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【中風有年輕化趨勢！年輕人也要注意心血管疾病...5個飲食改變讓「血管變Q彈」】
中風不是只有上年紀了才會得，年輕人也要小心！
現代人飲食習慣不良，其實只有從日常小地方做起，就能產生明顯的效果，5個小改變清清你的血管↘︎↘︎↘︎
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（活力久久久） 投保業界最高產品險2億！
（提升性慾）祕魯黑瑪卡
（裝備升級）L-精氨酸． 紐西蘭鹿茸
（能量補給）紅景天． 韓國紅蔘
（彈藥補充）紐西蘭蠔精
（火力加倍）黑胡椒萃取
6力補給，迅速補充能量
祕魯黑瑪卡 – 遠古印加帝國珍寶，生長於祕魯安地斯山脈，為瑪卡種類中最稀有品種，非一般瑪卡成分可比擬。
紐西蘭鹿茸 – 紐西蘭鹿茸品種，土壤富饒，氣候溫和，降雨適中，非常適合紅鹿生長，可補充精氣、增強體力。 韓國紅蔘 – 大幅提高吸收率，不燥不熱，作用更佳，一般市售蔘類產品難以比擬。
紐西蘭蠔精 – 蠔精富含各種胺基酸及微量元素，其中以『鋅』元素是男性必須營養素，活力的來源。
紅景天 – 滋補強身的首選。幫助旺盛精神、增強體力，全方位調理生理機能，以保持整天活力。
L-精氨酸 – 為一種珍貴「胺基酸補充劑」，是身體製造一氧化氮不可或缺的原料，幫助維持代謝、調節生理機能。
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適用族群：
身體易感受到疲憊。手腳冰冷。血液循環不良。愛吃甜食喝飲料。愛吃燒烤炸物。血壓偏高或血壓偏低，有三高風險者。

不可以吃：孕婦，兒童，服用抗凝血藥劑，凝血功能異常者，手術前後2週者。
不只降血糖、降血脂、還把血管清得乾乾淨淨、
血管彈性倍增、ㄧ次健全整個循環系統！
把血栓溶解掉
比只是抑制凝血更重要！
市面上常見的血管保健產品多以抑制凝血的方式
防止血栓形成，相對容易引起血血液凝結問題。
活力循使用
蚓激酶 避免影響正常凝血系統
有效清除附著於血管壁的血栓，並預防新的血栓形成！
配合納豆激酶 、紅麴酵素清除每天形成的血栓。
不只降血脂 、還用最有效的原料控制血糖
專利的苦瓜胜肽
是目前臨床研究證實對血糖控制效果第一名的原料
透過專利苦瓜胜肽和吡啶甲酸鉻，雙效控制血糖和血脂的水平，並以綠咖啡萃取的綠原酸逆轉糖化作用。將血糖控制在標準內，降低糖化作用產生。延緩老化。
無論低血壓高血壓都一定要增加血管彈性
一般市面售的增加血管彈性的產品
通常使用平價的氧化型輔酶Q10
而aicom使用還原型輔酶Q10
人體直接利用率增加幾十倍，增加血管彈性。能幫助血管擴張坍塌的低血壓的人增加血管壓力。
對高血壓來說，好的血管彈性讓血管腔有更好的伸縮空間，避免阻塞。除了維持血糖血脂平衡。清血管，還要保持血管彈性讓循環系統健全，沒有大病！

