關於 減壓分享 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 華人正念減壓中心(@mbsrtw) • Instagram photos and videos

Hi，這裡是華人正念減壓中心的官方IG！ #正念聊一聊 🗣️ 懶人包的形式，分享正念知識 #我們去哪兒分享正念呢 ‍♀️去各地散播正念種子更多精彩的正念討論都在YouTube ...

#12. 減壓站- 教育百科

字體放大 開啟關聯 取消關聯 收藏. 開啟詞條名稱：減壓站QRcode分享. 關閉. 切換辭典. Toggle Dropdown. 教育部重編國語辭典修訂本. 教育部重編國語辭典修訂本.

#13. MBSR正念減壓課程分享會｜Accupass 活動通

改善焦慮、失眠、長期疼痛困擾、增進情緒管理、提升生活品質。想認識”MBSR正念減壓“如何幫助內在自我與外在人事物有更佳的關係？”美國麻州大學正念中心MBSR合格講師“為 ...

#14. 12種線上紓壓的延伸活動設計 - 注意力教學院

想像壓力如果一直沒有抒發，壓在心理久了也容易生病，請同學們分享有哪些正當的 ... 修復情緒的100個創作一書中，有一個減壓接地石的練習，準備一顆 ...

#15. 正念減壓-手沖咖啡紓壓工作坊 - 校訊

... 13 日晚間辦理的「正念減壓-手沖咖啡紓壓工作坊」，邀請到諮商心理師許凱翔和大家分享，凱翔老師本身也是一名咖啡沖調師，結合心理與咖啡兩項專業，帶領成員沖出一 ...

#16. 正念減壓的學習體驗分享-健康世界 - 雜誌

這一期與往後兩期，我將分享自己在美國接受師資訓練過程中的若干親身經驗，些經驗為我帶來顯著的良性轉變。 學習正念減壓有點像是推動內在自我療育的巨輪，剛開始不甚 ...

#17. 壓力｜別以為執屋、做運動可紓壓5大減壓方式只有一種最有效

作者：吳錫昌台灣正念照顧協會理事長，致力於正念應用於醫護、長照、社區、家庭等領域的照顧與健康促進。在繁忙工作與生活中，樂意分享如何喘息紓壓、情緒 ...

#18. 崑大電子系講座「低迷中的曙光」 分享減壓處方揮別憂鬱漩渦

崑大電子系講座「低迷中的曙光」 分享減壓處方揮別憂鬱漩渦. 發稿時間：2023/05/04 14:43:11. (中央社訊息服務20230504 14:43:11)為協助面臨人生低潮的同學勇敢爬起， ...

#19. MBSR正念減壓應用分享二 - SmaoGoods

MBSR正念減壓應用分享二. 書上的一段話. 三級警戒持續，慢慢有越來越多人因為環境壓力感到情緒緊繃，在社群上看到求助的訊息也多了起來。 ⠀⠀⠀⠀.

#20. 【減壓方法】音樂如何減壓？專家推薦5個有效紓壓法 - FWD HK

如喜愛宅在家中的朋友，亦可跟隨網絡健身達人的分享，做一些有效的健身或拉筋運動。 3. 靜觀練習. 近年被精神健康工作者大力推廣的靜觀練習，具科學研究 ...

#21. 當下的力量-正念減壓工作坊上課心得分享 - 生命力教練李秋玉

12/4我上了展誥的當下的力量-正念減壓工作坊一天的課程，很緊湊的上課節奏，但是也是收穫滿滿。 我特別喜歡這次上課，一直被提到的這句話：接受如其所 ...

#22. 減壓可以很簡單！就從生活中下手！－尼克小姐-ATLife 2023 ...

愛無礙分享會 減壓可以很簡單！就從生活中下手！－尼克小姐. 時間：2023年5月6日(六) 14:45-15:15. 地點：愛心休憩區 ...

#23. 減壓攻略| 楊佩珊- 灼見名家

在平日繁忙的工作及學習裏，我們總可以找到方法紓壓放鬆。筆者在此跟大家分享一些減壓攻略。 楊佩珊. 作者: 楊佩珊.

#24. 學員分享 - 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間

由各地學員分享正念瑜珈、正念減壓、彩虹卡培訓、正念牌卡……等課程的學習心得，協助你進一步了解李怡如/桑吉塔老師的上課方式與內容。

#25. 變胖可能是壓力造成的！營養師分享6大減壓食物 - 風傳媒

壓力大會害人肥胖嗎？過多的壓力容易減緩新陳代謝，而過高的壓力荷爾蒙（可體松）會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，所以食量變大，嗜吃高熱量食物，使人不知不覺吃 ...

