天比一天親密，請使用以下的 #垂直式溝通法。
A：你今天好嗎？
B：還好。
A：最近你下班後看起來都有些低落，有發生什麼事嗎？
B：我看起來很低落嗎？我不知道耶。
A：是主管又責備你了嗎？
B：（思考一下）不是，應該不是他…
A：還是這份工作本身讓你不開心呀？
B：（再度思考）我不知道，可能是最近看到幾個朋友都升官或做出好成績了，而我卻好像沒有什麼進步，有點挫折吧…
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聰明如你，看出來了嗎？
水平式問句讓你只能討論到表面議題，越聊越尷尬，被詢問的人也會有種被探聽的不自由感，增加了不歡而散的機率。
垂直式的問句則 #幫助你的伴侶用你的眼睛看見他自己，深入內心的情緒。
我得先聲明，這並不是件容易的事，畢竟大多數的我們都帶著情感創傷長大，以為說出感受很危險，所以千萬不要期待第一次使用就成功。
你只需要 #全然專注地傾聽，加上 #認真地看著對方（不能做其他事，包含瞄一眼跳出來的簡訊），每一次的對話都在幫助對方往內在移動，深入感受與情緒。
也請注意自己是否帶著尊重與體諒，重點是讓另一半感受到，他是對話中的主角，你在給他關注和愛。小心別以關心之名行控制之實，因為自己的焦慮非得逼問出個所以然。
如果他暫時不曉得自己的情緒到底發生什麼，請給他一點時間，告訴他無論如何你都愛他，想到的時候可以跟你說。因為很多時候，無法跟你坦承感受是因為怕被責備或被你看不起。
祝福你，越愛越深🤍
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