有效複方成份，協同作用，一盒抵多罐

添加黑胡椒鹼，顯著提高生物體利用率，功效加倍

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《高血壓與活力循》
首先了解一下血壓，血壓就是血液由心臟送出時對動脈血管壁的側壓力。身體的心臟像是一個水廠馬達，血管就像自來水管，當心臟打出血液打入動脈時的壓力，就產生收縮壓，心臟舒張時，血液回流的壓力，稱之為舒張壓。
95%以上的高血壓患者是罹患原因 不明的原發性高血壓，這種高血壓無 法根治，必須長期服藥控制，以預防 併發症。可能與遺傳、環境、飲食有關。
高血壓患者最常見就是血管的問題！可以補充活力循，做好血管保健，維持血管彈性！還可以幫助疏通血管，減少血栓發生的危機，避免中風的發生！活力循不能取代降血壓藥物，但長期保健下來可以又醫師判斷是否降低藥物劑量！
我們的活力循，幫助控制血糖，很多有糖尿病、血糖過高的代裡都有很好的改善喔!!飯前血糖200~300降到120。後來都控制得很好，甚至醫生都把藥物降量了。 當然燕窩飲也可以搭配補充，補補身體!! 糖分含量不高，不用擔心喔!!
醫生開的藥物要配合使用，藥物能不能降量要醫師評估定奪唷!!
活力循當中的專利苦瓜胜肽以及綠源酸可以幫助血糖控制在理想標準、降低糖化作用！ 產品是食品級不是藥物，所以不會突然讓血糖快速降低喔！再配合定時血糖監控，就可以看到效果出來了！
活力循
⭕️適用族群：
身體易感受到疲憊。手腳冰冷。血液循環不良。愛吃甜食喝飲料。愛吃燒烤炸物。血壓偏高或血壓偏低，有三高風險者。
❌不可以吃：孕婦，兒童，服用抗凝血藥劑，凝血功能異常者，手術前後2週者。
不只降血糖、降血脂、還把血管清得乾乾淨淨、
血管彈性倍增、ㄧ次健全整個循環系統！
把血栓溶解掉
比只是抑制凝血更重要！
市面上常見的血管保健產品多以抑制凝血的方式
防止血栓形成，相對容易引起血血液凝結問題。
活力循使用
蚓激酶 避免影響正常凝血系統
有效清除附著於血管壁的血栓，並預防新的血栓形成！
配合納豆激酶 、紅麴酵素清除每天形成的血栓。
不只降血脂 、還用最有效的原料控制血糖
專利的苦瓜胜肽
是目前臨床研究證實對血糖控制效果第一名的原料
透過專利苦瓜胜肽和吡啶甲酸鉻，雙效控制血糖和血脂的水平，並以綠咖啡萃取的綠原酸逆轉糖化作用。將血糖控制在標準內，降低糖化作用產生。延緩老化。
無論低血壓高血壓都一定要增加血管彈性
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對高血壓來說，好的血管彈性讓血管腔有更好的伸縮空間，避免阻塞。除了維持血糖血脂平衡。清血管，還要保持血管彈性讓循環系統健全，預防生病！
⭕️有效複方成份，協同作用，一盒抵多罐
⭕️添加黑胡椒鹼，顯著提高生物體利用率，功效加倍
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《高血壓與活力循》
首先了解一下血壓，血壓就是血液由心臟送出時對動脈血管壁的側壓力。身體的心臟像是一個水廠馬達，血管就像自來水管，當心臟打出血液打入動脈時的壓力，就產生收縮壓，心臟舒張時，血液回流的壓力，稱之為舒張壓。
95%以上的高血壓患者是罹患原因 不明的原發性高血壓，這種高血壓無 法根治，必須長期服藥控制，以預防 併發症。可能與遺傳、環境、飲食有關。
高血壓患者最常見就是血管的問題！可以補充活力循，做好血管保健，維持血管彈性！還可以幫助疏通血管，減少血栓發生的危機，避免中風的發生！活力循不能取代降血壓藥物，但長期保健下來可以又醫師判斷是否降低藥物劑量！
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你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議：
減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯，健脾益氣、去痰濕，有助血糖代謝，黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材，而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用，比起肉類，魚是更優質的蛋白質，魚肉富含DHA，更是心血管健康的守門員，這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下：
一、沖洗天麻和黃耆，放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後，放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片，同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人，來試試吧！
除了黃耆魚湯，【石斛陳皮飲】陳皮健脾，石斛有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態，千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕，平衡血糖和代謝，同時也能美顏、消脂，適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢，陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐，以滾水燜泡1∼2小時，飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝，山藥有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢， 黃耆5錢，淮山3錢，去皮生薑數片，雞腿1支
作法
雞腿切塊，以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋，加1000ml的水滾煮後，轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥，黃耆補氣利水退腫，與魚肉一起燉煮便是一道輕補品，有提升代謝的效果，適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢， 黃耆5錢，石斛3錢，白肉魚（依個人喜好挑選，鱸魚、海鱺、鯛魚等均可）1片，薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後，加入1500ml的水，大火煮滾後轉小火煮30分鐘，最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗，秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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何謂 #脂肪肝？
脂肪肝，顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪，導致肝功能受損。
臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝（根據臺灣肝臟學術文教基金會調查），是臺灣人最普遍的肝病，比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。
一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人，才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外，高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝，也因為它不會造成不舒服難以察覺，容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅，例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風；脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。
脂肪肝該怎麼辦？
脂肪肝是有可逆性的，想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」（韓國健康書籍作家金尚勲）。
首先，減少碳水化合物的攝取（晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵），蛋白質是製造肌肉的基礎，為提高基礎代謝，透過蛋白質（紅肉、魚、黃豆）、維生素（蔬菜）、發酵食品（味噌、納豆）來攝取營養。
第二，健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走，在其研究報告指出，持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」，還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。
第三，喝黑咖啡，研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人，罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸，不止護肝還能減少體脂肪。 （日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師）
最有效的方式是：瘦身。根據臨床實證，只要能減少8%的體重，就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔！
【相關影音】
多酚多2倍! 養肝防癌冷凍香蕉
https://youtu.be/_NGyNRWT0ms
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護心養肝薑黃牛奶, 2016轟動全球!
https://youtu.be/m_LDOYBXPyY
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咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
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女中醫：這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛
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現代人由於長期缺乏運動、久坐、工作壓力大、熬夜、應酬、三餐不正常等壞習慣，三高「高血壓、高血糖、高血脂」已經成為現代人相當嚴重的隱形殺手，中醫講究「上工治未病」，除了藥物治療外，還有甚麼方法不但有助降低血脂與軟化血管，對體重控制也能達到良好作用呢。
這一集我們邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來分享這個主題。
這一集內容主題如下：
1.何謂高血脂?
2.高血脂症狀為何？
3.高血脂的中醫觀點
4.高血脂形成的原因與治療
5.高血脂藥膳
6.高血脂茶飲
7.高血脂的人適合哪些運動？
8.為什麼吃素的有些人反而膽固醇高？
9.高血脂飲食注意事項
10.高血脂偏愛更年期女性？