#26. 正念減壓自學全書: MBSR課程(圖解加強版) | 誠品線上

正念減壓自學全書: MBSR課程(圖解加強版)：☆第一本融合華人豐富教學經驗的【自我 ... 分辨生活中無謂的加油添醋○覺察聲音的靜坐練習引導○【案例分享】專注聆聽，讓 ...

#27. 3步驟製作專屬你的減壓小錦囊 - 中原大學

活動成果分享 ... 3步驟製作專屬你的減壓小錦囊 ... 以下提供製作「紓壓百寶袋」的例子給大家，當中也提供了一些紓壓的小技巧。你也一起動筆製作專屬 ...

#28. 學習減壓學靜觀

學習減壓學靜觀. 學業為學生帶來壓力，面臨重要的考試，莘莘學子難免覺得疲憊焦慮，有時更無法集中精神溫習。有見及此，香港大學社會科學學院賽馬會「樂天心澄」靜觀 ...

#29. 減壓方法｜壓力大怎麼辦？精神科醫生分享5大減壓方法 - AM730

不少香港人長期處於高壓狀態，無論是工作或是家庭都須要面對種種挑戰，如果未能好好處理，隨時會影響精神健康！作為精神科專科醫生，情緒低落、過分 ...

#30. 管理壓力提升快樂| 8個有效減壓方法精神科醫生 - healthyD

管理壓力提升快樂| 8個有效減壓方法精神科醫生：別花過長時間查閱疫情資訊. 沈君豪. 精神科專科醫生. 日期: 2022-09-11. 分享 share ...

#31. 减压的一些小方法分享_压力_工作 - 搜狐

压力，现在基本上已经成为了一种常态，我们要学会在压力中成长，下面就来分享一些减压小方法。 1、面对现实. 遇到不如意的事情，不要钻牛角尖，积极面 ...

#32. 【台北減壓課程推薦】獨特頻率團體頌缽體驗身心靈深層放鬆 ...

【台北減壓課程推薦】獨特頻率團體頌缽體驗身心靈深層放鬆起跑點身心平衡學院. 2022 年7 月25 日; 課程教學心得分享 · 【台北減壓課程推薦】獨特頻率團體頌缽體驗身 ...

#33. 想知道1 分鐘內如何極速減壓？專家分享最容易上手的秘訣

想知道1 分鐘內如何極速減壓？專家分享最容易上手的秘訣. 日常生活的混亂讓所有人不知所措，幸運的是，有些快速技巧可以幫助我們放鬆並且堅強的過下去 ...

#34. 好文分享-兒童情緒障礙～父母協助減壓 - 精英兒童網

父母若碰到天生好帶的孩子，多半可以相安無事，孩子不易出現嚴重情緒問題；但是，只要其中一方有問題，例如小孩是磨娘精型的難帶寶寶，或是父母的情緒容易焦躁的話，孩子就 ...

#35. 職場減壓，工作壓力OUT - 勞動力發展數位服務平台

適度的壓力可激發人去完成目標，然而過度的壓力可能反應在生理狀態，使日常生活受到影響；找出壓力來源，適度紓發情緒，找出提升工作效率又兼顧生活品質的平衡點。

#36. 正念減壓的學習體驗分享(三) - 早安健康NEWS

正念減壓工作室講師／胡君梅. 在美學習體驗分享五：爆衝的心理壓力. 保羅是克拉克大學的中國歷史教授，今年剛退休。保羅與瑪琦夫婦在我還沒出生前就住 ...

#37. 臺北市教師研習中心110 年云端耘心工作坊～ 「正念減壓 ...

(一) 藉由正念減壓的理論教學、覺察技巧的訓練及系統化的實作練習，幫助教師提 ... 課程中透過正念的實作練習、分享與討論正念練習經驗，透過系統化訓練、.

#38. 减压的一些小方法分享 - 知乎专栏

压力，现在基本上已经成为了一种常态，我们要学会在压力中成长，下面就来分享一些减压小方法。 1、面对现实遇到不如意的事情，不要钻牛角尖， ...

#39. 醫療減壓- 貓談社- 貓行為諮詢

分類：醫療減壓 · 貓咪的頭套訓練 · 個案分享：來狐醫療減壓 · 看起來一模一樣的餵藥器試用報告推薦KRUUSE餵藥器 · 嚴重挑食：如何哄厭食或重症貓咪吃飯 · 抓貓就醫：完全是野貓 ...

