我都加好加滿...(#Didilie)
專家曝「減肥吃鹹酥雞」5秘訣 加九層塔毀了！點OO＝吃一堆油
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減肥吃鹹酥雞 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最讚貼文
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「減肥吃鹹酥雞」的推薦目錄：
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減肥吃鹹酥雞 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最讚貼文
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減肥吃鹹酥雞 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
【深夜直播】義昌搬來台北了？吃「鼎泰豐、鹹酥雞」無敵宵夜時光feat.義昌
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義昌不方便說出自己上班的公司，把直播看完就知道囉！
恭喜義昌來台北一個月支援，我們正式歡迎他，
希望他可以常常來關關工作室玩耍，我們常常見面：）
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減肥吃鹹酥雞 在 有璟嘿喲요찡 Youtube 的精選貼文
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居家隔離吃吃VLOG：https://youtu.be/vkid-czTlBQ
00:00 影片開始
00:54 山內雞肉
03:34 米高+苦瓜湯
05:28 飲料
06:53 潤餅
08:10 麵疙瘩
09:58 好吃炸雞
10:57 酒釀湯圓
減肥吃鹹酥雞 在 專家說：「減肥是可以吃鹹酥雞的！」 #我們有甩油 ... - Facebook 的推薦與評價
專家說：「減肥是可以吃鹹酥雞的！」 #我們有甩油#鹹酥雞#魷魚酥#甩油機#九層塔可以吃#花枝丸#柳葉魚#魚下巴#鹹酥雞和甜不辣#李 ... ... <看更多>
減肥吃鹹酥雞 在 [疑問] 減肥時吃鹹酥雞或雞排PTT推薦BaseballXXXX 的推薦與評價
看板BaseballXXXX標題[疑問] 減肥時吃鹹酥雞或雞排作者 ... wang030109/25 19:14都吃鹽酥雞了當然是啤酒套珍奶喝爆. →. DoncicInPTT09/25 19:15百頁 ... ... <看更多>
減肥吃鹹酥雞 在 [閒聊] 今天吃了鹹酥雞- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
話說之前車禍後傷及視力，有段時間都覺得自己很辛苦，
所以常常用吃東西犒賞自己。
因此，本來份量不輕的我又更加有份量了。
那時約莫84kg。
後來真的覺得這樣太不健康了，而且也覺得車禍後更該好好照顧自己。
就開始了"體重管理"之路。
(其實，還有學長講的：「年紀還沒有就先有肚子」這句話給我刺激XDDD)
那和文章題目有什麼關係呢？
我真的覺得"體重管理"是一場心理戰。
為什麼不說減肥呢？
因為減肥會讓人覺得是件大事，無形中讓人覺得困難重重。
而愈看重，當不能達到目標的時候就愈沮喪。
從3月開始努力以來，一次鹹酥雞都沒有吃過。
其實到後面對鹹酥雞都已經無感了。
不過版娘常講的一句話總是在腦海裡盤旋：
任何強制性的戒斷，只會造成日後的反撲。
所以今日要買鹹酥雞吃的時候，也在想會不會又陷下去。
但是吃完後除了沒什麼感覺，也不若以往覺得罪惡。
一方面是因為有在運動有恃無恐之外，
另一方面也覺得自己不常吃也無妨。
現在的我如果有一天沒有照著計劃去運動，
我會在我的紀錄表上寫上休息一天。
相較於以前總是寫上偷懶一天責備自己，輕鬆許多。
覺得輕鬆了，不覺得困難重重，就不會想逃避。
現在體重74kg，不過仍然有很大的進步空間。
(前一陣子報名康是美減重戰鬥營的時候 體脂有23%)
吃完鹹酥雞後我知道我不會再陷下去，因為那不是我想要的。
最後感謝你看完這篇文章，和你分享我的記錄。
https://0rz.tw/3YHI9
還有一句話：成功其實很簡單，一樣的事情重複做。
還有今天爬文看到版娘的名言：
任何背離永續經營的計畫，都有修改空間。
PS: 其實熱量我都亂估，但是現在我知道哪些東西應該少吃。
(不要學我吃啊，我沒有吃得很健康 /_\)
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