#40. 菩提禪修減壓班：放鬆身心的禪修入門課程

這其中有著一段怎樣的故事呢？請聽Jason一家人的分享！ 孩子健康成長 家庭關係 減壓.

#41. 六個減壓小技巧，輕鬆移除壓力山: biYoU ≋ Blog - 提供身心 ...

當偶感壓力時，試試透過以上分享的減壓方法適當放鬆自己、轉換注意力、調節身心，然而，當壓力已經嚴重影響到生理及生活時，還是要提醒芘友們，記得 ...

#42. 正念減壓學習活在當下 - 遠見雜誌

正念減壓學習活在當下. Line分享 articlefont. 「 本文出自找到你的快樂日記 」. 身體坐直，把注意力放在呼吸，慢慢吸氣、吐氣，覺察氣息進出鼻孔的 ...

#43. 【行動派業務分享】FX CREATIONS 可以減壓的超強設計電腦 ...

【行動派業務分享】FX CREATIONS 可以減壓的超強設計電腦公事包. 行動派業務工作的我，一直在尋找一款工作、出差時連同行李一起打包的ALL IN ONE機能 ...

#44. 熱烈歡迎華人正念減壓中心胡君梅創辦人&執行長蒞臨分享正念 ...

華人正念減壓中心胡君梅創辦人&執行長為CPC同仁解開1.多工(multitasking)＝效率好；2.專注是與生俱來的能力的迷思，專注在當下、活下在當下正念抒解壓 ...

#45. 編輯分享紓解煩躁心情的減壓好方法！睡前喝這個更可幫助睡眠...

編輯分享紓解煩躁心情的減壓好方法！睡前喝這個. 另外，每晚洗澡後，可利用Nu Skin的美體套裝，以美體Spa機配合特配的緊緻凝膠和緊膚乳使用，重點按摩手臂、大腿和小腹 ...

#46. 真正有效的紓壓處方：以醫學科研為基礎，分享紓壓解憂12良方

此外，本書更設計可愛插圖輔助閱讀，邀請大家帶著輕鬆的心，一起體驗減壓新生活！ ▪︎協同Podcast「聽點不一樣」提供人人受用的5個療癒心法許多人都了解紓解壓力很重要， ...

#47. 「正念減壓幸福力」一日工作坊 - BeClass線上報名系統

本課程以國際性「正念減壓法（MBSR）」與「正念認知療法（MBCT）」為主軸基礎，透過大量實作體驗練習、觀念講解、探詢及團體分享，讓學員將正念融入職場工作及日常生活 ...

#48. 富邦家庭照顧者喘息之旅-正念減壓-覺醒療癒力課程

家庭照顧者長期承擔照顧家人責任，壓力相關極大，難免照顧之下忽略自己健康，進而無法做好照顧長輩的使命，時間久了、身體累了，此次舉辦正念減壓課程，讓家庭照顧者，有 ...

#49. 正念冥想一定要上課？華人正念減壓課程分享 - 凱威諾特

正念減壓法(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)是在1979年，由美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)結合傳統冥想靜修與當代科學研究所創。 而我們多半 ...

#50. 正念減壓-聆聽自己內心的聲音 - 享心悅孕

首頁 > 最新消息 > 好文分享 > 正念減壓-聆聽自己內心的聲音 ... 正念減壓講求的是希望練習者可以覺察自己的情緒、聆聽身體，關注於時此刻，不加以 ...

#51. 音樂舒壓課程- 課後分享1 - 李政洋身心診所

但是紓壓活動下來，我感覺像是心靈上的按摩，結束的感覺反而整個人比較輕鬆，下午的思緒也很能夠集中。或許音樂紓壓，就跟正念減壓相似，紓壓之際心裡的空間空出來了， ...

#52. 推薦：正念減壓初學者手冊 - 諮商輔導暨校友聯絡中心

書名：正念減壓初學者手冊作者：喬‧卡巴金(Jon Kabat-Zinn) 出版社：張老師文化出版日期：2013/10月. 留心呼吸的關鍵，並不在呼吸本身。你選擇留心的任何目標，關鍵也 ...

#53. 減壓妙方 - 桃園市社區心理衛生中心

減壓 妙方. 1、建立運動習慣：運動是紓解緊張及焦慮的最佳良方。運動時身體會分泌腦啡，不僅可抑制疼痛，還會令人有幸福快樂的感覺。 2、照顧自己，應有充足的睡眠、三 ...

#54. 輔導室| 疫起來減壓：心動家族協會X心保

這是心動家族協會與心保企業合作推出的系列影片——疫起來減壓，內含壓力紓解、正念、運動、睡眠主題，歡迎分享給有需要的人。

#55. 紓壓做得好，人生就是彩色！—運用紓壓策略，追求心理健康

分享. 不少民眾常感覺頭痛、肌肉緊繃、睡不好，或動不動就情緒焦躁、暴怒、恍神、注意力渙散？這些可能都是壓力導致。美國梅約醫學中心指出，壓力不只影響生理健康，連 ...

#56. 【#星聞】馬國明分享減壓方法蔡思貝望與父親同過節日

一眾藝人馬國明、米雪、楊明、敖嘉年、蔡思貝等為新劇「心理追凶」造型宣傳，此劇是一套講述如何用心理學角度去偵查案件，在劇中，馬國明飾演心理醫生 ...

#57. 【心得】超助眠的OSIM減壓養身椅開箱分享 - Mobile01

【心得】超助眠的OSIM減壓養身椅開箱分享 以外型部份來說這台按摩椅走帥氣風格聽說是由法拉利跑車設計師打造的光看就有高級感還有一個很棒的特色是這 ...

#58. 心悅幸福樂189 正念減壓自學全書【MBSR課程 圖解加強版】

君梅老師可不可以跟聽眾朋友分享，為什麼會想要寫這麼棒的自學全書呢？ 君梅老師: 想寫書的動力蠻久之前就埋下來了，怎麼去把它呈現出來。 原本沒有要《正念減壓自學 ...

#59. 【正念減壓工作坊】你都知道但卻不知如何實踐？心想事成的力量

母親節將至，特在母親節前夕，邀請湖口仁慈醫院「劉益宏醫師」至本會辦理「正念減壓」課程，在此邀請協會家長、憨老家庭的家長一起來學習關照自己~使 ...

#60. [LifeHack-26] 善用週末假日「克服工作壓力」的四個有效方法

以上四個具體方法，是我測試了很多週末減壓、抗壓技巧後，覺得最有幫助的可行步驟，希望這篇分享的經驗可以提供大家參考。 最後如果你對我的時間管理技巧 ...

#61. 【相機配件】OP/TECH 專業減壓背帶分享介紹

【相機配件】OP/TECH 專業減壓背帶分享介紹. 減壓背帶一直是所有單眼使用者最常聽到的相關器材之一. 對於長時間使用者來說是一個必要性的器材.

#62. 每天5分鐘正念減壓讓緊張與壓力輕輕釋放 - 康健雜誌

目前正念減壓應用在臨床治療上，對有疼痛症狀的病人、癌症病人或安寧病人來說，多能達到理想的治療效果，除此之外，也適合一般人於日常生活中隨時進行。

#63. 專家文章分享 - Eureka 舒壓儀官網

Eureka舒壓儀是一台簡易型心率變異生理回饋裝置，藉由心率變異量測提供客觀的數據給個案，協助個案提升自我覺察能力 ... 專家文章分享 ... 一定要說出困擾才能減壓嗎?

#64. 正念減壓小聚- 一步自然感覺研究室

... 正念應用在戶外茶席、森林瑜伽、古道自然餐食之中，初步展現成果，在農業局、水保局鼓勵之下，規劃舉辦一場小型的正念減壓小聚，期待與大家分享。

#65. 給老師的疫情減壓關懷包｜翻轉教育 - 親子天下

新推出老師專屬的「減壓關懷包」，透過紓壓指南、打氣小語書籤、正念靜心招式. ... 希望在這個慌亂和不確定的時刻，和老師們分享一下我們自己在這段 ...

#66. 台灣製專利口罩減壓護套-六對分享組-透明x2/粉x2/藍x2 - 媽咪愛

最新設計戴口罩神器，減壓80%,讓你戴著口罩耳朵不會痛了,有效減緩配戴口罩耳朵之壓力,環保矽膠材質，可重複清洗使用,通過歐盟ROHS認證,有SGS認證的正版產品， ...

#67. 《正念減壓，成為高情商的女人》活動紀要(2)

上一回「正念減壓，成為高EQ的女人」工作坊的貼文中，小編預告了奕臻老師分享的正念心法，現在馬上一起看看吧！ ... 卡巴金博士認為，維持不批判的態度，是正念關鍵的第一步 ...

#68. 舒緩壓力的5個方法

過度壓力對我們的身體及精神健康都會有負面影響。以下有五種減壓大法，試試看哪一種最適合你！ 1. 運動.

#69. Hi Mind 正念減壓MBSR 八週Zoom線上課程-李美莉老師帶領

講座影片：李美莉老師分享『正念減壓初體驗－找回內在本有的寧靜力量』

#70. 2014/3/18(二)《正念減壓，與癌共處》新書發表會(對談人

我們希望和你分享對正念練習的認識，它能協助你面對癌症並促進療癒的過程。 ... 熊秉荃」會以自己翻譯這本書的心得與大家分享、擔任正念減壓（MBSR） ...

#71. 淋活平衡減壓芳療(頭頸部) - 媚登峰

以德氏徒手技法按壓肩頸節點釋放舒壓，透過英國嚴選香氛調理，徹底消除頭頸疲勞感，有效改善肩頸緊繃不適，再以修護乳霜於臉部、頸部進行肌膚基層保養，給予完整的頭頸 ...

#72. 日本漫畫師自創「減壓246%方法」 網民笑稱睇完好紓壓

香港人生活節奏快、工作壓力大，嚴重者會影響身心健康，適時放鬆減壓非常重要。日前日本一位漫畫師於Twitter分享一個名為「減壓246%的方法」， ...

#73. 【馬來西亞道場】無事掛心頭「教師閱讀減壓營」弘講

此營強調從閱讀培養正念，不把情緒帶進校園。因此，常藻法師以「無事掛心頭」為題，與現場約百位老師分享紓壓之道。主持人在課程 ...

#74. 善用週末假日「克服工作壓力」的4個有效方法

到底什麼樣的方式可以在週末假日幫我適度的減壓，真正「克服工作 ... 測試了很多週末減壓、抗壓技巧後，覺得最有幫助的可行步驟，希望這篇分享的經驗 ...

#75. 八週正念減壓課程體驗與生命反思— 一位心理師的觀點

展，正念減壓課程已經是心理學界一種. 很盛行的減壓和處理身心狀況的療癒方 ... 週發生的事，也可以分享自己的正念練. 習效果。

#76. 上班族年終如何減壓 - 分享健康- 痞客邦

眼下，“年終壓力”又成關鍵詞。人們在抱怨“越到年底越忙活”的同時，更坦言總覺得背上瞭沉重的心理負荷，緊張、焦慮的心情一股腦兒地襲來，讓這新年前的日子很不好過。

#77. 減壓揹負系統｜讓背包成為你最強大的後盾

選購背包前，你需要認識背包的減壓揹負系統，這是決定你揹負舒適度的關鍵要素，從肩帶、背墊、胸扣、腰扣等各個部份的環節，都需要經過多方的設計與 ...

#78. 正念到底是什麼? - 台大心理系

正念的想法十分簡單，只是要我們把發散在外的注意力再次收束回自己身上，當被外務壓得喘不過氣時，不妨閉上雙眼，試試正念減壓法，叩問自身真正的感受， ...

#79. 下班心好累，5 個下班後舒壓方法推薦#Destress - 10/10 HOPE

Stress-Less With us. 我們非常樂於分享減壓處方，讓大家可以在生活中創造平靜、下班後解除壓力。與NEOM Step by ...

#80. 情緒減壓的7個好方法 - Medium

“情緒減壓的7個好方法” is published by 正念粉絲in Hi Mind 正念幸福力. ... 加入Line@ 官方帳號，不定期分享對身心健康有益資訊與活動，促進健康、喜悅自在、減壓放 ...

#81. 【美妝.分享】輕柔減壓足部釋壓Travel Blue飛行減壓襪

新品上市！搶先試穿舒適又好穿「Travel Blue飛行減壓襪」，輕柔束腿＋全面式減壓設計馬上擄獲芳心，硬是臨時插播來跟大家分享。 Travel Blue減壓襪 ...

#82. 減壓十大秘方 - SOWGOOD! 正向品格教育館

10. 沒有失敗，只有回饋，遇有挫敗時，想想從中學到什麼！ · 分享 · Facebook ...

#83. 【關照你的心－日常放鬆的正念練習#1】正念是什麼呢？

正，則表示現在進行式，例如:我正在閱讀華人正念減壓中心的網頁。 ... 也許讓大家很訝異的是，很多分享正念的老師，未必真的都接受過扎實的專業訓練。

#84. 體驗分享– telic-tw

穿著Telic輕盈夾腳拖進行10分鐘的恢復跑，已從原本的2公里跑到5公里。Telic減壓拖鞋，極度輕盈單腳僅77g，增加33%吸震力、44%能量回彈，一方面達到足部的 ...

#85. 舒緩情緒的音樂，平靜的歌曲，減壓 - LINE MUSIC

朋友打給您時，朋友聽到的鈴聲. 設為背景音樂. 設定於LINE主頁上的背景音樂. 專輯. 氛圍的音樂– 舒緩情緒的音樂，平靜的歌曲，減壓，. 分享.

#86. 《正念減壓的訓練》｜一個平凡上班族的冥想初學紀錄

我想透過這篇文章，跟你分享我的練習動機、對我有重要啟發的幾個概念、實踐心得以及給你的小小建議。 目錄. 為什麼開始冥想：這些書，都提到了 ...

#87. 愛自己，別只用大腦過日子！吳娟瑜：8個紓壓方法 - 50+

分享 「壓力放鬆8步驟」來減壓，教你好好愛自己！ 1. 找出壓力來源：從分秒必爭，改成沒什麼大不了. 我研究自己「性急」的原因？是心理上？

#88. 減壓生活禪~新書分享暨簽書會- 陳武雄- 微貳獨冊- Waytoread

減壓 生活禪~新書分享暨簽書會由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。在生活中時時從制心一處到空觀默照，處處享受禪的安詳和喜悅。作者分享一、二十年 ...

#89. 正念減壓MBSR進入到台灣醫學系課程

原文:http://www.mindfulness.tw/2012/11/mbsr.html MBSR正念減壓 ... 與實踐，邀請MBSR指導老師陳德中跟大二同學分享正念減壓法的簡介與體驗工作坊。

#90. 【分享】JFT二代氣囊式減壓鞋墊 - 魚仔的生活筆記

【分享】JFT二代氣囊式減壓鞋墊｜會呼吸的鞋墊，要多減壓由你決定。 27. 請往下繼續閱讀.

#91. 台北菩提禪堂【減壓禪修班】結業分享（2022.3.25）

現代人生活容易緊張，像是工作壓力大的上班族、學習壓力大的學生族、帶孩子壓力大的媽媽族以及想改善身體亞健康，提升身心能量的人，都很適合參加減壓 ...

#92. 晁麻吉-案例分享 - 晁禾醫療

貼心關懷，服務案例的心得分享 ... 適切的關懷與服務，案例分享使用情況 ... 為了減輕爺爺長期臥床的久壓不適感，找到了「晁禾交替式減壓氣墊床」 !

#93. 2016/01/19 專題演題：創傷事件減壓團體-精神科分享

專題演講：創傷事件減壓團體-精神科分享講師：廖聆岑臨床心理師(國立成功大學心理健康與諮商輔導組) 時間：2016/01/19(星期二) 14:30-16:00

#94. 關於減壓跟情緒調整的適當時機為何- 健康生活 - 運動視界

在一間大大的會議室裡頭，聚集這次要參加減壓課程的同仁，這是一場由公司 ... 在經過長官的致詞之後，講師即將上台來跟大家作分享，進行不同活動的 ...

#95. 從正念減壓團體課程中探討正念對生命關係向度的影響

正念減壓法(Mindfulness Based Stress Reduction, 簡稱MBSR)是由喬 卡巴金 ... 而學員在課程中的分享與討論是輔助資料，並把訪談內容以及課程分享逐字打成文本後進行 ...

#96. 【壓力不壓抑人生減壓術】 一起尋找「好壓力」 - 科學人雜誌

本次講座邀請臺安醫院身心科主任張育彰及初色心理治療所臨床心理師蘇益賢，和民眾分享壓力的原理、調適壓力的方法，以及提供壓力小測驗幫助民眾掌握自己的 ...

#97. 正念減壓(MBSR)八週課(2023/9月班)

分享. 商品說明. 「正念减壓」(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)課程是當代歐美第一個運用正念於身心醫學的課程。1979年卡巴金博士透過自身的學習經驗，融合 ...

#98. 專業教練推薦10大超有感減壓居家健身菜單(有片)／VG享受運動

當你感到緊張、焦慮、壓力大到不知所措時，VG享受運動分享健身專家推薦一些有效舒緩壓力的居家鍛鍊，來消除所有的憤怒和沮喪，有效減壓！